[Inna Dubson] Mamy małą grupę wegan na WhatsApp. Jeden z nas, Svyatoslav Pivovarov, właśnie ukończył 7-dniowy suchy post.

Ostatni dzień postu przypadał na dzień Sądu Ostatecznego, który w naszym kraju (Izraelu) obchodzą nie tylko ludzie religijni, ale także wielu świeckich. Można więc powiedzieć, że w ostatnim dniu suchego postu cały kraj dołączył do Chwały.

W ciągu tygodnia Slava podzielił się z członkami grupy, jak przebiegał post. Chociaż sam powiedział, że „jęczy”, odczucie z jego „jęczenia” było dość optymistyczne. Było to dla mnie bardzo interesujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że sam nie prowadziłem postu suchego (tylko post wodny, który jest bezpieczniejszy). Pomyślałem, że wielu odwiedzających moją stronę może być zainteresowanych czytaniem o tak ekstremalnym doświadczeniu.

Slava zgodził się opisać swoje doświadczenie szerszemu gronu odbiorców - więc tutaj się dzielę

7 dni suchy post

Generalnie zdecydowałem się na siedmiodniowy suchy post. Wcześniej robiłem trzydniowy i pięciodniowy tydzień z kilkumiesięczną przerwą. Tak naprawdę się nie przygotowałem. Inteligentne artykuły na czczo również nie czytały. Nie lubię systemów i ślepo podążam za cudzym doświadczeniem.

Pomysł pojawił się spontanicznie, podobnie jak w poprzednich czasach. Tak naprawdę się nie przygotowałem. Rozpoczęty w niedzielę rano 24.09.17.

Pierwsze oznaki dyskomfortu pojawiły się dopiero drugiego dnia: znośna suchość w ustach i lekka pustka w żołądku. Miałem tego dnia test umiejętności, który obejmował pewną aktywność fizyczną.

Ponadto. Trzeci i czwarty dzień były najbardziej niekomfortowe – zacząłem marzyć o wodnistych warzywach i owocach. Oczywiście suchość w ustach nasiliła się, dało się też odczuć lekkie osłabienie. Zatkane uszy. Jednak lekka pustka w żołądku była tylko niewielka i nie przeszkadzała mi zbytnio.

Pozostałe trzy dni suchego postu również minęły bez większych udręki. Sushnyak był oczywiście dziki, plując „pastą do zębów” co kilka minut, czasami burczał żołądek - myślę, że to patogenne robaki spowodowały ryk śmierci))).

Piątego dnia umówiłem się na przejażdżkę rowerową z Bat Yam do Rishon (około 10 km.) po południu. Ciepło. Ledwo przeżył.

Następnego dnia poszedłem na piechotę nad morze (około 8 km). Wypłynął o 5 rano, dwie godziny doszedł do morza. Pobyłem tam trochę, ćwiczyłem, potem wyszło słońce, około 8 rano, zaczęło robić się gorąco, a droga powrotna zajęła około 4 godzin. Szedł przez przełęcze, przez 10-15 minut leżał w cieniu drzew na trawie, głośno jęcząc. Suszniak był dziki, a słabość dała się mocno odczuć. Ale wtedy zdałem sobie sprawę z pełnej wartości rzeczy prostych, które są nam dane za darmo i na które po prostu nie zwracamy uwagi. W ogóle zaczęły do ​​mnie napływać myśli filozoficzne, a jedną z nich jest to, że mózg zaczyna działać dopiero wtedy, gdy przestaje działać żołądek. Ta droga nie była dla mnie łatwa, ale było warto.

Resztę mojego stanowiska spędziłem w pracy. Nic interesującego. Nie było żadnych specjalnych ani niespecjalnych powikłań. Wszystko jak zawsze - lekka pustka w żołądku, dzika sucha ziemia, usta przyklejone do zębów, uszy zatkane niskim ciśnieniem. Nigdy nie miałem okazji poczuć omdlenia, głowa mi się lekko kręciła tylko przy gwałtownej zmianie pozycji.

W niedzielę 10.10.17 o 5 rano wybrałem się na spacer po parku. Chodziłem boso po trawie, stałem pod natryskiem zraszacza - uczucie nie do opisania, radzę spróbować)) woda, która dostała się na język miała słodkawy smak (po drodze przeczyściły receptory języka). Potem wrócił do domu i zaczął wychodzić.

Wyjście z suchego postu

Wynik jest prosty:

• czyszczenie języka,
• mycie zębów suchą szczoteczką bez pasty,
• płukać gardło,
• picie roztworu kwaśno-solnego przez słomkę (0,5 l wody, 1,5 łyżeczki soli morskiej i sok z połowy cytryny (wyjście na Ekadashi)),
• żucie czerstwego chleba z cebulą.

Gładka i bez komplikacji.

Pierwszego dnia wypiłem 2,5 litra wody destylowanej.

Drugiego dnia wyjścia zrobił to samo, wypił tylko około 1,5 litra wody, nie licząc roztworu. Wieczorem obudził mi się apetyt, zrobiłam sok pomarańczowo-bananowy, rozcieńczona wodą 1:1 i zjadłam kilka słodkich owoców.

Wynik 7-dniowego postu na sucho.

Podsumowując, odważę się zasugerować, że dieta wegańska pozwoliła mi przejść przez ten post bez zbyt wielu komplikacji. Nie było długiego etapu przygotowań do postu, a wyjście było też krótkie i bezbolesne.

Jestem zadowolony z wyników - dużo energii, zacząłem wyrażać swoje myśli szybciej, jaśniej i wyraźniej (we wszystkich językach), zacząłem aktywniej rozbudzać świadomość w społeczeństwie kolegów.

Po raz kolejny byłem przekonany, że bez względu na to, jak niektórzy zachodni guru znaleźli błąd w wiedzy starożytnego Wschodu (Wedy), Zachód do starożytnego Wschodu cf@t i cf@t. Musisz słuchać siebie, a nie ślepo powtarzać czyjeś doświadczenie.

W którym mówię o doświadczeniu 21 dni przejścia na żywienie prano według Jasmuheen i od razu zdecydowałem się na post.

Nigdy nie widziałem tak szybkiej gotowości do tego. Sama od bardzo dawna pielęgnuję ideę długotrwałego postu.

Alexander wysłał mi e-mail z prośbą o więcej informacji na ten temat. Zacząłem doradzać, jak się przygotować, odpowiedział, że już zaczął pościć.

Oto fragment listu:

„Chcę iść na pełny etat. Jeśli nie umrę w tym procesie. Właściwie już rozpocząłem tę akcję. Dzisiaj nic nie jem ani nie piję.

Jakie są moje choroby? Z oczywistych nadciśnienie drugiego stopnia, nadwaga, kamienie żółciowe, wysoki cholesterol. Może być więcej, ale nie wiem. Niedawno poszedłem na terapię. Podobał mi się twój artykuł.

Chcę być duchowo oczyszczony. A pewna utrata wagi w tym procesie nie będzie zbyteczna. Chciałabym też nauczyć się jasnowidzenia, jasnowidzenia i intuicji. Próbuję tego wszystkiego. Może to nie jest temat twojego procesu. Nie pracuję teraz. I mam czas.”

Byłem bardzo zaskoczony i zaczęliśmy pracować.

Najpierw musisz przestudiować, jak zachodzą wszystkie procesy w ciele, aby wiedzieć, co może ulec pogorszeniu, co może objawiać się podczas postu, aby nie było strachu.

Po drugie, bardzo dobrze jest wspierać się podczas postu praktykami energetycznymi, medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi. Dlatego czwartego dnia postu zaoferowałam Aleksandrowi wsparcie energią Reiki – przeprowadzaliśmy jedną sesję dziennie.

Podczas postu wiele „czarności” wydobywa się z osoby, zarówno dosłownie, jak i w przenośni, musisz również nauczyć się oczyszczać energetycznie.

Alexander odpowiada na moje pytania dotyczące swojego pierwszego suchego postu.

Trzeciego dnia po poście.

Złoty Natai: Aleksandrze, witaj! Ukończyłeś kurs uzdrawiającego postu. Jak i dlaczego zdecydowałeś się to zrobić?

Aleksandra: Cześć Natalia! Jak zdecydowałeś? Tak, po prostu wziąłem to i zdecydowałem. Myślałem nad tym tematem od dłuższego czasu, ale nie było żadnego nacisku na start. I wtedy twój mailing przykuł moją uwagę. Przeczytałem i zrozumiałem, czas....

Czasami ćwiczyłem post, aby oczyścić ciało. A potem dowiedziałam się z Twojego newslettera, że ​​post może pomóc oczyścić nie tylko ciało, ale także duchowo, oczyścić moje ciało energetyczne. A to tylko zwiększyło atrakcyjność postu.

Złoty Natai: Wspaniale! Ile dni zdecydowałeś się wyjechać? Co dokładnie chciałeś zdobyć duchowo?

Aleksandra: Zdecydowałem się na siedmiodniowy suchy post. Ciekawe było przetestowanie siebie, no cóż, po przeczytaniu informacji zdecydowałem, że jest to optymalny czas trwania pod względem parametru „cena-jakość”. A duchowo? Tutaj jest trudniej. Chcę pozbyć się odwiecznej negatywności… i otworzyć „trzecie” oko.

Złoty Natai: Czy było ciężko siedem dni bez wody i jedzenia?

Aleksandra: Generalnie nie jest to trudne. Ale to są moje osobiste wrażenia. Poszczenie w ten sposób jest łatwiejsze niż na „mokrym” poście. Chociaż „mokre” było dla mnie dość łatwe. Ale byłem na „mokrym” maksymalnie 4 dni, a na „suchym” zostałem przez 7 dni.

Czułem się, jakbym nie chciał jeść ani pić. Sam się zaskoczyłem. Trzeciego dnia usta zaczęły wysychać. Czwartego dnia usta przestały wysychać i poczułam przypływ sił. A szóstego i siódmego dnia usta wyschły. Było trochę zmęczenia i słabości.

Podczas postu robiłem ćwiczenia energetyczne „tarcza i miecz” od sufich, nie było to trudne, wszystko było jak zwykle. Słabość na końcu była, ale całkiem znośna.

Złoty Natai: Czy podczas postu uczucia osłabły? Może twój słuch i węch się wyostrzyły? Czy to uczucie się zmieniło? Pamiętasz niektóre sytuacje życiowe, jak się czuli wcześniej, a jak teraz?

Aleksandra: Wyostrzony zmysł węchu. Zacząłem czuć energię. Podczas sesji Reiki poczułam ciepło rozchodzące się po moim ciele. A po sesji poczułam się odświeżona.

Nie powiem, że doszło do przewartościowania wartości, ale zmienił się stosunek do pewnych sytuacji i wydarzeń. Zacząłem na to patrzeć trochę inaczej, spokojniej i bardziej pozytywnie czy coś. Miłość do ludzi stała się szersza i bardziej. Już do mnie nie pasuje.

Złoty Natai: Klasa! To najwyższe osiągnięcie duchowe!

Aleksandra: Zgadzam się! W pełni!

Złoty Natai: Jak wydostałeś się z postu? Może ważna jest pora dnia, nastrój?

Aleksandra: Mój nastrój przez cały czas był doskonały. Wychodzę z postu według zalecanego schematu. Pora dnia nie ma dla mnie znaczenia. Pierwszego dnia w ogóle nie miałam ochoty na jedzenie. Piłam wodę według schematu i dwie szklanki herbaty ziołowej dziennie.

Drugiego dnia arbuz, herbata i sok owocowy. Trochę wszystkiego. Wieczorem zjadłem jednego banana i byłem pełny i zadowolony. Dziś trzeci dzień: herbata, sałatka jarzynowa. Wszystko inne jest przed nami.

Rozumiem, że wyjście jest ważne. I wcale tego nie zmuszam.

Złoty Natai: Teraz nawyki żywieniowe mogą się zmienić, może nie chcesz mięsa. Poczuj siebie. Picie i jedzenie powinno być rozdzielone, nie spiesz się z dodawaniem soli, przypraw, przypraw, czosnku i cebuli, najlepiej po dwóch tygodniach. Żywność przeżuwaj bardzo ostrożnie i przez długi czas.

Aleksandra: Przeżuwam dokładnie, chociaż to nie jest dla mnie typowe. Ale teraz, o dziwo… I nie mam ochoty razem jeść i pić. Wszystko osobno. Okazuje się, że z godzinną przerwą.

