Murni secara kebetulan di toko buku, tanganku meraih buku Liz Burbo "5 Cedera yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri." Setelah membeli buku ini, saya membacanya dalam 2 hari dan menyadari bahwa itu jatuh ke tangan saya bukan secara kebetulan, itu hanya waktu untuk mengatasi trauma masa kecil saya, yang mempengaruhi kehidupan dewasa saya. Aneh kedengarannya, saat membaca buku ini, bagi saya sepertinya penulis mengenal saya lebih baik daripada saya mengenal diri saya sendiri, juga kerabat dan teman-teman saya. Jika Anda tertarik, tetapi Anda tidak punya waktu untuk membaca bukunya sama sekali, maka saya menulis artikel ini hanya untuk Anda.

Mungkin kita harus mulai dengan fakta bahwa setiap orang memiliki trauma, dan mungkin lebih dari satu, yang ia terima di masa kecil berkat ibu atau ayahnya, atau orang yang membesarkannya. Trauma ini memaksa kita untuk memakai topeng dalam hidup agar tidak mengalami rasa sakit, pengkhianatan dan penghinaan lagi. Rasa takut ditinggalkan atau ditolak lagi memaksa kita untuk mengikuti pola perilaku tertentu sehingga tidak ada yang akan menebak-nebak penderitaan kita, bahkan diri kita sendiri. Liz Burbo, sebagai hasil dari latihan bertahun-tahun, telah mengidentifikasi 5 cedera yang menghalangi kita untuk hidup, topeng yang tanpa sadar kita kenakan, dan metode untuk menyembuhkan luka masa kanak-kanak.

5 trauma yang mengganggu kehidupan:

1. Trauma - ditolak

Orang yang menerima cedera ini tidak merasa berhak untuk hidup di dunia ini. Mungkin anak yang tidak diinginkan yang datang ke dunia, atau mungkin anak yang ditolak oleh orang tua yang berjenis kelamin sama sejak lahir hingga satu tahun. Orang seperti itu telah mengenakan topeng "Pelarian" sejak kecil, ia ingin melarikan diri, menghilang, menguap, dan tidak memakan banyak ruang. Untuk alasan ini, omong-omong, dia terlihat sangat kurus, bahkan kurus, ketika tubuh bereaksi terhadap keinginan bawah sadar. Di mata buronan, Anda akan selalu melihat ketakutan, dia sangat tidak yakin dengan dirinya sendiri, dia merasa canggung di perusahaan besar, dia selalu diam dan mencoba menghilang secepat mungkin dan menemukan dirinya dalam kesendirian yang begitu nyaman. Ciri khas lain dari buronan adalah keinginan untuk kesempurnaan dalam segala hal, jika dia melakukan sesuatu, maka dia melakukannya dengan sempurna atau tidak mulai melakukannya sama sekali. Dengan cara ini, dia mencoba untuk menyadari dirinya sendiri dan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia memiliki sesuatu untuk dicintai. Orang yang menderita trauma penolakan seringkali memiliki masalah dengan kulit, karena itu adalah organ kontak dengan dunia luar, kulit bermasalah tampaknya menolak dunia luar dari dirinya sendiri dan berkata dengan segala penampilannya: "Jangan' jangan sentuh aku." Juga, orang-orang seperti itu cenderung menderita diare, karena mereka sendiri menderita trauma penolakan, mereka menolak makanan yang belum sempat dicerna. Untuk alasan yang sama, mereka sering muntah. Beberapa buronan melarikan diri dari kenyataan dengan bantuan alkohol, ini membantu mereka menghilang sementara dan berhenti mengalami rasa sakit yang mengganggu.

1. Trauma - ditinggalkan

Yang berikutnya dari 5 cedera yang mengganggu kehidupan ditinggalkan. Orang yang membawa trauma ini dalam dirinya menerimanya karena orang tua lawan jenis, karena dia tidak memperhatikannya, tidak menunjukkan perhatian dan cinta. Itulah sebabnya seseorang yang menderita trauma orang yang ditinggalkan mengalami kelaparan emosional yang konstan dan berusaha untuk "melekat" pada orang lain untuk memuaskan rasa lapar ini. Topeng yang digunakan oleh yang ditinggalkan adalah "Tergantung". Dia yakin bahwa dia tidak dapat mencapai apa pun sendiri, tanpa dukungan orang lain, dia hanya membutuhkan kata-kata persetujuan dan nasihat, yang, omong-omong, tidak dia ikuti nanti. Baginya, hal utama adalah memiliki seseorang di dekatnya yang dapat Anda andalkan, karena dia tidak percaya diri dengan kemampuannya. Fisik pecandu sesuai dengan cederanya: tubuh kurus dan panjang yang memiliki otot yang kurang berkembang. Dari luar, tampaknya sistem otot tidak akan menahan tubuhnya dan seseorang, agar tidak jatuh, hanya perlu bersandar pada seseorang. Inilah yang terjadi dalam hidup. Mengalami kelaparan emosional, pecandu berusaha untuk menemukan setidaknya seseorang untuk bergantung padanya. Pada saat yang sama, dia tidak tahu bagaimana mengendalikan emosinya: dia marah karena hal sepele, mudah menangis, dan setelah satu menit dia bisa tertawa lagi. Orang seperti itu biasanya sangat curiga, cenderung melebih-lebihkan dan mendramatisasi segalanya, "membuat gajah keluar dari lalat" adalah tentang dia. Lebih dari segalanya, pecandu takut akan kesepian, karena dengan begitu tidak ada orang yang mendapatkan perhatian, dukungan, dan bantuan. Seseorang yang menderita trauma ditinggalkan seringkali memiliki nada suara yang kekanak-kanakan, suka banyak bertanya dan sulit menerima penolakan, karena pada saat yang sama ia merasa ditinggalkan lagi. Penyakit yang paling umum yang terkait dengan cedera ini adalah asma, miopia, migrain, dan depresi.

