कैसे ठीक करें तंत्रिका प्रणाली? लगातार बदलती दुनिया में, यह एक अत्यावश्यक समस्या है जिस पर गंभीर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि शरीर में सभी प्रक्रियाएं इसके द्वारा नियंत्रित होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि कोई भी क्रिया स्वास्थ्य और मानस पर एक छाप छोड़ती है, और तनाव के बाद तंत्रिका थकावट सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को कमजोर करती है।
प्रयोग इस तरह चला: एक युवा चूहे को दो पुराने और अधिक क्रूर नमूनों के साथ 20 मिनट के लिए पिंजरे में बंद कर दिया गया था। बड़ों ने तुरंत घुसपैठिए पर हमला कर दिया, ज्यादातर मामलों में उसे काट लिया। युवा चूहों में, तनाव हार्मोन का स्तर उन लोगों की तुलना में छह गुना अधिक था जो फंसे नहीं थे। लेकिन नई न्यूरोनल कोशिकाएं तुरंत नहीं, बल्कि लगभग 24 घंटों के बाद मर गईं। इसलिए, शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि वे इस अवधि के दौरान प्रक्रिया को अवरुद्ध करने के लिए हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे नई कोशिकाओं को मरने से रोका जा सके।
सबसे अच्छी उम्मीद में, यह अवसाद का इलाज हो सकता है, या यह तनाव-प्रेरित मनोदशा की समस्याओं की घटना को सीमित कर सकता है। हालांकि, मस्तिष्क के ऊतकों के सूक्ष्म विश्लेषण से पता चला है कि हिप्पोकैम्पस, भले ही कुछ तनावपूर्ण घटनाओं में न्यूरॉन्स खो देता है, फिर भी नई कोशिकाओं को उत्पन्न करने में सक्षम है। यह तथ्य पिछले सिद्धांत का खंडन करता है, जिसने अत्यधिक अवशोषित घटनाओं के कारण इस बहुमूल्य क्षमता के नुकसान को ठीक से स्थापित किया।
तंत्रिका तंत्र के अत्यधिक तनाव से नर्वस ब्रेकडाउन होता है।
मानव शरीर में तंत्रिका तंत्र को केंद्रीय में विभाजित किया गया है, जो बाहरी दुनिया की धारणा के लिए जिम्मेदार है, और वनस्पति तंत्र, जो आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करता है।
लंबे समय से यह माना जाता था कि तंत्रिका तंत्र की बहाली असंभव है। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि तंत्रिका कोशिकाएं अपने खोए हुए कार्यों को पुन: उत्पन्न करने और बहाल करने में सक्षम हैं। न्यूरोजेनेसिस एक ऐसी प्रक्रिया है जो अभी भी जांच के दायरे में है और कुछ हद तक एक कल्पना है।
अध्ययन के दूसरे भाग में, नई कोशिकाओं को प्रकाशित किया गया और समय के साथ निगरानी की गई: तनावपूर्ण मुठभेड़ के एक सप्ताह बाद, नए न्यूरॉन्स में से केवल एक तिहाई बच गए। शोध दल के नेता डैनियल पीटरसन ने बताया कि कैसे, इस बिंदु पर, यह देखा जाना बाकी है कि तनाव नए न्यूरॉन्स के अस्तित्व से कैसे समझौता करता है। यह शायद हार्मोन का छोटा होना है जो नई कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करता है। "हम समझना चाहते हैं," पीटरसन ने कहा, "अगर एंटीडिपेंटेंट्स इन नए लेकिन कमजोर न्यूरॉन्स को संरक्षित कर सकते हैं।"
क्या आप सोरायसिस के लक्षणों का संक्षिप्त परिचय दे सकते हैं और जो प्रभावित होते हैं?