Nie chcę już wódki, jak chciałem podczas postu. I wcale nie chcę alkoholu. Ale tak bardzo chciałem... Ale wątpię w to kosztem mięsa. Kocham go.

Złoty Natai: Jak się czujesz, kiedy po raz pierwszy pijesz wodę? Podobała Ci się woda? Czy smak wody był dla Ciebie nowy?

Aleksandra: Pierwszy łyk wody to łyk życia. Smak życia.

Ale szczerze mówiąc, nie lubiłem wody. W kanalizacji nie było wody. Musiałem kupić picie gazowane. Wypuściłem gaz na maksimum, ale smak pozostał. Ale w zasadzie wszystko jest w porządku.

Faktem jest, że tam, gdzie spędziłem dzieciństwo, mieliśmy doskonałą wodę artezyjską. Jeszcze nie wypiłem lepszego drinka. W Tomsku w zaopatrzeniu jest też woda artezyjska, ale nie tak smaczna. Woda w Tomsku jest twarda.

Złoty Natai: Ile kilogramów wagi schudłeś po siedmiu dniach suchego postu?

Aleksandra: Nie wiem dokładnie. Ale myślę, że 15 kilogramów.Ale to jest w momencie wydania. Teraz powoli dodaj wodę.

Złoty Natai: Czy medytowałeś podczas postu?

Aleksandra: Trudno odróżnić od medytacji. Może medytuję w niewłaściwy sposób. Nie wiem. Teraz słuchałem dwóch medytacji ze świątyń Telos. Uczucie chłodu w ciele. Lot... Trochę plam w oczach, białych i kolorowych. I ogólnie wszystko.

W sufich istnieje trajektoria tahajut. Ma to na celu usunięcie negatywności. Robiłem. Kiedy pojawia się negatyw, pojawia się uczucie zimna. Po raz pierwszy miałem wrażenie, że mój mózg jest pokryty skorupą lodu. Strasznie zamrożone. Nawet spałem tej nocy ubrany.

Złoty Natai: Świetny! Ogólnie rzecz biorąc, czy kiedykolwiek chciałbyś powtórzyć doświadczenie suchego postu?

Aleksandra: Jeszcze nie wiem. Ale nie ma odrzucenia. Czas pokaże.

Czwartego dnia po poście.

Aleksandra: Cześć Natalia! Wszystko jest normalne. Budzi się apetyt. Chcę wszystkiego.

Złoty Natai: Tak wiem to. Chcę spróbować każdego dania, sam smak jest atrakcyjny. I jak się masz?

Aleksandra: Kiedy to robię. Ale to ciężka praca.

Złoty Natai Odp.: Dlatego uważa się, że wyjście poza dom jest trudniejsze niż post.

Wcześniej nie wiedziałem i wyszedłem inaczej, ale później była słabość, a teraz wszystko jest inne.

Aleksandra R: Zobaczmy. Więc wszystko jest w porządku. Możesz jeść owoce, więc jem. Maksymalnie mam dość to dwa tygodnie wypuszczenia. Nie zjem niektórych produktów według Goltisa, a ich nie mam i tego też nie jem. Na przykład zupa z mniszka lekarskiego. Tak, nawet bez ziemniaków i mięsa...

Złoty Natai: 🙂

Dwa tygodnie po poście.

Złoty Natai: Aleksandrze, cześć! Jak się masz?

Aleksandra: Cześć Natalia! Żyję.

Złoty Natai: Czy przeszedłeś na normalną dietę? Dodano sól? Nie było problemów, opuchlizna? Jaka jest waga?

Aleksandra: Całkiem. Wszystko w porządku. Dopiero w ostatnich dwóch dniach ciśnienie wzrasta. Ale to już po premierze i nie wiem dlaczego. Prawdopodobnie z pogodą.

Sól z umiarem. Tylko w gotowych posiłkach. Sałatki bez soli. I generalnie zacząłem dodawać soli po ukończeniu kursu na wychodzenie z głodu. Nie było obrzęku i nie.

Waga? Moja waga pokazała, że ​​waga wzrosła o około 4 kg w porównaniu do siódmego dnia postu.

Wszystko w porządku. Myślę więc, że jeśli nadarzy się okazja, to na wiosnę nadal będziemy głodować. Ale wszystko zależy od okazji.

Trzy tygodnie po poście.

Aleksandra: Stan zdrowia jest normalny. Istnieją pewne zaostrzenia chorób przewlekłych. Ale wiem, że uzdrowienie następuje przez pogorszenie.

Złoty Natai: Jaka jest teraz dieta, czy coś się zmieniło w żywieniu? Czy zmieniły się preferencje, gusta lub pozostały takie same?

Aleksandra: Gusta niewiele się zmieniły. Jedyne, co się wydarzyło, to że zacząłem spokojniej obchodzić się z mięsem. Jem mięso, ale bez fanatyzmu. Jem z mięsem i bez.

Złoty Natai: Wspaniale. Czy ogólny stan organizmu różni się w jakiś sposób od stanu sprzed śmierci głodowej?

Aleksandra: Nie zauważyłem niczego oczywistego. Oprócz zmian ciśnienia krwi. Mam nadciśnienie. A w sierpniu miałam wizytę u kardiologa, przepisał mi tabletki. Pij stale. Ten pomysł mnie nie zainspirował. Ale pił. A ciśnienie spadło do akceptowalnych poziomów. Po zakończeniu postu przestałem brać tabletki. A ciśnienie pozostało takie samo, jak podczas przyjmowania leków.

Złoty Natai: I znowu pytam o wrażliwość?

Aleksandra: Nawet nie wiem. Rozmawiałem wczoraj ze swoją podświadomością. Na doznaniach cielesnych. Zadawałem pytania, a podświadomość na nie odpowiadała. Czy można to nazwać wzrostem wrażliwości? Zadawałem pytania z tylko dwiema odpowiedziami. Tak i nie. I otrzymałem jasne odpowiedzi.

Złoty Natai: Świetnie, rozwiń to, ćwicz, zadawaj już pytania, które mają wiele odpowiedzi.... Tylko ciągła praktyka poszerza ścieżkę do podświadomości

Jak myślisz, siedem dni postu – czy każdy może to zrobić?

Aleksandra: Głodować przez siedem dni? Nie mogę powiedzieć. Wszystko inne. Jeśli połączysz to z pracą, zwłaszcza fizyczną, to nie będą mogli, ale w wakacje to kompletnie. Jeśli ktoś jest zajęty czymś ekscytującym. Niosąc pozytywne emocje, znacznie łatwiej będzie zagłodzić się.

Złoty Natai: Czy wynik jest wart wysiłku?

Aleksandra: Znowu myślałem o głodowaniu. Dni 10. Ale jest jeszcze wcześnie. Ale jest pragnienie.

Dla mnie osobiście wynik jest wart wysiłku. Wcale tego nie żałuję. Po pierwsze, korzyści pod względem fizycznym i duchowym. Cóż, zastanawiam się, czy mogę? W ten sposób dowiedziałem się, że mogę.

Jestem zdumiony tym, jak suchy post jest inny dla każdego. Ten potężny człowiek – bohater (a nim jest) nawet nie zauważył żadnych trudności!

Tygodniowy post to metoda odmawiania jedzenia w celu schudnięcia, oczyszczenia i uzdrowienia, jest poważnym stresem dla człowieka. Aby nie narażać organizmu na ryzyko lub komplikacje, konieczne jest odpowiednie wyjście.

Poszczenie na wodzie przez 7 dni jest narzędziem leczniczym dla poprawy zdrowia człowieka i utraty wagi. Przystępując do zabiegu, organizm zostaje przeorganizowany do odżywiania wewnętrznego i zjada własne rezerwy, usuwając z organizmu toksyny poprzez pory, błony śluzowe i opróżniając. Głodująca osoba doświadcza kryzysu kwasowego przez 7, 9 lub 10 dni, a następnie przypływu sił i euforii. Metoda jest dość skuteczna. Przy odpowiednim podejściu do procesu i wyjściu z niego, osoba głodująca uzyskuje pożądany rezultat: zrzucana jest nadwaga, ból znika, pojawia się więcej energii.

Suchy post przez 7 dni jest uważany za medycynę eksperymentalną, ponieważ lekarze nie zalecają postu bez picia wody dłużej niż przez 3 dni. Ta metoda ma zwolenników, trudno ją wytrzymać. Jest popularny wśród tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, gdy porady lekarzy i leczenie nie przynoszą pacjentowi ulgi.

Przedłużony post suchy trwający 7 lub więcej dni jest wykonywany przez osoby z doświadczeniem i wiedzą, które próbowały tej metody więcej niż jeden raz. Jeśli zaczniesz od kaskadowej lub cotygodniowej odmowy jedzenia i wody przez jeden dzień, organizm zacznie odczuwać głód i wyjdzie bez niepożądanych konsekwencji.

Bez przestudiowania literatury, umiejętności, pomocy lekarzy popierających tę metodę nie zaleca się rozpoczynania postu suchego.

Aby poprawić swoje zdrowie, nie popełniać błędów, które przyniosą komplikacje i dalsze leczenie konsekwencji, trzeba się odpowiednio przygotować i wyjść z głodu.

Wyjście z postu

Wychodzenie z 7-dniowego postu to ważny proces. To, jak skutecznie dana osoba wychodzi z głodu, zależy od jego ogólnego stanu zdrowia.

Tydzień postu, 9 lub 10 dni, to dużo czasu, a aby powrócić do normalnej diety, musisz przestrzegać ścisłej diety. Jeśli złamiesz zamówioną dietę opartą na lekkostrawnych pokarmach, możesz przynajmniej nie uzyskać rezultatu, a maksymalnie - wyleczyć pojawiające się powikłania.

Podstawowe zasady żywienia po siedmiodniowym poście:

• Jedz małe posiłki, nawet z dobrym apetytem.
• Częstotliwość posiłków to 5-6 razy dziennie.
• Czas trwania diety jest równy liczbie dni postu.
• Unikaj soli.
• Podstawą wszystkich dań są przepisy z produktów warzywnych i mlecznych.
• Powolny wzrost porcji objętości i różnorodności produktów.
• Odmowa alkoholu, papierosów.
• Używaj tylko sezonowych warzyw i owoców.

Wyjście z suchego postu zaczyna się od spożycia przegotowanej wody. W ciągu pierwszej godziny wypij 200 ml wody, powoli popijając. Przy pierwszych łykach osoba odczuwa mdłości: musisz trochę trzymać wodę w ustach i wymieszać ją ze śliną.

Na wyjściu osoba odczuwa suchość w ustach, a ciało wymaga nasycenia płynem.

Wyjście z postu wodnego zaczyna się od 200 ml soku rozcieńczonego wodą 1:1.

P. Bragg uważał duszone pomidory za główny produkt wyjścia. Można je jeść tylko w sezonie, kiedy są świeże i bez chemicznych dodatków.

Z każdym przyjęciem do menu dodawane są nowe produkty: fermentowane produkty mleczne, serwatka, kefir, płatki zbożowe, słabo skoncentrowane wywary warzywne, herbaty owocowe i jagodowe, orzechy, nasiona, ryby, mięso.

Menu zasilania, aby wyjść

Menu żywieniowe na wyjście z suchych i mokrych strajków głodowych różni się tylko w pierwszych dwóch dniach. Po diecie suchej organizm nasyca się wodą, po diecie mokrej sok.

Przybliżony schemat odżywiania na sokach i owocach

1 dzień

Wyjście, a także początek strajku głodowego, warto rozpocząć wieczorem. O 18:00 wypij pierwszą szklankę: woda + sok. 200 ml napoju w ciągu 40 minut, godzin.

Po 1,5 godziny - kolejna szklanka.

2 dni

Pij 1,2 litra wody dziennie, podzielone na 6 dawek.

W przypadku postu na mokro odpowiednie są soki jabłkowe i pomarańczowe. Jeśli nie ma świeżo wyciśniętego soku, kupowane są gotowe produkty z linii odżywek dla niemowląt. Rozcieńczone soki 1:1 naprzemiennie z użyciem przegotowanej wody.

3 dni

Po południu dodaje się wodę, sok przed obiadem, starte owoce.

Dzień 4

Przed obiadem woda, sok, owoce.

Przekąska - suszone owoce, woda.

Pierwszy obiad to owsianka, suszony chleb, sok.

