मासिक धर्म से पहले एक महिला की घबराहट की स्थिति पुरुषों द्वारा उपहास का विषय बन गई है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) दोनों के जीवन को "खराब" कर देता है, जो अक्सर एक जोड़े में झगड़े और परिवार में झगड़े का कारण होता है। इसलिए लड़कियों में पीएमएस क्या है, पुरुषों को भी पता होना चाहिए।

जिन महिलाओं ने पीएमएस के सभी "आकर्षण" का अनुभव किया है, वे निश्चित रूप से जानते हैं कि यह सनक की एक श्रृंखला नहीं है, बल्कि वास्तव में एक कठिन स्थिति है। हालांकि, उनमें से कुछ ही शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों का सामना करने में सक्षम हैं। आधुनिक चिकित्सा ऐसा अवसर प्रदान करती है: कुछ नियमों का अनुपालन और सुरक्षित दवाओं के उपयोग से आपको बिना झटके और अवसाद के मासिक धर्म से पहले जीवित रहने में मदद मिलेगी।

महिलाओं में पीएमएस - प्रतिलेख

यह क्या है? पीएमएस मासिक धर्म के रक्तस्राव से कुछ दिन पहले एक महिला की एक विशेष स्थिति है, जो भावनात्मक अस्थिरता, वनस्पति-संवहनी और चयापचय संबंधी असामान्यताओं की विशेषता है। संक्षिप्त नाम "पीएमएस" प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए है। यह स्पष्ट करने के लिए कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या होता है, हम अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देंगे:

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: क्या पुरुष सही होते हैं जब वे किसी महिला की स्थिति का मजाक उड़ाते हैं?

इस बार पुरुष स्पष्ट रूप से गलत हैं। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को WHO वर्गीकरण में शामिल किया गया है। इसका मतलब है कि विश्व चिकित्सा समुदाय इस विचलन को पहचानता है।

• क्या पीएमएस सभी महिलाओं को होता है?

हर दूसरी महिला को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, पीएमएस की घटना और इसके लक्षणों की गंभीरता उम्र के साथ बढ़ती जाती है। तो, 30 साल तक, केवल 20% महिलाएं ही इससे पीड़ित होती हैं, 30 के बाद - हर तिहाई, और 40 साल बाद, 55-75% महिलाओं में पीएमएस होता है।

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्यों होता है?

डॉक्टर निश्चित जवाब नहीं देते हैं। मासिक धर्म से पहले हार्मोनल उतार-चढ़ाव, पीएमएस के कारण के रूप में, हमेशा उचित नहीं होते हैं। कुछ महिलाओं में, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में परिवर्तन उतना महत्वपूर्ण नहीं होता है। सच्चाई के सबसे करीब न्यूरोरेग्यूलेशन में अस्थायी परिवर्तन का सिद्धांत है।

• मासिक धर्म से कितने दिन पहले PMS के लक्षण दिखाई देते हैं?

मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से 2-10 दिन पहले एक महिला की स्थिति बदल जाती है। इस अवधि की अवधि और इसकी अभिव्यक्तियों की गंभीरता व्यक्तिगत है। हालांकि, मासिक धर्म के पहले दिनों में सभी दर्दनाक संवेदनाएं अनिवार्य रूप से बंद हो जाती हैं।

• क्या आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सहना पड़ता है?

कतई जरूरी नहीं। मासिक धर्म सिंड्रोम को कम करने के लिए दैनिक दिनचर्या और पोषण के लिए कई नियम विकसित किए गए हैं। इसके अलावा, इसके स्पष्ट अभिव्यक्तियों के मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ कुछ लिख सकते हैं दवाओं(उन पर नीचे चर्चा की जाएगी)।

• क्या बच्चे के जन्म के बाद पीएमएस चला जाता है?

कुछ महिलाओं में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम शुरू में अनुपस्थित होता है और बच्चे के जन्म के बाद प्रकट हो सकता है। दूसरों में, इसके विपरीत, बच्चे के जन्म के बाद अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं या कमजोर हो जाते हैं (विशेषकर स्तन की सूजन और खराश)।

महत्वपूर्ण! पीएमएस और मासिक धर्म हमेशा जुड़े हुए हैं: रक्तस्राव की शुरुआत के बाद दर्दनाक लक्षण गायब हो जाते हैं।

सबसे अधिक बार, धूम्रपान करने वालों में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम होता है (पीएमएस की संभावना दोगुनी हो जाती है!), 30 से अधिक वजन सूचकांक वाली महिलाएं (अपने किलोग्राम को अपनी ऊंचाई के वर्ग मीटर में विभाजित करें)। इसके अलावा, गर्भपात और जटिल प्रसव के बाद, स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन के बाद जोखिम बढ़ जाता है। मासिक धर्म से पहले शारीरिक परिवर्तनों के लिए शरीर की आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रतिक्रिया को बाहर नहीं किया जाता है। हालांकि, पीएमएस अक्सर अवसादग्रस्त (कफ संबंधी) और भावनात्मक रूप से अस्थिर (कोलेरिक) महिलाओं में दर्ज किया जाता है।

पीएमएस के विशिष्ट लक्षण

यह संभावना नहीं है कि पीएमएस की एक ही तस्वीर वाली महिलाएं होंगी: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लगभग 150 लक्षण हैं। हालांकि, इस तरह के विभिन्न पात्रों में, मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। महिलाओं में पीएमएस के लक्षण:

• पार्श्व विचलन तंत्रिका प्रणालीऔर मानस

एक महिला के मूड को एक शब्द में कहा जा सकता है - नकारात्मक। वह बिना किसी कारण या बिना किसी कारण के रो सकती है। "काटने के लिए आंसू" के लिए तैयार, आक्रामकता की डिग्री भी किए गए अपराध के साथ बहुत मेल नहीं खाती है। सबसे अच्छा, एक महिला अंदर है उदास अवस्थाऔर चिड़चिड़ापन का अनुभव करता है, जिसका वह हमेशा सामना नहीं कर सकता।