1. Trauma - dipermalukan

Seorang anak yang dipermalukan mengalami penghinaan, kritik, celaan sejak usia sangat dini, tetapi paling sering trauma yang dipermalukan itu terwujud jika anak mendengar semua ini dari ibunya dalam periode 1 hingga 3 tahun. Jika ibu menyalahkan anak, memaksanya untuk merasa bersalah, malu, maka dia, pada gilirannya, menganggap ini sebagai penghinaan, terutama jika percakapan terjadi di depan orang asing. Anak seperti itu di masa depan mengenakan topeng "Masokis". Artinya, seseorang akan mencari masalah, hinaan dan berbagai situasi di mana ia dapat menderita sepanjang hidupnya. Sejak kecil ia mengalami penghinaan, tidak mendengar kata-kata yang baik, oleh karena itu ia tidak menganggap dirinya layak untuk sikap yang berbeda, bahkan terhadap dirinya sendiri. Karena dia terbiasa selalu malu dengan segala hal, tubuhnya mendengarkan alam bawah sadarnya dan bertambah besar. Seorang masokis menempati banyak ruang tidak hanya dalam ruang, tetapi juga dalam kehidupan orang lain. Dia berusaha untuk membantu semua orang, memecahkan masalah bagi mereka, menyarankan dan menunjukkan. Orang seperti itu tampaknya baik, karena ia secara sukarela mengambil bagian dalam masalah orang lain, tetapi sebenarnya perilakunya dimotivasi oleh rasa takut akan rasa malu di depan orang lain dan dirinya sendiri. Dia siap melakukan segalanya agar dia tidak lagi dikritik dan akhirnya dipuji! Masokis biasanya hipersensitif, sedikit saja menyakiti dan menyinggung perasaannya, tetapi dia, sebagai suatu peraturan, bahkan tidak menyadari saat-saat ketika dia menyinggung dan menyakiti orang lain. Seseorang dengan trauma yang dipermalukan sering menderita penyakit punggung, karena ia memikul beban yang tak tertahankan - tanggung jawab atas kehidupan orang lain, serta penyakit pernapasan, ketika ia tercekik oleh masalah orang lain, kelenjar tiroid. , karena sulit baginya untuk menyadari kebutuhannya dan menyatakan kebutuhannya sendiri.

1. Trauma adalah pengkhianatan

Trauma ini dialami oleh seorang anak berusia 2-4 tahun dengan orang tua dari lawan jenis. Anak merasa bahwa orang tua telah mengkhianatinya setiap kali dia tidak menepati janjinya, lebih memilih orang lain, dan bukan dia, atau ketika dia menyalahgunakan kepercayaan anak. Dalam hal ini, anak, agar tidak merasakan sakitnya cedera, mengenakan topeng "Pengendalian". Tubuh berkembang sesuai dengan topeng ini, memancarkan kekuatan dan kekuatan, menunjukkan dengan segala penampilannya bahwa pemiliknya adalah orang yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya. Orang seperti itu percaya diri dengan kemampuannya, dia suka menjadi yang pertama dan terbaik, dia terbiasa mengendalikan dirinya sendiri dan orang lain. Dia sangat menuntut orang lain seperti dirinya sendiri dan sering frustrasi karena mereka tidak dapat dipercaya dengan apa pun dan bahwa dia harus melakukan semuanya sendiri. Dalam tindakannya, pengontrol menyukai kecepatan, sehingga dia sangat kesal ketika seseorang melakukan pekerjaannya dengan lambat. Seringkali orang seperti itu menjadi agresif jika situasinya di luar kendalinya. Dia mencoba untuk meramalkan dan meramalkan segala sesuatu untuk menghindari pengkhianatan lain dalam hidupnya. Dia jarang mendengarkan orang lain dan melakukan apa yang dia anggap cocok, tetapi mengharuskan orang lain untuk secara ketat mengikuti rekomendasinya. Orang yang trauma dengan pengkhianatan paling sering menderita masalah pada sistem pencernaan, agrofobia, penyakit persendian, dan penyakit yang namanya berakhiran -it.

1. Trauma adalah ketidakadilan

Anak menerima trauma ini terutama dengan orang tua dari jenis kelamin yang sama antara usia tiga dan lima tahun. Masker pelindung - "Kekakuan". Rigid berjuang untuk keadilan dan kesempurnaan, sangat sulit baginya untuk memahami bahwa apa yang dia lakukan mungkin tampak tidak adil bagi orang lain dan sebaliknya - apa yang orang lain lakukan padanya mungkin tampak tidak adil hanya baginya, karena dia menderita trauma ini. Fisik orang yang kaku sempurna dan proporsional, karena ini adil ... Orang seperti itu sangat pekerja keras, dia selalu dihargai atas pencapaian dan kesuksesannya, dan tidak begitu saja. Tapi dia sering rentan terhadap konflik, karena dia adalah pejuang yang gigih untuk keadilan. Ketakutan terbesar bagi orang yang kaku adalah ketakutan melakukan kesalahan, karena dengan begitu dia bisa bertindak tidak adil terhadap orang lain, dan dia berusaha untuk mencegahnya. Sayangnya, orang yang kaku seringkali menolak nikmat hidup jika dia menganggapnya tidak adil bagi orang lain dan iri pada orang lain jika dia menganggap mereka tidak layak. Dalam perjuangan yang terus-menerus, ia membuat dirinya kelelahan karena gugup, sembelit, kehilangan penglihatan dan insomnia.

Langkah pertama untuk menyembuhkan 5 trauma yang mengganggu kehidupan adalah kesadaran mereka, penerimaan, dan baru kemudian bekerja dengan mereka. Omong-omong, Anda tidak perlu menyalahkan orang tua Anda untuk semuanya, karena, seperti yang ditulis Liz Burbo dalam bukunya, jiwa sudah tahu luka apa yang mereka perlukan dalam hidup untuk menyelesaikan karma mereka dan hanya memilih orang tua yang mau menyediakan mereka dengan kondisi yang diperlukan. Tanggung jawab atas hidup Anda selalu ada pada Anda, dan orang lain serta situasi adalah cerminan dari keputusan batin Anda untuk mengalami pelajaran tertentu.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat membaca buku Liz Bourbeau "Lima Cedera yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri" dan saya harap Anda dapat menyembuhkan hidup Anda.

Dengan cinta, Yulia Kravchenko

Jika Anda memiliki pertanyaan saat membaca artikel, Anda dapat bertanya kepada saya. Saya akan menjawab Anda dengan senang hati!

dina/ 08/27/2016 Buku ini sangat bagus, dan ada tips dan rekomendasinya! Tetapi orang-orang dengan kesadaran rendah tidak akan dapat menerapkan apa pun yang dijelaskan kepadanya, jadi bagi mereka itu adalah air! Dan tidak peduli buku masuk akal apa yang diberikan kepada orang seperti itu, dia akan selalu mengatakan bahwa itu tidak berhasil!!!