Drugi obiad to duszone warzywa (w zależności od pory roku), woda, sok.

Dzień 5

Beztłuszczowe fermentowane produkty mleczne (serwatka, fermentowane mleko pieczone lub kefir) dodaje się do warzyw, owoców, zbóż i soków.

Dzień 6

Jeśli organizm zareagował pozytywnie na produkty mleczne, do diety dodaje się niesolony ser i kwaśną śmietanę.

Słone jedzenie po suchym poście jest niemożliwe. Przy mokrym głodzie sól można dodać tydzień po rozpoczęciu wyjścia.

Dzień 7

Siódmego dnia do menu wprowadzany jest twarożek i jajko.

Dzień 8

Organizm otrzymuje już wodę, soki, płatki zbożowe, owoce, warzywa, nabiał i jajka. Od tego dnia dietę wzbogaca się o jeszcze jedno danie - gotowaną rybę.

9-10 dni

Po rybie możesz dodać do menu fasolę, a także filety drobiowe. Niestrawność, bóle brzucha, ociężałość i zaparcia, zgaga to wyraźny znak, że danie pospiesznie zostało dodane do jadłospisu. Siedmiodniowy post na wodzie jest testem dla organizmu, dlatego wskazane jest opóźnienie spożycia mięsa. Białka zwierzęce są ciężkostrawne.

Menu na dietę z różnorodną żywnością

1 dzień

Kissel na płatkach owsianych przed obiadem; sok, rozcieńczony wodą 1:1, po południu. Podziel odbiór galaretki i soku na 6 dawek po 200 ml. Dzienna objętość płynu wynosi 1,2 litra.

2 dni

W 6 dawkach galaretka na przemian z sokiem. Jeśli organizm dobrze zareagował na sok, drugiego dnia można go rozcieńczyć 1: 0,75.

3 dni

Wywar ze śliwek, jabłka, pomarańczy lub 200 gram jagód, sok z wodą.

Sałatka numer 1.

1 ogórek, sałata, warzywa (bez cebuli), 10 ml oliwy, oleju kukurydzianego lub słonecznikowego. Bez soli.

Dzień 4

Sok, kefir beztłuszczowy, zsiadłe mleko lub serwatka, owoce, sałatka nr 1, wywar z suszonych owoców.

Na obiad przygotowywane jest nowe danie - winegret lub sałatka „Miotła”.

Sałatka numer 2. winegret

1 marchewka, 1 burak, drobno posiekana kapusta, 1 ziemniak, zioła, groszek, olej roślinny.

Sałatka numer 3. "Miotła"

1 marchewka, 1 burak, świeża posiekana kapusta, zielone jabłko, olej roślinny. Pomaga przy nie w pełni znormalizowanym stolcu.

Dzień 5

Sok, twarożek beztłuszczowy, kasza gryczana bez soli, mizeria.

Wieczorem dodaje się nowe danie - tarty ser z drobno posiekaną zieleniną.

W nocy - wywar z suszonych owoców.

Dzień 6

Jajko, twarożek beztłuszczowy, sok, owoce - przed obiadem.

Po obiedzie - zupa wegetariańska lub gotowane, duszone warzywa.

Wieczorem 100 g gotowanej ryby (można ugotować w piekarniku) z surówką. W nocy wypij wywar.

Dzień 7

Pierwsza połowa dnia: odtłuszczony kefir, jogurt, fermentowane mleko pieczone lub zsiadłe mleko, sałatka z ogórkiem.

Obiad: 100-150 g fileta z kurczaka, zielona sałata doprawiona olejem roślinnym, herbata jagodowa z miodem.

Wieczór: krojenie owoców, wywar.

Skuteczność i wyniki postu przez 7, 9, 10, 11 dni

Tylko pozytywny jest efekt tygodniowej lub dwutygodniowej odmowy jedzenia w trakcie przygotowań i systematycznego wychodzenia ze stanu głodu, bez przejadania się. Według opinii i zdjęć praktyków odmawianie jedzenia ma korzystny wpływ na zdrowie:

• Usuwanie trucizn, toksyn przez mocz, pory skóry, błony śluzowe.
• Oczyszczanie nerek.
• Rozładunek ciała.
• Odchudzanie, utrata wagi w krótkim czasie.
• Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej.
• Pozbywanie się złych nawyków, palenia, alkoholu.

Osoba decydująca się na głodówkę zdaje sobie sprawę, że choroba, letarg, depresja ogarniają go z powodu niedożywienia.

Na co dzień ludzie spożywają pokarmy, które szkodzą organizmowi, działają destrukcyjnie na cały system. Oto niepełna lista tego, co należy porzucić zarówno podczas wyjścia z strajku głodowego, jak i w późniejszym życiu:

• Cukier rafinowany.
• Biała mąka.
• Wyroby cukiernicze, lody, sery, mięso z dodatkami chemicznymi i syntetycznymi.
• Mięso zwierząt hodowanych na hormonach.
• Tłuszcze zwierzęce, oleje.
• Mleko topione, ser topiony, czekolada.

Powikłania wyjścia

Komplikacje przy wychodzeniu z 7-10-dniowego postu powstają w wyniku tego, jakie pokarmy i ile dana osoba je po powstrzymaniu się od jedzenia. Najczęstsze przyczyny złego samopoczucia i środki zapobiegające chorobom:

• Podczas przejadania się musisz wywołać wymioty i przepłukać żołądek. Przy wychodzeniu z postu mokrego zaleca się wykonanie lewatywy.
• Zatrzymanie moczu, obrzęki, szybki wzrost masy ciała wskazują na zatrzymanie soli w organizmie, brak potasu. Aby usunąć te objawy, zaleca się wizytę w wannie, saunie, a także odmowę używania soli, nadrabianie braku pokarmów zawierających potas, preparatów.
• Wraz z pojawieniem się bólu w wątrobie produkty zwierzęce i produkty z kwaśnego mleka są wykluczone z diety, przejście na dietę wegetariańską.
• Przy zaparciach trwających dłużej niż 2-3 dni konieczne jest zastosowanie lewatywy lub zażycie siarczanu magnezu, aby przywrócić zdrową motorykę jelit.
• Wzdęcia i wzdęcia są oznaką przejadania się lub tego, że głodująca osoba przy wyjściu zaczęła wcześnie jeść niestrawne pokarmy.

Musisz wyglądać młodziej, oczyścić się, schudnąć przy pomocy głodu przy ścisłym przestrzeganiu zasad, wtedy będzie to korzystne. Jeśli pojawiają się częste omdlenia z głodu, aktywują się procesy zapalne, zaostrzają się choroby przewlekłe, należy zwrócić się o pomoc lekarską do lekarzy. Przy dużym obciążeniu organizmu dochodzi do nieodwracalnych nieprawidłowości w pracy narządów wewnętrznych, które mogą prowadzić do poważnej choroby lub śmierci.

Wychodząc z 7-10 dniowego postu nie spiesz się i przestrzegaj wzorowej diety. Ciało doświadczyło poważnego stresu, przywrócenie funkcjonowania narządów wewnętrznych zajmie ponad 1 miesiąc, a także dieta, spacery na świeżym powietrzu i brak dużego wysiłku fizycznego.

Naprawdę nie mogłem się doczekać tego szybkiego. To prawda, zaplanowałem to kilka dni później, ale tak się stało. I jestem pewien, że tak będzie najlepiej! Jeszcze raz moje „Chwała diecie witariańskiej!!!” Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania, jakoś zmienisz swoją dietę i nawyki… Niemal w każdej chwili – okazuje się, że organizm jest przygotowany na głód. Teraz jest to bardzo przydatne.
W dniu wejścia- do 12 godzin pił świeżo wyciskane soki - jabłkowy i pomarańczowy. Okazało się, że około litra na 3 dawki. Potem do 18 - tylko woda protium. Wziąłem kąpiel i... Wejście na suchy post o 18.00.
Pierwszy dzień suchego postu.

To było takie dobre uczucie wczoraj, gdy przyszła godzina 18 - poczucie wolności... Ciekawe! Więc idź! Powiedziałbym nawet „na wycieczce!”....
Przed pójściem spać szedłem 2 godziny, szedłem ... próbowałem „uchwycić” doznania, zapachy w sobie ... Wiem, że wszystko się zmieni każdego dnia, porównam.
Położyła się spać na ulicy. Mam na myśli, na balkonie. Ale to nie z głodu, to mi się podoba, okrywam się tam od około miesiąca. Na początku było bardzo chłodno w nocy, 8 stopni, a ja po prostu „naleciałem” z tego, nie można powiedzieć inaczej. Teraz jest ciepło, 14-18 już w nocy. Cóż, taki nawyk podczas postu jest tylko pod ręką, Szczennikow zaleca spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu – proszę! Spałem dobrze. Zawsze mam dobry sen, a budzę się, jeśli uda mi się iść spać nie za późno. Wczoraj zdarzyło się, że o 22 byłam już w łóżku. Postaram się nie wyrywać z tego reżimu, przynajmniej na czas głodu. Ogólnie rzecz biorąc, ten temat jest interesujący - reżim dnia ... Na przykład uważa się, że nasze „subtelne ciało” odpoczywa w przedziale od 23:00 do 3 rano. Dlatego jeśli dana osoba chce mieć zdrowie fizyczne i psychiczne, to w tej chwili konieczne jest spanie.
Teraz zrobiłem gimnastykę „Oko Renesansu”. Dalej w moich planach - jechać do Bogolubowa. To magiczne miejsce to miejsce mocy. Pójdę tam, przejdę się.

Klasztor Świętego Bogolubskiego powitał mnie biciem dzwonów. Uznałem to za dobry znak i błogosławieństwo dla mojego wydarzenia! Mimo to miejsce jest cudowne: zarówno przyroda, jak i zabytkowa architektura – wszystko jest bardzo harmonijne. Szedłem, leżałem na łące w trawie… Swoją drogą, miałem „déjà vu”! Przypomniałem sobie, jak rok temu pojechałem tutaj i to był pierwszy dzień, kiedy zdecydowałem się spróbować suchego postu, codziennie. Potem wziąłem ze sobą książkę Winogradowa dla większej inspiracji. To oczywiście inspiruje... jest dobrze napisane... Ale nie wytrzymałam do wieczora, kupiłam butelkę wody w najbliższym sklepie. A teraz przypomniałem sobie ten przypadek dzisiaj... Okazuje się jednak, że historia rozwija się w spiralę! A każdy nowy jej obrót jest na nowym poziomie. Cóż, życie jest ułożone, wszystko idzie dobrze!
W pierwszym dniu głodu zastałem pieszo aż 16 km.
Na wadze - minus 1,4 kg.
Nie będę tutaj zapisywał ciśnienia ani pulsu. Niemniej jednak są one specyficzne dla mnie, delikatnie mówiąc, surowe jedzenie. Nie ma nic, co mogłoby zawstydzać ludzi.

Drugi dzień suchego postu.

Zeszłej nocy trochę się dygotałem, nawet myślałem o kupieniu elektrycznej poduszki grzewczej. W związku z tym postanowiłem iść spać w pokoju. Choć było to trochę dziwne po prawie miesiącu „na ulicy”, pomyślałem, żeby o siebie zadbać… Jednak po leżeniu w łóżku przez około 15 minut zdałem sobie sprawę, że nadal chcę więcej świeżego powietrza (choć wszystko w dom jest szeroko otwarty, co jest możliwe!). Ogólnie znowu wziąłem poduszkę, koc - i na balkon! Wczoraj położyłem się spać jeszcze wcześniej niż zwykle, sen był cudowny i nawet o kilka godzin dłużej niż zwykle. Cieszyłam się z tego - niech twoje ukochane ciało odpoczywa, bo tego potrzebuje. Przebudzenie jest łatwe, dobre. Potem - gimnastyka „Oko renesansu”. A teraz - w lesie!
Zwykle mam dużo siły i energii...
Ale nie dzisiaj… Chodziłem po lesie przez kilka godzin, leżałem w cieniu i wróciłem do domu, można powiedzieć, nawet zmęczony… Rozumiem, że pierwszy kryzys tym razem nadejdzie wcześniej, już jest wyraźna słabość, czuję to. W pierwszym długim okresie zasuszenia padło trzeciego dnia, gdy głodowała przez 5 dni - pod koniec drugiego. Myślę, że teraz wcześniej... Tym lepiej!!! Po nim zawsze następuje przypływ sił i zostaje więcej czasu na głód na wewnętrzną pracę!
Smak w ustach jest dziś wyraźnie kwaśny. Tabliczka na języku jest biała. Posprzątam to przed pracą. Posiadam specjalny skrobak do czyszczenia płytki nazębnej z języka. Chociaż oczywiście możesz użyć zwykłej łyżki.
Tak, miałem konkretną awarię w środku dnia… Ciężko też było iść do pracy, a nawet upału nie było przy okazji. A potem jakoś wszystko się polepszyło, jakby ciało przeszło na dodatkowe źródło energii! Po raz kolejny byłem przekonany, że jeśli na głodzie i niezbyt dobrze, to jest to sprawa tymczasowa!
Przeszedłem 13 km w jeden dzień.
To wciąż minus 1,4 na skali.