• हार्मोनल परिवर्तन

1-2 सप्ताह के लिए प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के कारण। मासिक धर्म से पहले, एक महिला स्तन ग्रंथियों को विशेष रूप से बढ़ाती है और उकेरती है। कई महिलाओं को इस अवधि के दौरान सामान्य से एक आकार की ब्रा की आवश्यकता होती है। छाती में फटने वाला दर्द इतना तीव्र हो सकता है कि सामान्य चलने से असुविधा होती है।

कुछ महिलाओं में, स्तन ग्रंथियों की त्वचा पर नसें निकलती हैं। उसी समय, हाथों और चेहरे की सूजन देखी जा सकती है, और दिन के अंत में पैरों पर सूजन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। अक्सर, तापमान में 37.0-37.2ºС तक की वृद्धि दर्ज की जाती है। अक्सर गैसों के जमा होने और कब्ज के कारण पेट का आकार बढ़ जाता है।

• स्वायत्त विकार

पीएमएस के दौरान, अक्सर एक स्पंदन होता है सरदर्दआंख क्षेत्र में विकिरण। हमले माइग्रेन के समान होते हैं, कभी-कभी मतली और उल्टी के साथ, लेकिन दबाव सामान्य रहता है।

40 वर्षों के बाद पीएमएस, जब सहवर्ती रोगों से हार्मोनल परिवर्तन बढ़ जाते हैं, तो अक्सर शाम को दबाव बढ़ जाता है (उच्च रक्तचाप का संकट), क्षिप्रहृदयता (धड़कन), सांस की तकलीफ और दिल में दर्द।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कुछ लक्षणों की प्रबलता के साथ हो सकता है (एडेमेटस, सेफालजिक, संकट), लेकिन अक्सर एक मिश्रित रूप का निदान किया जाता है। पीएमएस से पीड़ित लगभग हर महिला अनुभव करती है:

• लगातार प्यास और पसीना बढ़ जाना, मुंहासे;
• चक्कर आना और चौंका देने वाला, विशेष रूप से सुबह में, और थकान;
• नमकीन या मीठा खाने की इच्छा, भूख में वृद्धि;
• निचले पेट और स्पास्टिक दर्द में भारीपन, निचले हिस्से में विकिरण अक्सर जननांग अंगों (थ्रश, क्रोनिक एडनेक्सिटिस, आदि) में लंबे समय तक सूजन प्रक्रिया के कारण होता है;
• गोज़बंप्स और कम सामान्यतः उंगलियों और पैर की उंगलियों का सुन्न होना, जो कि विट से जुड़ा होता है। बी 6 और मैग्नीशियम;
• मजबूत गंध की अस्वीकृति, यहां तक ​​​​कि आपका अपना इत्र भी।

5-12 गंभीर लक्षण होने पर गंभीर पीएमएस का निदान किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम निम्नलिखित स्थितियों के अनुसार आगे बढ़ सकता है:

• मुआवजा चरण - पीएमएस के लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं, वे मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तुरंत गायब हो जाते हैं। पाठ्यक्रम स्थिर है, वर्षों से लक्षणों की प्रगति नहीं देखी गई है।
• उप-मुआवजा का चरण - लक्षणों की गंभीरता वर्षों में बढ़ जाती है, परिणामस्वरूप, महिला की कार्य करने की क्षमता कुछ समय के लिए क्षीण हो जाती है।
• विघटन का चरण - गंभीर लक्षण (उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, बेहोशी, आदि) मासिक धर्म के रक्तस्राव की समाप्ति के कुछ दिनों बाद ही गायब हो जाते हैं। महिलाओं को पैनिक अटैक होता है, आत्महत्या के विचार असामान्य नहीं हैं। पीएमएस के दौरान, महिलाएं अक्सर हिंसा दिखाती हैं, खासकर अपने बच्चों के प्रति (वे उन्हें बुरी तरह पीटती हैं)।

पीएमएस के गंभीर लक्षणों के साथ, बीमार छुट्टी जारी करना स्वीकार्य है। हालांकि, गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम नौकरी के लिए आवेदन करते समय मना करने का एक कारण हो सकता है। यूरोपीय देशों में, तलाक पर, यदि पूर्व पत्नीस्पष्ट पीएमएस मनाया जाता है, बच्चों को उनके पिता के साथ छोड़ा जा सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या गर्भावस्था

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण काफी हद तक प्रेग्नेंसी से मिलते-जुलते हैं। महिलाओं का मुख्य सवाल यह है कि कैसे भेद करें: पीएमएस या गर्भावस्था? यदि आप गर्भावस्था परीक्षण नहीं करती हैं या मासिक धर्म के लिए कुछ समय प्रतीक्षा नहीं करती हैं तो यह लगभग असंभव है। हालाँकि, कुछ संकेतों के अनुसार, गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है:

• केवल गर्भावस्था के दौरान स्वाद में विकृति होती है। नमकीन या मीठे की लालसा के अलावा, पीएमएस के साथ, एक गर्भवती महिला अपने पहले के पसंदीदा भोजन को मना कर देती है और चाक, पृथ्वी का उपभोग करने की तीव्र इच्छा व्यक्त करती है। उदाहरण के लिए, वसा की लत हो सकती है, जिसे महिला पहले सहन नहीं कर सकती थी।
• गर्भवती महिला में तीखी गंध भी नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला को घ्राण "मतिभ्रम" का अनुभव हो सकता है: अनुचित स्थान पर एक विशिष्ट गंध दिखाई देती है।
• गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द कम तनावपूर्ण होता है, समय-समय पर होता है और इसमें नरम, खींचने वाला चरित्र होता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द तभी प्रकट होता है जब गर्भपात का खतरा हो या अधिक के लिए हो बाद की तिथियांगर्भावस्था।
• गर्भावस्था के पहले हफ्तों में मूड स्विंग हो सकता है, जो पीएमएस की अवधि के साथ मेल खाता है। हालांकि, एक गर्भवती महिला क्रोध के रूप में सकारात्मक भावनाओं को हिंसक रूप से व्यक्त करती है। मासिक धर्म से पहले की अवधि एक नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता है।
• तीव्र थकान 1 महीने के करीब होती है। गर्भावस्था (मासिक धर्म में लगभग 2 सप्ताह की देरी)।
• पीएमएस मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। इस मामले में, पूर्ण गर्भाशय रक्तस्राव होता है। कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म आने वाले दिनों में भी स्पॉटिंग हो जाती है। गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के बीच का अंतर एक धुंधला चरित्र है: रक्त की केवल कुछ बूंदें निकलती हैं, और निर्वहन गुलाबी या भूरे रंग का होता है।
• केवल गर्भावस्था के दौरान, अक्सर पहले हफ्तों से बार-बार पेशाब आता है। पीएमएस के लिए, यह लक्षण विशिष्ट नहीं है।
• मतली प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से शुरू हो सकती है और पूरे दिन देखी जाती है। गर्भावस्था के दौरान, मतली और उल्टी थोड़ी देर बाद, 4-5 सप्ताह तक होती है। और प्रारंभिक विषाक्तता का संकेत देते हैं।

महत्वपूर्ण! एक एचसीजी परीक्षण गर्भावस्था का निदान करने में मदद करेगा। कुछ परीक्षण अत्यधिक संवेदनशील होते हैं और 4 दिनों के भीतर गर्भावस्था का पता लगा सकते हैं। अपेक्षित मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। हालांकि इष्टतम समयपरीक्षण को मासिक धर्म की देरी का दूसरा दिन और अगले सप्ताह माना जाता है।

इसे कम करना काफी संभव है और, सबसे अच्छा, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से पूरी तरह छुटकारा पाएं। यदि लक्षण बहुत गंभीर नहीं हैं, तो निम्नलिखित सिफारिशें बिना ड्रग थेरेपी के पीएमएस को प्रबंधित करने में मदद करेंगी:

• कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद लें। चलने और सांस लेने के व्यायाम नींद में सुधार करने में मदद करेंगे।
• शारीरिक गतिविधि - एंडोर्फिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, जो मूड में सुधार करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। मासिक धर्म से पहले की अवधि के दौरान, नृत्य, योग और अन्य आराम अभ्यास (मालिश, स्नान) विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
• पोषण में सुधार - मीठे और वसायुक्त की अस्वीकृति, फलों और सब्जियों के साथ आहार की संतृप्ति। कॉफी, शराब, ऊर्जा पेय और चॉकलेट तंत्रिका तंत्र को परेशान करते हैं। इन उत्पादों को पीएमएस की अवधि के लिए बाहर रखा जाना चाहिए।
• नियमित सेक्स ऑक्सीटोसिन (खुशी का हार्मोन) का स्रोत है। इसके अलावा, गर्भाशय आराम करता है, स्पास्टिक दर्द गायब हो जाता है। आपको बढ़ी हुई यौन इच्छा को बाहर नहीं निकालना चाहिए: प्रकृति ही आपको बताती है कि शरीर को क्या चाहिए।
• अपनी भावनाओं को थामे रहें। मासिक धर्म से पहले की अवधि के लिए सबसे अच्छी रणनीति - मैं इसके बारे में बाद में सोचूंगा। बेशक, आपको पीएमएस के साथ हुई गंभीर नकारात्मकता को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लेकिन यह जानते हुए कि "बहुत दूर जाना" और बहुत अधिक कहना आसान है, एक गंभीर बातचीत को बाद तक स्थगित करना बेहतर है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल पीरियड के दौरान आपको शॉपिंग करने नहीं जाना चाहिए। धन की बर्बादी की प्रबल संभावना है, जो भविष्य में पारिवारिक कलह का रूप ले सकती है।

पर गंभीर मामलेएक महिला निर्धारित दवा चिकित्सा है:

• पीएमएस के साथ दर्द, क्या करें? - मान लें कि नो-शपी। हालांकि, आपको इस दवा से दूर नहीं जाना चाहिए। एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होने से, बड़ी खुराक में नो-शपा मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ा सकती है। NSAIDs (इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) द्वारा एक अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव दिया जाता है। यह याद रखने योग्य है: हृदय पर नकारात्मक प्रभाव के कारण 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए इबुप्रोफेन (नूरोफेन, मिग -400) की सिफारिश नहीं की जाती है।
• छाती में दर्द और सूजन - मूत्रवर्धक (वेरोशपिरोन 25 मिलीग्राम, फ़्यूरोसेमाइड 40 मिलीग्राम) लेने से आसानी से समाप्त हो जाती है।
• मल्टीविटामिन - मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन की कमी की भरपाई करेगा। 6 पर। पीएमएस के लिए एक उत्कृष्ट उपाय दवा मैग्ने-बी 6 है, रिसेप्शन 1 महीने तक रहता है। उसके बाद एक रिपीट कोर्स। होम्योपैथिक दवा मस्तोडिनॉन और केसर का काढ़ा अच्छा प्रभाव देता है।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को दूर करना - हर्बल तैयारियों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है (नोवो-पासिट, पर्सन)। वेलेरियन और मदरवॉर्ट के मिश्रित टिंचर तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करेंगे, 15-25 कैप लें। दिन में 2-3 बार या सोने से एक घंटा पहले। गंभीर मामलों में, एक ट्रैंक्विलाइज़र Afobazol निर्धारित किया जाता है, जो प्रभावी रूप से चिंता की स्थिति को समाप्त करता है। वहीं, मानस पर दवा का नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, महिलाएं इसे लेते समय कार चला सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट (फ्लुओक्सेटीन, ज़ोलॉफ्ट, पैक्सिल) और एंटीसाइकोटिक्स (नूट्रोपिल, सोनापैक्स, अमिनलॉन) लेने की सलाह दी जाती है। ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग केवल नुस्खे पर किया जाता है!
• हार्मोनल एजेंट - मौखिक गर्भ निरोधकों (मिडियाना, यारिना) का उपयोग हार्मोनल स्तर को स्थिर करने और पीएमएस के लक्षणों को समतल करने के लिए किया जाता है, पाठ्यक्रम 3 महीने का होता है, इसके बाद दोहराव होता है। प्रोजेस्टोजन दवा ड्रोसपाइरोन (एनाबेला, एंजेलिक, विदोरा) की ग्रंथियों और सूजन को रोकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। पीएमएस के साथ स्थिति, विशेष रूप से अस्थिर मानस और न्यूरोसिस वाली महिलाओं में, समय के साथ खराब हो सकती है, जो अंततः जीवन की गुणवत्ता और कार्य क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

