Penyebab banyak masalah dengan kurang tidur atau sakit punggung adalah tempat tidur yang buruk. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk memberi perhatian khusus pada pilihan tempat tidur dan kasur. Mereka seharusnya tidak hanya nyaman, tetapi juga berkualitas tinggi dan dipilih dengan mempertimbangkan banyak fitur tubuh manusia. Bagaimana memilih kasur yang tepat untuk tempat tidur ganda?

Punggung membutuhkan perawatan khusus. Dia mengalami banyak stres setiap hari, dan tidak masalah apakah seseorang banyak bergerak atau duduk - baik kelebihan maupun kekurangan gerakan dapat secara signifikan memperburuk kondisinya dan menyebabkan perkembangan sejumlah penyakit.

Kasur berkualitas tinggi akan memberikan tidur sehat yang menyenangkan, bangun tanpa rasa sakit dan mati rasa otot, dan suasana hati yang baik.

Pada catatan! Tidak perlu membeli untuk tidur nyenyak. Anda dapat membeli yang sederhana - yang utama adalah dipilih dengan benar.

Menurut para ahli, sebagian besar masalah punggung berkembang saat terjaga, bukan saat tidur. Namun, bagaimanapun, jika punggung tidak sepenuhnya beristirahat di siang hari, penyakit yang berkembang dapat diperparah secara serius. Patologi dipicu oleh penggunaan kualitas rendah tempat tidur, ada banyak:

• skoliosis;
• kyphosis dan lordosis;
• hernia intervertebralis;
• osteochondrosis, dll.

Bahkan tanpa adanya patologi, tempat tidur berkualitas buruk dapat menyebabkan rasa sakit atau neuralgia interkostal. Itulah mengapa sangat penting untuk mendekati pilihan kasur, dengan mempertimbangkan berat dan usia seseorang, karakteristik kondisi kesehatannya dan banyak faktor lainnya.

Kasur dan ukuran

Ukuran saat memilih kasur penting - sama seperti bentuknya. Sayangnya, saat mengukur tempat tidur yang sudah dibeli, banyak yang melakukan kesalahan serius, dan kasur yang dibawa atau dipesan tidak sesuai. Masalah utama adalah bahwa ukuran eksternal furnitur itu sendiri biasanya diukur, tetapi perlu untuk mengukur lebar dan panjang tempat tidur - tempat kasur akan diletakkan.

Jika panjang tempat tidur ternyata tidak standar (misalnya, 1 cm lebih dari yang diperlukan), maka Anda tidak perlu khawatir - biasanya sedikit kelebihan ini tidak berdampak negatif pada penggunaan kasur. Tetapi Anda pasti tidak perlu membeli produk yang 5 atau 10 cm lebih pendek atau lebih panjang dari yang Anda butuhkan. Untungnya, sekarang sebagian besar kasur dan tempat tidur sudah terstandarisasi. Jika ada masalah dalam memilih kasur sehubungan dengan panjangnya karena karakteristik tinggi seseorang, maka cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menambahkan 20 cm ke ketinggian dan mencari kasur seperti itu atau lebih panjang.

Pada catatan! Kasur ganda memiliki lebar 160 cm dengan kelipatan 20 cm dan panjang 190 cm dengan kelipatan 10 cm.Saat memesan kasur buatan luar, penting untuk diingat bahwa unit perubahan di Eropa dan, misalnya, di AS berbeda, sentimeter dan inci, masing-masing.

Meja. Parameter kasur buatan Amerika.

Idealnya, jika tempat tidur itu sendiri dan kasur dibeli bersama - maka mereka akan cocok satu sama lain dalam ukuran dan bentuk. Atau, Anda dapat membeli produk secara terpisah, tetapi dari perusahaan yang sama. Mereka juga dapat dibuat sesuai pesanan untuk parameter tertentu, tetapi harganya akan lebih mahal daripada yang standar.

Saat memilih produk dengan lebar, disarankan untuk berbaring telentang, letakkan tangan di dada, rentangkan siku ke samping. Ini adalah jarak antara titik ekstrim siku yang akan menjadi lebar minimum kasur yang akan dibutuhkan untuk tidur yang kurang lebih nyaman. Saat memilih tempat tidur ganda, terutama jika pasangan memiliki ukuran yang berbeda, cara termudah adalah memilih yang terluas.