Trzeci dzień suchego postu.
Pieszo z pracy, okoooooo... Wcześniej przeszła burza - powietrze jest świeże i smaczne, ozon! Po drodze kupiłam od babci bukiet różowych pachnących piwonii! Cóż, zaczyna się trzeci dzień! Spałem dziś znowu dłużej niż zwykle - cieszy "żołnierz śpi, służba trwa"! W końcu przed głodem mój sen mieścił się po sześciu godzinach, a teraz śpię wszystkie 8. W ogóle obudziłem się dzisiaj z tak dobrym samopoczuciem, z taką łatwością, że nawet pomyślałem: dlaczego nazywam te dni „... dniem suchego postu”? Zgodnie z moimi odczuciami, których doświadczam, bardziej odpowiedni jest „...dzień WOLNOŚCI od jedzenia i płynów”. Szczerze mówiąc! I nie tylko od nich. Kiedyś już pisałem, jest uczucie, że inne materialne przywiązania idą w parze z tym, kiedy możesz UWOLNIĆ potrzebę wody i jedzenia. To nie pierwszy raz, kiedy tego doświadczam i to uczucie, och, jak mi się podoba! Poczucie wolności na wszystkich poziomach.... A może przez niego wracam do głodu?
Dobra, nie ma o czym filozofować, poszedłem na spacer po lesie, aż zrobi się gorąco…
Ciekawe... Wczoraj wróciłam ze spaceru z lasu - nie miałam zupełnie siły, od razu położyłam się na podłodze domu i była dzika chęć wylania na siebie wiadra zimnej wody . Dziś! Było pragnienie nie jechać, ale uciekać. Ale ja tego nie zrobiłem, bo nie jest pożądane pocenie się, bo prysznic nie mam jeszcze w planach, a do pracy też muszę iść… Nie dość, że wędrowałem dłużej niż zwykle, to jeszcze oddychałem „oddychaniem krążeniowym”. ” w lesie przez 30 minut i zrobiłem tam kilka ćwiczeń rozciągających. Po powrocie do domu odkurzyła mieszkanie, po czym zajęła się „Okiem Renesansu”. W pierwszym ćwiczeniu nie czułam zawrotów głowy, chociaż robię wszystko jak zwykle 21 razy! Zdecydowanie minął mój pierwszy kryzys, tym razem nawet wcześniej niż zwykle. Generalnie jestem pełen siły i energii. Teraz wyczyszczę język skrobaczką i - do pracy!
Cały trzeci dzień działalności był piękną i czystą głową. Jakby nie z głodu w ogóle. Chodzenie do pracy żwawym krokiem, a tam byłem umiarkowanie aktywny fizycznie i powtarzałem dużo papierkowej roboty. Z góry, aby obowiązkowe zgłaszanie nie zależało od mojego stanu w kolejnych dniach. Przy mojej wadze to, co już przeszło na kilogramy, jest bardzo zauważalne.... Jest kilka osób, które są oddane, reszta już podejrzliwie wygląda z ukosa., co to się ze mną dzieje? Mógłbym powiedzieć, gdybym zapytał wprost, ale nie mają odwagi, więc niech cierpią w domysłach.
Na cudowny aktywny dzień zajęło 1,7 kg.
Pieszo - 18 km.

Czwarty dzień suchego postu.
Świetny początek dnia - klientka podarowała bukiet czerwonych róż w ilości 29 sztuk! „Świetny początek”, pomyślałem i podziękowałem nie tylko jej, ale także mojemu światu za wsparcie!
Pieszo z pracy, wieczorem powietrze jest już chłodne i przyjemne, orzeźwia... Ale spotkania znajomych są bardzo nieprzydatne. Staram się trzymać z daleka od rozmowy, rozumiem, że zapach acetonu powinien już być wyraźny.
Położyłem się spać, jak zawsze wcześnie, ale mój sen trwał tylko 3 godziny… I nie „na jedno oko”… Zaczyna się? Wydaje się wcześnie, ostatni raz od piątego dnia rozpoczął się ten biznes. No nic, niechby tak się stało, dzisiaj mam dzień wolny... W razie potrzeby będzie można się zdrzemnąć w ciągu dnia. Musisz przynajmniej wymyślić, co robić w takiej chwili, bo na dworze wciąż jest ciemno, nie możesz nawet iść na spacer….
Mimo to przespałam noc, dokładając kolejne trzy godziny, choć z przerwą. Obudziła się całkowicie i po raz ostatni podjęła gimnastykę „Oko Renesansu”, a następnie poszła do miasta w prostych sprawach. Postanowiłem odpocząć w parku przy fontannach, pomyślałem, że chciałbym odetchnąć wilgotnym powietrzem ... Ale patrząc w wodę basenu ogarnęło mnie straszliwe pragnienie, aby się do niego wspiąć. Poważnie... I to było dla mnie nieprzyjemne, więc pospiesznie oddaliłam się od tych fontann.
Dziś zdałem sobie sprawę, że dla mnie teraz najsmaczniejszy - WIATR! Mianowicie chłodna letnia bryza! Taka błogość i ulga przychodzi, gdy udaje się złapać ją nosem i skórą! Polecam spróbować!
Jak tylko wróciłem do domu, chociaż chciałem się położyć, postanowiłem to zrobić w moim lesie - wziąłem dywanik, książkę - do NATURY! Tam oddychałam „oddechem krążeniowym” przez 40 minut i położyłam się na trawie… I nie tylko!!! Odkryłem nowe źródło energii, a raczej wzajemną wymianę energii! A jak nigdy wcześniej nie przyszło mi do głowy, to takie proste - CHODZENIE BOSO. Jako dziecko, na wsi z babcią, robiłem to cały czas, potem też się zdarzało, ale jakoś nieświadomie. Teraz to jest dokładnie to, czego potrzebuję! Oczywiście zrobiłem to, dużo chodziłem, prosiłem o siłę i wsparcie żywiołów ziemi i przesłałem jej szczerą wdzięczność. Uroniłem nawet łzę... od myśli, że wsparcie jest zawsze, po prostu upokarzaj swoją dumę i pytaj....
Pieszo dzisiaj wyszło 14 km.
Wagi pokazały kolejny minus 1,4 kg.

Dzień PIĄTY abstynencja od jedzenia i wody.

Wczoraj przed pójściem spać szedłem półtorej godziny - cudowny zwyczaj, jak sądzę. Może dlatego dobrze śpię? Do tej pory w każdym razie znowu było 7,5 godziny wspaniałego, zdrowego snu.
Rano w lesie, a raczej tym razem w polu. Dużo chodziłem boso przez dwie godziny. Rozmawiałem z trawą, z ziemią, dziękowałem za to, że dzielą siłę i energię… 50 minut poświęciłem na „oddychanie krążeniowe”. Było dziś dużo pysznego Wiatru... Szkoda, że ​​opalanie się już nie da, pogoda jest tego warta! Nie chcę zwiększać pragnienia, po pierwsze, a po drugie, lepiej nie przebywać na otwartym słońcu, stan może się pogorszyć. I tak u mnie wszystko w porządku - mam siłę. pogodny nastrój!
Swoją drogą zauważyłem właśnie ciekawą rzecz: od początku postu nigdy nie włączałem telewizora ani muzyki! Żyję w ciszy, tylko sam ze sobą, spontanicznie się stało. Bardzo mi się to podoba, nic nie odwraca uwagi od wewnętrznych procesów i nie przeszkadza w nadmiarze energii!
Idę do pracy wyczyściłem skrobaczką blaszkę z języka (swoją drogą zawsze jest biała, ale piszą, że może być zarówno żółta jak i brązowa...), usunąłem blaszkę z dziąseł i zęby suchą serwetką, łatwo się czyści, dziąsła są różowe taka stal - uczta dla oczu!
Po pierwsze o przyjemnym - dostałam dzisiaj masaż! Boże, jakie to dobre! nawet lepiej niż w zwykłym życiu, kiedy nie głodujesz. A dziś - to generalnie jakaś magia !!! Masażysta jest znajomy, więc odpowiedział na moją prośbę, aby zrobić wszystko na sucho, bez użycia kremów do masażu i olejków. Będę musiał powtórzyć!
A potem do pracy… Oczywiście mam siłę fizyczną, poza tym część obciążenia oddelegowałam sympatycznym kolegom… Ale trzeba ROZMAWIAĆ! Na tym polega trudność. Przez resztę wolnego czasu milczę i wszystko jest w porządku. A kiedy rozmawiasz w pracy, gardło ci zasycha niemiłosiernie... Tak było dzisiaj. Więc jutro wziąłem dzień wolny.
Przeszedł 15 km.
Na skali minus 1 kg.

SZÓSTY dzień abstynencji od płynów i jedzenia.

Całą drogę z pracy do domu zrobiłam proste ćwiczenie - okrężne ruchy języka w jamie ustnej, potem więcej śliny się uwalnia i usta nie stają się tak suche. Ale nie sądzę, żeby to za bardzo pomogło. Wtedy pomyślałam o cierpliwości... Próbowałam wmówić sobie, że przeżyję tylko tę noc, a rano nie będę pamiętała... A czego chciałaś, Olenko? Wszystko poszło gładko dla ciebie, a teraz chodź, pokaż powściągliwość! Oczywiście bardzo chciałem zwilżyć gardło. Ale jak???
Wróciłem do domu i przypomniałem sobie historię z książki Shatalovej, w której szli przez pustynię i wkładali kamyk do ust po więcej śliny, żeby usta nie wyschły. Musisz spróbować. W tej chwili siedzę i ssę mały kamień krzemu. Rzeczywiście, wydaje się, że jest łatwiej ... Ale nadal wolałbym spać, spać !!!
Dzisiaj mój sen był nieco krótszy niż w poprzednich dniach - 5,5 godziny. Ale to tyle spałem przed postem. Ale obudziłem się o tak dobrej porze - 4 rano! Powietrze na zewnątrz jest jeszcze chłodne, wilgotne... Zrzuciła koc i leżała tak około godziny, biorąc kąpiele powietrzne i wdychając chłodne powietrze dużymi łykami (a może porcjami?), nie mogłem w żaden sposób oddychać! Kiedy marzłem, a wtedy było jeszcze 17 stopni, to nie, nie ubrałem się, ale zrobiłem kilka ćwiczeń dla prasy - rozgrzałem się, a potem rozkoszowałem się ...
Kiedy w końcu wstałem, gimnastyka Oko Renesansu poszła dobrze, a potem poszedłem do lasu. Póki powietrze jest jeszcze takie smaczne, będę tam oddychać...
Dużo chodziłam boso, znowu zależało mi na kąpielach powietrznych, żeby „oddychać” tym pysznym ciałem – poranne powietrze! Zdjęła T-shirt z długimi rękawami i tak szła z błogością. Położyłem się na trawie, wykonałem kilka ćwiczeń rozciągających, oddychałem dzisiaj przez 60 minut „oddychaniem krążeniowym”. A potem, z bardzo głębokimi i dużymi łykami, znów powietrze „jest! Dzikie kwiaty narwala - i do domu! Ale nawet w domu było pragnienie usunięcia wszystkiego od siebie ... Temat „łaźni powietrznych” jest dziś z jakiegoś powodu bardzo aktualny. Podobno nie bez powodu… Podejrzewam, że niedługo się „usmaży”…
Więcej o moczu… Od wczoraj nerki są aktywnie oczyszczane. Mocz idzie w całości z białymi płatkami, które z czasem opadają w gęsty osad. No dobrze, niech posprzątają!
Rzeczywiście, pod koniec szóstego dnia w ciele pojawiło się ciepło. Nawet nie we wszystkim, ale moje policzki płonęły, ręce i brzuch już opierały się ubraniom, pragnęłam chłodu. W domu rozebrała się, tak było wygodniej. Wtedy zdecydowałem, że od siódmego dnia dołączę polewanie zimną wodą.
Zwiedzanie było 16 km.
Pion miał 1,4 kg.