यह भी याद रखने योग्य है कि जननांग क्षेत्र के रोग, अंतःस्रावी विकार (हाइपो- और हाइपरथायरायडिज्म सहित) केवल प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को बढ़ाते हैं। उनका उपचार, जीवनशैली में बदलाव के लिए सिफारिशों का पालन और, यदि आवश्यक हो, दवाईगंभीर पीएमएस से भी निपटने में मदद करें।

मासिक धर्म से पहले का तनाव- विभिन्न प्रकार के व्यक्तिपरक, कम अक्सर वस्तुनिष्ठ संकेतों द्वारा प्रकट होता है और यह एक रोग संबंधी लक्षण जटिल है जो न्यूरोसाइकिक, वनस्पति-संवहनी और चयापचय-अंतःस्रावी विकारों में प्रकट होता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से 7-15 दिन पहले ज्यादातर महिलाओं में व्यक्त किया जाता है।

एटियलजि।

• विभिन्न अवक्षेपण कारक
• न्यूरोसाइकिक तनाव,
• संक्रामक रोग,
• श्रोणि में भड़काऊ प्रक्रियाएं,
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• प्रसव, गर्भपात,
• अधिक काम, आदि

रोगजनन.

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकास के लिए कई सिद्धांत हैं।

1. हार्मोनल सिद्धांत।
यह अनुपात के शरीर में उल्लंघन पर आधारित है एस्ट्रोजेन और जेस्टोजेन।दैनिक मूत्र के साथ एस्ट्रोजन का उत्सर्जन बढ़ जाता है, कम बार - और प्रेग्नेंसी (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के चयापचय का एक उत्पाद), और प्रोजेस्टोजेन (प्रोजेस्टेरोन) की सामग्री कॉर्पस ल्यूटियम फ़ंक्शन की सापेक्ष अपर्याप्तता के साथ घट जाती है।
एस्ट्रोजेन की मात्रा में वृद्धि और जेनेजेन में कमी से सोडियम प्रतिधारण होता है, इसलिए अंतरालीय द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे एडिमा हो जाती है। मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण में, जब जेनेजेन्स का स्राव बढ़ता है, तनाव प्रक्रिया कम हो जाती है और सबफ़ेब्राइल स्थिति विकसित होती है। कुछ महिलाओं को हाइपोग्लाइसीमिया होता है।
साथ ही, पीएमएस का कारण संख्या में वृद्धि हो सकता है प्रोलैक्टिन।हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया सिरदर्द, स्तन ग्रंथियों की सूजन पैदा कर सकता है।

2. जल-नमक चयापचय का उल्लंघन। हाइपरड्रेनोकॉर्टिकल गतिविधि और एल्डोस्टेरोन वृद्धि का सिद्धांत।
इस सिद्धांत के अनुसार, पीएमएस के रोगियों में द्रव प्रतिधारण न्यूरोएंडोक्राइन विकारों के कारण होता है, उदाहरण के लिए, रेनिन-एंजियोटेंसिन-एल्डोस्टेरोन प्रणाली में परिवर्तन, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे द्वारा सोडियम और जल प्रतिधारण होता है। .

इस सिद्धांत के अनुसार, किसी भी बाहरी कारक (तनाव, संक्रमण) के प्रभाव में, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है, और एल्डोस्टेरोन का स्राव बढ़ जाता है। एस्ट्रोजेन के बढ़े हुए स्राव के कारण, रक्त प्लाज्मा में रेनिन का स्तर बढ़ जाता है, यकृत द्वारा एंजियोटेंसिनोजेन में वृद्धि के माध्यम से, जो एल्डोस्टेरोन की अधिकता की ओर जाता है। एल्डोस्टेरोनिज़्म में, सोडियम वृक्क नलिकाओं से पुन: अवशोषित हो जाता है, जिसमें पोटेशियम की हानि और द्रव का संचय होता है। चूंकि प्रोजेस्टेरोन एल्डोस्टेरोन का एक विरोधी है, इसकी कमी के साथ, माध्यमिक हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म का विकास संभव है।

3. सिद्धांत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि की कार्यात्मक गड़बड़ी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मानसिक स्वभाव और वातानुकूलित सजगता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