Disarankan untuk memperhitungkan ketinggian kasur - bervariasi antara 6-40 cm Produk dengan ketinggian kurang dari 6 cm disebut penutup kasur dan tidak dapat menggantikan kasur penuh. Parameter inilah yang sangat menentukan fungsi tempat tidur dan propertinya.

Pada catatan! Semakin tinggi kasur, semakin nyaman bagi orang tua untuk pergi tidur dan bangun dari tempat tidur.

Kasur menurut jenis konstruksi

Tergantung pada fitur desain, pegas, udara, air, dan kasur tanpa pegas dibedakan. produk tiup tidak boleh dianggap sebagai pilihan untuk tidur permanen - ini hanya cocok untuk tempat tidur sementara untuk tamu, sebagai tempat tidur di tenda turis atau di dalam mobil. Untuk digunakan di rumah tidak cocok karena kecenderungan untuk melepaskan udara melalui katup dan melorot dengan cepat.

kasur pegas selalu sangat populer. Keuntungan utama mereka adalah keandalan desain, harga murah dan kemungkinan penggunaan jangka panjang (hingga 11-15 tahun tanpa penurunan kualitas).

Pada catatan! Ini adalah kasur pegas yang disarankan oleh para ahli untuk dibeli bagi orang-orang dengan masalah punggung.

Kasur pegas dibagi menjadi yang memiliki:

Kasur tanpa pegas menjadi lebih dan lebih populer sekarang. Mereka jauh lebih baik daripada yang musim semi, tetapi harganya lebih mahal - itulah sebabnya yang terakhir masih diminati dan tidak hilang dari jendela toko.

Kasur tanpa pegas mampu dengan sempurna mengulangi bentuk tubuh dan menahannya sepanjang tidur, sambil memulihkan secara struktural setelah seseorang bangkit dari tempat tidur. Ini bagus untuk tidur yang sehat dan nyaman. Di dalam, karena kurangnya rongga, kotoran, debu, puing-puing tidak dapat menumpuk, serangga tidak akan mulai. Bahan dari mana kasur semacam itu dibuat tahan air. Itu tidak akan berderit selama operasi, tetapi sangat mahal dan tidak semua orang mampu membelinya.

Pada catatan! Kasur tanpa pegas - pilihan yang sempurna untuk tempat tidur ganda.

Kekencangan kasur

Aspek penting lainnya yang perlu dipertimbangkan adalah kekakuan tempat tidur. Karena itu, kasur akan mengambil bentuk yang akan memberikan pilihan terbaik dukungan tulang belakang. Sebelumnya, diyakini bahwa semakin keras kasur, semakin baik dan semakin baik. Tapi ini tidak sepenuhnya benar. Kekakuan kasur harus dipilih sesuai dengan fitur anatomi tertentu seseorang. Misalnya, mereka yang memiliki tubuh rapuh sebaiknya tidak tidur di kasur yang keras. Tetapi untuk orang yang kuat dan lemah, opsi ini akan ideal, sementara lunak dikontraindikasikan.

Perhatian! Kasur yang dipilih secara tidak tepat untuk kekakuan dapat memicu penampilan karena ketegangan otot dan ligamen yang berlebihan.

Umumnya, lembut kasur adalah pilihan terbaik untuk orang tua yang memiliki rasa sakit di daerah pinggang, berat badan kecil (hingga 65 kg). Sedang produk disarankan untuk dibeli oleh orang yang aktif atau orang yang memiliki masalah pada tulang belakang dada, dengan berat badan 65-100 kg. Sangat keras kasur cocok untuk obesitas (lebih dari 100 kg) dan anak kecil.

Anda juga dapat membeli kasur dua sisi, yang akan menjadi solusi terbaik bagi mereka yang tidak tahu dengan kekakuan apa untuk membeli suatu produk. Di satu sisi mereka lebih lembut, di sisi lain - keras. Ada juga kasur gabungan - mereka memiliki beberapa bagian dengan kekakuan yang berbeda. Ini adalah pilihan yang paling mahal dan ortopedi. Ada produk gabungan, di mana satu sisi lebih keras dari yang lain - opsi ini cocok untuk pasangan di mana ukuran suami jauh lebih besar daripada ukuran istri atau sebaliknya.