DZIEŃ SIÓDMY abstynencja od płynów i jedzenia.
Mimo to postanowiłem nie odkładać tego biznesu - procedury wodne. Zadzwoniłem do brata i poprosiłem, żeby zabrał mnie nad jezioro! Podczas jazdy - nie mogłem się doczekać, aby zanurzyć się w ten chłód!!! I muszę powiedzieć, że czerwiec nie był dla nas szczególnie gorący, zbiorniki nie nagrzewały się zbytnio. Ale już myślałem - im zimniej tym lepiej!
Nie trzeba dodawać, że myślę, jaką rozkoszą jest zanurzenie się w wodzie 7 dnia suchego postu, kiedy wcześniej nie było kontaktu z wodą! I albo woda tak na mnie wpłynęła, albo podróż, ale raczej oba, po prostu byłem kompletnie wykończony. Ale czułem tę dobrą impotencję, bardzo harmonijny stan. I jak tylko dotarłem do domu - od razu spać, "przykrył" mnie całkowicie...
Dużo zaspałem i dobrze, znowu wyszło 6 godzin. Bez koca - chciałem chłodu. kiedy się obudziłem, od razu poszedłem do łazienki i wylałem na siebie 3 wiadra zimnej wody. Magicznie!!! Po - w lesie, aż dzień się rozgrzeje. Szedłem dzisiaj powoli, ale długo. Znowu boso, leżąc w trawie… Dziś nie było ochoty oddychać „cyrkulatorem”, a wręcz przeciwnie, oddychałem bardzo głęboko, chciałem z każdym łykiem wyłapywać więcej chłodnego powietrza.
W drodze do domu kupiłem 2 cytryny na wodę z cytryną na wyjście. Szczerze mówiąc myślę tylko o nim, o wyjściu. Dobra, zostało kilka godzin. Tutaj poleję na to trochę zimnej wody, przejdę się, poczytam ... i tam jest 18 godzin ....
Przeszedł 15 km.
Na wadze - minus kolejny 1 kg.

Suchy post: panaceum XXI wieku czy bezsensowne tortury? 7 głównych zalet suchego postu.

Post suchy to post bez jedzenia i wody. Większość ludzi pomyśli: „Czy to możliwe? I dlaczego tego potrzebuję? Czy to jakieś szaleństwo? Jak organizm bez wody? Ale umrę z odwodnienia w 3 dni! Tak jest napisane we wszystkich podręcznikach.

W rzeczywistości wszystko nie jest tak trudne i przerażające, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Co najważniejsze, suchy post naprawdę działa! Potwierdziło to wiele osób, które próbowały wielu leków, ale nie potrafiły pozbyć się chorób przewlekłych ani schorzeń, a niektórzy pozbyli się nawet chorób, które medycyna uważa za nieuleczalne.

Większość ludzi żyje tak, jakby byli nieśmiertelni i mają przed sobą Wieczność! Popychają wszystkie myśli o śmierci w najdalszy kąt. Ale bezwzględna statystyka jest taka: Rosja jest mistrzem w liczbie zgonów w wieku produkcyjnym w 2015 roku.

Gdziekolwiek się nie zwrócisz, wszyscy mówią tylko o swoich dolegliwościach. Praktycznie nie ma zdrowych ludzi. A skąd one mogą pochodzić, skoro zdrowie, które osoba przy porodzie (o ile oczywiście urodziła się zdrowa) wydaje bezmyślnie i przeciętnie, stale chorując, starzejąc się, przybierając na wadze, czując się zmęczona, zirytowana i nieszczęśliwa.

Chociaż dla wielu jest to stan naturalny i zrozumiały: „Cóż, czego chcesz? Mam już 50 lat!”

Wniosek jest rozczarowujący

Prawie wszyscy wokół chorują, a ludzie umierają jak muchy. Wyjazdy do placówek medycznych i lekarzy to często strata czasu i pieniędzy. Kiedy człowiek to rozumie, nagle przypomina sobie hasło niezapomnianego Ostap Bender: „Ocalenie tonącego jest dziełem samego tonącego” i zaczyna szukać wyjścia.

Właściwie jest wiele dróg do zdrowia. Ale istnieje najszybszy i najskuteczniejszy sposób rozwiązania wszystkich problemów jednocześnie - od duchowego odrodzenia po uzdrowienie ze śmiertelnych chorób. To jest suchy post.

Jeśli otrzymałeś fatalną diagnozę, ale zdecydowałeś się walczyć o swoje życie, jeśli chcesz schudnąć i na zawsze ustabilizować wagę, jeśli chcesz radykalnie oczyścić swój organizm, poprawić zdrowie i jakość życia, zwiększyć energię, to jest lepiej nie mówić: „Nie dam rady , To nie dla mnie”.

Dla tych, dla których post suchy jest czymś całkowicie niewiarygodnym, pragnę poinformować: Komitet Nobla potwierdza, że ​​post jest dobry dla zdrowia! We wrześniu 2016 roku Komitet Noblowski wyłonił zwycięzcę nagrody w dziedzinie fizjologii lub medycyny. Był nim japoński badacz Yoshinori Ohsumi, którego praca ujawnia jeden z mechanizmów żywotnej aktywności naszych komórek - autofagię.

Czym jest autofagia?

Spróbuję wyjaśnić w prostych słowach. Wyobraźmy sobie mieszkanie, w którym mieszkamy. Nieuchronnie zawiera zanieczyszczenia, które należy usunąć. W przeciwnym razie nasze mieszkanie w końcu zamieni się w wysypisko śmieci. Dlatego myjemy naczynia codziennie, wycieramy kurz i raz w tygodniu wykonujemy generalne sprzątanie. W przybliżeniu to samo dzieje się w komórkach ludzkiego ciała.

W procesie życiowej aktywności „śmieci” stale gromadzą się w komórce, która czeka na ogólne oczyszczenie. To bardzo ogólne czyszczenie w komórce nazywa się autofagią. Okazuje się, że jest to rodzaj procesu recyklingu - przetwarzania nieużytecznych części ogniwa. Dzięki autofagii komórka zostaje oczyszczona z infekcji, która do niej wniknęła i powstałych w niej toksyn.

Autofagia zaczyna działać najintensywniej, gdy organizm głoduje. W tym przypadku komórka wytwarza energię ze swoich zasobów wewnętrznych - z wszelkich nagromadzonych szczątków, w tym - z bakterii chorobotwórczych. Zjawisko to jest również nazywane „samozjadaniem”. W okresie postu organizm rozkłada niepotrzebne, stare lub uszkodzone komórki i zamienia je w źródło energii i wzrostu. Więcej o badaniach autofagii Yoshinori Ohsumiego:

Ktoś może pomyśleć: „Czy naprawdę muszę głodować? Po co się tak torturować i co jest wartościowe w takich eksperymentach? Pomyślmy razem.

Ciągle coś przeżuwamy. Oprócz śniadania, obiadu i kolacji mamy regularne przekąski. Wszyscy źle jemy: nie żujemy, jemy dużo i o złej porze - w pierwszej połowie dnia pijemy kawę z bułeczkami, a wieczorem przejadamy się obfitym obiadem lub frytkami pod telewizorem. Co możemy powiedzieć o różnych zagrożeniach ze strony supermarketów - alkohol, mrożonki, konserwy, smażone, słodkie, słone, wędzone i inne...

W wyniku tak regularnego i stałego codziennego niedożywienia wszystkie nasze narządy i tkanki są pełne toksyn i toksyn, których organizm po prostu nie ma czasu usunąć. Nasze ciało i wszystkie narządy potrzebują prostego odpoczynku i możliwości oczyszczenia się, ponownego uruchomienia. Suchy głód to taki restart. Oczyszczenie i restart - dla duszy, ciała i umysłu.

Od dwóch tysięcy lat religia chrześcijańska zaleca „modlitwę i post”, a tysiące kaznodziejów opowiadało historię czterdziestu dni postu na pustyni. Posty religijne były często praktykowane we wczesnym chrześcijaństwie, w średniowieczu. Tommaso Campanella relacjonuje, że chore zakonnice często szukały ulgi, poszcząc „siedem razy siedemdziesiąt godzin” lub dwadzieścia jeden i pół dnia.

O poście wspomina się dość często w Biblii, gdzie zanotowano kilka długich postów:

• Biblia, Stary Testament. Księga Wyjścia, rozdział 24, 18 (Mojżesz - 40 dni): Mojżesz wszedł w środek obłoku i wstąpił na górę; a Mojżesz był na górze czterdzieści dni i czterdzieści nocy.
• Biblia, Stary Testament. Księga Wyjścia, rozdział 34, 28-30: A Mojżesz przebywał tam z Panem czterdzieści dni i czterdzieści nocy, nie jadł chleba i nie pił wody; i napisał na tablicach słowa przymierza, dziesięć słów. Kiedy Mojżesz zszedł z góry Synaj, a dwie tablice objawienia znajdowały się w jego ręku, gdy schodził z góry, Mojżesz nie wiedział, że jego twarz zaczęła świecić promieniami z faktu, że Bóg do niego przemówił. Aaron ujrzał Mojżesza i wszystkich synów Izraela, a oto jego twarz świeciła i bali się zbliżyć do niego.
• Biblia, Nowy Testament. Ewangelia Mateusza, rozdział 4:1-2 (Jezus - 40 dni): Następnie duch wyprowadził Jezusa na pustynię, aby był kuszony przez diabła i po czterdziestu dniach i czterdziestu nocach postu w końcu zgłodniał.

Suchy głód bardzo wpływa na nasze postrzeganie świata, następuje ponowna ocena i przemyślenie życia. Kiedy nie pijemy i nie jemy, otwierają się przed nami drzwi do zupełnie innego wymiaru. Stajemy się nieustraszeni: wolni od strachu. A przede wszystkim najsilniejszy strach: zostać bez jedzenia i bez wody.

W końcu do czego dąży przeciętny człowiek? Dla bezpieczeństwa i komfortu. Suchy głód pomaga odczuć własne siły, by obejść się bez, wydawałoby się, głównych dostawców energii do życia organizmu. A dzięki temu poczujesz niesamowitą siłę i wolność od wielu ograniczeń i stereotypów narzucanych od dzieciństwa.

Suchy post oczyszcza umysł i dobrze oczyszcza mózg

I co ważne – w bardzo krótkim czasie można uzyskać coś, czego nie przyniosłyby lata medytacji i podróży do klasztorów i miejsc mocy. Co więcej, nie pozostało już tak wiele miejsc ciszy, nie zawsze jest do nich wygodnie się dostać i nie zawsze można znaleźć czas na regularne medytacje.

Post suchy: co potwierdza praktyka?

Post suchy jest najpotężniejszym i najskuteczniejszym sposobem rozwiązywania różnych problemów i problemów. Do najważniejszych należą:

Odchudzanie i stabilizacja

Najszybszy sposób na schudnięcie – różne rodzaje i terminy suchego postu. Gdy woda nie dostaje się do organizmu z zewnątrz, nadmiar tkanki tłuszczowej ulega szybszemu rozkładowi, zapewniając jednocześnie organizmowi niezbędne zaopatrzenie nie tylko w wodę, ale także w energię. Zmienia się tempo przemiany materii, co pomaga szybko schudnąć, a następnie ustabilizować wagę.

Podczas suchego postu rezerwy tłuszczu są spalane trzy razy szybciej niż podczas postu na wodzie.

Wzmocnienie odporności

Przy silnym niedoborze wody organizm pozbywa się nie tylko nadmiaru tłuszczu, ale także „samozjada” wszystkie osłabione, chore komórki, stare i niepotrzebne komórki (teraz potwierdza to Komitet Noblowski!).

W tym samym czasie umierają również nieproszeni goście (infekcje, wirusy, bakterie). W wyniku tych procesów następuje odnowienie tkanek całego organizmu i wzrost ogólnej odporności.

Walcz z zapaleniem

Post suchy stawia organizm w ekstremalnych warunkach, zmuszając go do wydobycia wody z komórek. Dlatego „dodatkowe” tkanki ciała (wen, guzy, obrzęki, torbiele, trądzik, czyraki, ropne nagromadzenia w postaci kataru, upławów itp.) są rozszczepiane i opuszczają ciało szybciej niż podczas głodówki woda.