4. एलर्जी सिद्धांत।
इस सिद्धांत के अनुसार, इन अभिव्यक्तियों को स्मिथ के मेनोटॉक्सिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो कि मासिक धर्म से पहले की अवधि में बनता है - सेक्स हार्मोन से एलर्जी, कार्यात्मक यकृत विफलता, जिसमें एस्ट्रोजन निष्क्रियता धीमा हो जाती है। एस्ट्रोजेन, अंतर्जात प्रोजेस्टेरोन की सामान्य मात्रा के लिए ऊतकों की अतिसंवेदनशीलता भी संभव है।
ऐसे मामलों में जहां योनि स्मीयर की कोशिका विज्ञान हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म का संकेत नहीं देता है, एस्ट्रोजेन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया पर विचार किया जाना चाहिए। एस्ट्रोजेन से एलर्जी का निर्धारण करने के लिए, 0.1 मिलीलीटर खारा में भंग किए गए 0.2 मिलीग्राम एस्ट्रोजन को अंतःस्रावी रूप से इंजेक्ट किया जाता है। 30-40 मिनट के बाद यदि नमूना सकारात्मक माना जाता है। एक छाला बनता है। नियंत्रण के लिए, नमकीन NaCl के साथ एक नमूना रखा गया है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के नैदानिक ​​लक्षण।

पीएमएस के कई मुख्य नैदानिक ​​रूप हैं:

• पीएमएस का मनो-वनस्पतिक रूप -- उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन, काम करने की क्षमता में कमी, अवसाद, अशांति, नींद में खलल, धुंधली दृष्टि, अनुपस्थित-दिमाग, कमजोरी, थकान में वृद्धि, मनोदशा में बदलाव, अवसाद, कामेच्छा में कमी (यौन इच्छा), ध्वनियों और गंधों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, पेट फूलना कब्ज, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
  दूसरों में, इसके विपरीत, मानसिक गतिविधि अत्यधिक बढ़ जाती है, यौन इच्छा तेज हो जाती है, कुछ मामलों में निम्फोमेनिया तक पहुंच जाती है।
• पीएमएस का शोफ रूप -- स्तन ग्रंथियों में सूजन और दर्द, चेहरे और शरीर की सूजन, उंगलियों, त्वचा पर लाल चकत्ते, मांसपेशियों में दर्द, सूजन, कमजोरी, पसीना।
• पीएमएस का सेफालजिक रूप -- सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, बेहोशी, मतली, उल्टी। चेहरे की लालिमा या सूजन के साथ सिरदर्द प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल हो सकता है।
• संकट रूप - रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन, उरोस्थि के पीछे दबाव की भावना, मृत्यु के भय की उपस्थिति। पैनिक अटैक शाम या रात में होते हैं। पीएमएस का संकट रूप महिलाओं के लिए प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (45 वर्ष से अधिक) में विशिष्ट है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के संकटग्रस्त रूप वाले अधिकांश रोगियों में गुर्दे की बीमारी होती है, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग।
• मिश्रित रूप - पीएमएस के कई रूपों का संयोजन। मनो-वनस्पतिक और edematous रूपों का सबसे आम संयोजन।

मासिक धर्म से पहले तनाव और अक्सर गंभीर पुरानी बीमारियों (कोलेसिस्टिटिस, कोलाइटिस, दमा, जोड़ों का दर्द), संक्रमण की प्रवृत्ति, मिरगी के दौरे कभी-कभी होते हैं।

उद्देश्यपरक डेटाअपेक्षाकृत खराब: स्तन ग्रंथियों की सूजन, हल्की चिपचिपाहट, चेहरे और शरीर की सूजन, अक्सर एलिमेंटरी ग्लूकोसुरिया (कार्यात्मक अग्नाशयी अपर्याप्तता)।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का इलाज।

पीएमएस के विकास के कारण, रूप और डिग्री के आधार पर उपचार आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

• तैयारी गेस्टागेनोव- चक्र के दूसरे चरण में गर्भावस्था, प्रोजेस्टेरोन (Utrozhestan, Duphaston),
• संयुक्त गर्भ निरोधक - संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (सीओसी)- इन्फेकुंडिन, जेनाइन, यारीना;
• हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए, निर्धारित करें डोपामाइन एगोनिस्ट- पार्लोडेल;
• मूत्रवर्धक।हार्मोनल तैयारी के साथ एक साथ नियुक्त करना आवश्यक है;
• तैयारी पोटेशियम, बी विटामिन;
• एंटिहिस्टामाइन्सएलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है - त्वचा की खुजली, दाने (तवेगिल, सुप्रास्टिन);
• समाचिकित्सा काड्रग्स --- मास्टोडिनॉन और रेमेंस। ये हर्बल गैर-हार्मोनल तैयारी हैं;
• शामकशामक के रूप में - नींद की गोलियां।
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में निर्धारित की जाती हैं। (एनवीपीएस) --- डिक्लोफेनाक, निमेसुलाइड, इंडोमिथैसिन, योजना के अनुसार। दवाओं में से एक चक्र से 2-3 दिन पहले और चक्र के पहले दिनों में निर्धारित किया जाता है। रेक्टल सपोसिटरी के रूप में इन दवाओं का उपयोग बहुत प्रभावी है।

पीएमएस कब शुरू होता है?यह सवाल अक्सर महिलाओं के मन में सुनने को मिलता है. पीएमएस का मतलब प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है - यह महिला शरीर की भावनात्मक और शारीरिक अस्थिरता है, जो स्वयं और दूसरों के साथ संघर्ष को भड़काती है। इस स्थिति को रोकने के लिए? मासिक धर्म आने से पहले प्रत्येक महिला को व्यवहार के मुख्य नियमों और उसके शरीर की विशेषताओं को जानना आवश्यक है।

यह क्या है

पीएमएस की कमी ने स्त्री रोग विशेषज्ञों की चिकित्सा शर्तों के शब्दकोष में बहुत पहले प्रवेश नहीं किया है। यह सिंड्रोम अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले लड़कियों और महिलाओं के शरीर की मनोवैज्ञानिक स्थिति और शारीरिक कार्य में परिवर्तन की विशेषता है।

• एक महिला के लिए व्यवहार की अभिव्यक्तियाँ अप्राप्य हैं;
• खरोंच से संघर्ष शुरू करने की प्रवृत्ति;
• सरदर्द;
• अकारण नखरे;
• आंसूपन;
• थकान, आदि

आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में लगभग 90% महिलाएं विभिन्न शक्तियों के पीएमएस के विकास के अधीन हैं। इस स्थिति के लगभग 150 विभिन्न लक्षण ज्ञात हैं।

लक्षण

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम बड़ी संख्या में खुद को प्रकट करता है। उनमें से कुछ विशेष रूप से मजबूत हैं, जबकि अन्य कम तीव्र हैं। लक्षण कई दिनों तक नहीं रुक सकते हैं, आमतौर पर 10 दिनों तक भी खींचते रहते हैं। उन्हें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में वर्गीकृत किया गया है।

मनोवैज्ञानिक हैं:

• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• अवसाद की भावना;
• तनाव;
• घबराहट;
• trifles पर अनुचित आक्रामकता और चिड़चिड़ापन;
• बार-बार मिजाज।

मनोवैज्ञानिक संकेत आमतौर पर मजबूत होते हैं और चक्र के दूसरे भाग में धीरे-धीरे विकसित होने लगते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे लक्षणों की ताकत तंत्रिका तंत्र और हार्मोन के काम से मेल खाती है।

शारीरिक शामिल हैं:

• उल्टी के साथ मतली;
• रक्तचाप में उतार-चढ़ाव;
• दिल में दर्द या झुनझुनी दर्द;
• सूजन;
• स्तनों का संवर्धन;
• तापमान बढ़ता है - ऐसा बहुत कम होता है;
• भार बढ़ना।

शारीरिक लक्षण सीधे तौर पर एक महिला के हार्मोनल संतुलन, उसकी जीवनशैली पर निर्भर करते हैं।

कारण

20वीं सदी के 30 के दशक में, स्त्री रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट फ्रैंक ने पहली बार इस बीमारी को परिभाषित किया, जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले सभी महिलाओं में अलग-अलग शक्तियों के साथ प्रकट होती है। उन्होंने इसे "मासिक धर्म से पहले का तनाव" कहा।

वहीं, डॉक्टर ने मासिक धर्म से पहले शरीर में हार्मोन के असंतुलन को बीमारियों का मुख्य कारण माना। चिकित्सा वैज्ञानिक अभी भी शरीर में इस तरह के बदलावों के कारणों को स्पष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं। दरअसल, इस अवधि के दौरान, संतुलित महिलाएं वास्तव में हिस्टीरिकल, संघर्ष और भावनात्मक व्यक्ति बन जाती हैं।

पीएमएस के विकास के लिए कई सिद्धांतों की पहचान की गई है, लेकिन उनमें से सभी मासिक धर्म की शुरुआत से पहले स्वास्थ्य विकारों के कारणों का पूरी तरह से वर्णन नहीं कर सकते हैं:

हार्मोनल असंतुलन

चक्र के विशिष्ट दिनों में - आमतौर पर पिछले 2 सप्ताह में - महिलाओं में, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच हार्मोन का संतुलन विफल हो जाता है। यह मनो-भावनात्मक विकार, वनस्पति-संवहनी प्रणाली के कामकाज में विचलन, चयापचय और अंतःस्रावी प्रक्रियाओं के साथ समस्याओं का कारण बनता है।

हार्मोन एस्ट्रोजन की एकाग्रता में वृद्धि सोडियम और पानी की कोशिकाओं में देरी को भड़काती है - इसके संबंध में, एडिमा दिखाई देती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में असामान्यताएं, साथ ही साथ उत्सर्जन अंग, और पेट में दर्द होता है।

हार्मोनल व्यवधानों से घबराहट, अशांति और थकान ठीक होती है।

पानी का नशा

इस सिद्धांत के अनुसार, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं का विकास जल-नमक संतुलन में गड़बड़ी से जुड़ा है। द्रव का विलंबित उत्सर्जन, सूजन, कुछ गंधों की तीव्र धारणा, त्वचा की खुजली न्यूरोएंडोक्राइन विकारों के परिणाम हैं।

मासिक धर्म से पहले शरीर में पानी जमा होने से अक्सर वजन बढ़ने लगता है। एक महिला का वजन आमतौर पर 3-5 किलो तक बढ़ जाता है, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत के दिन से ये किलोग्राम अपने आप दूर हो जाते हैं।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार

पीएमएस के कारणों का यह सिद्धांत सबसे प्रासंगिक माना जाता है। यह पता चला है कि भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में विफलता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों से उकसाती है।

महिला जितनी बड़ी होती है, पीएमएस के लक्षण उतने ही स्पष्ट होते हैं, इसके अलावा, अवसाद की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। युवा लड़कियां आक्रामक और चिड़चिड़ी हो जाती हैं, उन्हें मूड और व्यवहार में लगातार बदलाव की विशेषता होती है।

वैज्ञानिकों ने पीएमएस से जुड़े जोखिम कारकों का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया है। उनमें से सबसे आम, पीएमएस की अभिव्यक्ति की तीव्रता को प्रभावित करने में शामिल हैं:

• कोकेशियान जाति;
• मानसिक कार्य और बड़े शहरों में रहना;
• बार-बार गर्भधारण;
• गर्भावस्था, गर्भपात और गर्भपात की कमी;
• जननांग प्रणाली की विकृति;
• स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन;
• जननांग अंगों का दीर्घकालिक थ्रश;
• लंबे समय तक अवसाद और निरंतर तनाव;
• अत्यंत थकावट;
• संक्रमण;
• गर्भ निरोधकों के दुष्प्रभाव;
• कुपोषण;
• भौतिक निष्क्रियता।