Kasur ortopedi

Saat menyebut nama ini, seseorang biasanya langsung memikirkan kasur keras dengan isian dan desain khusus yang unik. Namun, ini bukan hanya produk kaku - kasur ortopedi memungkinkan Anda untuk mendistribusikan beban secara merata dan benar pada tulang belakang karena kemampuan untuk menekuk hanya jika diperlukan.

Perhatian! Sekarang sangat sulit untuk secara mandiri menentukan apakah model kasur tertentu ortopedi atau tidak. Beberapa produk konvensional juga mampu mendistribusikan beban.

Efeknya dicapai karena adanya lapisan kenyamanan khusus. Di dalamnya ada pegas dengan berbagai parameter. Kasur ortopedi tidak boleh memiliki struktur yang homogen atau blok pegas yang bergantung.

Harga kasur ortopedi

Pengisi

Kasur dibuat dengan berbagai pengisi, termasuk bahan sintetis dan alami. Wol domba, kapas, busa poliuretan, holofiber, sabut kelapa, lateks alami dan buatan dapat digunakan sebagai bahan pengisi. Lapisan atas memberikan kekakuan pada kasur - yang terbaik adalah jika terbuat dari sabut kelapa atau lateks.

kasus

Setiap kasur memiliki penutup yang dapat dilepas. Biasanya dilengkapi dengan ritsleting. Kehadiran ritsleting memungkinkan untuk merasakan pengisi dengan tangan Anda sendiri. Tetapi Anda tidak dapat melepas penutup seperti itu di rumah dan mencucinya - kemungkinan besar, mereka akan duduk, dan Anda tidak akan dapat memakainya kembali. Kasur penutup kasur akan membantu melindungi kasur Anda dari kotoran.

Kasur dan selimut

Bagaimana cara memilih kasur?

Langkah 2 Penting untuk menilai keadaan kesehatan Anda dan kebutuhan fisik tubuh. Disarankan juga untuk melakukan pengukuran dari tempat tidur yang ada dan dari diri Anda sendiri, serta dari pasangan tempat tidur kedua.

Langkah 3 Disarankan untuk segera mengevaluasi anggaran - berapa banyak uang yang bersedia dikeluarkan pembeli untuk kasur baru? Jawaban atas pertanyaan ini akan memungkinkan untuk memahami toko mana yang harus dikunjungi dan kasur mana yang harus dibeli.

Langkah 5 Saat memilih kasur, penting untuk dapat berbaring di masing-masing kasur dan mengevaluasi seberapa nyaman tidur di atasnya dan bahkan hanya bersantai.

Video - Bagaimana cara memilih kasur untuk tempat tidur ganda?

Memilih kasur adalah masalah yang bertanggung jawab, karena seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi. Penting untuk mempertimbangkan banyak fitur dan, jika mungkin, dapatkan saran ahli sebelum membuat pilihan akhir.

Kasur "benar" yang bagus bukanlah pembelian yang murah. Tetapi itu sepadan dengan biayanya, karena kualitas tidur tergantung pada kualitas kasur, dan kesehatan, pada gilirannya, tergantung padanya. Ini tidak berlebihan - Mimpi indah memberi tubuh istirahat yang dibutuhkan, dan kasur yang baik adalah jaminan tidak adanya insomnia dan reaksi alergi, "obat" untuk otot dan tulang belakang. Setelah memastikan tidur yang nyaman, seseorang tidak akan mengalami perasaan lelah yang terus-menerus, akan berhenti kesal, merasa mengantuk, akan menjadi lebih aktif dan bahagia. Kualitas hidup akan meningkat. Selain itu, produk ortopedi untuk tidur akan membantu memperbaiki penyimpangan pada tulang belakang tanpa usaha dari orang tersebut.