Ochrona przed promieniowaniem

Jak wiecie, nie da się uciec przed promieniowaniem. Ale stosując metody postu w leczeniu napromieniowanych pacjentów w Japonii (po wybuchach atomowych), a także po wypadku w elektrowni jądrowej w Czarnobylu, naukowcy osiągnęli doskonałe wyniki. Po przeprowadzeniu różnych eksperymentów naukowcy stwierdzili, że poziom promieniowania u pacjentów spadł kilkakrotnie.

Efekt odmładzający

Przy odpowiednim okresie rekonwalescencji po suchym poście komórki macierzyste zaczynają aktywnie dzielić się w organizmie, co prowadzi do szybkiej odnowy i odmłodzenia. Ludzie, którzy znają cię od wielu lat, mogą przejść obok ciebie, nie rozpoznając cię.

Zmarszczki zostają wygładzone, skóra odzyskuje elastyczność, potencję, wzrok i słuch, pojawia się blask w oczach, choroby przewlekłe znikają na zawsze. Będzie energia i inspiracja do nowych projektów. Na łysych głowach puch nagle zaczyna się przebijać)))

Uzdrowienie z różnych chorób

Każda rozsądna osoba chce żyć długo i szczęśliwie. Co więcej, nie na wózku inwalidzkim, ale wesoły i pełen twórczej energii. I warto złapać jakąś chorobę, jak przekonują wycieczki do szpitali - lepiej tam nie jechać. Nadal nie możesz nic zdecydować.

Wielu ludzi, którzy choć raz spróbowali suchego postu i odczuli jego oszałamiający efekt, „zasiada” do tej praktyki na zawsze. Zbyt wiele bonusów można otrzymać natychmiast i na zawsze, niezależnie od nikogo i niczego!

Ważny!

Dzięki regularnej praktyce suchego postu Twoje życie na pewno zmieni się na lepsze, zmieni się Twoja dieta, zmieni się Twój sposób myślenia, staniesz się spokojniejszy i bardziej rozsądny. A co najważniejsze, wyrwiesz się z zaklętego kręgu chorób i problemów i nagle poczujesz się jak dziecko, szczęśliwe i wdzięczne Bogu i wszystkiemu wokół Ciebie za WSZYSTKO!

Dlaczego post suchy jest skuteczniejszy niż inne rodzaje oczyszczania organizmu?

Wielu ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie, medytują i dążą do duchowego oświecenia, doświadcza postu. Post suchy, czyli całkowite odrzucenie nie tylko jedzenia, ale i wody, praktykuje znacznie mniejsza liczba osób. Powodem jest rozpowszechniony stereotyp, że człowiek nie może żyć dłużej niż 3-4 dni bez wody, w strachu i niewierze we własne siły, a także w niedostatecznej wiedzy o tej technice uzdrawiania.

"Cóż, nie jestem wielbłądem!" mówi wątpiący. Ale ludzkie ciało jest niesamowitym tworem natury, potrafiącym przystosować się do ekstremalnych warunków iw tych warunkach ujawniać swoje tajemne rezerwy. Możliwości wielbłąda to drobiazgi w porównaniu z możliwościami ludzkiego ciała i ducha ...

Ci, którzy choć raz zdecydowali się na suchy post, nie wątpią już w jego skuteczność. Osoba, która przeszła przynajmniej krótki suchy post, jest przekonana, że ​​ta metoda oczyszczania organizmu jest o wiele skuteczniejsza niż wszystkie inne – także zwykły post.
Oczywiście post suchy należy przeprowadzać kompetentnie, według specjalnych metod, najlepiej pod okiem doświadczonego mentora. Rezultat uderza początkującego: efekt suchego postu jest tak oczywisty. Dzięki regularnej praktyce skuteczność tej praktyki wzrasta, ponieważ wchodzi w grę prawo przejścia ilości w jakość.

- Więc jaki jest efekt suchego postu, co dzieje się z ciałem podczas tej praktyki?
— Co skłoniło wielkich ascetów różnych religii do wielodniowego suchego postu?
— Dlaczego jogini, szamani, wyznawcy qigong poddają się suchemu postowi?
— Dlaczego skuteczność tej techniki jest naprawdę wyższa niż innych metod oczyszczania ciała i ducha?

nr 1. Intensywne uwalnianie do krwi komórek macierzystych - aktywatorów procesów regeneracji i odmładzania organizmu.

Nasze ciało jest zdolne do samoleczenia i samoodmładzania. Procesy te są wywoływane przez działanie komórek macierzystych. Ale jeśli noworodek ma jedną komórkę macierzystą na 10 000 komórek, to u 50-latka stosunek ten sięga 500 000:1. Wraz z wiekiem zmniejsza się liczba komórek macierzystych, a co za tym idzie zdolności regeneracyjne organizmu. Ale możliwe jest zwiększenie uwalniania komórek macierzystych do krwi!

Post rozpoczyna proces intensywnego oczyszczania organizmu. Organizm pozbywa się chorych i starych komórek, robiąc miejsce w tkankach – można powiedzieć „pomieszczeniach” – dla komórek macierzystych. Komórki macierzyste są uwalniane do krwi o większą niż zwykle objętość i zajmują puste „pokoje”, rozpoczynając procesy odnowy i odmładzania w tkankach.

Podczas suchego postu do krwiobiegu dostaje się jeszcze więcej komórek macierzystych. Fakt ten został udowodniony eksperymentami naukowymi. Eksperyment przeprowadzono w „Kriocentrum” pod kierunkiem doktora biologii Yu Romanowa, przy użyciu drogiego sprzętu. Yuri Guscho pościł przez tydzień (przygotowanie trwało tydzień, wyjście z postu – trzy). Pod koniec 7-dniowego postu liczba komórek macierzystych we krwi spadła, ale pod koniec zaczęła gwałtownie rosnąć. Eksperyment dowiódł, że po zakończeniu głodówki organizm trzykrotnie zwiększa produkcję i uwalnianie komórek macierzystych do krwi, a efekt utrzymuje się na kilka miesięcy.

Nie jest więc trudno przedłużyć życie i młodość o 15-25 lat: wystarczy regularnie ćwiczyć post.

nr 2. Eliminacja obrzęków, guzów, stanów zapalnych.

Post suchy stawia organizm w ekstremalnych warunkach, zmuszając go do wydobycia wody z komórek. Dlatego „dodatkowe” tkanki organizmu (nagromadzenie tłuszczu, guzy, obrzęki) rozkładają się szybciej niż podczas głodu na wodzie.

Ten mechanizm jest dobrze zbadany przez naukę. Podczas głodu metabolizm ulega radykalnej przebudowie, przechodząc przez trzy etapy:

1. Etap podniecenia pokarmowego. Podczas postu na wodzie uczucie głodu znika po około trzech dniach. Jeśli dana osoba praktykuje terapeutyczny suchy post, organizm przechodzi przez etap pobudzenia do jedzenia w ciągu jednego dnia. (Większość ludzi, którzy praktykują suchy post, zauważa, że ​​jest on bardziej znośny fizycznie niż post na wodzie, ponieważ uczucie głodu mija szybciej).

2. Trzeciego dnia, przy suchym poście, rozpoczyna się kryzys kwasicy ketonowej, czyli znacznie wcześniej niż przy odmowie jednego posiłku. Organizm przechodzi w tryb metabolizmu kwasicy ketonowej.

3. Przy normalnym poście drugi kryzys kwasicy rozpoczyna się w 9-11 dniu. Jego działanie lecznicze jest jeszcze większe. Tak więc podczas suchego postu organizm szybciej przechodzi w stan autolizy niż podczas postu na wodzie.

Co to znaczy? Podczas autolizy organizm poszukuje w sobie rezerw energii. Skąd je wziąć, jakie tkaniny włożyć „do pieca”?

Nasz organizm jest mądry: zaczyna palić nadmiar, niepotrzebny, szkodliwy. Są to tłuszcze, nowotwory, torbielowate nowotwory i tkanki w stanie zapalnym. Przy suchym poście proces rozszczepiania przebiega szybciej, ponieważ organizm musi wydobyć nie tylko składniki odżywcze, ale także wodę (tak, jak wielbłąd).

Im dłużej organizm głoduje po drugim kryzysie, im dłużej organizm znajduje się w stanie autolizy, tym efektywniejszy jest proces rozszczepiania zbędnych tkanek. Dlatego ważne jest jak najszybsze osiągnięcie przełomu kwasicy, co osiąga się w przypadku terapeutycznego postu suchego.

Numer 3. Informacyjne oczyszczanie organizmu „żywą” wodą endogenną.

W procesie suchego postu następuje intensywne oczyszczenie, wypłukanie toksyn i toksyn. Ale oczyszczanie nie następuje dzięki egzogennej (pochodzącej z zewnątrz), ale dzięki lepszej, czystej endogennej wodzie, właśnie syntetyzowanej przez organizm. W ekstremalnych warunkach suchego postu organizm musi aktywować produkcję własnej, endogennej wody, do czego zdolne są tylko zdrowe komórki. Słabe, chore komórki po prostu nie są w stanie wytworzyć „żywej wody”, dlatego umierają i są odrzucane przez organizm.

Ale nawet to nie jest najważniejsze w procesie zastępowania wody egzogennej wodą endogenną. Endogenna woda syntetyzowana przez organizm pozbawiona jest obcej treści informacyjnej. W rzeczywistości następuje zamiana „martwej” wody na „żywą”. Wszystkie negatywne informacje wniesione do organizmu przez wodę egzogenną są usuwane.

Bez obcej dla organizmu wody egzogennej krew i limfa są intensywnie oczyszczane, przechodząc przez rodzaj wewnętrznej filtracji. Odnowa limfy i krwi podczas postu suchego następuje tylko kosztem „żywej” wody endogennej. W rezultacie pod koniec postu suchego te dwa najważniejsze płyny ustrojowe stają się niemal idealnie czyste. W związku z tym wszystkie tkanki ciała, przez które krąży krew i limfa, są oczyszczone z zewnętrznych wpływów informacyjnych.

Ten zjawisko oczyszczenia informacji- jedna z głównych zalet terapeutycznego postu suchego. Odmawiając tylko jedzenia, tego efektu nie można osiągnąć. W żadnej innej formie głodu terapeutycznego nie ma tego unikalnego mechanizmu, który niszczy negatywne informacje, które kiedykolwiek zostały wprowadzone do naszego organizmu wraz z „obcą” wodą.
Po suchym poście ciało staje się informacyjnie dziewicze. Nie ma innego sposobu na osiągnięcie takiego efektu.

Nr 4. Zwiększa odporność, działa przeciwzapalnie.

Podczas suchego postu często występuje gorączka. Wzrost temperatury podczas suchego postu terapeutycznego prowadzi do silnego efektu immunologicznego. Stężenie substancji biologicznie czynnych w płynach ustrojowych wzrasta. Wśród tych substancji czynnych znajdują się immunoglobuliny i komórki immunokompetentne. Ostatecznie:
- zwiększona produkcja interferonu;
- wzrasta jego aktywność przeciwnowotworowa i przeciwwirusowa;
- następuje wzrost proliferacji komórek T;
- w neutrofilach wzrasta aktywność bakteriobójcza i fagocytarna;
- limfocyty mają silniejszy efekt cytotoksyczny;
- zahamowany wzrost i zmniejszona zjadliwość drobnoustrojów.
Odczucie ciepła podczas suchego postu jest bardzo dobre, gdyż wskazuje na walkę organizmu z infekcjami. Każda komórka ciała staje się rodzajem minipieca, minireaktora: żużle i trucizny są w niej niszczone. Jeśli komórka jest zbyt zniekształcona przez chorobę, wypala się całkowicie.

Nr 5. Osiągnięcie wysokiego efektu oczyszczania bez dodatkowych zabiegów.

Postu suchego nie trzeba (i nie można) uzupełniać lewatywami, saunami i innymi zabiegami wodnymi, jak to często bywa w przypadku zwykłego postu. Zabiegi te służą wzmocnieniu efektu oczyszczania podczas zwykłego postu, ale podczas postu suchego organizm jest skuteczniej oczyszczany z toksyn i trucizn dzięki „żywej”, endogennej wodzie.