Alexei

Alexei/ 08/11/2016 Teman-teman, apa yang kalian bicarakan? Apa tips dan triknya? Sudahkah Anda membaca buku dengan seksama? "Untuk mengatasi tahap ini lebih cepat, saya menyarankan Anda untuk melakukan analisis setiap malam dari segala sesuatu yang terjadi di siang hari. Tanyakan pada diri sendiri topeng mana yang mengambil alih dan membuat Anda bereaksi dalam situasi ini dan itu, mendikte Anda perilaku ini dan itu. orang lain atau diri Anda sendiri. Luangkan waktu untuk menuliskan pengamatan Anda, dan terutama ingat untuk menyebutkan bagaimana perasaan Anda. Pada akhirnya, maafkan diri Anda dan berikan diri Anda hak untuk menggunakan topeng ini: karena pada saat itu Anda dengan tulus percaya bahwa itu adalah hanya memperbaiki perlindunganmu." Bukankah ini saran, bukan rekomendasi? Secara umum, buku ini dirancang untuk bekerja dengan alam bawah sadar, untuk pekerjaan independen dengan keadaan bawah sadar kesadaran kita. Dan dokter memberikan pil. Buku yang bagus, hal utama diberikan di dalamnya - alasan yang memicu keadaan jiwa ini atau itu ditunjukkan. Jika Anda menyadari alasannya, maka otak sendiri akan mencari solusi untuk keluar dari keadaan ini. Meskipun pekerjaan mandiri bukan untuk semua orang, beberapa perlu menghubungi psikolog atau psikoterapis.

Nyonya Smith/ 1.04.2016 Buku ini menarik dan mudah dipahami dalam penyajiannya. Tapi hanya teori, hanya sebagai informasi untuk perkembangan umum! Tidak ada tips praktis, rekomendasi. Dan sekarang, setelah membaca, Anda duduk dan berpikir tentang bagaimana hidup;)

Alesya, 28/ 01/23/2016 Ada banyak buku serupa, tetapi Burbo mengejutkan saya dengan campuran yang tidak biasa dari psikologi bubuk dan semacam agama mistik. Buku ini akan menarik bagi mereka yang terlibat dalam self-dripping, tetapi tidak akan membantu dengan cara apa pun. Untuk pengembangan umum, ada baiknya membaca, tetapi hanya untuk orang dengan pendidikan tinggi.

Olya/ 11/30/2015 Sebuah buku yang sangat bagus, dengan rasa gentar saya merekomendasikannya kepada orang-orang terdekat yang saya harapkan kebahagiaannya. Ditulis dengan cara yang mudah diakses, setiap orang yang membaca tidak boleh berhenti membaca - saya menyimpan "buku harian traumatis", yang direkomendasikan di akhir buku. Mudah dan bermanfaat. Meningkatkan banyak kesadaran

karina/ 24/01/2015 Saya juga berterima kasih kepada Mira atas sarannya! Psikoterapi karakter jauh lebih dalam.

Fedorov Tatiana/ 04/10/2014 Saya mengucapkan terima kasih kepada Mira dan komentator lain yang merekomendasikan literatur profesional, yang membantu berkali-kali lebih banyak)) Burbo lebih baik dibacakan untuk ibu dan nenek yang membutuhkan kesederhanaan dan inspirasi lebih dari studi mendalam dan kebebasan!
Untuk masing-masing miliknya!)))

Mira/ 03/12/2014 Liz Burbo merangkum materi dengan sangat baik, yang jauh lebih mendalam dipertimbangkan dalam buku-buku yang lebih serius, misalnya Johnson ("Terapi Karakter"), sama A. Lowen.lebih emosional dan akomodatif.
Pertanyaan lain adalah bahwa Liz Burbo dalam bukunya, selain mendiagnosis cedera, tidak menawarkan solusi spesifik apa pun! Buku itu seharusnya berjudul "Diagnostik", bukan "Healing Trauma".
Saat membaca, saya mendapat perasaan bahwa saya sedang didorong di sekitar semak-semak, terus-menerus mengisyaratkan bahwa cedera dapat disembuhkan, tetapi hanya tanpa menawarkan satu rekomendasi psikoterapi praktis.
Sekali lagi, jika Anda tertarik untuk mengerjakannya, perhatikan buku "Terapi Karakter" karya S. Johnson, yang juga ada di Cube kita tercinta :)

Anya/ 03/04/2014 Saya membaca buku itu dalam satu tarikan napas, dan saya sangat senang dengan itu! Sejauh ini, bagi saya, ini adalah satu-satunya buku yang dengannya saya dapat memahami diri saya sendiri. Banyak terima kasih kepada penulis untuk buku dan situs untuk kesempatan mengunduhnya tanpa masalah. Menurut saya buku ini wajib dibaca.

Svetlana/ 24.02.2014 Buku oleh Liz Burbo banyak membantu saya dalam pengetahuan diri. Tetapi saya tidak dapat menyelesaikan masalah saya melalui buku dan seminar Liz Burbo, meskipun saya mulai melihat kehidupan secara berbeda. Dan semua ini sangat berguna dan menarik. Setelah apa yang saya lalui, saya hanya dapat mengatakan satu hal: diri sendiri. -pengetahuan tidak akan pernah menggantikan bantuan seorang psikoterapis profesional yang akan membantu Anda menghindari introspeksi berlebihan dan mulai hidup. Meskipun, tentu saja, bukan fakta bahwa bekerja dengan seorang psikoterapis tanpa buku-buku Liz Burbo akan lebih lama.

Irina 26/ 11/6/2013 Ini adalah satu-satunya buku dalam hidup saya, dari jumlah besar yang saya baca tentang topik serupa, yang sangat membantu untuk memahami diri sendiri dan menemukan jawaban atas banyak pertanyaan tentang masa kanak-kanak, remaja dan remaja, seperti yang mereka katakan. Saya membaca ulang buku itu 3 kali, dan setiap kali saya menemukan sesuatu yang baru baik untuk diri saya sendiri, tentang diri saya sendiri dan tentang orang-orang di sekitar! Satu-satunya saran yang bisa saya berikan kepada semua orang yang ingin berkenalan dengan buku itu, dan dalam prosesnya , dengan diri sendiri Anda harus memiliki keinginan sadar untuk mendengar dan mendengarkan apa yang penulis katakan, percayalah, ini bukan kata-kata kosong. Selamat membaca.

dina/ 10/18/2013 Selama pencarian jiwa saya, segala macam meditasi pengampunan, melepaskan masa lalu dan hal-hal lain - tidak ada yang membantu saya seperti buku ini. Saya membeli versi kertas, menurut saya tanpanya tidak mungkin, dan saya juga memberikan sebuah buku kepada kerabat saya. Tetapi seseorang baru saja membuangnya, dan seseorang masih membacanya ...

yana/ 6.08.2013 Saya membaca bukunya. Saya akan membacanya kembali. Bukunya luar biasa. Semua orang akan mengerti bagaimana menafsirkan atau menggunakan apa yang dijelaskan dalam buku berdasarkan tingkat persiapan mereka tentang topik ini.