Tetapi sebelum mempelajari informasi tentang kasur korektif, perlu menjawab pertanyaan apakah seseorang membutuhkan model ortopedi. Apa arti istilah ini secara umum, dan apakah berguna bagi semua orang untuk tidur di kasur seperti itu, mengabaikan yang biasa.

Penting! Kasur ortopedi atau anatomis adalah produk yang paling ramah untuk tubuh manusia. Itu disesuaikan untuknya dan sangat membantu untuk menciptakan yang terbaik kondisi yang menguntungkan untuk lokasi sendi dan tulang belakang saat tidur. Pada siang hari, beban konstan ditempatkan pada organ pendukung, dan jika relaksasi yang kompeten tidak terjadi di malam hari, penyakit tidak dapat dihindari.

Tugas kasur ortopedi adalah untuk memberikan dukungan untuk tulang belakang ketika seseorang tidur atau beristirahat.

Kasur seperti itu diindikasikan untuk orang dewasa dan anak-anak, dan mereka yang memiliki masalah dengan tulang belakang, dan mereka yang tidak memilikinya. Perbedaan antara yang anatomis adalah bahwa ia hanya mengambil bentuk tubuh yang berbaring di atasnya, persis mengulanginya. Ortopedi juga berbentuk bengkok, tetapi memberikan beberapa perlawanan, mengoreksi dan menopang tulang belakang di tikungannya.

Kasur ortopedi

Secara alami, perlu untuk pilihan tepat itu adalah kasur Anda, karena jika Anda memilihnya secara tidak benar, alih-alih mengoreksi dan memberi manfaat, itu dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan.

Apa yang seharusnya menjadi kasur ortopedi (anatomi)

Ada serangkaian fungsi penting yang harus dilakukan kasur jenis ini. Oleh mereka, berbeda dengan produk konvensional yang fungsinya hanya sebagai alas untuk tidur.

1. . Ranjang ortopedi otomatis membuat defleksi pada lokasi panggul, bahu, punggung. Pada saat yang sama, produk memiliki elastisitas, yang membantu menopang tubuh yang sedang tidur di semua posisi, mencegahnya menekuk.

   

2. Koreksi dan tidak adanya kelengkungan. Karena itu, penting untuk memilih tingkat kekakuan yang akan membantu mengendurkan otot, dan tidak membuat mereka tegang. Produk yang terlalu kaku pada akhirnya dapat mendistorsi lengkungan tulang belakang, terus-menerus mempertahankan keadaan stres yang tidak wajar, serta terlalu lunak, karena defleksi akan dalam.

   

3. . Hanya dalam keadaan santai mereka beristirahat. Fungsi ini - relaksasi lengkap - adalah salah satu yang terkemuka. Dalam keadaan ini, Anda bisa mendapatkan kualitas tidur dan istirahat yang baik.

   

4. Pertolongan dari rasa sakit. Saat tidur di kasur yang terlalu keras dan bergelombang yang tidak berbeda dalam kualitas penyusutan, berat badan didistribusikan secara tidak merata. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Produk anatomi mengecualikan mereka.

   

5. Menghilangkan insomnia. Dalam banyak episode insomnia, itu dimulai dengan kasur dan bantal yang salah. Saat mengatur tempat tidur yang nyaman, masalahnya hilang.

   

6. . Model korektif memberikan elastisitas pada titik-titik yang perlu tetap bergerak untuk menghindari saraf terjepit atau pembuluh darah. Pada permukaan yang benar-benar datar, tidak elastis, atau sebaliknya, bergelombang (dan juga tidak elastis), cepat atau lambat saraf akan terjepit.

   

7. Pelestarian iklim mikro. Kasur tidak menempel langsung ke tubuh, seperti piyama atau tempat tidur, tetapi pertukaran udara di dalamnya sangat penting, serta pertukaran kelembaban dan panas. Seseorang mengeluarkan hingga setengah liter keringat per malam, energi panas dan karbon dioksida. Untuk menghilangkan produk limbah ini, kasur harus memiliki kualitas yang diperlukan.

   

8. hipoalergenik. Indikator ini penting tidak hanya bagi penderita alergi kronis. Bahan pengisi produk harus ramah lingkungan dan mengandung komponen hypoallergenic, antibakteri, serta mencegah perkembangan jamur dan jamur, serta perkembangbiakan kutu.