Wiele osób lubi taki post suchy bez lewatyw, hydrokolonoterapii - dla wielu nie najprzyjemniejszych zabiegów. Sam organizm, bez dodatkowego wprowadzania wody, pozbywa się toksyn i toksyn. Powyżej pisaliśmy już o wzroście temperatury podczas suchego postu. Ten mechanizm nie tylko wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu, ale także zamienia każdą komórkę w maleńki reaktor termojądrowy, niezależnie niszcząc wszystko, co zbędne, szkodliwe, obce.

Numer 6. Intensywne odchudzanie, głównie z powodu tłuszczu.

Przy suchym poście zmienia się metabolizm, co przyczynia się do skutecznego odchudzania i późniejszej stabilizacji wagi. Rezerwy tłuszczu podczas postu suchego są spalane trzy razy szybciej niż w przypadku postu mokrego.

Kolejną zaletą suchego postu jest to, że tkanka tłuszczowa nie regeneruje się w pełni po opuszczeniu praktyki, w przeciwieństwie do postu na wodzie.
I po trzecie, bardzo ważna zaleta. Podczas normalnego postu zarówno tkanka tłuszczowa, jak i mięśniowa są tracone w mniej więcej równych ilościach. Podczas postu suchego spalane są głównie tłuszcze w wyniku restrukturyzacji procesów metabolicznych. Ponieważ komórki tłuszczowe w 90% składają się z wody, podczas suchego postu rozkładają się one 3-4 razy szybciej niż komórki mięśniowe.
W konsekwencji następuje nie tylko spadek masy ciała, ale także korekta sylwetki. Sylwetka staje się smuklejsza, szczuplejsza, a ciało elastyczne.

Wymieńmy jeszcze jeden plus suchego postu: jest opłacalny. Nie musisz kupować specjalnych produktów spożywczych do swojej diety, nie musisz przygotowywać specjalnych posiłków, a już na pewno nie musisz wydawać pieniędzy na żadne leki. Ponadto suchy post leczniczy jest nieszkodliwy i, jak już powiedzieliśmy, nie pociąga za sobą znacznej utraty masy mięśniowej, a zatem jest najlepszy sposób na walkę z otyłością.

Przykłady: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazachstan… oraz http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

nr 7. Efekt odmładzający.

Post suchy gwarantuje wysoki efekt odmładzający związany z oczyszczeniem organizmu z chorych i słabych komórek – nie wytrzymują one ekstremalnych warunków. Komórki stają się silniejsze, odpowiednio przy kolejnym podziale dają zdrowe „potomstwo”. Dzięki temu odnawiająca się skóra, włosy, paznokcie lśnią zdrowiem i młodością.

Post suchy, stawiając organizm w ekstremalnych warunkach przetrwania, uruchamia mechanizm doboru naturalnego, można by rzec - wewnętrzną walkę słabych i silnych komórek organizmu. W walce o skąpe zasoby uzyskane w wyniku autolizy i syntezy wody endogennej wygrywają komórki z nienaruszonym genomem: silne, zdrowe, wydajne. W procesie podziału wytwarzają te same zdrowe komórki.

Przykłady: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… oraz http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

nr 8. Działanie zapobiegawcze, ochrona przed promieniowaniem i innymi niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi.

Post suchy to naturalny mechanizm prewencyjny, który chroni organizm przed niekorzystnym wpływem czynników środowiskowych, w tym promieniowania. Radionuklidy są wydalane w ciągu 2 tygodni normalnego postu i 5-7 dni postu suchego.

Praktykę postu terapeutycznego stosowano w leczeniu osób, które zostały napromieniowane w wyniku awarii w Czarnobylu i zostały dotknięte ostrą chorobą popromienną. Stosowanie w takich przypadkach zarówno silnej antybiotykoterapii, jak i przeszczepu szpiku kostnego uważa się za mało obiecujące. Akademik A. I. Vorobyov postanowił zastosować metodę postu terapeutycznego - po raz pierwszy w światowej praktyce medycznej. Wyniki zadziwiły środowisko medyczne: pacjenci zaczęli wracać do zdrowia, zauważono poprawę ich ogólnego stanu, odnotowano postępujący spadek poziomu radionuklidów w organizmie. Tam, gdzie zawiodły amerykańskie i japońskie terapie, suchy post przyniósł doskonałe rezultaty.

nr 9. Skuteczna profilaktyka raka.

Udowodniono eksperymentalnie, że suchy post jest skutecznym sposobem zapobiegania różnym chorobom, w tym rakowi.

Eksperymenty profesora Yu.S. Nikołajew, przeprowadzony na białych szczurach, wykazał, że zwierzęta poddane suchemu postowi po ekspozycji na promieniowanie są znacznie mniej narażone na rozwój raka krwi niż ich odpowiedniki. Eksperyment przeprowadzono w Stawropol Medical Institute, gdzie 120 białych szczurów podzielono na 4 grupy. Wszystkie zwierzęta zaszczepiono na mięsaka. Pierwsza grupa - przed rozpoczęciem postu, druga - w trakcie postu, trzecia - po wyjściu z praktyki. Grupa kontrolna jadła jak zwykle.

W wyniku eksperymentu zginęły wszystkie zwierzęta z grupy kontrolnej, które nie były głodzone. W drugiej grupie przeżyło 50% szczurów, w trzeciej dwie trzecie przeżyło. W czwartej grupie, w której zwierzętom wstrzyknięto po wyjściu z głodu, wszystkie szczury pozostały przy życiu.

Kolejny eksperyment przeprowadzono w USA. Szczury zostały wystawione na promieniowanie, które spowodowało raka krwi u wszystkich zwierząt z grupy kontrolnej. W grupie doświadczalnej, w której szczury głodowały, odsetek chorych zwierząt był o 70% niższy.
Wydawałoby się, że po głodzie organizm powinien być osłabiony, co oznacza, że ​​jest bezbronny wobec chorób, ale tak nie jest. W rzeczywistości jest odwrotnie: pozbywając się słabych komórek podczas postu, organizm skuteczniej opiera się nawet najpoważniejszym chorobom.

Przykład: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

nr 10. Odnowa energii, oczyszczanie kanałów energetycznych.

Podczas suchego postu odnawia się energia ciała. Aktywuje się praca mózgu, ujawniają się zdolności twórcze, dusza osiąga harmonijny stan. Wzmocniona siła woli. Post suchy implikuje pracę duchową, dlatego na poziomie energetycznym wyniki są niesamowite: wszystkie negatywne warstwy informacyjne, które potocznie nazywane są złym okiem i uszkodzeniami, są eliminowane, negatywne byty energetyczne (tzw. larwy) są odłączane i wydalane , kanały energetyczne są oczyszczone, czakry otwarte.

Rozwiązują się również obszary wypełnione „ciężką”, „martwą” wodą - patologiczne strefy w ciele, w których koncentruje się negatywna energia. Strefy te pojawiają się na długo przed pojawieniem się chorób w postaci objawów. W wyniku suchego postu „ciężka” woda odchodzi, jej miejsce zajmuje „żywa” endogenna, czyli syntetyzowana przez sam organizm. Znikają strefy patologiczne, a co za tym idzie, eliminowane są przyczyny powstawania różnych chorób i problemów psychologicznych.

nr 11. Napływ energii, wzrost rezerw energetycznych organizmu.

Człowiek wychodzi z suchego postu z nowym zapasem energii. Potrzebuje mniej snu, wzrasta jego wydajność. Na pierwszy rzut oka jest to zaskakujące: wydawałoby się, że jeśli ktoś nic nie je ani nie pije, ale nadal zużywa siły, skąd bierze się wzrost rezerw energetycznych? Ale tu nie ma paradoksu, po pierwsze, w okresie głodu ciało czując brak zasobów zaczyna intensywniej czerpać subtelną energię z otaczającej przyrody, z kosmosu. Podczas postu suchego intensywność tego procesu jest jeszcze większa, po drugie, po wyjściu z suchego postu rozpoczyna się proces super-regeneracji organizmu. Ciało zaczyna zdobywać energię, tworzyć rezerwy energii.
Po trzecie, oczyszczenie kanałów energetycznych, czakr podczas postu suchego daje człowiekowi możliwość swobodnego otrzymywania energii z otoczenia. Sam organizm, oczyszczony i odnowiony, jest w stanie akumulować, zgromadzić więcej energii niż przed postem, dzięki czemu po opuszczeniu suchego postu energia kipi w ciele. Osobie wystarcza 4 - 5 godzin snu, zdolność do pracy wyjątkowo wysoka, aw duszy panuje wesołość, optymizm, wesołość.Oryginał artykułu II.

7 głównych zalet suchego postu.

Chcesz przedłużyć życie i młodość o 15-25 lat? To nie jest trudne. Zacznij ćwiczyć suchy post 36 godzin w tygodniu. Doświadczenie postu przeżywa wiele osób, które dbają o swoje zdrowie lub dążą do duchowego oświecenia. Tak było od zarania dziejów. Ale post suchy, czyli całkowite odrzucenie nie tylko jedzenia, ale także wody, praktykuje znacznie mniejsza liczba osób. Powodem tego jest stereotyp, że człowiek nie może żyć dłużej niż 3 dni bez wody, a także niewystarczająca wiedza na temat tej techniki uzdrawiania.

Na słowach „suche posty” w oczach wielu można dostrzec różne emocje: strach, oszołomienie, sceptycyzm i chęć zapisania Cię w szeregi szalonych ludzi. Ale z jakiegoś powodu szeregi „wariatów”, którzy opanowali tę metodę, rosną wykładniczo, a ich praktyczne wyniki są inspirujące.

Zarówno w starożytności, jak i obecnie post był najkrótszą drogą do rozwoju duchowego i zmobilizowania fizycznych możliwości człowieka do samodoskonalenia i uzdrowienia.

Jakie są główne bonusy, które można uzyskać dzięki kompetentnej praktyce suchego postu? Obejrzyj nagranie ze spotkania online „Suchy post: 7 głównych bonusów”:

Bonus 1. Niezależność i wolność od stereotypów.

Współczesny człowiek to istota zależna od społeczeństwa. Głowa jest wypchana narzuconymi stereotypami, działania dyktowane są wzorami zachowań wbitymi w podkorę. Praktyka suchego postu pomaga pozbyć się tych schematów i stereotypów, uniezależnić się od postaw społecznych.

Oto najprostszy przykład. Wystarczy, aby zamknąć piekarnie i piekarnie - na przykład. z powodu przerw w dostawach mąki lub z powodu zagrożenia epidemiologicznego - w mieście rozpocznie się „zamieszka głodowa”. Nawet jeśli lady pękną z innymi towarami, ludzie wpadną w panikę: jak to jest, jak żyć bez chleba? W końcu „chleb jest głową wszystkiego”, „chleb i owsianka to nasze jedzenie”, „nawet w oblężonym Leningradzie dali kawałek chleba”… Od dzieciństwa uczono nas „co jeść z chlebem”. A gości wita „chleb i sól”. A jak właściwie można jeść barszcz lub smalec bez chleba? Jak zrobić kanapki, kanapki i burgery? Media z pewnością podniosą tę panikę do uniwersalnych rozmiarów: katastrofa! W mieście nie ma chleba, miasto głoduje!
Zaskakująco wpadną w panikę nie tylko ci, którzy są gotowi zjeść chleb z kluskami i makaronem, ale także ci, którzy są na ścisłej diecie. Człowiek od miesięcy nie je chleba i bułek, czuje się świetnie – ale wszyscy wokół krzyczą „w mieście nie ma chleba”, a on też wpada w panikę!

A ta sytuacja nie jest tak daleko idąca, jak się wydaje. Media regularnie informują o wzroście cen zbóż, mąki, a co za tym idzie o wzroście ceny chleba. Podgrzewa to atmosferę w społeczeństwie, wzbudza niepokój, a nawet prowokuje kogoś, by dosłownie zaopatrywał się w krakersy. Ale w rzeczywistości, jak pokazują sondaże, większość ludzi regularnie wyrzuca spleśniały chleb do kosza!

Współczesny człowiek spożywa znacznie mniej chleba niż jego chłopscy przodkowie, ale uparcie powtarza „mądre przysłowia”, które straciły na aktualności. Wielu w ogóle nie je mąki lub je okazjonalnie, nie przy każdym posiłku, ponieważ w dzisiejszych czasach można wybierać z ogromnej gamy produktów. Skąd więc panika? Od stereotypów wbijanych od dzieciństwa!