लेकिन किसी को यह भी याद रहता है कि मुश्किल हालात जरूरी इतने बुरे नहीं होते। नॉटिंघम विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डेविड केंडल का तर्क है कि हल्का तनाव वास्तव में अच्छा कर सकता है, लेकिन समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब स्थिति बहुत गंभीर हो जाती है। प्रसार चर्म रोगमोटापा, उच्च रक्तचाप या कैंसर की व्यापकता से अधिक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में तीन में से एक व्यक्ति त्वचा की स्थिति से पीड़ित है, जिसमें से 2-3% अमेरिकी आबादी सोरायसिस से पीड़ित है।
वाक्यांश "सभी रोग नसों से होते हैं" कई मिथकों और पूर्वाग्रहों को जन्म देता है। इसलिए, तनाव के बाद के परिणामों को खत्म करने का एक आदिम कार्यक्रम भी हर जगह व्यापक है। आम लोगों के बीच और मानस का इलाज करने वाले स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के बीच, मिथक बेहद दृढ़ हैं। इसलिए, एक व्यक्ति जो मदद चाहता है वह हमेशा उचित मात्रा में प्राप्त नहीं होता है और वर्षों तक न्यूरोसिस के परिणामों को सहने के लिए मजबूर होता है।
हालांकि सोरायसिस मुख्य रूप से इंटरफेस और जोड़ों को प्रभावित करता है, सूजन आंत्र रोग, लिम्फोमा, मोटापा और चयापचय सिंड्रोम सहित कई सहवर्ती रोग सोरायसिस से जुड़े होते हैं। सोरायसिस के रोगियों को भी महत्वपूर्ण भावनात्मक बोझ का सामना करना पड़ता है, जिसमें अवसाद, मनोदशा संबंधी विकार और आत्महत्या के विचार शामिल हैं। इस प्रकार, सोरायसिस की सामाजिक आर्थिक लागत महत्वपूर्ण है।
सोरायसिस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो इंटरफ़ेस पर दिखाई देती है। यह तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली दोषपूर्ण संकेत भेजती है जो उपकला कोशिकाओं के विकास चक्र को गति देती है। सोरायसिस पांच प्रकार का होता है। सबसे आम रूप, प्लाक सोरायसिस, मृत उपकला कोशिकाओं के चांदी-सफेद संचय के साथ उठाए गए और लाल पैच के रूप में प्रकट होता है। सोरायसिस शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकता है।
सबसे लगातार गलत धारणाओं (मिथकों) पर विचार करें:
- "तनाव का प्रभाव न्यूरोसिस का सबसे आम कारण है।"इसके विपरीत, जीवन में पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाले तंत्रिका संबंधी विकार हो सकते हैं। हालांकि तनाव तंत्रिका तंत्र के विघटन को भड़काता है, लेकिन इसके लिए यह या तो बहुत मजबूत होना चाहिए या किसी व्यक्ति के जीवन में लगातार मौजूद रहना चाहिए। अन्य सभी मामलों में, एनएस अस्थिरता का विकास तनाव के बाद नहीं होता है, लेकिन इसके शुरू होने से पहले ही, अगर यह पहले ही परेशान हो चुका है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, यहां तनाव एक "फोटो डेवलपर" की भूमिका निभाता है, यानी यह बताता है कि अवचेतन में एक व्यक्ति से क्या छिपा था। पहले से ही कमजोर तंत्रिका तंत्र के लिए, कोई भी अड़चन तनाव के रूप में कार्य कर सकती है: एक वायुमंडलीय मोर्चा, टपकता पानी, एक मामूली घरेलू संघर्ष। दूसरी ओर, ऐसे कई उदाहरण हैं जब लंबे समय से क्षेत्र में रहने वाले लोग हैं लंबे समय तक तनावऔर कठिन परिस्थितियों में, केवल (शरीर और आत्मा में) मजबूत हुआ। क्या अंतर है? तंत्रिका कोशिकाओं के सही या अशांत कार्य में।
इस ऑटोइम्यून इंफ्लेमेटरी डिजीज के कारणों के बारे में क्या जाना जाता है?
सोरायसिस का कारण अज्ञात रहता है, और सोरायसिस के लिए एक मजबूत क्षीणन संकेत या एकल एंटीजेनिक लक्ष्य की पहचान की जानी बाकी है। मानव पशु अध्ययनों का एक संयोजन इस समझ की ओर अग्रसर है कि अतिसंवेदनशील आनुवंशिक पृष्ठभूमि वाले रोगियों में, एक विशेष उत्तेजना, संभवतः एक संक्रमण, सिग्नलिंग घटनाओं की एक समन्वित श्रृंखला की ओर जाता है जिसमें साइटोकिन्स शामिल होते हैं जो केराटिनोसाइट्स, एंडोथेलियल कोशिकाओं, टी कोशिकाओं के बीच होते हैं। मैक्रोफेज, और डेंड्राइटिक कोशिकाएं जो एक बार शुरू हुईं, एक शातिर प्रो-इंफ्लेमेटरी हाइपरप्रोलिफेरेटिव चक्र शुरू करती हैं।
एक कमजोर तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है।
- "सभी रोग नसों से होते हैं।"सबसे स्थिर मिथक, जिसे वास्तविक शत्रुता में भाग लेने वाले लोगों के उदाहरण से नकारा जा सकता है। एक महीने की लड़ाई के बाद सबसे मजबूत तनाव ने उन सभी को अस्पताल के बिस्तर पर डाल दिया, जिन्होंने उनमें भाग लिया था। हालाँकि, ऐसा नहीं होता है। नागरिक जीवन में, शक्ति के लिए तंत्रिका तंत्र के दैनिक परीक्षण से जुड़े कई पेशे हैं (एम्बुलेंस डॉक्टर, बचाव दल, शिक्षक, आदि), हालांकि एनएस विकृति विज्ञान की कोई "अनिवार्य" अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं। इसलिए, मिथक केवल उन टिप्पणियों पर आधारित है जो दिखाते हैं कि शारीरिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में तनाव के बाद, आंतरिक अंगों के काम में खराबी शुरू हो जाती है (दिल में दर्द, आदि), हालांकि विशेषज्ञ इसके विपरीत कहते हैं - नकारात्मक भावनाओं के ठीक बाद , हाल ही में होने वाली बीमारियों ने खुद को तेज रूप में दिखाया।
- "केवल वही दवाएं लें जो NA को बहाल करती हैं।"निस्संदेह, कई विकृतियाँ हैं जो सीधे मस्तिष्क में उत्पन्न होती हैं, और उन्हें समाप्त करने वाली दवाओं की आवश्यकता होती है। लेकिन अक्सर एनएस की विफलता आंतरिक अंगों और ऊतकों में शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में बदलाव के बाद होती है (पुरानी प्रक्रियाएं जो मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करती हैं, श्रवण तंत्रिका को प्रभावित करती हैं, आदि)। इसलिए, उदाहरण के लिए, आपको गोलियों की आवश्यकता होगी जो होमोस्टैसिस का समर्थन करती हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि और संभावित तंत्रिका विकारों में विकारों के विकास के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करती हैं। वैज्ञानिकों के इन अवलोकनों के अनुसार, पुरानी बीमारियों पर "हमले" के माध्यम से केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को रोकना और शांत करना संभव है। दुर्भाग्य से, आधुनिक पॉलीक्लिनिक में सेवाओं का उद्देश्य हमेशा सुस्त, गुप्त रोगों की पहचान करना और उनका इलाज करना नहीं होता है।
- "जीवन शक्ति और एनएस के कमजोर होने के साथ एडाप्टोजेन्स लें।"वास्तव में, एडाप्टोजेन्स (एलुथेरोकोकस) एनएस विकार के किसी भी कारण को समाप्त नहीं करते हैं। उन्हें शारीरिक या भावनात्मक तनाव से पहले बिल्कुल स्वस्थ लोग ले सकते हैं। उन्हें घर पर ले जाने के बाद, कमजोर एनए वाले लोग आंतरिक भंडार के अतिरेक का अनुभव करेंगे, और आगे क्या होता है यह अज्ञात है।
- "तंत्रिका कोशिकाएं पुन: उत्पन्न नहीं होती हैं।"वास्तव में, तंत्रिका कोशिकाओं के नवीकरण की प्रक्रिया निरंतर होती है, और तनाव (क्रोध, आक्रोश, आदि) के दौरान, कोशिकाएं स्वयं गायब नहीं होती हैं, बल्कि वे पदार्थ जो नेशनल असेंबली (न्यूरोट्रांसमीटर) के समन्वित कार्य को सुनिश्चित करते हैं।
इसके बाद, यह चक्र निरंतर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कायम रखता है। सोरायसिस के कारणों के बारे में हमारा ज्ञान कैसे सीमित है और इस विषय पर और शोध की आवश्यकता क्यों है। हम नहीं जानते कि सोरायसिस का क्या कारण होता है और इसमें कोई परिपक्वता नहीं होती है। वर्तमान उपचारों में वर्तमान चिकित्सा, फोटोथेरेपी और स्टेरॉयड और बायोलॉजिक्स का प्रणालीगत प्रशासन शामिल है। अधिक प्रभावी चिकित्सीय में से कई के सबसे बड़े नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हैं। इसके अलावा, सोरायसिस समय के साथ विशिष्ट उपचारों के लिए प्रतिरोधी बन सकता है, और फिर दवा प्रतिरोध के विकास और नकारात्मक प्रभावों की घटना दोनों को रोकने के लिए प्रक्रियाओं को समय-समय पर बदल दिया जाता है। दुष्प्रभाव.
मस्तिष्क के तनाव में वृद्धि के साथ, न्यूरोट्रांसमीटर खो जाते हैं।
इन पदार्थों की कमी किसी भी मस्तिष्क भार (सोच, संचार, मानसिक अतिवृद्धि और आनंद के दौरान) के दौरान होती है, जो स्पष्ट रूप से "तृप्ति" के रूप में इस तरह के एक पहलू को साबित करती है, एक प्राकृतिक तंत्र का संकेत देती है: यदि बहुत सारे इंप्रेशन (अच्छे, बुरे) हैं। मस्तिष्क उन्हें पर्याप्त रूप से समझना बंद कर देता है।
तदनुसार, नए जैविक लक्ष्यों और नए चिकित्सीय एजेंटों को विकसित करने की आवश्यकता है। यह देखते हुए कि प्रतिरक्षा प्रणाली और सोरायसिस के एपिडर्मल घटकों की भूमिका को समझने में कितनी प्रगति हुई है, और स्पष्ट संकेतों के बावजूद कि मनोवैज्ञानिक तनाव रोग को बढ़ाता है, कुछ रोगजनन के अवशेषों में त्वचीय तंत्रिका तंत्र का योगदान और महत्व सोरायसिस गरीब है।
निष्कर्ष में, यह पता लगाना कि सोरायसिस उत्तेजना, तंत्रिका कार्य, या तंत्रिका तंत्र को नुकसान के बाद छूट में चला जाता है, रखरखाव रोग में तंत्रिका तंत्र द्वारा निभाई गई भूमिका के लिए मजबूत सबूत प्रदान करता है। एक साथ लिया गया, ये परिणाम कुछ शोधकर्ताओं को यह अनुमान लगाने के लिए प्रेरित करते हैं कि सोरायसिस एक न्यूरोजेनिक बीमारी हो सकती है। यद्यपि सोरायसिस की शुरुआत के लिए तंत्रिका-मध्यस्थ संकेतन पर्याप्त नहीं हो सकता है, तंत्रिकाओं और उनके व्युत्पन्न प्रोटीन की उपस्थिति उन घटनाओं के कैस्केड में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है जो सूजन और एन्थोसिस को शुरू और बनाए रखती हैं और चिकित्सीय रणनीतियों के विकास के लिए नए लक्ष्य बना सकती हैं।
ये कुछ सामान्य मिथक हैं जो किसी व्यक्ति को अपने तंत्रिका तंत्र को प्रभावी ढंग से बहाल करने से रोकते हैं।
स्वास्थ्य प्राप्त करने का एक सिद्ध तरीका
नसों को कैसे बहाल किया जाए, इस पर कई वैज्ञानिक लेख हैं। सूचीबद्ध दवाएं भी हैं जो नेशनल असेंबली, विटामिन की बहाली में योगदान करती हैं, लोक उपचारजिसे घर में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अपने वर्तमान शोध पर शोध कैसे करें?
नीचे दिए गए काम में, हमने सोरायसिस के दो अतिरिक्त माउस मॉडल में समान तंत्रिका-संबंधी प्रभावों का अवलोकन किया, आगे यह समर्थन करते हुए कि त्वचीय सूजन में तंत्रिका योगदान हाइपरप्रोलिफ़ेरेटिव इंटरफ़ेस विकारों के कई मांसपेशी पैटर्न के माध्यम से होता है।
रियायत के उपयोग की योजना कैसे बनाएं? शायद आपके काम से दवा विकास के नए लक्ष्यों की पहचान हो सकेगी। हमारा उच्च-जोखिम, उच्च-इनाम अभिनव अनुदान आणविक तंत्र की नसों और सोरायसिस के रोगजनन को संबोधित करने के लिए तकनीकी संभावनाओं को आगे बढ़ाने का प्रस्ताव करता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर घावों के साथ, एक न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट के साथ परामर्श और दवाई. लेकिन जब बाहरी कारकों ने इसके काम में केवल थोड़ी सी खराबी को उकसाया, तो विटामिन एनएस को बहाल करने में मदद करेंगे।
यदि आप संतुलित आहार लेते हैं और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हैं तो आप अपनी नसों को बचा सकते हैं या पुनर्स्थापित कर सकते हैं। ऐसे विटामिन हैं जिनके बिना एनएस सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता: ए, बी, सी, डी, ई।
इन लक्ष्यों को सोरायसिस के रोगजनन में न्यूरोक्यूटेनियस सेलुलर इंटरैक्शन की भूमिका और योगदान के बारे में नया मौलिक ज्ञान प्रदान करना चाहिए। ये प्रयोग पहले चर्चा किए गए विचारों को केवल तंत्रिका परिवर्तनों की वास्तविक रिपोर्ट के संदर्भ में मान्य और मान्य करेंगे जो सोरायसिस में इंटरफ़ेस की प्रस्तुति को बाधित करते हैं।
सोरायसिस सूजन के लिए नए लक्ष्यों की पहचान एक और प्रत्यक्ष परिणाम है सफल कार्यान्वयनलक्ष्य। अनुमान बताते हैं कि सोरायसिस के मरीज आमतौर पर बिना बीमारी वाले लोगों की तुलना में 7-10 साल पहले मर जाते हैं। क्या आपका शोध इन आंकड़ों का विश्लेषण करेगा। यह "कामकाजी जीव" यह कैसे और क्यों होता है, इस बारे में नई अंतर्दृष्टि का प्रसार करेगा, और इंटरफ़ेस-विशिष्ट अणुओं के महत्व का पता लगाएगा, विशिष्ट प्रकार के प्रतिरक्षा सेल परिसंचरण, और क्या सोरायसिस के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले वर्तमान जीवविज्ञान कोमोर्बिडिटीज में सुधार करने में प्रभावी होंगे। दिल। - संवहनी प्रणाली।
- विटामिन ए: खुबानी, गाजर, कद्दू, मछली का जिगर, समुद्री हिरन का सींग का तेल, अंडे की जर्दी और मक्खन।
- विटामिन बी: वास्तविक "नसों के लिए विटामिन", तंत्रिका तंत्र और ऊर्जा चयापचय को बहाल करने में मदद करता है। ये विटामिन एक कॉम्प्लेक्स (समूह बी के विटामिन: बी 1, बी 2, बी 3, आदि) में यथासंभव प्रभावी रूप से कार्य करते हैं। वैज्ञानिक विशेष रूप से नियासिन (पीपी, बी3, निकोटिनिक एसिड) में अंतर करते हैं, जो जिगर, बीन्स, मटर, मशरूम, चिकन मांस, नट्स, गेहूं, जौ और जई के साथ शरीर में प्रवेश करता है। नियासिन का तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसके डेरिवेटिव मन की शांति बहाल करने की तैयारी का हिस्सा हैं, इसकी अपर्याप्तता के साथ, एक व्यक्ति घबराहट, उदास, उदास महसूस करता है।
- विटामिन सी: इसकी मदद से आप अपनी नसों को बहाल कर सकते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। खट्टे फल, क्रैनबेरी, करंट, गुलाब कूल्हों, जड़ी-बूटियों और लाल मिर्च खाने की सलाह दी जाती है।
वर्तमान तंत्रिका अनुदान केवल इंटरफ़ेस सूजन का समर्थन करने में तंत्रिकाओं की भूमिका में और अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा, लेकिन सोरायसिस के इलाज के लिए नए रास्ते खोल सकता है और इस प्रकार अप्रत्यक्ष रूप से कार्डियोवैस्कुलर कॉमरेडिडिटी में सुधार कर सकता है।
आपको क्या लगता है कि सोरायसिस उपचार का भविष्य कैसे विकसित होगा?
जैसा कि हम रोग के आनुवंशिकी के बारे में अधिक सीखते हैं, जैसे ही रोग शुरू होता है, हमें उपचार रणनीतियों के लिए नए सेलुलर और आणविक लक्ष्यों की पहचान करने के लिए कहा जाता है। रोगियों के पास अपनी बीमारी का इलाज करने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए अब कई विकल्प हैं।
विटामिन ए, बी, सी, डी, ई के बिना, तंत्रिका तंत्र सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है।
विटामिन ई और डी आपकी नसों को शांत और बहाल करने में भी मदद करेंगे, जो तंत्रिका अधिभार के प्रभावों को बेअसर करने में सक्षम हैं और तंत्रिका कोशिकाओं (समुद्री मछली, पनीर, पनीर) को नुकसान से बचाते हैं। वनस्पति तेल, प्याज, बीज, गोभी, पालक)।
ऊर्जा को सही तरीके से बहाल करना
आधुनिक तरीके आपको नसों को जल्दी और बिना बहाल करने की अनुमति देंगे विशेष प्रयास. नादेज़्दा कोलेनिकोवा के ऊर्जा सत्रों की मदद से, प्रत्येक व्यक्ति शांति और शांति पा सकता है और अपने और दूसरों के साथ सद्भाव में रहना शुरू कर सकता है।
पाठक अधिक जानकारी कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं और आपके काम का अनुसरण कर सकते हैं?
सोरायसिस के लिए नई दवाएं जो क्लिनिकल परीक्षणों की पाइपलाइन के माध्यम से बह रही हैं, बहुत रोमांचक हैं। वह काम करें जिसका मेरी सामुदायिक प्रयोगशाला अनुसरण कर सके। केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर वार्ड, पीएचडी ने अपने अपेक्षाकृत युवा पेशेवर करियर में बहुत कुछ हासिल किया है। एक विपुल शोधकर्ता, डॉ वार्ड को 17 रियायतें मिलीं। उसके विभिन्न कार्यसोरायसिस में रोग की शुरुआत और वृद्धि में इंटरल्यूकिन -17 सी की भूमिका और महत्व का अध्ययन कर रहे हैं, सोरायसिस और दिल के दौरे और स्ट्रोक के बीच संबंध, और अंत में, तंत्रिका तंत्र प्रोटीन जो त्वचा रोग के रखरखाव में योगदान करते हैं: विभाग ने प्रकाशित किया है 38 सहकर्मी-समीक्षित पांडुलिपियां और 57 सार।
आंकड़ों के अनुसार, 42% तक सभी बीमारियां मनोदैहिक कारणों से होती हैं, जो न्यूरोसिस (वीएसडी, पैनिक अटैक) पर आधारित होती हैं।
कोलेनिकोवा के सत्र किन बीमारियों में मदद करते हैं:
- हृदय प्रणाली के रोग।
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति।
- अंतःस्रावी समस्याएं।
- मधुमेह और अधिक वजन।
- ब्रोन्कियल अस्थमा और श्वसन विफलता।
- मस्तिष्क में स्ट्रोक और नियोप्लाज्म।
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं।
- जल्दी बुढ़ापा, माइग्रेन और अनिद्रा।
- प्रतिरक्षा में कमी।
वार्ड को उनके शोध और शिक्षण के लिए कई पुरस्कार मिले हैं। आपका अगला डॉक्टरेट काम टोरंटो विश्वविद्यालय, सनीब्रुक रिसर्च सेंटर में मेडिकल बायोफिज़िक्स और आणविक और सेलुलर जीवविज्ञान विभाग में था, और विभाग वेस्टर्न रिजर्व के कारण में शामिल हो गया।
तो, यह वही है जो हमारी इंद्रियों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है। ताजी हवा की लंबी सैर के लिए तंत्रिका तंत्र आपका आभारी रहेगा। मस्तिष्क, जो शरीर के वजन का केवल 2% बनाता है, शरीर में 18% ऑक्सीजन को अवशोषित करता है - अन्य अंगों और ऊतकों की तुलना में बहुत अधिक। एक अव्यवस्थित तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए आपको आरामदायक, गहरी, बिना नींद की नींद की आवश्यकता होती है। उतना ही सोएं जितना आपके शरीर को चाहिए। कुछ के लिए, छह घंटे पर्याप्त होते हैं, और ठीक होने के लिए कम से कम नौ घंटे की आवश्यकता होती है।
कोलेनिकोवा के सत्र जल्दी उम्र बढ़ने से निपटने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, एक व्यक्ति जो अपनी नसों की देखभाल नहीं करता है, उसे सामाजिक अनुकूलन की समस्या होती है। आस-पास के कुछ लोग अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी राज्यों और कड़वाहट से पीड़ित एक न्यूरैस्टेनिक के प्रति आकर्षित होते हैं। इसलिए आपको अपने तंत्रिका तंत्र की रक्षा करने और नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने पर इसे हर संभव तरीके से बहाल करने की आवश्यकता है।
मायाकोवस्की के अनुसार, "चरवाहे", "कविता लिखते हैं" का ज्ञान: मानसिक से शारीरिक श्रम में संक्रमण तंत्रिका तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद है। शारीरिक गतिविधि सिर्फ हड्डियों और मांसपेशियों से ज्यादा के लिए अच्छी है। एक प्रशिक्षित शारीरिक व्यक्ति उन चोटों के प्रति कम संवेदनशील होता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए खतरनाक होती हैं। इसके अलावा, खेल के दौरान, शरीर बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, और हम जानते हैं कि यह मस्तिष्क से निकलने वाली एक प्राकृतिक तनाव-विरोधी दवा है।
फिर हर उस चीज का ध्यान रखें जो आपको खुशी देती है, चाहे वह नक्काशीदार चाकू से लकड़ी काटना हो, दोस्तों से मिलना हो, या घर पर फर्नीचर की व्यवस्था करना हो। अपने आसपास के लोगों के लिए खुशी लाने की कोशिश करें। यह है विशेषज्ञों की राय। तंत्रिका तंत्र को साधारण भोजन पसंद है: रोटी, जई, बुलगुर, फलियां, मछली, सूखे मशरूम, मांस और ऑफल, जो विटामिन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं - विशेष रूप से न्यूरॉन्स के कामकाज के लिए आवश्यक।
- स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं।
- बिना दवा के और सिर्फ 10 दिनों में।
- रोग की स्थिति के मूल कारण को समाप्त करें।
- सत्र सस्ते होते हैं और उन्हें निरंतर खरीद की आवश्यकता नहीं होती है।
कोलेनिकोवा के सत्रों की प्रभावशीलता की पुष्टि कई अभ्यास करने वाले न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है, उनका चिकित्सकीय परीक्षण किया जाता है, और यह साबित हो गया है कि इन सत्रों को देखने के बाद लोग शांत और तनाव-प्रतिरोधी हो जाते हैं। सत्र मानव बायोफिल्ड की ऊर्जा बहाली पर आधारित होते हैं, जो न्यूरोसिस, जलन, असंतोष, अनिद्रा और कई अन्य लक्षणों से लड़ने में मदद करता है जो तंत्रिका रोगों के साथ होते हैं।
कोलेनिकोवा के सत्रों की प्रभावशीलता की पुष्टि न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि कोलेनिकोवा के सत्रों की मदद से उस रोगी की मदद करना संभव है जो गुप्त रूप से अपनी नसों का इलाज नहीं करना चाहता है। सत्रों को देखने और इसकी कल्पना करने के लिए पर्याप्त है (फोटो को पकड़ें), और किसी अन्य व्यक्ति के माध्यम से ऊर्जा बल अपने गंतव्य तक पहुंच जाएगा और तंत्रिकाओं को पुनर्स्थापित करेगा।
आप केवल आधिकारिक वेबसाइट पर कोलेनिकोवा के पुनर्स्थापना सत्रों के साथ एक सस्ती कीमत पर डिस्क ऑर्डर कर सकते हैं। डिस्क की लागत 2990 रूबल है, और यह पारंपरिक दवा और मनोवैज्ञानिक की यात्रा की मदद से तंत्रिका तंत्र को बहाल करने की तुलना में बहुत सस्ता है।
लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि केवल मूल डिस्क ही व्यक्ति और उसके परिवार के लिए शांति और शांति लाएगी!
मानव शरीर के सभी प्रमुख अंग और प्रणालियां लंबे समय तक मजबूत तनाव से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं, लेकिन नकारात्मक भावनाएं और अनुभव तंत्रिका तंत्र को सबसे ज्यादा प्रभावित करते हैं।
क्या आपने अपने आप में एक मजबूत भावनात्मक झटके के बाद अवसाद, कमजोरी, उदासीनता और इसी तरह के अन्य क्षणों की भावना देखी है? उच्च स्तर की संभावना के साथ, यह तंत्रिका तंत्र पर तनाव के स्थानांतरित हानिकारक प्रभावों के तथ्य को इंगित करता है।
नीचे दी गई जानकारी को पढ़कर आप तनाव के कारणों और संकेतों के बारे में जानेंगे, साथ ही प्राप्त करेंगे उपयोगी सलाह, जिसके पालन से आपको स्थानांतरित के साथ जितनी जल्दी हो सके सामना करने और अपनी जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद मिलेगी।
तनाव के कारण और संकेत
स्थानांतरित परेशान करने वाले कारकों के बाद, जो तनाव के प्राथमिक कारण हैं, मानव शरीर कई तरह के परिवर्तनों से गुजर सकता है। उसी समय, लगभग कुछ भी तनाव पैदा कर सकता है:
- किसी प्रियजन के साथ झगड़ा;
- काम पर समस्याएं;
- परिवार में गलतफहमी;
- गंभीर बीमारी, किसी करीबी की मौत;
- विभिन्न प्रकार के कारक, वास्तव में, सबसे महत्वपूर्ण नहीं हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हिलने-डुलने के बाद उत्पीड़न और अवसाद का अनुभव कर सकता है, एक तुच्छ राशि खो सकता है, आदि।
अक्सर, आंतरिक अनुभवों के बाद और विभिन्न व्यक्तिगत गुणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होने वाली भावनाएं तनाव का कारण बनती हैं।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आप हाल के झटके के बाद तनाव का अनुभव कर रहे हैं, नीचे तनाव के संकेतों की सूची देखें।
निम्नलिखित लक्षण तनाव की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:
- नींद और भूख में गड़बड़ी;
- पुरानी थकान, अवसाद, अवसाद, वास्तविक जीवन में रुचि की हानि की स्थिति;
- सरदर्द;
- चिंता की निरंतर भावना, ध्यान केंद्रित करने, आराम करने, कुछ याद रखने में असमर्थता;
- विभिन्न "घबराहट" आदतों का उद्भव जैसे होंठ काटना, पैर का झूलना, आदि;
- आक्रामकता और चिड़चिड़ापन;
- रिश्तेदारों, दोस्तों और प्रियजनों के प्रति उदासीनता।
लंबे समय तक तनाव के संभावित प्रभाव
अनुभव किए गए तनाव से उबरने के लिए जल्द से जल्द कार्रवाई करने की आवश्यकता ऐसी स्थिति के संभावित परिणामों द्वारा सबसे अच्छी तरह से समझाया गया है।
लंबे समय तक तनाव के बाद, एक व्यक्ति को मुख्य अंगों और प्रणालियों के विभिन्न विकारों का अनुभव होने की बहुत संभावना है। इस तरह की बीमारियों की उपस्थिति तक परिणाम बढ़ सकते हैं:
- अल्सर;
- न्यूरोसिस;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- एक्जिमा;
- मधुमेह;
- ऑन्कोलॉजी;
- पाचन विकार;
- दमा;
- नपुंसकता, आदि
ये समस्याएं केवल सबसे आम हैं - लंबे समय तक तनाव के बाद होने वाली बीमारियों की सूची को बहुत लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण वह जानकारी नहीं है जो संभावित जटिलताओं की सूची को पवित्र करती है, बल्कि लंबे समय तक तनाव से उबरने के लिए कार्यों पर सिफारिशें करती है।
तंत्रिका तंत्र की प्रभावी बहाली के लिए सिफारिशें
सबसे पहले, विशेषज्ञ मनोचिकित्सक से मिलने की जोरदार सलाह देते हैं - उनका समर्थन आपको बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से ठीक होने में मदद करेगा। कई मरीज़ इस ज़रूरत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और सभी प्रकार की गोलियों और यहां तक कि साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग करके अपने आप ही तंत्रिका तंत्र को बहाल करने का प्रयास करते हैं। आप यह नहीं कर सकते।
सबसे पहले, अनियंत्रित उपचार केवल स्थिति को बढ़ा सकता है।
दूसरे, हर तनाव अवसाद नहीं होता है, और अधिक कोमल तरीकों और कम गंभीर दवाओं के उपयोग के साथ अवसाद के खिलाफ लड़ाई शुरू करना अधिक समीचीन है।
घर पर तनाव से निपटने के टिप्स
तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, निम्न कार्य करें:
- शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्ति बनें। आप बिल्कुल कोई भी खेल कर सकते हैं जो आनंद लाता है और आपको यह पसंद है। अगर फुल-वर्कआउट के लिए समय नहीं है, तो कम से कम घर पर ही एक्सरसाइज करें और ज्यादा चलें;
- मेलोड्रामा और क्राइम क्रॉनिकल की तुलना में अधिक कॉमेडी फिल्में और टीवी शो देखें;
- एक पालतू जानवर प्राप्त करें;
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करें;
- पर्यावरण को बदलें। किसी भी तरह से: दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलना, कहीं जाना, आदि;
- एक शौक खोजें जो आपको पसंद हो और उसके लिए अधिक समय समर्पित करें;
- योग का प्रयास करें;
- उत्थान संगीत सुनें;
- पर्याप्त नींद लें और एक नींद और आराम के नियम पर टिके रहें।
लेकिन पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है उन कारणों से छुटकारा पाना जिनके कारण तनाव उत्पन्न हुआ। यदि ये कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं, तो उनके प्रति कम आलोचनात्मक रवैये के लिए खुद को स्थापित करने का प्रयास करें, तंत्रिका तंत्र को अधिभार न डालें और अधिक सकारात्मक बनें।
तनाव के लिए लोक व्यंजनों
तनाव से निपटने के लिए आप किसी भी तरह की दवा का इस्तेमाल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही कर सकते हैं - अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दवाएं गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन बहुत सारे हैं लोक व्यंजनोंआपको शांत करने और अनावश्यक चिंताओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। उनके उपयोग के लिए केवल एक ही contraindication है: रचना में मौजूद किसी भी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
- प्रभावी सुखदायक संग्रह। इस उपाय को तैयार करने के लिए वेलेरियन, सौंफ, साथ ही जीरा और मदरवॉर्ट को समान मात्रा में लिया जाता है। एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चम्मच डालें, इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें, फिर इसे 3 भागों में विभाजित करें और इसे पूरे दिन लें। इसकी अनुशंसित अवधि लोक उपचार- महीना। निवारक पाठ्यक्रम वसंत और शरद ऋतु में किए जाने चाहिए।
- अवसाद के लिए चाय। एक गिलास उबलते पानी में एक छोटा चम्मच सेंट जॉन पौधा डालें, थोड़ा ठंडा होने दें और पी लें। नियमित चाय की तरह दिन में दो बार लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें शहद मिला सकते हैं।
- तनाव के लिए धनिया। एक छोटा चम्मच बीज लें, उन्हें एक गिलास उबलते पानी से भरें और उन्हें पानी के स्नान में भेज दें। 15 मिनट के लिए शोरबा को वहां रखने के बाद, हटा दें और ठंडा होने दें। 25-40 मिलीलीटर के लिए दिन में 4 बार लें। धनिया पूरी तरह से चिड़चिड़ापन से राहत देता है - जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप इलाज बंद कर सकते हैं।
- पुदीने की चाय। सबसे सरल पेय लंबे समय से अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। सबसे अच्छा स्वाद जंगली पुदीने की चाय है। इसके अतिरिक्त, शहद (अधिमानतः चूना) और नींबू जोड़ने की सिफारिश की जाती है। चाय पीने के बाद त्वचा को भूले बिना नींबू का सेवन करें। कैलेंडुला, लेमन बाम और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों से बनी चाय का एक समान प्रभाव होता है।
- मदरवॉर्ट। मेडिकल अल्कोहल के 5 शेयरों के साथ सूखी घास का एक हिस्सा डालें। दिन में तीन बार 20 बूँदें लें। आप पानी में घोल सकते हैं। मदरवॉर्ट हृदय गति को सामान्य करने और चिंता से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- अरोमाथेरेपी। अधिकतम प्रभाव के लिए, एक सुगंधित दीपक खरीदें। संतरा, लैवेंडर और पाइन तेल तनाव के खिलाफ प्रभावी होते हैं। दीपक में तेल डालते समय, निम्नलिखित अनुपात का पालन करें: प्रत्येक 5 वर्गमीटर के लिए 1 बूंद से अधिक नहीं। चारों ओर रिक्त स्थान। दीपक के अभाव में आप नहाने के लिए तेल की एक दो बूंदे डाल सकते हैं।
- शंकुधारी स्नान। निर्देशों का पालन करते हुए, स्नान में पाइन सुई निकालने (फार्मेसियों में उपलब्ध) जोड़ें। स्नान में आरामदायक स्थिति लें और उसमें 15 मिनट तक रहें। उपचार का 10 दिन का कोर्स बनाए रखें।
तनाव के लिए आहार
ऐसे कई उत्पाद हैं जो मूड को सामान्य करने में मदद करते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों के बाद तंत्रिका तंत्र को जल्दी से बहाल करते हैं। इसमे शामिल है:
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद;
- केवल मछली;
- पागल;
- एक प्रकार का अनाज और दलिया;
- चॉकलेट (सबसे प्रभावी वह है जिसमें 70% से अधिक कोको होता है);
- प्राकृतिक शहद;
- समुद्री शैवाल;
- मांस उत्पादों;
- ताजी सब्जियां और फल।
इस प्रकार, यहां तक कि सबसे गंभीर तनावदूर किया जा सकता है और भुला दिया जा सकता है। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो किसी योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें - वह निश्चित रूप से मदद करेगा।
अपनी स्थिति में प्रतिकूल परिवर्तनों के लिए समय पर प्रतिक्रिया दें, चिकित्सा सिफारिशों का पालन करें और स्वस्थ रहें!
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