Leonid/ 24/05/2013 Buku Burbo - untuk pemula. Dan sangat membantu untuk menguasai konsep psikoterapi tubuh.
Dan pembebasan adalah hasil dari bekerja dengan terapis.
Ada juga psikoterapi tubuh melalui Skype.

tamu/ 03/10/2013 ke favorit rasanya

Biola/ 22.02.2013 "Natalia
Saya merekomendasikannya kepada mereka yang akan serius bekerja pada diri mereka sendiri dengan seorang psikoterapis. hemat"
Yah, mereka tertawa!!! Di sini, Tuan-tuan, adalah contoh dari seseorang yang TIDAK TAHU sebutir tentang apa yang dia coba (!) Bicarakan.
Lebih baik membaca, meskipun sederhana, literatur tentang psikoterapi daripada tautologi burbo. Bla bla, saya membubuhkan tampilan otomatis kepada orang-orang, tetapi mencampur semuanya dalam satu ketel, tetapi tidak mengatakan apa yang harus dilakukan. Karena entah dia tidak tahu (maka, Anda perlu belajar), atau sengaja.

Natalia/ 20/01/2013 Saya merekomendasikannya kepada mereka yang akan serius bekerja pada diri mereka sendiri dengan psikoterapis. hemat

andrew/ 11/13/2012 Tapi saya tidak menyukainya, meskipun saya membaca satu bab, tentang buronan, dan jadi itu omong kosong, saya bisa mengkritiknya berkeping-keping ...

Galina/ 01/26/2012 Buku ini sangat bagus karena penulisnya mencoba menyampaikan konsep yang sangat profesional dengan kata-kata yang sederhana, tentunya dengan memberikan contoh. Hal utama di sini adalah kesadaran diri. Ketika kita menyadari masalahnya, secara tidak sadar kita juga tahu solusinya, tetapi kita menolak, karena kita tidak ingin kehilangan apa yang telah kita jalani selama bertahun-tahun. Semoga sukses untuk semua orang! Buka diri Anda, dengan buku-buku seperti itu menjadi lebih mudah untuk melakukannya.

Tamu/ 01/12/2012 Buku itu mengubah hidup saya. Saya membacanya kembali beberapa kali, setiap kali menemukan semakin banyak aspek baru dari asal usul masalah saya. Akibatnya, entah bagaimana hubungan saya dengan orang tua saya, orang-orang di sekitar saya, dan yang paling penting dengan diri saya sendiri meningkat, saya bahkan mulai menurunkan berat badan secara tiba-tiba tanpa banyak usaha, meskipun bertahun-tahun upaya yang gigih, tetapi tidak berhasil untuk menurunkan berat badan. Ini adalah buku yang bagus. Pastikan untuk membacanya.

Masih dari Ashes and Snow, Gregory Colbert

Kita berbicara tentang lima trauma, yaitu trauma ditolak, ditinggalkan, dihina, dikhianati dan ketidakadilan. Kita semua dilahirkan dengan beberapa trauma, tetapi mereka dialami dengan cara yang berbeda, dengan intensitas yang berbeda. Cedera berasal dari kehidupan sebelumnya dan hadir dalam kehidupan baru kita karena kita belum belajar untuk menyembuhkan dan menerimanya.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa, misalnya, trauma penolakan berasal dari situasi di mana seseorang menolak orang lain dan tidak menerima dirinya sendiri dalam situasi ini. Pengalaman penolakan ini dikaitkan dengan penolakan terhadap diri sendiri, yang menjadi lingkaran setan: Saya menolak diri sendiri, saya menolak orang lain, dan orang lain juga menolak saya .... Semua ini untuk membantu saya menyadari bahwa saya menyangkal diri sendiri. Dan begitu juga untuk setiap trauma jiwa. Trauma terjadi segera setelah seseorang berhenti menerima dirinya sendiri, seperti halnya banyak luka, cedera atau penyakit yang tiba-tiba dapat muncul di tubuh manusia. Jika seseorang tidak menangani penyembuhan cedera ini, itu menjadi semakin berbahaya dan, dengan sentuhan sekecil apa pun, itu akan semakin menyakitkan. Oleh karena itu, hanya diri kita sendiri yang secara pribadi harus menyadari pentingnya menyembuhkan trauma jiwa kita sendiri untuk menciptakan kualitas hidup kita yang sama sekali berbeda.

Semua masalah, masalah, tekanan yang menimpa kita dapat dikaitkan dengan salah satu trauma jiwa. Kesulitan dapat berupa mental (kecemasan, ketakutan, dll), emosional (rasa bersalah, emosi, kemarahan, dll) atau fisik (sakit, penyakit, kecelakaan, dll).

Sejak anak dikandung, trauma mulai diaktifkan oleh orang tua atau mereka yang berperan sebagai orang tua. Jadi penting untuk diingat bahwa kita tidak menderita trauma karena orang tua kita, tetapi karena kita membutuhkan orang tua ini, dengan trauma mereka sendiri, sehingga kita dapat mengenali trauma kita sendiri dan memulai proses penyembuhannya.

Begitu salah satu dari lima trauma aktif dan kita tidak menerimanya, reaksi kita seketika. Sepertinya seseorang menyentuh luka terbuka di tubuh Anda, itu memberi Anda rasa sakit dan Anda bereaksi berlebihan terhadap sentuhan itu. Reaksi Anda tergantung pada seberapa serius luka Anda. Semakin menyakitkan lukanya, semakin tajam dan cepat reaksi Anda. Berbicara tentang trauma, saya menyebut reaksi ini sebagai "memakai topeng". Mengapa? Karena kita kesakitan, dan jika kita tidak memahami tanggung jawab kita, kita menyalahkan orang lain karena menyakiti kita (atau kita menyalahkan diri sendiri karena merasa sakit), dan kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Bertanggung jawab berarti merasakan sakit dan luka dan menyadari bahwa orang lain tidak menyakiti kita, tetapi penderitaan itu muncul karena kita belum menangani penyembuhan luka.

Misalnya, seseorang menginjak kaki Anda yang terluka dan bengkak. Tentu saja, Anda bereaksi: Anda cenderung mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan, mendorong orang itu menjauh, atau bahkan menyakitinya sendiri. Tentu saja, reaksi ini wajar. Tetapi pikirkanlah: jika jari kaki Anda sehat dan seseorang menginjak kaki Anda, Anda mungkin tidak akan mengalami reaksi ini. Dan ini berarti bahwa jika kita bereaksi terlalu tajam terhadap beberapa peristiwa atau orang, kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Dan itulah mengapa kami menyebut topeng reaksi. Setiap cedera memiliki topengnya sendiri dan reaksinya sendiri.

Deskripsi lengkap tentang lima trauma jiwa dan topeng yang terkait dengannya dapat Anda baca dalam buku Lima Trauma yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri. Mengenali topeng dan luka tidaklah sulit jika Anda hanya melihat dari dekat struktur tubuh Anda. Semakin banyak karakteristik cedera tertentu yang ada di tubuh Anda, semakin kuat cedera Anda.

Bagaimana menyembuhkan dari trauma jiwa?

Langkah pertama dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima dan mengamati diri sendiri ketika trauma Anda aktif dan Anda merasakan sakit. Anda mungkin merasa ditolak, misalnya, atau ditinggalkan, tetapi tidak mengenakan topeng yang sesuai. Pada saat-saat seperti itu, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda merasa ditolak saat ini, dan mengamati pikiran, perasaan, dan lokasi rasa sakit di tubuh fisik Anda. Anda akan melihat betapa sederhananya pengamatan diri bekerja! Hanya menonton sudah cukup untuk meringankan rasa sakit dan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Napas Anda menjadi rata dan rasa sakitnya hilang. Teknik observasi ini disebut juga dengan penerimaan.

Langkah lain dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima bahwa SEMUA orang, tanpa kecuali, dilahirkan dengan trauma. Semakin Anda memberi diri Anda izin untuk mengalami trauma, semakin banyak belas kasih dan toleransi yang Anda miliki terhadap orang lain. Anda tidak akan benar-benar menyadari saat-saat ketika orang lain mengenakan topeng atau bereaksi secara emosional. Jadi, semakin Anda memperhatikan diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk memperhatikan orang lain, tanpa menghakimi atau menyalahkan.

Cara efektif yang bagus untuk sembuh dari trauma jiwa adalah dengan sangat memperhatikan hubungan Anda dengan orang lain. Segera setelah Anda mendapati diri Anda bereaksi terhadap orang lain yang kesakitan, karena trauma, tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri sendiri, “jika saya mendengarkan kebutuhan saya, apa yang akan saya lakukan sekarang?”.

Ambil contoh, seorang wanita yang lelah setelah seharian bekerja. Dia melihat bahwa putranya (atau suaminya) menginginkan perhatiannya. Dia ingin sendiri dan beristirahat. Namun, karena trauma dari orang yang ditinggalkan, dia khawatir jika dia melakukannya, putra atau suaminya akan merasa ditinggalkan. Kemungkinan besar, dia tidak akan memberi tahu siapa pun tentang keinginannya, dan akan melakukan segala upaya untuk memberikan perhatian yang semestinya. Jika demikian, maka cederanya menang, dan dia sendiri mengenakan topeng.

Secara bertahap, saat Anda sembuh dari trauma, Anda akan menjadi siapa dan apa yang Anda inginkan: buronan akan belajar untuk menegaskan dirinya sendiri dan mengambil tempat yang seharusnya; pecandu akan senang sendirian, akan dapat meminta bantuan hanya jika perlu, dan bukan untuk menarik perhatian; masokis akan mewujudkan sensualitasnya tanpa rasa bersalah atau malu, mendengarkan dan memuaskan kebutuhannya di depan orang lain. Pengendali akan tetap menjadi pemimpin dan pemimpin, tetapi tidak akan berusaha mengendalikan dan menekan semua orang, menggunakan kebohongan dan manipulasi; yang kaku akan menemukan sensualitas alaminya dan memberikan dirinya hak untuk menjadi tidak sempurna.

Dan ini hanya sebagian kecil dari perubahan indah yang akan Anda lihat dalam hidup Anda saat Anda mulai sembuh dari trauma jiwa. Dan lingkungan Anda juga akan terkejut saat Anda mulai berubah di depan mata kita! Hanya ada satu hal yang tersisa untuk Anda sekarang: membuat keputusan untuk memulai penyembuhan dari trauma jiwa sekarang, tanpa menunggu orang lain berubah alih-alih Anda. Hanya dengan cara ini Anda bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, dan ini hanya akan terjadi berkat alat unik - penerimaan yang menyembuhkan segalanya!

Murni secara kebetulan di toko buku, tanganku meraih buku Liz Burbo "5 Cedera yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri." Setelah membeli buku ini, saya membacanya dalam 2 hari dan menyadari bahwa itu jatuh ke tangan saya bukan secara kebetulan, itu hanya waktu untuk mengatasi trauma masa kecil saya, yang mempengaruhi kehidupan dewasa saya. Aneh kedengarannya, saat membaca buku ini, bagi saya sepertinya penulis mengenal saya lebih baik daripada saya mengenal diri saya sendiri, juga kerabat dan teman-teman saya. Jika Anda tertarik, tetapi Anda tidak punya waktu untuk membaca bukunya sama sekali, maka saya menulis artikel ini hanya untuk Anda.

Mungkin kita harus mulai dengan fakta bahwa setiap orang memiliki trauma, dan mungkin lebih dari satu, yang ia terima di masa kecil berkat ibu atau ayahnya, atau orang yang membesarkannya. Trauma ini memaksa kita untuk memakai topeng dalam hidup agar tidak mengalami rasa sakit, pengkhianatan dan penghinaan lagi. Rasa takut ditinggalkan atau ditolak lagi memaksa kita untuk mengikuti pola perilaku tertentu sehingga tidak ada yang akan menebak-nebak penderitaan kita, bahkan diri kita sendiri. Liz Burbo, sebagai hasil dari latihan bertahun-tahun, telah mengidentifikasi 5 cedera yang menghalangi kita untuk hidup, topeng yang tanpa sadar kita kenakan, dan metode untuk menyembuhkan luka masa kanak-kanak.