पीएमएस कब शुरू होता है यह महिला के शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।एक महिला के शरीर में चक्र के हर दिन जननांगों में कोई न कोई बदलाव होता रहता है। पहली छमाही में - अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया - 14-16 दिनों तक चलती है। चक्र के बीच में, अंडा कूप छोड़ देता है। मासिक धर्म से पहले शेष दिनों में, शरीर गर्भावस्था के दौरान परिस्थितियों को तैयार करता है, यदि ऐसा होता है, या यदि यह नहीं हुआ है तो अतिरिक्त को अस्वीकार करना शुरू कर देता है।

जब चक्र शुरू होता है, तो महिला को अच्छा लगता है - लेकिन जिस क्षण से अंडा निकलता है - ओव्यूलेशन - नकारात्मक परिवर्तन शुरू होते हैं। यह पता चला है कि पीएमएस मासिक धर्म से औसतन 1 से 2 सप्ताह पहले शुरू होता है। कभी-कभी ओव्यूलेशन के तुरंत बाद प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण दिखाई देते हैं।

मासिक धर्म से कितने दिन पहले

मासिक धर्म से 2 से 10 दिन पहले कहीं न कहीं मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति बिगड़ने लगती है। प्रत्येक महिला के लिए, यह समय व्यक्तिगत होता है और उसके शरीर की विशेषताओं, रहने की स्थिति, स्वभाव और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

इसमें कितना समय लगता है

पीएमएस का मुख्य कारण हार्मोन असंतुलन है। स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन के बाद पीएमएस अधिक गंभीर होता है।

बेचैनी की भावना दर्दऔर मासिक धर्म से 1 से 10 दिन पहले अन्य रोग परिवर्तन होने लगते हैं। यह स्थिति मासिक धर्म की शुरुआत तक बनी रहती है। उसके पहले दिन, लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। यदि पीएमएस बनी रहती है, तो आपको परामर्श के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।

स्थिति को कैसे कम करें

यदि किसी लड़की या महिला में पीएमएस दर्दनाक है और लंबे समय तक रहता है, तो स्थिति को कम करने के लिए चिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है।

भावनाओं को सामान्य करने के लिए, प्राकृतिक अवयवों के साथ शामक निर्धारित किए जाते हैं - उदाहरण के लिए, नोवोपासिट।

हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए, हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं - या Utrozhestan। दर्द से राहत पाने के लिए डिक्लोफेनाक का उपयोग किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में वीडियो

कई महिलाओं के जीवन में, तीन पोषित पत्र होते हैं जो एक कोमल अप्सरा को एक अप्रत्याशित विस्फोटक व्यक्ति में बदल देते हैं। प्यारे दोस्तऔर रिश्तेदार जल्दी से स्थिति से हट जाते हैं और भाग जाते हैं। यह विशेष रूप से महिला रोग क्या है जो सभी को डराता है? संक्षेप में, यह अपरिहार्य प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की सबसे आम अभिव्यक्तियाँ हैं सिरदर्द, कभी-कभी माइग्रेन तक पहुँचना, अकारण चिड़चिड़ापन, अवसाद, अवसाद, मल और पेशाब की समस्या, प्यास, मुंहासे और चेहरे पर अन्य चकत्ते, सूजन, अनियंत्रित मात्रा में मीठे और नमकीन की इच्छा।

मेरे अभ्यास में, ऐसे मामले थे जब एक लड़की ने एम्बुलेंस को फोन किया, मासिक धर्म से पहले उसके पेट में बहुत दर्द हुआ। और कुछ भी उसकी मदद नहीं की, सिवाय नीचे झुकने के। और दूसरों के लिए, 35 वर्षों के बाद, छाती में चोट लगने लगी, पत्थर की ओर मुड़ना और डालना, जैसे पामेला एंडरसन।

दुर्भाग्य से, ऐसी स्थिति में, महिला पर बहुत कम निर्भर करता है, क्योंकि इन प्रक्रियाओं को उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

बेशक, हमारे बीच भाग्यशाली महिलाएं हैं जिन्होंने अपने जीवन में कभी भी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के आनंद का अनुभव नहीं किया है। लेकिन अधिकांश, अफसोस, अच्छी तरह जानते हैं कि दांव पर क्या है।

वैसे, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि मेरे अभ्यास में ऐसे पुरुष भी थे जिन्होंने एक कैलेंडर के साथ गणना की कि उनकी प्रेमिका को मासिक धर्म कब होगा। और ठीक एक हफ्ते में उन्होंने चाय में एक प्रिय शामक डालना शुरू कर दिया और चॉकलेट के साथ मनाना शुरू कर दिया। (पुरुषों, यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो कृपया ऐसा न करें!)
जैसा कि मेरे एक मरीज ने कहा, 'क्या आप जानते हैं कि महिलाओं में इस अवधि को पीएमएस क्यों कहा जाता है? क्योंकि "पागल गाय रोग" शब्द पहले ही लिया जा चुका है। वास्तव में, यह कुटिल स्वभाव नहीं है, बल्कि कुछ हार्मोनल परिवर्तन हैं जो चक्र के दौरान महिला शरीर में होते हैं।

तो, आइए जानें कि यह क्या है और इससे कैसे दोस्ती करें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम नियमित रूप से आवर्ती लक्षणों का एक जटिल समूह है जो एक महिला की शारीरिक और मनो-भावनात्मक स्थिति में असंतुलन का कारण बनता है। यह 20-45 वर्ष की आयु की 10 में से 7 महिलाओं में होता है। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म की शुरुआत से कई दिन पहले (औसतन 5-10) चक्रीय रूप से होता है।

पीएमएस की ख़ासियत यह है कि लक्षणों की संख्या बहुत बड़ी है, और वे विविध हैं।

ज्वलंत भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• डिप्रेशन
• चिड़चिड़ापन
• कभी-कभी आक्रामकता

शरीर में परिवर्तन

• स्तन ग्रंथियों की सूजन और व्यथा
• वल्वोवागिनल या तथाकथित thrush¨
• शोफ
• अनिद्रा
• भूख में वृद्धि और इसलिए वजन बढ़ना

सीधे शब्दों में कहें, इन दिनों, कुछ निष्पक्ष सेक्स कर्कश-आक्रामक भूखे रोष में बदल रहे हैं।

स्पष्ट चिकित्सा मानदंड हैं जो पीएमएस की ओर ले जाने वाली घटनाओं की व्याख्या करते हैं।

• कुछ सेक्स हार्मोन की कमी।
  सबसे महत्वपूर्ण "मादा" हार्मोन में से एक को पारंपरिक रूप से प्रोजेस्टेरोन माना जाता है - एक स्टेरॉयड हार्मोन जिसका महिला के शरीर पर बहुत व्यापक जटिल प्रभाव पड़ता है। चक्र के दूसरे चरण में इसकी कमी का सीधा संबंध पीएमएस की घटना से है।
• 
  यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो शरीर द्वारा अधिक मात्रा में स्ट्रेस हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है। जो, तदनुसार, स्वस्थ नींद के हार्मोन में कमी और प्रोजेस्टेरोन की भावनात्मक भलाई का कारण बनता है। आखिरकार, ये दोनों हार्मोन अधिवृक्क ग्रंथियों में एक एकल चयापचय मार्ग द्वारा एकजुट होते हैं। इसलिए, भले ही तीन महीने पहले आपके शरीर में सेक्स हार्मोन की पर्याप्त मात्रा थी, नींद की कमी के परिणामस्वरूप, आपको उनकी अपर्याप्तता की गारंटी दी जाती है, और परिणामस्वरूप, पीएमएस।
• उसकी कमी ,विशेष रूप से B6. यह शाकाहारियों के लिए विशेष रूप से सच है।
• गलतीतचीकार्डिया और सिरदर्द पैदा कर सकता है।
• एस्ट्रोजन का प्रभुत्व।
  30 साल की उम्र के बाद, एक महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में धीरे-धीरे कमी करना शुरू कर देती है। सबसे अधिक बार, प्रोजेस्टेरोन की तुलना में तेजी से फीका पड़ता है। सेक्स हार्मोन के संबंध की विकृति भी पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होती है: नकली एस्ट्रोजन (xenoestrogens)। ये सभी घटक एस्ट्रोजन प्रभुत्व की स्थिति की ओर ले जाते हैं।

अक्सर महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए अभिशप्त होती हैं और सोचती हैं कि यह जीवन भर के लिए है। जरूरी नही! पीएमएस के इलाज के लिए आधुनिक चिकित्सा में विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है। ये विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट, हार्मोनल स्तर की बहाली, फिजियोथेरेपी और बहुत कुछ हैं।

मैं ध्यान देता हूं कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को एक उज्ज्वल पीएमएस के साथ आमतौर पर एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक के साथ नियमित रूप से अनुवर्ती कार्रवाई की आवश्यकता होती है। यह अत्यधिक संभावना है कि उन्हें एक कठिन रजोनिवृत्ति होगी।

दूसरा, अपने मासिक धर्म चक्र पर पूरा ध्यान दें। यदि चक्र को छोटा और लंबा करने के लिए बदलना शुरू हुआ, तो यह डिम्बग्रंथि समारोह में कमी का पहला संकेत है। एक कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

अधिकांश प्रभावी तरीकाअंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के काम की जाँच करें - चक्र के 18 वें से 21 वें दिन तक, हार्मोन के लिए एक मल्टीस्टेरॉइड परीक्षण करें। और यह समझने के लिए कि आपके सेक्स हार्मोन कैसे संतुलन में हैं, आप एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन अनुपात का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए विटामिन की कमीडीया मासिक धर्म की अनियमितता और पीएमएस हो सकता है।

यदि विश्लेषण में अधिक स्थूल विचलन पाए गए, तो चिकित्सक गहनों के साथ जोड़ता है कि रोगी के पास क्या कमी है। कुछ मोनोकंपोनेंट थेरेपी चुनते हैं। लेकिन यह इसके विपरीत भी होता है, जब सभी हार्मोन की कमी को संतुलित करना आवश्यक होता है।

पीएमएस के लिए निवारक उपाय

1. सबसे पहले - सो जाओ! 23.00 बजे तक स्वस्थ नींद एक महिला की सुंदरता की कुंजी है।
2. अपना वजन देखें।आंशिक रूप से खाएं, दिन में अधिकतम 3-4 बार। गैर-स्टार्च वाली सब्जियां, जैविक प्रोटीन खाद्य पदार्थ चुनें, वनस्पति तेलऔर साग।
3. मासिक धर्म से पहले आटे, नमकीन और मीठे का सेवन कम करें।शराब, मजबूत चाय और कॉफी को हटा दें।
4. अपना दैनिक आहार सुनिश्चित करें विटामिन और खनिजों की उचित मात्रा।
5. एक और रहस्य: सोया उत्पादों को छोड़ दें. वे महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन का परिचय देते हैं।

साथ ही इस अवधि के दौरान योग और ध्यान का अभ्यास करना उपयोगी होता है। ये तकनीक आपको आराम करने और शांत करने में मदद करेगी। अच्छा आराम करें और हो सके तो शांत रहें।

पुरुषों के लिए सलाह का एक आखिरी टुकड़ा। महिलाओं के शब्दों में तर्क मत खोजो। पीएमएस के दिनों में अपने प्रिय को थोड़ा और धैर्य, प्यार और स्नेह दें। एक बार फिर दिखाओ कि तुम उससे कितना प्यार करते हो। एक उपहार दें, यहां तक ​​​​कि एक प्रतीकात्मक भी।

संपादकीय राय लेखक के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं कर सकती है।
स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, स्व-औषधि न करें, डॉक्टर से परामर्श करें।

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