Oto kolejny przykład. Wiele dzieci patrzy z obrzydzeniem na mleko, ale dorośli uparcie powtarzają: „Pij, dzieci, mleko – będziesz zdrowy!”. I dosłownie wpychają dziecku owsiankę mleczną, makaron mleczny do buzi… Brak mleka, mleko podrożało? Katastrofa! Ale przecież weganie i witarianie świetnie czują się bez mleka, można znaleźć alternatywy dla tego produktu, które zawierają odpowiednie substancje i pierwiastki śladowe. Dlaczego mleko uważane jest za niezbędne dla zdrowia? A wszystko to z tych samych chłopskich realiów, które straciły na aktualności, kiedy wartość odżywcza diety była niska, a brak kalorii, tłuszczów, witamin „dopełniano” mlekiem, a krowę nazywano „pielęgniarką”. Ale czasy są teraz inne!

Trzeci przykład. „Dziecko powinno dobrze jeść!”. Ile osób zostało zrujnowanych tą postawą, ile uzależniło się od jedzenia, jest otyłych przez to, że w dzieciństwie posłusznie jedli „łyżkę dla mamy, łyżkę dla taty, łyżkę dla babci, łyżkę dla dziadka ”? Dzieci są nadziewane jedzeniem, znowu przestrzegając starożytnych wytycznych „a co jeśli jutro nie będzie nic do jedzenia”. Ale teraz, dla krajów rozwiniętych, to nie problem głodu jest istotny, ale problem otyłości! A nadal istnieje masowe przekarmianie dzieci, zmieniając je w różowe prosięta.

Czwarty przykład. Każdy, kto podróżował pociągami, zna specyficzny aromat, który towarzyszy podróży: mieszanka zapachów smażonego kurczaka, gotowanych jajek, „doshiraków”… Wyjeżdżając w podróż, prawie każdy uważa za swój obowiązek napełnić torbę jedzeniem . A potem - stanąć w kolejce do publicznej toalety (niehigienicznej nawet w najczystszym samochodzie) najpierw umyć ręce, a potem pozbyć się tego, co zjadłeś...

Czy wiesz, że to jedzenie zwiększa koszt biletu lotniczego o 10-20%? Zestaw żywności w klasie ekonomicznej, który kosztuje 100-300 rubli, wyceniany jest przez linie lotnicze kilkakrotnie drożej! Taniej jest latać w lokosterach, także dlatego, że z reguły nie ma tam jedzenia. Ale wiele osób woli latać „w komforcie”. Jak można latać przez trzy godziny i nie jeść w tym czasie?!

Ucząc się ćwiczyć nawet krótkotrwałe 36-godzinne posty, poczujesz, jak bardziej stałeś się wolny. Nie będziesz nosić torby z jedzeniem i butelkami wody, wydawać pieniędzy w kawiarniach i fast foodach, szukać gdzie umyć ręce czy iść do toalety. Pokochasz podróżowanie z lekkim bagażem!

Nauczysz się myśleć krytycznie i oderwać się od postaw społecznych. Pozbędziesz się strachu przed głodem i rosnącymi cenami za to, co nie jest pilną potrzebą. Zniszczony stereotyp: „Człowiek nie może żyć bez wody dłużej niż 3 dni” pomoże ci zakwestionować każdą nawet najbardziej autorytatywną opinię uparcie wbitą w twój mózg.

Bonus 2. Rozwój zdolności twórczych, wysoka wydajność, bonusy duchowe i spostrzeżenia.

Tysiące lat temu ludzie zdali sobie sprawę, że post to najkrótsza droga do rozwoju duchowych i twórczych zdolności człowieka, a także portal, który otwiera dostęp do możliwości samodoskonalenia i uzdrawiania. W starożytnych Indiach, Egipcie i Grecji post był niezbędnym atrybutem praktyk duchowych ascetów, joginów, mędrców, a metodę tę stosowano nie tylko do leczenia chorób, ale także do treningu woli, ujawniania talentów i rozwijania zdolności umysłowych.
Na przykład Pitagoras systematycznie prowadził długoterminowy post przez czterdzieści dni. Wiedział na pewno, że post może zwiększyć percepcję umysłową i rozwinąć kreatywność. Wielki matematyk przyjął swoich uczniów dopiero po długim okresie głodu, wierząc, że tylko w ten sposób wejście na szkolenie może oczyścić jego umysł i być gotowym do odbioru nowej wiedzy.
Niemal każda religia praktykuje długie posty. Wielcy przywódcy religijni różnych narodów poddali się wielodniowym postom, udali się na pustynię w celu ascezy. Tradycje hinduskie mówią, że wielcy asceci starożytności zgromadzili taką ilość energii - tapas - że stali się silniejsi od bogów.
Teraz suchy post nadal jest liderem wśród sposobów osiągnięcia duchowego oświecenia, wzmocnienia zdolności intelektualnych i twórczych. Po przejściu różnych okresów suchego postu wiele osób wydaje się „spadać z oczu zasłony”. Zaczynają „widzieć” i „słyszeć” to, co było dla nich niedostępne, przenikać duchowym spojrzeniem w głąb przestrzeni, zaczynać rysować i pisać wiersze. Właściwie to na ogół pragną TWORZYĆ, TWORZYĆ, TWORZYĆ. Mają energię, by wyrwać się z szarej rutyny.

Bonus 3. Pozbywanie się złych nawyków.

Większość ludzi ma co najmniej jeden zły nawyk, niezdrowe uzależnienie. Ktoś nie ma nic przeciwko lampce koniaku czy lampce lekkiego wina, ktoś zdecydowanie chce się zaciągnąć papierosem, a kogoś ogarnia niekończące się (i nieświadome) przeżuwanie czegoś smacznego pod telewizorem lub przed komputerem. Często człowiek nie ma jednego takiego nawyku, ale cały zestaw.

Pozbycie się niezdrowych nałogów jest niezwykle trudne. Często osoba wydaje dużo pieniędzy na papierosy, a równolegle - taką samą kwotę na wszelkiego rodzaju plastry nikotynowe i pomoc psychologiczną, czyta książki o tym, jak rzucić palenie - i znowu kupuje paczkę papierosów ... To nie mniej trudno pozbyć się nawyku żucia i przejadania się, od uzależnienia od szkła i innych pasji. Człowiek staje się niewolnikiem swoich przyzwyczajeń.

Aby pozbyć się niezdrowych nałogów, wymagany jest całkowity restart organizmu. To właśnie post suchy pozwala na przeprowadzenie takiego restartu, aby „wyzerować” pole informacyjne organizmu. Post oczyszcza ciało i duszę, uwalniając człowieka od uzależnień zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Bonus 4. Szczupła piękna sylwetka, szybka utrata wagi i stabilizacja.

Przemysł kosmetyczny przynosi swoim właścicielom wielomiliardowe zyski. Produkcja środków odchudzających to jeden z głównych kierunków tej działalności. Niewiarygodne, ale prawdziwe: osoba najpierw wydaje pieniądze, aby przybrać na wadze i rozmyć się, a następnie schudnąć. Gdzie jest umysł?! Gdzie jest logika?!

Regularnie praktykując suchy post, przestaniesz martwić się o harmonię sylwetki. Piękne ciało to naturalny efekt regularnych praktyk suchego postu.
Jednocześnie zdziwisz się, jakie oszczędności finansowe daje takie podejście! Po pierwsze, zmniejsza się „wydatki na toaletę”, ponieważ osoba, która regularnie głoduje, a w innych okresach je znacznie mniej niż zwykła osoba. Nie podjada żadnych brudów, nie przejada się, nie kupuje śmieciowego jedzenia. Po prostu tego nie potrzebuje! Nie chcę! Po drugie, nie ma potrzeby wzbogacania producentów produktów odchudzających. Nie musisz płacić za szczupłość, pić tabletek, kupować plastrów odchudzających i tym podobnych, a tym bardziej nie musisz robić liposukcji. Z zaoszczędzonymi pieniędzmi lepiej jechać na łono natury lub podróżować!

Bonus 5. Jasny efekt odmładzający.

Kolejnym kierunkiem branży kosmetycznej jest produkcja produktów przeciwstarzeniowych, dostarczanie przeciwstarzeniowych zabiegów kosmetycznych i chirurgicznych. Ogromne pieniądze wydają ludzie, którzy chcą zachować młodość! Ale efekt jest w najlepszym razie krótkotrwały, aw najgorszym szkodliwy. Prawdopodobnie widziałeś zdjęcia gwiazd, które zostały oszpecone chirurgią plastyczną. Ale nawet jeśli osiągnięty zostanie pomyślny wynik, „ciasna” twarz nabiera nienaturalnego wyglądu. A zastrzyki z botoksu (prawdziwa trucizna zwana toksyną botulinową!) po prostu sparaliżują mięśnie twarzy. Skóra jest wygładzona, ale osoba wygląda jak lalka.

Po co wydawać pieniądze na takie zabiegi z bardzo wątpliwym efektem, gdy istnieje naturalny środek na odmłodzenie – prosty, darmowy i bezpieczny? To suchy post, który przyczynia się do uwolnienia komórek macierzystych do krwi (co ważne – własnej, a nie cudzej). W ten sposób post suchy stymuluje fizjologiczne procesy regeneracji i wzrostu struktur białkowych. Stymulując wzrost komórek macierzystych suchym postem, możesz przedłużyć swoje życie o 15-25 lat!

Bonus 6. Uzdrowienie z chorób, które oficjalna medycyna uważa za nieuleczalne.

„Zamiast medycyny lepiej głodować przez dzień lub dwa” — powiedział Plutarch. Ale teraz praktyka suchego postu jest wyśmiewana przez „absolwentów”, a także weganizm i dietę witariańską. Nietrudno zrozumieć, dlaczego: firmy farmaceutyczne, producenci urządzeń medycznych i kliniki osiągają ogromne zyski i dlatego nie są zainteresowane promowaniem łatwych, bezpłatnych terapii.

Wielki uzdrowiciel starożytności Awicenna zasłynął wśród biednych, ponieważ przepisał im najtańsze lekarstwo - głód. Ale jeśli wszyscy będą tak traktowani, to jak zarabiać na chorobach ludzi? Dlatego we współczesnym świecie najtańszy i najskuteczniejszy sposób leczenia podlega niedrożności.

Jednak post suchy nie jest nawet metodą leczenia, ale sposobem na uzyskanie dostępu do własnych zasobów regeneracyjnych organizmu. „Sam poszczenie nie jest lekarstwem, ale sposobem na ujawnienie zdolności ludzkiego ciała do skutecznego leczenia… z prędkością nie do pomyślenia przy użyciu jakiejkolwiek innej metody” – napisał słynny naturopata Herbert Shelton. A słuszność tych myśli potwierdziły recenzje suchego postu tysięcy ludzi, którzy zostali uzdrowieni z ostrych chorób i przewlekłych dolegliwości.

Bonus 7. Maksimum problemów jest rozwiązywanych w jak najkrótszym czasie.

Post suchy to wyjątkowa metoda rozwiązywania całej gamy problemów, które obciążają nasze życie. Post bez wody to potężne narzędzie, które działa jednocześnie w kilku kierunkach. Praktyka ta leczy, odmładza, przedłuża życie, poprawia sylwetkę, oczyszcza organizm, pozbywa się złych nawyków, burzy stereotypy, uniezależnia od otoczenia społecznego, ujawnia potencjał duchowy, twórczy, intelektualny.

Co najważniejsze, przestań zwlekać. Pod wrażeniem, zainspirowany - śmiało! Zacznij zmieniać swoje życie już teraz. Jak słusznie zauważył Paul Bragg: „Najlepszy dzień jest DZISIAJ!”. POCZĄTEK! (patrz linki poniżej)

Strona Szkoły Suchego Postu i Diety Surowej Żywności Anny Jakub "Dream": www.syhoegolodanie.com

Wydarzenia Szkoły Suchego Postu i Diety Surowej Żywności „Sen”: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Jeśli nie masz możliwości przybycia na program terenowy, zalecamy zapisanie się i wzięcie udziału w 14-dniowym intensywnym ONLINE „Głodując Razem”, gdzie nauczysz się praktyki 1-3 dziennego suchego postu: http ://syhoegolodanie.com/detox/online -practical.html

Historie sukcesu lub „CO się zmieniło w moim życiu po praktyce długiego suchego postu”: