मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के साथ मल्टीविटामिन
सक्रिय तत्व
पैंटोथेनिक एसिड (कैल्शियम पैंटोथेनेट के रूप में) (कैल्शियम पैंटोथेनेट)
- पोटेशियम (क्लोराइड के रूप में) (पोटेशियम क्लोराइड)
- मैग्नीशियम (ऑक्साइड के रूप में) (मैग्नीशियम ऑक्साइड)
- कॉपर (ऑक्साइड के रूप में)
- मैंगनीज (सल्फेट के रूप में) (मैंगनीज सल्फेट)
- आयोडीन (रूप में) (पोटेशियम आयोडाइड)
- मोलिब्डेनम (सोडियम मोलिब्डेट के रूप में)
- सेलेनियम (सोडियम सेलेनेट के रूप में) (सेलेनियम)
- क्रोमियम (क्लोराइड के रूप में) (क्रोमिक क्लोराइड)
- निकल (सल्फेट के रूप में)
- वैनेडियम (सोडियम मेटावनाडेट के रूप में)
- क्लोराइड (रूप में)
- सिलिकॉन (सोडियम मेटासिलिकेट के रूप में)
- रेटिनॉल एसीटेट (विट। ए) (रेटिनॉल)
- राइबोफ्लेविन (विट। बी 2) (राइबोफ्लेविन)
- पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (विट। बी 6) (पाइरिडोक्सिन)
- सायनोकोबालामिन (विट। बी 12) (सायनोकोबालामिन)
- α-टोकोफेरोल एसीटेट (विट। ई) (टोकोफेरोल)
- (विट। सी) (एस्कॉर्बिक एसिड)
- निकोटिनमाइड (विट। पीपी) (निकोटिनामाइड)
- बायोटिन (विट। एच) (बायोटिन)
- थायमिन हाइड्रोक्लोराइड (विट। बी 1) (थियामिन)
- कोलेक्लसिफेरोल (विट। डी 3) (कोलेकल्सीफेरोल)
- फाइटोमेनेडियोन (विट। के 1) (फाइटोमेनडायोन)
- जिंक (जिंक ऑक्साइड के रूप में) (जिंक ऑक्साइड)
- फास्फोरस (कैल्शियम हाइड्रोजन फॉस्फेट के रूप में)
- कैल्शियम (हाइड्रोफॉस्फेट के रूप में) (कैल्शियम हाइड्रोजन फॉस्फेट)
- बोरॉन (सोडियम बोरेट के रूप में)
- (विट। बी सी) (फोलिक एसिड)
- लोहा (लोहे के रूप में (II) फ्यूमरेट)
रिलीज फॉर्म, संरचना और पैकेजिंग
◊ फिल्म लेपित गोलियाँ हल्के भूरे से गहरे भूरे रंग तक, कैप्सूल के आकार का, एक तरफ विभाजन रेखा के साथ; क्रॉस सेक्शन पर - कोर हल्के भूरे से पीले से गहरे और हल्के धब्बों के साथ होता है; एक विशिष्ट गंध की उपस्थिति की अनुमति है।
| 1 टैब। | |
| (विट। ए) और बीटाकैरोटीन | 6000 आईयू, |
| जो रेटिनॉल एसीटेट की सामग्री से मेल खाती है | 2 मिलीग्राम |
| जो बीटाकैरोटीन की सामग्री से मेल खाती है | 112 एमसीजी |
| α-टोकोफेरोल एसीटेट (विट। ई) | 45 आईयू (45 मिलीग्राम) |
| कोलकैल्सीफेरोल (विट। डी 3) | 400 आईयू (10 एमसीजी) |
| फाइटोमेनाडियोन (विट। के 1) | 10 एमसीजी |
| एस्कॉर्बिक एसिड (विट। सी) | 60 मिलीग्राम |
| थायमिन हाइड्रोक्लोराइड (विट। बी 1) | 1.5 मिलीग्राम |
| राइबोफ्लेविन (विट। बी 2) | 1.7 मिलीग्राम |
| पैंटोथेनिक एसिड (कैल्शियम पैंटोथेनेट के रूप में) (विट। बी 5) | 10 मिलीग्राम |
| (विट। बी 6) | 3 मिलीग्राम |
| निकोटिनमाइड (विट। पीपी) | 20 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड (विट। बी सी) | 200 एमसीजी |
| सायनोकोबालामिन (विट। बी 12) | 25 एमसीजी |
| बायोटिन (विट। एच) | 30 एमसीजी |
| पोटेशियम (पोटेशियम क्लोराइड के रूप में) | 80 मिलीग्राम |
| कैल्शियम (कैल्शियम हाइड्रोजन फॉस्फेट के रूप में) | 200 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम (मैग्नीशियम ऑक्साइड के रूप में) | 100 मिलीग्राम |
| फास्फोरस (कैल्शियम हाइड्रोजन फॉस्फेट के रूप में) | 48 मिलीग्राम |
| लोहा (लौह फ्यूमरेट के रूप में) | 9 मिलीग्राम |
| कॉपर (कॉपर ऑक्साइड के रूप में) | 2 मिलीग्राम |
| जिंक (जिंक ऑक्साइड के रूप में) | 15 मिलीग्राम |
| मैंगनीज (मैंगनीज सल्फेट के रूप में) | 2.5 मिलीग्राम |
| आयोडीन (पोटेशियम आयोडाइड के रूप में) | 150 एमसीजी |
| मोलिब्डेनम (सोडियम मोलिब्डेट के रूप में) | 25 एमसीजी |
| सेलेनियम (सोडियम सेलेनेट के रूप में) | 20 एमसीजी |
| क्रोमियम (क्रोमियम क्लोराइड के रूप में) | 100 एमसीजी |
| निकल (निकेल सल्फेट के रूप में) | 5 एमसीजी |
| वैनेडियम (सोडियम मेटावनाडेट के रूप में) | 10 एमसीजी |
| बोरॉन (सोडियम बोरेट के रूप में) | 150 एमसीजी |
| क्लोराइड (पोटेशियम क्लोराइड के रूप में) | 72 मिलीग्राम |
| सिलिकॉन (सोडियम मेटासिलिकेट के रूप में) | 10 एमसीजी |
Excipients: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज - 41.18 मिलीग्राम, स्टीयरिक एसिड - 36.29 मिलीग्राम, कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड - 30 मिलीग्राम, croscarmellose सोडियम - 16.67 मिलीग्राम, मैग्नीशियम स्टीयरेट - 12 मिलीग्राम।
खोल संरचना:हाइपोमेलोज - 20.738 मिलीग्राम, ट्राईसेटिन - 0.003 मिलीग्राम, टाइटेनियम डाइऑक्साइड - 9.2 मिलीग्राम, काली डाई (इंडिगो कारमाइन (E132), सूर्यास्त पीला डाई (E110), आकर्षक लाल डाई (E129)) - 0.04 मिलीग्राम, सूर्यास्त पीला डाई (E110) - 0.015 मिलीग्राम, आकर्षक लाल डाई (E129) - 0.001 मिलीग्राम।
30 पीसी। - पॉलीथीन की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड पैक।
60 पीसी। - पॉलीथीन की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड पैक।
100 नग। - पॉलीथीन की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड पैक।
120 पीसी। - पॉलीथीन की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड पैक।
130 पीसी। - पॉलीथीन की बोतलें (1) - कार्डबोर्ड पैक।
औषधीय प्रभाव
विशेष रूप से चयनित खुराक में विटामिन और खनिज युक्त संयुक्त तैयारी जो 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के शरीर की जरूरतों को पूरा करती है।
संकेत
50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में हाइपोविटामिनोसिस और खनिजों की कमी की रोकथाम, जिनमें शामिल हैं:
- तीव्र मानसिक और शारीरिक तनाव की अवधि के दौरान;
- बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान;
- अपर्याप्त और असंतुलित पोषण के साथ।
मतभेद
- 50 वर्ष तक की आयु;
- दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।
मात्रा बनाने की विधि
दुष्प्रभाव
शायद:दवा के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
जरूरत से ज्यादा
लक्षण:मतली, कमजोरी, जठरांत्र संबंधी विकार।
इलाज:अंदर, गैस्ट्रिक पानी से धोना, रोगसूचक चिकित्सा।
ओवरडोज के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
दवा बातचीत
दवा में लोहा और कैल्शियम होता है और इसलिए टेट्रासाइक्लिन समूह से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ फ्लोरोक्विनोलोन डेरिवेटिव के रोगाणुरोधी एजेंटों के अवशोषण में देरी करता है।
विटामिन सी क्रिया को बढ़ाता है और दुष्प्रभावसल्फोनामाइड्स के समूह से रोगाणुरोधी एजेंट।
एल्यूमीनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और कोलेस्टारामिन युक्त एंटासिड लोहे के अवशोषण को कम करते हैं।
थियाजाइड मूत्रवर्धक की एक साथ नियुक्ति के साथ, हाइपरलकसीमिया (रक्त में कैल्शियम में वृद्धि) की संभावना बढ़ जाती है।
दवा को बच्चों की पहुंच से बाहर, सूखी जगह में 10 डिग्री से 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए। शेल्फ जीवन - 5 वर्ष।
- 3 मिलीग्राम;
भाग विट्रम सेंचुरी फोर्ट इसके अतिरिक्त शामिल हैं:
- टिन (जैसा टिन क्लोराइड ) - 5 एमसीजी;
- lutein - 100 एमसीजी;
- पौधे का पत्ता जिन्कगो बिलोबा पाउडर के रूप में - 20 मिलीग्राम।
सहायक पदार्थों के रूप में उपयोग किया जाता है: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, स्टीयरिक एसिड, कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड, croscarmellose सोडियम, मैग्नीशियम स्टीयरेट.
खोल में शामिल हैं: हाइपोमेलोज, ट्राईसेटिन, टाइटेनियम डाइऑक्साइड , काली डाई, पीली डाई धूप सूर्यास्त, लाल रंग आकर्षक।
रिलीज़ फ़ॉर्म
दवा कैप्सूल के आकार की गोलियों के रूप में उपलब्ध है, फिल्म-लेपित ग्रे, किनारे पर एक विभाजित पट्टी के साथ; पार्श्व खंड पर - गहरे या हल्के समावेशन के साथ एक भूसे रंग का कोर; एक विशिष्ट सुगंध हो सकती है। पॉलीथीन की बोतलों में 30, 60, 100, 120 या 130 ऐसी गोलियां (के लिए .) विट्रम सेंचुरी), 30 गोलियों के फफोले में (के लिए विट्रम सेंचुरी फोर्ट) ऐसी ही एक बोतल या गत्ते के डिब्बे में 1, 2, 3 ऐसे फफोले।
औषधीय प्रभाव
ओवरडोज का उपचार: गैस्ट्रिक पानी से धोना, रोगसूचक चिकित्सा।
इंटरैक्शन
चूंकि विट्रम सेंचुरी में संबंधित विभागों में लोहा और कैल्शियम होता है पाचन तंत्रअवशोषण कम हो सकता है। टेट्रासाइक्लिन समूह और फ़्लुओरोक़ुइनोलोनेस . प्रभाव को बढ़ाता है sulfonamides . antacids , समेत मैग्नीशियम, एल्यूमीनियम, कैल्शियम,अवशोषण कम करें ग्रंथि . लोहे और चांदी की तैयारी जैव उपलब्धता को कम करती है। चयापचय को सक्रिय करता है फ़िनाइटोइन .
बिक्री की शर्तें
दवा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना जारी की जाती है।
जमा करने की अवस्था
बच्चों की पहुंच से 30 डिग्री तक के तापमान पर स्टोर करें।
शेल्फ जीवन
36 महीने।
विशेष निर्देश
अतीत में, जिगर और गुर्दे के रोगों में सावधानी के साथ दवा को निर्धारित करना आवश्यक है।
दवा को अन्य मल्टीविटामिन परिसरों के साथ निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में संभव है।
analogues
चौथे स्तर के एटीएक्स कोड में संयोग:दवा के एनालॉग समान या समान संरचना के विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं: विट्रम प्रीनेटल , मल्टीमैक्स किंडर , मल्टीमैक्स प्रीनेटल, सुपरविट अन्य।
बच्चे
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान
गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान दवा के प्रभाव का अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए आपको इन स्थितियों में दवा लेने से बचना चाहिए।
आयताकार गोलियाँ सफेद रंगलिपटा हुआ उनके पास हल्का तटस्थ स्वाद है। दवा दो पैकेजिंग विकल्पों में उपलब्ध है: 30 और 100 टैबलेट।एक गत्ते के डिब्बे में प्लास्टिक की बोतल के साथ बेचा जाता है।
खोलते समय, पन्नी वाल्व की उपस्थिति पर ध्यान दें। गोलियों की संख्या बॉक्स पर इंगित की गई है, अंदर एक निर्देश है।
मिश्रण
उम्र के साथ, चयापचय धीमा हो जाता है, पाचनशक्ति बिगड़ जाती है उपयोगी पदार्थइसलिए, वृद्ध लोगों में, हाइपोविटामिनोसिस अक्सर विकसित होता है। अधिग्रहित चोटें और पुरानी बीमारियां केवल स्थिति को खराब करती हैं, शरीर को अतिरिक्त संसाधन खर्च करने पड़ते हैं।
विट्रम सेंचुरी को उम्र बढ़ने वाले जीवों की विशेषताओं के आधार पर डिज़ाइन किया गया हैऔर इसमें एक बुजुर्ग व्यक्ति के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं।
मल्टीविटामिन की तैयारी में शामिल घटक:
| सत्व | मिलीग्राम में राशि |
|---|---|
| विटामिन ए | 1,74 |
| विटामिन सी | 60 |
| विटामिन ई | 30 |
| फोलिक एसिड | 0,2 |
| विटामिन बी2 | 1,7 |
| विटामिन डी | 0,01 |
| विटामिन बी 12 | 0,025 |
| विटामिन बी1 | 1,5 |
| बायोटिन | 0,03 |
| विटामिन बी6 | 3 |
| विटामिन K1 | 0,01 |
| निकोटिनामाइड | 20 |
| पैंथोथेटिक अम्ल | 10 |
| फास्फोरस | 48 |
| कैल्शियम | 200 |
| आयोडीन | 0,15 |
| मैगनीशियम | 100 |
| ताँबा | 2 |
| लोहा | 9 |
| जस्ता | 15 |
| मैंगनीज | 2,5 |
| क्लोरीन | 72 |
| पोटैशियम | 80 |
| क्रोमियम | 0,1 |
| बीओआर | 0,15 |
| मोलिब्डेनम | 0,025 |
| सिलिकॉन | 0,01 |
| निकल | 0,005 |
| पोटैशियम | 80 |
| वैनेडियम | 0,01 |
| सेलेनियम | 0,02 |
सहायक घटक:
विट्रम सेंचुरी फोर्ट रचना में विट्रम सेंचुरी से थोड़ा अलग है; इसमें विटामिन और खनिजों की सांद्रता विट्रम सेंचुरी की खुराक से 30-50% कम है। विट्रम सेंचुरी फोर्ट के विशिष्ट घटक: ल्यूटिन 0.01 मिलीग्राम, जिन्कगो बिलोबा पाउडर - 20 मिलीग्राम, और टिन - 0.005 मिलीग्राम।
जरूरी! Vitrum Centuri Forte उन लोगों के लिए बेहतर अनुकूल है, जिन्हें उम्र से संबंधित नेत्र रोग हैं, मस्तिष्क की गतिविधि का उल्लंघन है, संरचना में ल्यूटिन और जिन्कगो बिलोबा की उपस्थिति के कारण स्मृति है।
उपयोग और contraindications के लिए संकेत
ऐसे मामलों में वृद्ध लोगों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स विट्रम सेंचुरी का संकेत दिया गया है:
- उपचार के साथ संयोजन में कोरोनरी हृदय रोग की चिकित्सा;
- विटामिन, खनिजों के पोषण की कमी;
- महामारी, संक्रामक रोगों की अवधि;
- खराब पर्यावरणीय स्थिति वाले क्षेत्रों में रहना;
- रोगों और संचालन के बाद पुनर्वास;
- एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद वसूली;
- गंभीर और पुरानी बीमारियां;
- तीव्र शारीरिक, मानसिक तनाव की उपस्थिति;
- 50 से अधिक उम्र के लोगों में हाइपोविटामिनोसिस, बेरीबेरी की रोकथाम।
दवा रोकथाम और उपचार के लिए उपयुक्त है।
शरीर पर प्रभाव
एक मल्टीविटामिन उपाय शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसे पर्याप्त मात्रा में उपयोगी और महत्वपूर्ण पदार्थ प्रदान करता है।
विटामिन विट्रम सेंचुरी की क्रिया की विधि:
- विटामिन ए में फागोसाइटिक प्रभाव होता है, एंटीवायरल, एंटीट्यूमर, प्रदान करता है ऊँचा स्तररोग प्रतिरोधक शक्ति।
- विटामिन ई, सेलेनियम बचाव को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
- विटामिन सी शरीर की बहाली में सहायता करने में सक्षम है।
- बी समूह के विटामिन एक सामान्य चयापचय प्रदान करते हैं, अंतःस्रावी, हृदय, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और पेट, फेफड़े और अन्नप्रणाली के कैंसर के विकास को रोकते हैं।
- विटामिन K1 है रोगनिरोधीऑस्टियोपोरोसिस से, अल्जाइमर रोग की स्थिति को कम करता है, रक्त शर्करा को सामान्य करता है।
- बोरॉन, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन डी, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर हड्डियों के फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है।
- आयोडीन पेट के कैंसर के खतरे को कम करता है, हार्मोनल सिस्टम की स्थिति को सामान्य करता है।
- आयरन ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करता है, शीघ्र स्वस्थ होने को बढ़ावा देता है।
- सिलिकॉन कोलेजन, हड्डी के ऊतकों के संश्लेषण में शामिल है।
- मधुमेह रोगियों के लिए क्रोमियम महत्वपूर्ण है।
- मोलिब्डेनम स्नायविक विकारों को दूर करता है।
उपयोग के लिए निर्देश
गोलियाँ 1 पीसी की मात्रा में मौखिक रूप से ली जाती हैं। दिन में एक बार भोजन के बाद। उन्हें पानी से धोना चाहिए। इसके लिए जूस का प्रयोग न करें, खासकर खट्टा। आमतौर पर रोगनिरोधी पाठ्यक्रम 30 दिनों का होता है, लेकिन चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए इसे बढ़ाया जा सकता है। पाठ्यक्रम केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।कोर्स के बराबर ब्रेक के बाद, विटामिन कॉम्प्लेक्स फिर से लिया जा सकता है।
उत्पाद युवा लोगों के लिए अभिप्रेत नहीं है।इस श्रेणी के लिए, विट्रम से मल्टीविटामिन उत्पादों के अन्य रूपांतर हैं:
- सुंदरता।
- ऊर्जा।
- पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग परिसर।
गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विट्रम प्रीनेटल को देखना चाहिए।विट्रम किड्स और विट्रम जूनियर बच्चों और किशोरों के लिए आदर्श हैं।
एहतियाती उपाय
बच्चों की पहुंच से दूर रखें। खुराक न बढ़ाएं।
अन्य दवाओं और पदार्थों के साथ बातचीत
विट्रम सेंचुरी को टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए,क्योंकि घातक उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, विटामिन ए के विषाक्त प्रभाव में वृद्धि होती है, और एंटीबायोटिक दवाओं के अवशोषण में देरी होती है। यदि रोगी मूत्रवर्धक दवाएं ले रहा है, तो हाइपरलकसीमिया हो सकता है।
ऐसी दवाओं के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए:
- विटामिन डी, ए युक्त;
- मूत्रवर्धक;
- टेट्रासाइक्लिन प्रकार के एंटीबायोटिक्स;
- सल्फोनामाइड समूह के रोगाणुरोधी एजेंट।
अन्य के साथ इलाज के मामले में दवाईअपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया से ग्रस्त लोगों को सावधानी के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए। कुछ घटकों के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रियादवाई।
ओवरडोज और उसका इलाज
ओवरडोज के मामले में, कमजोरी, मतली, पेट खराब या आंतें हो सकती हैं।
जरूरी!ओवरडोज के मामले में, आपको सक्रिय चारकोल, संभवतः गैस्ट्रिक लैवेज लेना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
उपकरण कार चलाने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता है।
शेल्फ जीवन और भंडारण की स्थिति
समाप्ति तिथि के बाद दवा का प्रयोग न करें।अवधि - 3 वर्ष। उत्पाद को 5-30 डिग्री के तापमान पर सूखी जगह पर स्टोर करना आवश्यक है।
फार्मेसी से छुट्टी और औसत लागत
विट्रम सेंचुरी बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में बेची जाती है। विट्रम सेंटुरी नंबर 30 की लागत 500-600 रूबल, नंबर 100 -1200-1300 रूबल है।
analogues
सभी मल्टीविटामिन परिसरों में विट्रम सेंचुरी में सबसे विविध रचनाओं में से एक है। इसके एनालॉग्स में कम घटक होते हैं।
मल्टीविटामिन की तैयारी विट्रम सेंचुरी एक निवारक और चिकित्सीय एजेंट है, जिसमें 50 वर्षों के बाद शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक 30 से अधिक विटामिन और खनिज होते हैं। यह तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
यूनिफार्म इंकउद्गम देश
अमेरीकाउत्पाद समूह
मल्टीविटामिन की तैयारीमल्टीविटामिन + मल्टीमिनरल।
रिलीज़ फ़ॉर्म
- पैक 30 गोलियाँ
खुराक के रूप का विवरण
- लेपित गोलियां
औषधीय प्रभाव
विटामिन ए - त्वचा की उपकला कोशिकाओं और आंखों के श्लेष्म झिल्ली, श्वसन पथ, पाचन तंत्र की क्रिया को सामान्य करता है, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में भाग लेता है, ऊतकों में प्रोटीन के निर्माण में, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है। विटामिन डी - हड्डी के ऊतकों के खनिजकरण में भाग लेता है, कैल्शियम और फास्फोरस के चयापचय में समग्र चयापचय को प्रभावित करता है। विटामिन ई - कोशिका झिल्ली की स्थिरता बनाए रखता है, उन्हें विनाश से बचाता है, एक मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर के ऊतकों की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। विटामिन सी - चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, संवहनी दीवार को मजबूत करता है, हड्डी और उपास्थि पुनर्जनन की प्रक्रिया में भाग लेता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है। विटामिन बी 1 - केंद्रीय, परिधीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि को सामान्य करता है; कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है। विटामिन बी 2 - ऊर्जा चयापचय और जैविक ऑक्सीकरण की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, रेटिना को पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से बचाता है, प्रदर्शन में सुधार करता है तंत्रिका प्रणाली , त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली। विटामिन बी6 - केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। विटामिन बी 12 - न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है; जिगर में वसा चयापचय पर लाभकारी प्रभाव। बायोटिन - चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, ग्लूकोज, फैटी एसिड, स्टेरॉयड यौगिकों और अमीनो एसिड के संश्लेषण की प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फोलिक एसिड - हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में शामिल है, यकृत में वसा चयापचय, कोलेस्ट्रॉल के आदान-प्रदान और कई विटामिनों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। निकोटिनमाइड - शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, सेलुलर श्वसन प्रक्रियाओं के नियमन में भाग लेता है, हृदय की मांसपेशियों के चयापचय में सुधार करता है, मायोकार्डियल सिकुड़न को बढ़ाता है। पैंटोथेनिक एसिड - फैटी एसिड के चयापचय में भाग लेता है, लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, ऊतकों के विकास और भेदभाव को सुनिश्चित करता है। विटामिन के - रक्त जमावट की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। कैल्शियम - हड्डी के ऊतकों का निर्माण और रखरखाव करता है, न्यूरोमस्कुलर चालन, हृदय संकुचन की लय और रक्त वाहिकाओं की टोन प्रदान करता है। शरीर में लोहे के चयापचय को बढ़ावा देता है। कॉपर - ऊतकों को ऑक्सीजन के परिवहन को बढ़ावा देता है, हीमोग्लोबिन के निर्माण और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को उत्तेजित करता है, शरीर में हीमोग्लोबिन में प्रवेश करने वाले लोहे के रूपांतरण के लिए आवश्यक है, थायराइड समारोह में सुधार करता है। आयोडीन - थायराइड हार्मोन का संश्लेषण प्रदान करता है, सभी ऊतकों की कोशिकाओं के विकास और भेदभाव में भाग लेता है, सभी प्रकार के चयापचय। आयरन - इलेक्ट्रॉनों के परिवहन के लिए जिम्मेदार है, ऑक्सीजन, रेडॉक्स प्रतिक्रियाएं प्रदान करता है, हीमोग्लोबिन का हिस्सा है। मैग्नीशियम - हड्डी के ऊतकों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। फास्फोरस - ऊर्जा के हस्तांतरण में शामिल है, डीएनए और आरएनए का हिस्सा है, कार्बन के चयापचय को नियंत्रित करता है, विटामिन डी और कैल्शियम के साथ, हड्डियों के निर्माण में शामिल है। जिंक - इंसुलिन और अन्य हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। क्रोमियम - रक्त शर्करा के नियमन में शामिल है। मैंगनीज - हड्डी और उपास्थि ऊतक के निर्माण और खनिजकरण में योगदान देता है, वसा के सामान्य चयापचय, कोलेस्ट्रॉल और न्यूक्लियोटाइड (डीएनए) के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है। मोलिब्डेनम - प्यूरीन का आदान-प्रदान और यूरिक एसिड का उत्पादन प्रदान करता है। पोटेशियम - अमीनो एसिड और ग्लूकोज को कोशिकाओं में पहुंचाता है, तंत्रिका आवेगों के संचालन के लिए जिम्मेदार है, मांसपेशियों के संकुचन (मायोकार्डियम सहित) को नियंत्रित करता है, रक्तचाप की स्थिरता सुनिश्चित करता है। सेलेनियम - एक एंटीऑक्सिडेंट, शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है। टिन - लोहे के चयापचय में शामिल एंजाइमों की गतिविधि को प्रभावित करता है। निकल - ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय में भाग लेता है। सिलिकॉन - कंकाल प्रणाली के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वैनेडियम - कार्बोहाइड्रेट चयापचय के नियमन में शामिल है, ग्लूकोज के उपयोग को उत्तेजित करता है, इंसुलिन की गतिविधि को बढ़ाता है। जिन्कगो बिलोबा - मस्तिष्क परिसंचरण और मस्तिष्क को ऑक्सीजन और ग्लूकोज की आपूर्ति में सुधार करता है, छोटी धमनियों को पतला करता है, नसों के स्वर को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति को नियंत्रित करता है। ल्यूटिन - रेटिना में डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है।मिश्रण
- विटामिन ए (एसीटेट और बीटा कैरोटीन) 6000 आईयू विटामिन डी3 400 आईयू विटामिन ई 45 आईयू विटामिन के1 10 एमसीजी विटामिन सी 60 मिग्रा फोलिक एसिड 200 एमसीजी विटामिन बी1 1.5 मिग्रा विटामिन बी2 1.7 मिग्रा विटामिन बी6 3 मिग्रा विटामिन बी12 25 एमसीजी निकोटिनामाइड 20 मिग्रा बायोटिन 30 एमसीजी पैंटोथेनिक एसिड 10 मिलीग्राम मैग्नीशियम 100 मिलीग्राम कैल्शियम 200 मिलीग्राम फास्फोरस 48 मिलीग्राम आयरन 9 मिलीग्राम आयोडीन 150 एमसीजी कॉपर 2 मिलीग्राम जिंक 15 मिलीग्राम मैंगनीज 2.5 मिलीग्राम क्लोरीन 72 मिलीग्राम क्रोमियम 100 एमसीजी मोलिब्डेनम 25 एमसीजी सेलेनियम 20 एमसीजी निकेल 5 एमसीजी पोटेशियम 80 मिलीग्राम सिलिकॉन 10 एमसीजी वैनेडियम 10 एमसीजी बोरॉन 150 एमसीजी एक्सीसिएंट्स: मैग्नीशियम स्टीयरेट, सोडियम क्रॉसकार्मेलोज, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, स्टीयरिक एसिड, सिलिकॉन, हाइड्रोक्सीप्रोपाइल मिथाइलसेलुलोज, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, ट्राईसेटिन, डाई ब्लैक, येलो, रेड।
जरूरत से ज्यादा
आकस्मिक ओवरडोज के मामले में, चिकित्सा सलाह लें। उपचार: सक्रिय चारकोल अंदर, गैस्ट्रिक पानी से धोना, रोगसूचक उपचार।जमा करने की अवस्था
- बच्चों की पहूँच से दूर रखें
सवाल अक्सर उठता है क्या विटामिन खरीदना हैअपने माता-पिता और रिश्तेदारों के लिए जो पहले से ही बुढ़ापे में हैं। मैंने बुजुर्गों के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की समीक्षा करने का फैसला किया, जो हो सकता है हमारी फार्मेसी से खरीदेंया ऑनलाइन स्टोर में ऑर्डर करें, उदाहरण के लिए iHerb.com, उनकी रचनाओं की तुलना करें, कोशिश करें सर्वोत्तम को चुनेंअनुपात से कीमत गुणवत्ता.
रूसी संघ के फार्मेसियों में ऐसे उत्पादों का एक छोटा चयन होता है, मुख्य रूप से ये बुजुर्गों के लिए विटामिन और खनिजों के तीन सार्वभौमिक परिसर होते हैं, लिंग की परवाह किए बिना। यह सेंट्रम सिल्वर, विट्रम सेंचुरी और अल्फाबेट 50+. रचना में, वे लगभग समान हैं, और कीमत लगभग समान है, लगभग 500 रगड़। 30 टैब के लिए। 30 दिनों के पाठ्यक्रम के लिए।
यदि आप उनके अमेरिकी समकक्षों को देखें (हालाँकि विट्रम और सेंट्रम भी अमेरिकी हैं), तो संयुक्त राज्य अमेरिका में ऐसे विटामिन पहले से ही विशेष रूप से बेचे जाते हैं। पुरुषों और महिलाओं के लिए 50+.
मैं अक्सर उन 2 निर्माताओं से उत्पाद मंगवाता हूं जिन्हें मैंने जांचा है, ये हैं कंट्री लाइफ़और प्रकृति का रास्ता,उनके पास बस ये है 50 से अधिक उम्र के बुजुर्गों के लिए मल्टीविटामिन,खासकर पुरुषों और महिलाओं के लिए। मैं उनके बारे में लंबे समय से जानता था, कई बार आदेश दिया, केवल 5 साल में अच्छी प्रतिक्रिया, इसीलिएमैंने उन्हें तुलना के लिए चुना . कंट्री लाइफ, कोर डेली -1 कॉस्ट $19.8 (1150 रूबल), प्रकृति का जीवित मार्ग - $16.5 (950 रूबल), और दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है प्रवेश के 60 दिन.
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बुजुर्गों के लिए विटामिन, सिद्धांत रूप में, अन्य सभी से अलग नहीं हैं। विटामिन के ऐसे समूह के लिए बुनियादी आवश्यकताएंयह है कि 50 वर्ष के बाद वृद्ध लोगों के लिए आवश्यक खुराक में उनमें सभी विटामिन और खनिज होते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धिइस उम्र में आम शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि,ऑन्कोलॉजिकल और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
तो, आइए जल्दी से सभी विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों के बारे में जानें, याद रखें कि हमें उनकी आवश्यकता क्यों है, वे शरीर के लिए क्या जिम्मेदार हैं।
विटामिन ए, ई, सी, बीटा-कैरोटीन, सेलेनियम, जिंक, कॉपरऔर मैंगनीज ये एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
- विटामिन ए - बुजुर्गों के लिए जिम्मेदार सेलुलर प्रतिरक्षा , और संश्लेषण को भी तेज करता है साइटोकिन्स . रेटिनोइक अम्ल हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि का समर्थन करता है, जो एंटीवायरल और कैंसर विरोधी सुरक्षा में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। बीटा कैरोटीन अणुओं को संश्लेषित करने के लिए उपयोग किया जाता है विटामिन ए , लिपिड पेरोक्सीडेशन के उत्पादों द्वारा कोशिका झिल्ली को नुकसान से बचाता है। सभी तुलनात्मक परिसरों में, विटामिन ए की सामग्री अनुशंसित दैनिक खुराक (आरडीडी) के 50 से 150% तक होती है, क्योंकि। में विटामिन ए जिगर में जमा और संग्रहीत होता है, और अधिक मात्रा में जहरीला होता है, इस विटामिन की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता नहीं होती है।
- - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, यह आवश्यक है सभी ऊतकों की वृद्धि और बहाली के लिएशरीर, रक्त वाहिकाओं सहित. यह शरीर में जमा नहीं होता है, प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक सामान्य खुराक है। कुछ विदेशी अध्ययनों से पता चला है कि वयस्कों को लेना चाहिए 250 - 500 मिलीग्राम दिन में दो बारस्वास्थ्य और रोग की रोकथाम के लिए। हमने जिन मल्टीविटामिन की तुलना की है, उनमें विट्रम सेंचुरी में विटामिन सी की सबसे कम मात्रा है, केवल 80 मिलीग्राम या आरडीए का 100% है, सबसे अधिक विटामिन में नेचर वे - अलाइव मल्टी से 50 से अधिक बुजुर्गों के लिए है।
- विटामिन ई - यह भी सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है कि शिक्षा में प्रयोग किया जाता है हीमोग्लोबिन और प्रोटीन, संवहनी स्वास्थ्य का समर्थन करता है, एम यह शरीर के सभी ऊतकों में जमा हो सकता है, इसकी उच्चतम सांद्रता मस्तिष्क में देखी जाती है। विटामिन गैर विषैले है। मल्टीविटामिन में कंट्री लाइफ़और विट्रम सेंचुरी में 150-167% RDD, जिंदा विटामिन में - महिलाओं के लिए 333% और पुरुषों के लिए 400% शामिल हैं।
- सेलेनियम शरीर में परिवर्तित ग्लुटेथियॉन पेरोक्सिडेस , जो कोशिकाओं और ऊतकों को कार्बनिक हाइड्रोपरॉक्साइड से बचाता है, जिससे घातक ट्यूमर (कैंसर) के गठन के खिलाफ सुरक्षा।मल्टीविटामिन में विट्रम सेंचुरी सेलेनियम का केवल 20 माइक्रोग्राम (32%), कंट्री लाइफ - 100%, नेचर्स वे अलाइव जितना 250 माइक्रोग्राम या 357%। पर उच्च खुराक में, 400 एमसीजी (600%) से अधिक, यह तत्व विषाक्त हो जाता है, विकास का कारण बन सकता है मधुमेहऔर अन्य दुष्प्रभाव।
- जस्ता - आवश्यक ट्रेस तत्व , जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है मस्तिष्क समारोह, प्रतिरक्षा, घाव भरने, शुक्राणु उत्पादन और दृष्टि रखरखाव में।विटामिन में जिंक सबसे कम होता है देश का जीवन, आरडीए का केवल 33%, लेकिन यह जस्ता साइट्रेट है, अन्य सभी परिसरों के विपरीत, जहां मात्रा पर्याप्त है - 100-200%, लेकिन यह जिंक ऑक्साइड है, इस ट्रेस तत्व का सबसे अच्छा और सुपाच्य रूप नहीं है।
- मैंगनीज सक्रिय रूप से मोतियाबिंद, रेटिना के मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य नेत्र रोगों से लड़ने में मदद करता है, जो विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए उपयोगी है जो अपनी दृष्टि खो देते हैं, रक्तचाप के स्तर के नियमन में भी शामिल है। मैंगनीज की आवश्यकताउन लोगों में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि होती है जो खेलयाकठिन शारीरिक श्रम. विटामिन में हम तुलना करते हैं, यह ट्रेस तत्व 100 से 250% (जीवित) तक पर्याप्त है।
बी समूह विटामिन
वयस्कता में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के सामान्यीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यह हृदय की मांसपेशियों के उल्लंघन को खत्म करने के लिए आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी2, बी6 और बी12 हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं। हम जिन परिसरों की तुलना करते हैं, उनमें समूह बी के सभी विटामिन पर्याप्त मात्रा में होते हैं, अलाइव मल्टीविटामिन में भी बहुत बड़ी मात्रा में, स्पोर्ट्स मल्टीविटामिन में खुराक के बराबर (तालिका देखें)।
- विटामिन बी1 तंत्रिका, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के समुचित कार्य में योगदान देता है।
- विटामिन बी2 – यहअवयव फ्लेविन एंजाइम , ऊतक श्वसन और अणुओं का निर्माण प्रदान करता हैएटीपी कोशिकाओं में, साथ ही साथ कई ऊर्जा-गहन रेडॉक्स प्रक्रियाएं।कमी से दृश्य कार्य की हानि होती है, पाचन तंत्र के पुराने रोग, विकारतंत्रिका प्रणाली।
- विटामिन बी6 एक्सचेंज में भाग लेता है ग्लाइकोजन , अमीनो अम्ल , स्फिंगोइड बेस और उत्पाद न्यूरोट्रांसमीटर . घाटा विटामिन बी6वृद्ध लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली का विकार होता है, स्मृति का कमजोर होना। शरीर की सामान्य स्थिति गड़बड़ा जाती है और संक्रमणों की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
- विटामिन बी 12
अध्ययनों से पता चला है कि 20% वृद्ध लोगों में विटामिन बी12 की कमी होती है।जो दिमाग की शिथिलता का कारण बनता है। सायनोकोबलानिनन्यूक्लियोटाइड के उत्पादन और फैटी एसिड के चयापचय, कोशिकाओं में मिथाइलेशन प्रक्रियाओं के पारित होने के लिए आवश्यक है। फोलिक एसिड के साथ मिलकर, वे हेमटोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल होमियोस्टेसिस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कमी मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से प्रकट होती है। उम्र के साथ, इसका अवशोषण बिगड़ जाता है, इसलिए 50 वर्षों के बाद, सायनोकोबलानिन (विटामिन बी 12) लेने की जोरदार सिफारिश की जाती है।
- निकोटिनामाइड – अवयवडिहाइड्रोजनेज प्रोटीन जो कोशिकाओं में हाइड्रोजन आयनों का परिवहन करते हैं।
- पैंथोथेटिक अम्ल एंडोथेलियल बहाली और फैटी एसिड चयापचय की प्रक्रियाओं में शामिल है।
- फोलिक एसिड अमीनो और न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण और दरार के लिए जिम्मेदार अणुओं का एक कोएंजाइम है। सही मात्रा में सेवन फोलिक एसिडकई ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम है, विशेष रूप से बृहदान्त्र और मलाशय, फेफड़े, अन्नप्रणाली, पेट के कैंसर में।
- विटामिन K1 रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है ऑस्टियोपोरोसिस , एंटी-स्क्लेरोटिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, नैदानिक तस्वीर में सुधार करता है अल्जाइमर रोग .
विटामिन डी ,तांबा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और बोरान ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी की नाजुकता) की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- मैग्नीशियम जीवन भर मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण, 300 जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है और इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: अस्थि स्वास्थ्य; खून का जमना; मस्तिष्क गतिविधि; मांसपेशियों में संकुचन; ऊर्जा उपापचय; रोग प्रतिरोधक शक्ति; श्वसन क्रिया; रक्तचाप का विनियमन; विभिन्न यौगिकों का संश्लेषण।दुर्भाग्य से, हमारे आहार में यह आमतौर पर बहुत कम होता है।मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैकोको, लेकिन वृद्ध लोगों के लिए इसका उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि। यह कब्ज का कारण बनता है और अम्लता को बढ़ाता है। आमतौर पर, जटिल विटामिन में मैग्नीशियम में अपर्याप्त मात्रा होती है, tk। इसकी दैनिक खुराक लगभग 400 मिलीग्राम (0.4 ग्राम - ऐसी मात्रा, यहां तक कि एक संपीड़ित रूप में भी, आधा टैबलेट लेती है, और यह सस्ता नहीं है, विशेष रूप से अवशोषण के लिए सबसे अच्छा रूप है। विटामिन में हम तुलना करते हैं, यह छोटा है , 13% से 25% तक, हाँ और निहित मैग्नीशियम ऑक्साइड।
- कैल्शियम अत्यंत महत्वपूर्णबड़ी उम्र की महिलाओं के लिए, क्योंकि उनमें पुरुषों की तुलना में इस तरह की भयानक बीमारी विकसित होने की संभावना 5 गुना अधिक है ऑस्टियोपोरोसिस, या अधिक सरलता सेहड्डी का पतला होना. यह कम करने में भी मदद करता हैकोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त के थक्के में सुधार करता है।
- आयोडीन - हार्मोन का एक महत्वपूर्ण घटक थाइरॉयड ग्रंथि कई चयापचय प्रक्रियाओं के समुचित कार्य का समर्थन करना और प्रतिरक्षा बनाए रखना। मल्टीविटामिन कंट्री लाइफ में, दुर्भाग्य से, या इसके विपरीत, अलाइव में कोई आयोडीन नहीं हैमल्टी और विट्रम - 100%।
- लोहा हिस्सा है हीमोग्लोबिनए , रक्त वर्णक, औरMyoglobin- पेशी वर्णक और कई अन्य प्रोटीन।हीमोग्लोबिनअंगों और ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है, जिससे सेलुलर श्वसन सुनिश्चित होता है। भूख में सुधार, वसूली और वसूली प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। वहीं दूसरी ओर लोहा एक ऐसा तत्व है जिससे आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि। अतिरिक्त आयरन इसकी कमी से ज्यादा खतरनाक है। यदि आवश्यक हो, तो अलग-अलग तैयारी के साथ लोहे की कमी की भरपाई करना वांछनीय है। लेकिन शरीर में जमा अतिरिक्त आयरन से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। और अतिरिक्त आयरन के जमा होने से लीवर खराब हो जाता है, कब्ज हो जाता है, विटामिन ई का अवशोषण कम हो जाता है। * हमने जितने भी मल्टीविटामिन की तुलना की है, उनमें आयरन नहीं है।
- मोलिब्डेनम कुछ के टूटने के लिए जिम्मेदार अणुओं के निर्माण में भाग लेता है अमीनो अम्ल और हेट्रोसायक्लिक आधार ( प्यूरीन और पाइरीमिडाइन्स ) इन अणुओं की कमी शरीर की स्नायविक स्थिति को प्रभावित कर सकती है। * हम जितने भी मल्टीविटामिन की तुलना करते हैं उनमें पर्याप्त मात्रा में मोलिब्डेनम, कंट्री लाइफ और विट्रम सेंचुरी - 33%, अलाइव - 100% होते हैं।
- क्रोम। एक व्यक्ति को इस ट्रेस तत्व की थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है , जो स्वयं की क्रिया को बढ़ाता है इंसुलिन। अक्सर बड़े लोग यह पर्याप्त नहीं है, और इसलिए उनके बीमार होने का खतरा हैमधुमेह. विटामिन अलाइव में - 200%, विट्रम - 83%, कंट्री लाइफ - RDD से 42% क्रोमियम।
50 से अधिक उम्र के लोगों के लिए कौन सा विटामिन चुनना बेहतर है?
विट्रम सेनरुरीया सेंट्रम सिल्वर,मैं निश्चित रूप से खरीद और सिफारिश नहीं करूंगा, क्योंकि। कीमत विदेशी बहु विटामिन के बराबर है देश जीवन और प्रकृति का रास्ता जिंदा, नर और मादा में क्रमशः कोई विभाजन नहीं है, नर या मादा स्वास्थ्य के लिए फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों और योजकों से कोई विभिन्न मिश्रण और अर्क नहीं हैं (तालिका देखें)।
अंतर केवल इतना है कि विट्रम सेंचुरी और सेंट्रम की रचनाओं में अतिरिक्त रूप से ट्रेस तत्व होते हैं जैसे:
- निकल विशेष प्रोटीन की संरचना में लोहे के चयापचय को नियंत्रित करता है।
- सिलिकॉन – निर्माण सामग्रीहड्डियों के लिए और कोलेजन .
- टिन - पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में सुधार करता है, गतिविधि को नियंत्रित करता है फ्लेविन एंजाइम , अणु का एक अभिन्न अंग गैस्ट्रीन .
- lutein - दृष्टि हानि को रोकता है और इसकी तीक्ष्णता में सुधार करता है;
- जिन्कगो बिलोबा (पत्ती का चूर्ण) - एक सिद्ध उपाय जो बढ़ता है संज्ञानात्मक कार्य (स्मृति, गिनती, ध्यान, और अन्य) बुजुर्गों में;
यदि आप कंट्रीलाइफ या नेचर वे अलाइव के बीच चयन करते हैं, तो, निश्चित रूप से, कंट्रीलाइफ थोड़ा बेहतर है, रचना अधिक संतुलित है, विटामिन और खनिजों की संरचना अधिक सुलभ रूपों में है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए प्रोबायोटिक्स हैं, और अन्य मिश्रण हैं और स्वास्थ्य की खुराक। विटामिन अंधेरे में बेचे जाते हैं काँच की सुराहीजो स्टोरेज के लिए बेहतर है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि वे थोड़े अधिक महंगे हैं। इन विटामिनों और समीक्षाओं के लिंक नीचे दिए गए हैं।
>>>देश जीवन, कोर डेली -1, महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन 50+, 60 टैब<<<
>>>देश जीवन, कोर डेली -1, पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन 50+, 60 टैब<<<
अगर वृद्ध व्यक्ति सक्रिय, खेलकूद या काफी कठिन शारीरिक श्रम करता है, तो खरीद के लिए नेचर वे अलाइव पर विचार करेगा। इन विटामिनों में बी विटामिन (लगभग खेल विटामिन की तरह) की बड़ी खुराक होती है, इसमें आयोडीन होता है - 100%, ल्यूटिन (1 मिलीग्राम, हालांकि यह दृष्टि बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है)।
>>>नेचर वे अलाइव, महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन 50+, 60 टैब<<<
>>>नेचर वे अलाइव, पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन 50+, 60 टैब<<<
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