   

Kriteria pilihan

Jika Anda mendaftar semua kriteria seleksi, akan ada lebih dari selusin dari mereka. Tidak perlu benar-benar memperhitungkan semuanya, tetapi yang utama harus diperhitungkan.

Meja. Kriteria untuk memilih kasur anatomis.

Ikhtisar opsi

Tidak mungkin untuk menganalisis semua model - pabrikan menawarkan ribuan model. Tetapi untuk menavigasi, Anda perlu mendapatkan gambaran tentang opsi apa yang mungkin dan mempertimbangkannya secara rinci.

Omong-omong. Selain karakteristik khusus, perlu untuk mempertimbangkan ukuran tempat tidur, usia pengguna, dan tentu saja preferensi dan kenyamanan pribadi. Pada produk yang dipilih, Anda perlu berbaring dan mencoba merasakan apakah itu tepat untuk Anda.

Pilihan desain

Mungkin hal pertama yang harus dimulai adalah pemilihan desain kasur. Basisnya akan dibebani pegas atau tidak.

tanpa musim semi

Jika Anda memilih opsi ini, maka Anda membeli produk yang terdiri dari blok atau lembaran tunggal dari bahan alami atau bahan buatan, ditekan sehingga fungsi penyusutan dilakukan secara maksimal.

Omong-omong. Kategori ini juga mencakup produk kasur tiup dan air, yang juga dapat berupa ortopedi.

musim semi

Lebih sering, pegas disembunyikan di bawah penutup luar. Dan, seperti yang telah disebutkan, mereka mungkin tergantung atau tidak. Apa bedanya?

mata air tergantung saling terkait. Artinya, jika itu adalah kasur ganda di mana dua orang beristirahat pada saat yang sama, mereka dapat berguling ke arah satu sama lain, atau ketika salah satu bangun atau mengubah posisi, seluruh kasur bereaksi.

Mandiri demikian karena setiap pegas dimasukkan ke dalam "gelas" otonom individu yang dilapisi kain. Dalam hal mengisolasi pegas dari satu sama lain, mereka lebih akurat menyesuaikan diri dengan tubuh, melakukan ini secara lokal, hanya pada titik di mana perubahan terjadi. Jumlah optimal pegas independen dalam produk adalah dari 500 buah per tempat tidur.

Nasihat. Mana yang lebih baik? Pilihannya adalah individu, tetapi ahli ortopedi tidak mengecualikan kemungkinan terbatas pada mata air dependen, jika seseorang tidur sendiri, dan membeli opsi dengan yang independen, untuk tidur bersama.

Pilihan pengisi

Ini sangat tonggak pencapaian saat memilih kasur. Variasi pengisi luar biasa, yang baru terus-menerus ditemukan, bersama dengan fakta bahwa beberapa produsen terus menggunakan kain kempa, wol, dan bahan "nenek" lainnya.

Semua pengisi dapat dibagi menjadi dua jenis - alami dan buatan. Selain itu, dalam hal kasur, sama sekali tidak perlu cara alami yang terbaik.

alami

1. Getah. Bahan yang sangat populer yang diperoleh dari jus pohon karet. Ini memiliki elastisitas alami, kebersihan, anatomi dan tidak alergi. Mendukung tulang belakang dengan baik. Ada lateks buatan - busa poliuretan. Saat membeli, Anda perlu berhati-hati, karena dalam versi buatan, lateks hanyalah nama komersial yang berlaku umum untuk produk tersebut.

   

2. Kelapa. Sabut kelapa, atau sabut kelapa, adalah bahan pengisi alami lainnya yang akhir-akhir ini menjadi populer. Ini elastis dan tahan lama, terkenal dengan sifat antibakterinya. Biasanya digunakan untuk produk yang lebih kaku.

   

3. Sisal. Serat alam yang kurang populer dengan sifat higroskopisitas dan antistatik. Bahannya kuat, tahan beban berat.

   

   

4. Rambut kuda. Terus digunakan di kasur dengan kekakuan yang meningkat. Dihargai karena keramahan lingkungan.

   

5. Ini tidak digunakan dalam satu bentuk, hanya digunakan sebagai interlayer dalam versi tanpa pegas atau bingkai lunak dalam versi pegas.

   

   

6. serat wol dapat digunakan dari hewan yang berbeda: unta, domba, llama, merino. Pada dasarnya, ini juga bertindak sebagai interlayer untuk bahan yang lebih keras, meskipun ada juga model yang sepenuhnya wol.

   

Satu atau dua sisi

Sebagian besar kasur di pasaran adalah satu sisi. Mereka tidak lebih buruk daripada bilateral dalam melakukan tugas ortopedi.

Bilateral berbeda karena mereka lebih fungsional. Kedua sisi memiliki tingkat kekakuan yang berbeda, cakupan yang berbeda atau opsi musim dingin/musim panas.

Misalnya, lapisan kain kempa atau wol di satu sisi memberikan opsi "musim dingin" yang menahan panas. Dan di sisi lain - kain higroskopis yang menyerap kelembaban dan memberikan kesejukan di musim panas.

Omong-omong. Kasur dua sisi selalu lebih mahal daripada kasur satu sisi. Pilihan dalam hal ini tergantung pada keinginan pembeli untuk memiliki produk yang multifungsi atau monofungsional.

Kekakuan

Ini juga merupakan salah satu indikator penting, yang dipilih berdasarkan banyak kriteria.

Kaku

Jenis ini harus disukai orang yang memiliki banyak berat badan. Juga, tingkat kekakuan yang tinggi cocok untuk orang muda dan setengah baya yang tidak memiliki masalah dengan bawah tulang belakang (tanpa penyakit patologis), remaja dan anak sekolah menengah pertama. Mereka dapat digunakan oleh mereka yang menderita sakit di punggung bagian atas, serta untuk memperbaiki postur.

Sedang

Produk dengan kekakuan sedang cocok untuk orang dengan berat badan rata-rata dan orang tua. Mereka juga diindikasikan untuk berbagai patologi vertebral yang terlokalisasi di daerah toraks tulang belakang. Anda dapat menggunakannya sedang untuk anak kecil dan besar.

Lembut

Untuk orang bertubuh sedang dan kurus, bukan lansia, yang tidak memiliki masalah dengan tulang belakang, dimungkinkan untuk menggunakan kasur yang empuk. Juga, jenis ini (atas rekomendasi ahli ortopedi) harus diperhatikan pada mereka yang menderita penyakit tertentu di daerah pinggang, tetapi sangat penting bahwa, dengan semua kelembutan, produk memberikan dukungan yang tepat.

Ukuran

Parameter ini penting, pertama, karena ukuran tempat tidur. Anda harus memilih produk agar tidak menggantung dari alasnya.

Kedua, kasur tidak boleh pendek agar kaki orang yang tidur dalam posisi memanjang tidak menonjol keluar dari tepi.

Nasihat. Perhitungan ukuran dilakukan sebagai berikut: tinggi badannya ditambah 20 cm adalah panjang produk. Rata-rata, 80 cm adalah lebarnya (idealnya dua lebar korset bahu). Dengan demikian, kasur ganda harus memiliki lebar setidaknya 160 cm.

Dalam hal merek dan kualitas, saat ini ada banyak pilihan produsen. Masing-masing dari mereka menghasilkan produk yang dilengkapi dengan semua sertifikat kebersihan. Tapi ini berlaku untuk merek global dan populer, yang harganya cukup tinggi. Secara paralel, ada banyak perusahaan yang membuat kasur dengan kualitas yang meragukan. Karena itu, lebih baik memilih merek yang layak, hati-hati memilih kriteria yang diperlukan dan, mungkin, menunggu diskon atau membeli produk secara mencicil daripada membahayakan kesehatan Anda dengan membeli kasur dari produsen yang tidak dikenal dan tidak bereputasi.

Jika Anda ingin tahu mengapa itu terjadi, serta mengetahui penyebab dan cara menghilangkan rasa sakit, Anda dapat membaca artikel tentang ini di portal kami.

Kursi ortopedi

Video - Cara memilih kasur ortopedi