5 trauma yang mengganggu kehidupan:

1. Trauma - ditolak.
Orang yang menerima cedera ini tidak merasa berhak untuk hidup di dunia ini. Mungkin anak yang tidak diinginkan yang datang ke dunia, atau mungkin anak yang ditolak oleh orang tua yang berjenis kelamin sama sejak lahir hingga satu tahun.

Orang seperti itu telah mengenakan topeng "Pelarian" sejak kecil, ia ingin melarikan diri, menghilang, menguap, dan tidak memakan banyak ruang. Untuk alasan ini, omong-omong, dia terlihat sangat kurus, bahkan kurus, ketika tubuh bereaksi terhadap keinginan bawah sadar. Di mata buronan, Anda akan selalu melihat ketakutan, dia sangat tidak yakin dengan dirinya sendiri, dia merasa canggung di perusahaan besar, dia selalu diam dan mencoba menghilang secepat mungkin dan menemukan dirinya dalam kesendirian yang begitu nyaman. Ciri khas lain dari buronan adalah keinginan untuk kesempurnaan dalam segala hal, jika dia melakukan sesuatu, maka dia melakukannya dengan sempurna atau tidak mulai melakukannya sama sekali. Dengan cara ini, dia mencoba untuk menyadari dirinya sendiri dan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia memiliki sesuatu untuk dicintai.

Orang yang menderita trauma penolakan seringkali memiliki masalah dengan kulit, karena itu adalah organ kontak dengan dunia luar, kulit bermasalah tampaknya menolak dunia luar dari dirinya sendiri dan berkata dengan segala penampilannya: "Jangan' jangan sentuh aku." Juga, orang-orang seperti itu cenderung menderita diare, karena mereka sendiri menderita trauma penolakan, mereka menolak makanan yang belum sempat dicerna. Untuk alasan yang sama, mereka sering muntah. Beberapa buronan melarikan diri dari kenyataan dengan bantuan alkohol, ini membantu mereka menghilang sementara dan berhenti mengalami rasa sakit yang mengganggu.

2. Trauma - ditinggalkan.
Yang berikutnya dari 5 cedera yang mengganggu kehidupan ditinggalkan. Orang yang membawa trauma ini dalam dirinya menerimanya karena orang tua lawan jenis, karena dia tidak memperhatikannya, tidak menunjukkan perhatian dan cinta. Itulah sebabnya seseorang yang menderita trauma orang yang ditinggalkan mengalami kelaparan emosional yang konstan dan berusaha untuk "melekat" pada orang lain untuk memuaskan rasa lapar ini.

Topeng yang digunakan oleh yang ditinggalkan adalah "Tergantung". Dia yakin bahwa dia tidak dapat mencapai apa pun sendiri, tanpa dukungan orang lain, dia hanya membutuhkan kata-kata persetujuan dan nasihat, yang, omong-omong, tidak dia ikuti nanti. Baginya, hal utama adalah memiliki seseorang di dekatnya yang dapat Anda andalkan, karena dia tidak percaya diri dengan kemampuannya. Fisik pecandu sesuai dengan cederanya: tubuh kurus dan panjang yang memiliki otot yang kurang berkembang. Dari luar, tampaknya sistem otot tidak akan menahan tubuhnya dan seseorang, agar tidak jatuh, hanya perlu bersandar pada seseorang. Inilah yang terjadi dalam hidup. Mengalami kelaparan emosional, pecandu berusaha untuk menemukan setidaknya seseorang untuk bergantung padanya.

Pada saat yang sama, dia tidak tahu bagaimana mengendalikan emosinya: dia marah karena hal sepele, mudah menangis, dan setelah satu menit dia bisa tertawa lagi. Orang seperti itu biasanya sangat curiga, cenderung melebih-lebihkan dan mendramatisasi segalanya, "membuat gajah keluar dari lalat" adalah tentang dia. Lebih dari segalanya, pecandu takut akan kesepian, karena dengan begitu tidak ada orang yang mendapatkan perhatian, dukungan, dan bantuan. Seseorang yang menderita trauma ditinggalkan seringkali memiliki nada suara yang kekanak-kanakan, suka banyak bertanya dan sulit menerima penolakan, karena pada saat yang sama ia merasa ditinggalkan lagi. Penyakit yang paling umum yang terkait dengan cedera ini adalah asma, miopia, migrain, dan depresi.

3. Trauma - dipermalukan.
Seorang anak yang dipermalukan mengalami penghinaan, kritik, celaan sejak usia sangat dini, tetapi paling sering trauma yang dipermalukan itu terwujud jika anak mendengar semua ini dari ibunya dalam periode 1 hingga 3 tahun. Jika ibu menyalahkan anak, memaksanya untuk merasa bersalah, malu, maka dia, pada gilirannya, menganggap ini sebagai penghinaan, terutama jika percakapan terjadi di depan orang asing.

Anak seperti itu di masa depan mengenakan topeng "Masokis". Artinya, seseorang akan mencari masalah, hinaan dan berbagai situasi di mana ia dapat menderita sepanjang hidupnya. Sejak kecil ia mengalami penghinaan, tidak mendengar kata-kata yang baik, oleh karena itu ia tidak menganggap dirinya layak untuk sikap yang berbeda, bahkan terhadap dirinya sendiri.

Karena dia terbiasa selalu malu dengan segala hal, tubuhnya mendengarkan alam bawah sadarnya dan bertambah besar. Seorang masokis menempati banyak ruang tidak hanya dalam ruang, tetapi juga dalam kehidupan orang lain. Dia berusaha untuk membantu semua orang, memecahkan masalah bagi mereka, menyarankan dan menunjukkan. Orang seperti itu tampaknya baik, karena ia secara sukarela mengambil bagian dalam masalah orang lain, tetapi sebenarnya perilakunya dimotivasi oleh rasa takut akan rasa malu di depan orang lain dan dirinya sendiri. Dia siap melakukan segalanya agar dia tidak lagi dikritik dan akhirnya dipuji!

Masokis biasanya hipersensitif, sedikit saja menyakiti dan menyinggung perasaannya, tetapi dia, sebagai suatu peraturan, bahkan tidak menyadari saat-saat ketika dia menyinggung dan menyakiti orang lain. Seseorang dengan trauma yang dipermalukan sering menderita penyakit punggung, karena ia memikul beban yang tak tertahankan - tanggung jawab atas kehidupan orang lain, serta penyakit pernapasan, ketika ia tercekik oleh masalah orang lain, kelenjar tiroid. , karena sulit baginya untuk menyadari kebutuhannya dan menyatakan kebutuhannya sendiri.

4. Trauma - pengkhianatan
Trauma ini dialami oleh seorang anak berusia 2-4 tahun dengan orang tua dari lawan jenis. Anak merasa bahwa orang tua telah mengkhianatinya setiap kali dia tidak menepati janjinya, lebih memilih orang lain, dan bukan dia, atau ketika dia menyalahgunakan kepercayaan anak. Dalam hal ini, anak, agar tidak merasakan sakitnya cedera, mengenakan topeng "Pengendalian". Tubuh berkembang sesuai dengan topeng ini, memancarkan kekuatan dan kekuatan, menunjukkan dengan segala penampilannya bahwa pemiliknya adalah orang yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya.

Orang seperti itu percaya diri dengan kemampuannya, dia suka menjadi yang pertama dan terbaik, dia terbiasa mengendalikan dirinya sendiri dan orang lain. Dia sangat menuntut orang lain seperti dirinya sendiri dan sering frustrasi karena mereka tidak dapat dipercaya dengan apa pun dan bahwa dia harus melakukan semuanya sendiri. Dalam tindakannya, pengontrol menyukai kecepatan, sehingga dia sangat kesal ketika seseorang melakukan pekerjaannya dengan lambat. Seringkali orang seperti itu menjadi agresif jika situasinya di luar kendalinya. Dia mencoba untuk meramalkan dan meramalkan segala sesuatu untuk menghindari pengkhianatan lain dalam hidupnya. Dia jarang mendengarkan orang lain dan melakukan apa yang dia anggap cocok, tetapi mengharuskan orang lain untuk secara ketat mengikuti rekomendasinya. Orang yang trauma dengan pengkhianatan paling sering menderita masalah pada sistem pencernaan, agrofobia, penyakit persendian, dan penyakit yang namanya berakhiran -it.

5. Trauma adalah ketidakadilan.
Anak menerima trauma ini terutama dengan orang tua dari jenis kelamin yang sama antara usia tiga dan lima tahun. Masker pelindung - "Kekakuan". Rigid berjuang untuk keadilan dan kesempurnaan, sangat sulit baginya untuk memahami bahwa apa yang dia lakukan mungkin tampak tidak adil bagi orang lain dan sebaliknya - apa yang orang lain lakukan padanya mungkin tampak tidak adil hanya baginya, karena dia menderita trauma ini.

Fisik orang yang kaku sempurna dan proporsional, karena ini adil ... Orang seperti itu sangat pekerja keras, dia selalu dihargai atas pencapaian dan kesuksesannya, dan tidak begitu saja. Tapi dia sering rentan terhadap konflik, karena dia adalah pejuang yang gigih untuk keadilan. Ketakutan terbesar bagi orang yang kaku adalah ketakutan melakukan kesalahan, karena dengan begitu dia bisa bertindak tidak adil terhadap orang lain, dan dia berusaha untuk mencegahnya. Sayangnya, orang yang kaku seringkali menolak nikmat hidup jika dia menganggapnya tidak adil bagi orang lain dan iri pada orang lain jika dia menganggap mereka tidak layak. Dalam perjuangan yang terus-menerus, ia membuat dirinya kelelahan karena gugup, sembelit, kehilangan penglihatan dan insomnia.

Langkah pertama untuk menyembuhkan 5 trauma yang mengganggu kehidupan adalah kesadaran mereka, penerimaan, dan baru kemudian bekerja dengan mereka. Omong-omong, Anda tidak perlu menyalahkan orang tua Anda untuk semuanya, karena, seperti yang ditulis Liz Burbo dalam bukunya, jiwa sudah tahu luka apa yang mereka perlukan dalam hidup untuk menyelesaikan karma mereka dan hanya memilih orang tua yang mau menyediakan mereka dengan kondisi yang diperlukan. Tanggung jawab atas hidup Anda selalu ada pada Anda, dan orang lain serta situasi adalah cerminan dari keputusan batin Anda untuk mengalami pelajaran tertentu.

Kita berbicara tentang lima trauma, yaitu trauma ditolak, ditinggalkan, dihina, dikhianati dan ketidakadilan. Kita semua dilahirkan dengan beberapa trauma, tetapi mereka dialami dengan cara yang berbeda, dengan intensitas yang berbeda.

Ditembak dari Abu dan Salju, © Gregory Colbert

Kita berbicara tentang lima trauma, yaitu trauma ditolak, ditinggalkan, dihina, dikhianati dan ketidakadilan. Kita semua dilahirkan dengan beberapa trauma, tetapi mereka dialami dengan cara yang berbeda, dengan intensitas yang berbeda. Cedera berasal dari kehidupan sebelumnya dan hadir dalam kehidupan baru kita karena kita belum belajar untuk menyembuhkan dan menerimanya.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa, misalnya, trauma penolakan berasal dari situasi di mana seseorang menolak orang lain dan tidak menerima dirinya sendiri dalam situasi ini. Pengalaman penolakan ini dikaitkan dengan penolakan terhadap diri sendiri, yang menjadi lingkaran setan: Saya menolak diri sendiri, saya menolak orang lain, dan orang lain juga menolak saya .... Semua ini untuk membantu saya menyadari bahwa saya menyangkal diri sendiri. Dan begitu juga untuk setiap trauma jiwa. Trauma terjadi segera setelah seseorang berhenti menerima dirinya sendiri, seperti halnya banyak luka, cedera atau penyakit yang tiba-tiba dapat muncul di tubuh manusia. Jika seseorang tidak menangani penyembuhan cedera ini, itu menjadi semakin berbahaya dan, dengan sentuhan sekecil apa pun, itu akan semakin menyakitkan. Oleh karena itu, hanya diri kita sendiri yang secara pribadi harus menyadari pentingnya menyembuhkan trauma jiwa kita sendiri untuk menciptakan kualitas hidup kita yang sama sekali berbeda.

Semua masalah, masalah, tekanan yang menimpa kita dapat dikaitkan dengan salah satu trauma jiwa. Kesulitan dapat berupa mental (kecemasan, ketakutan, dll), emosional (rasa bersalah, emosi, kemarahan, dll) atau fisik (sakit, penyakit, kecelakaan, dll).

Sejak anak dikandung, trauma mulai diaktifkan oleh orang tua atau mereka yang berperan sebagai orang tua. Jadi penting untuk diingat bahwa kita tidak menderita trauma karena orang tua kita, tetapi karena kita membutuhkan orang tua ini, dengan trauma mereka sendiri, sehingga kita dapat mengenali trauma kita sendiri dan memulai proses penyembuhannya.

Begitu salah satu dari lima trauma aktif dan kita tidak menerimanya, reaksi kita seketika. Sepertinya seseorang menyentuh luka terbuka di tubuh Anda, itu memberi Anda rasa sakit dan Anda bereaksi berlebihan terhadap sentuhan itu. Reaksi Anda tergantung pada seberapa serius luka Anda. Semakin menyakitkan lukanya, semakin tajam dan cepat reaksi Anda. Berbicara tentang trauma, saya menyebut reaksi ini sebagai "memakai topeng". Mengapa? Karena kita kesakitan, dan jika kita tidak memahami tanggung jawab kita, kita menyalahkan orang lain karena menyakiti kita (atau kita menyalahkan diri sendiri karena merasa sakit), dan kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Bertanggung jawab berarti merasakan sakit dan luka dan menyadari bahwa orang lain tidak menyakiti kita, tetapi penderitaan itu muncul karena kita belum menangani penyembuhan luka.

Misalnya, seseorang menginjak kaki Anda yang terluka dan bengkak. Tentu saja, Anda bereaksi: Anda cenderung mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan, mendorong orang itu menjauh, atau bahkan menyakitinya sendiri. Tentu saja, reaksi ini wajar. Tetapi pikirkanlah: jika jari kaki Anda sehat dan seseorang menginjak kaki Anda, Anda mungkin tidak akan mengalami reaksi ini. Dan ini berarti bahwa jika kita bereaksi terlalu tajam terhadap beberapa peristiwa atau orang, kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Dan itulah mengapa kami menyebut topeng reaksi. Setiap cedera memiliki topengnya sendiri dan reaksinya sendiri.

Deskripsi lengkap tentang lima trauma jiwa dan topeng yang terkait dengannya dapat Anda baca dalam buku Lima Trauma yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri. Mengenali topeng dan luka tidaklah sulit jika Anda hanya melihat dari dekat struktur tubuh Anda. Semakin banyak karakteristik cedera tertentu yang ada di tubuh Anda, semakin kuat cedera Anda.

Bagaimana menyembuhkan dari trauma jiwa?

Langkah pertama dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima dan mengamati diri sendiri ketika trauma Anda aktif dan Anda merasakan sakit. Anda mungkin merasa ditolak, misalnya, atau ditinggalkan, tetapi tidak mengenakan topeng yang sesuai. Pada saat-saat seperti itu, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda merasa ditolak saat ini, dan mengamati pikiran, perasaan, dan lokasi rasa sakit di tubuh fisik Anda. Anda akan melihat betapa sederhananya pengamatan diri bekerja! Hanya menonton sudah cukup untuk meringankan rasa sakit dan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Napas Anda menjadi rata dan rasa sakitnya hilang. Teknik observasi ini disebut juga dengan penerimaan.

Langkah lain dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima bahwa SEMUA orang, tanpa kecuali, dilahirkan dengan trauma. Semakin Anda memberi diri Anda izin untuk mengalami trauma, semakin banyak belas kasih dan toleransi yang Anda miliki terhadap orang lain. Anda tidak akan benar-benar menyadari saat-saat ketika orang lain mengenakan topeng atau bereaksi secara emosional. Jadi, semakin Anda memperhatikan diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk memperhatikan orang lain, tanpa menghakimi atau menyalahkan.

Cara efektif yang bagus untuk sembuh dari trauma jiwa adalah dengan sangat memperhatikan hubungan Anda dengan orang lain. Segera setelah Anda mendapati diri Anda bereaksi terhadap orang lain yang kesakitan, karena trauma, tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri sendiri, “jika saya mendengarkan kebutuhan saya, apa yang akan saya lakukan sekarang?”.

Ambil contoh, seorang wanita yang lelah setelah seharian bekerja. Dia melihat bahwa putranya (atau suaminya) menginginkan perhatiannya. Dia ingin sendiri dan beristirahat. Namun, karena trauma dari orang yang ditinggalkan, dia khawatir jika dia melakukannya, putra atau suaminya akan merasa ditinggalkan. Kemungkinan besar, dia tidak akan memberi tahu siapa pun tentang keinginannya, dan akan melakukan segala upaya untuk memberikan perhatian yang semestinya. Jika demikian, maka cederanya menang, dan dia sendiri mengenakan topeng.

Secara bertahap, saat Anda sembuh dari trauma, Anda akan menjadi siapa dan apa yang Anda inginkan: buronan akan belajar untuk menegaskan dirinya sendiri dan mengambil tempat yang seharusnya; pecandu akan senang sendirian, akan dapat meminta bantuan hanya jika perlu, dan bukan untuk menarik perhatian; masokis akan mewujudkan sensualitasnya tanpa rasa bersalah atau malu, mendengarkan dan memuaskan kebutuhannya di depan orang lain. Pengendali akan tetap menjadi pemimpin dan pemimpin, tetapi tidak akan berusaha mengendalikan dan menekan semua orang, menggunakan kebohongan dan manipulasi; yang kaku akan menemukan sensualitas alaminya dan memberikan dirinya hak untuk menjadi tidak sempurna.

Dan ini hanya sebagian kecil dari perubahan luar biasa yang akan Anda lihat dalam hidup Anda saat Anda mulai sembuh dari trauma jiwa. Dan lingkungan Anda juga akan terkejut saat Anda mulai berubah di depan mata kita! Hanya ada satu hal yang tersisa untuk Anda sekarang: membuat keputusan untuk memulai penyembuhan dari trauma jiwa sekarang, tanpa menunggu orang lain berubah alih-alih Anda. Hanya dengan cara ini Anda bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, dan ini hanya akan terjadi berkat alat unik - penerimaan yang menyembuhkan segalanya!