Qon aylanish tizimi va qon sifati butun inson tanasining ishiga sezilarli ta'sir qiladi. Qon kislorod va kerakli moddalarni barcha organlar va to'qimalarga tashiydi. Ushbu funktsiyani sifatli bajarish uchun qon juda qalin va yopishqoq bo'lmasligi kerak. Qo'shimcha ravishda qalinlashgan qon muammosini hal qiling dorilar qonni suyultiruvchi mahsulotlarga qodir.

Qonning qalinlashuvining sabablari

Quyidagi omillar qon ivishiga olib kelishi mumkin:

• Shakar va uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish.
• Ko'tarilgan qon gemoglobin.
• Qizil qon hujayralari va trombotsitlar darajasining oshishi.
• Irsiy yoki orttirilgan qon ivishining kuchayishi.
• Pankreatik fermentlarning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi.
• Jigarning noto'g'ri ishlashi.
• Gormonlar va fermentlar (vitamin C, lesitin, selen, sink) ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan moddalar tanasida etishmasligi.
• Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik, uzoq davom etgan diareya yoki qusish tufayli suvsizlanish.
• Valerian va motherwort o'z ichiga olgan preparatlardan uzoq muddatli foydalanish.
• Qonni qalinlashtiradigan mahsulotlar: alkogolli va gazlangan ichimliklar, banan va kartoshka, yog'li va shirin ovqatlar, dudlangan go'sht, grechka, loviya, no'xat va soya, atirgul.

Asosiy mahsulotlar

Dorilar (masalan, aspirin) har doim ham qonni suyultirish uchun ishlatilmaydi, aksariyat hollarda to'g'ri ovqatlanish muammoni hal qilishi mumkin:

• shirin va qizarib pishgan ovqatlar, dudlangan go'sht va tuzlangan bodringlar, kraxmalga boy ovqatlar dietadan chiqarib tashlang;
• ovqatni qaynatilgan yoki qovurilgan shaklda pishirish kerak;
• kuniga kamida 1,5-2 litr suv ichish kerak, sho'rvalar, kompotlar va boshqa ichimliklar bundan mustasno;
• diuretik mahsulotlarni, masalan, qahva, kuchli choy, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish yoki yo'q qilish;
• ratsioningizga ko'proq qonni suyultiruvchi ovqatlarni kiriting.

Qonni suyultiruvchi mahsulotlar tarkibida salitsilatlar (yoki antikoagulyantlar) mavjud: vitamin E, yod, salitsil kislotasi, omega yog 'kislotalari.

Biroq, ulardan foydalanishni shifokorning retseptisiz dorivor antikoagulyantlarni qabul qilish bilan birlashtirish maqsadga muvofiq emas.

Qonni suyultiruvchi vositalar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

• O'tlar va ziravorlar: zanjabil, qayin qalampiri, kori, doljin, zerdeçal, yalpiz, oregano, paprika, kekik.
• Sabzavotlar va ziravorlar: baqlajon, Bolgar qalampiri qizil, qovoq, piyoz, bodring, pomidor, lavlagi, arpabodiyon, sarimsoq.
• Meva va rezavorlar: o'rik, apelsin, klyukva, uzum, olcha, anor, greyfurt, mayin, qulupnay, anjir, kızılcık, limon, malina, mandarin, dengiz shimoli, olxo'ri, ko'k.
• Quritilgan mevalar: mayiz, quritilgan o'rik, o'rik.
• Omega-3 kislotalariga boy baliqlar: hamsi, qizil ikra, seld, skumbriya, orkinos.
• Dengiz mahsulotlari va dengiz o'tlari.
• Sutli mahsulotlar.
• Spirtli ichimliklar va boshqa suyuqliklar: qayin sharbati, sharob, yashil choy shakar, sidr, sirkasiz.
• Sovuq presslangan o'simlik yog'i: zaytun, zig'ir urug'i, kolza.

Homiladorlik davrida

Homiladorlik davrida qonning qalinlashishi ayniqsa xavflidir: kislorod etishmasligi va ozuqa moddalari rivojlanish buzilishlariga olib keladi.

Qiyinchilik shundaki, iste'mol qilinadigan suv miqdorini ko'paytirish orqali qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilash mumkin bo'lgan shishish tufayli tavsiya etilmaydi. Antikoagulyant dorilarni qabul qilish ham istalmagan.

Eng yaxshi yechim salitsilatlar ko'p bo'lgan ovqatlar bilan homilador ayolning dietasini oshirish bo'ladi, albatta, shifokor tavsiyasiga ko'ra, mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar yoki bolaga zararli ta'sirlarni hisobga olgan holda. Bularga quyidagilar kiradi:

• pomidor;
• Bolgar qalampiri;
• rezavorlar va mevalarning xilma-xilligi;
• quritilgan mevalar;
• yog'li baliq;
• sovuq presslangan o'simlik yog'i.

Qizil sabzavotlar va mevalardan yangi siqilgan sharbatlar homilador ayollar uchun juda foydali bo'lib, unda arpabodiyon yoki yalpiz qo'shilishi mumkin. Issiq mavsumda sabzavotli güveçlarni kundalik ratsionga kiritish yaxshidir.

Tromboflebit bilan

Tromboflebit va varikoz tomirlari kabi kasalliklar uchun maxsus parhezga rioya qilish juda muhimdir.

Ikkinchisi, ilgari sanab o'tilgan mahsulotlarga qo'shimcha ravishda, ananas, tarvuz va qovunlarni o'z ichiga oladi.

Qon yoshi bilan, kasallik, noto'g'ri ovqatlanish yoki chekish kabi odatlar natijasida qalinlashadi. Bu jiddiy patologiyalarga olib keladi: ateroskleroz, yurak xurujlari, qon tomirlari.

Qonni suyultiruvchi mahsulotlar qon oqimini hayratlanarli darajada tez yaxshilaydi, dori vositalari yoki xavfli nojo'ya ta'sirlarsiz. Ularning ro'yxati va xususiyatlari tavsifi - maqolada.

Qon viskozitesini kamaytiring

Suv toza

juda zarur, chunki qon uning 92% ni tashkil qiladi. Suvsizlanish qonning qalinlashishiga, yuqori qon bosimiga, yurak va qon tomirlarining disfunktsiyasiga, kramplarga, mushaklarning spazmlariga va boshqa muammolarga olib keladi.

Kundalik suv talabi individualdir va yoshi, kasbi, salomatlik holati, atrof-muhit sharoitlari va boshqalarga bog'liq.

Kuniga kilogramm vazniga 45 ml suyuqlik.

Suyuq vositalar: suv (stol, mineral), sharbatlar, kompotlar, choylar, o'simlik infuzionlari, sho'rvalar, sabzavotlar, mevalar (tarvuz, qovun, bodring, olma va boshqalar).

Allaqachon boshlangan suvsizlanish va qon siqilishining birinchi belgilari- chanqoqlik hissi va siydikning qorong'i, to'yingan rangi.

Turli kasalliklar uchun shifokoringiz bilan kunlik suv miqdorini muhokama qiling.

Suv va oziq-ovqat iste'moli

Ovqat paytida va undan keyin darhol suv ichmaslik kerak degan fikr bor. Bu xato. Quruq ovqatlanish yaxshi narsaga olib kelmaydi.

Ovqatlanish paytida va undan keyin darhol choy ichish mumkin emas. Ularda ovqat hazm qilishga xalaqit beradigan ko'plab taninlar, taninlar mavjud. Noto'g'ri hazm bo'ladigan oziq-ovqat ichaklarda chirish reaktsiyalarini, tananing intoksikatsiyasini va natijada qonning qalinlashishini keltirib chiqaradi.

Ovqatdan yarim soat oldin ichilgan suv, kompot yoki sharbat ovqat hazm qilish reaktsiyalarini rag'batlantiradi va siz iste'mol qilgan narsaning bir qismini kamaytirishga imkon beradi.

Sarimsoq

Hujayralardagi erkin radikallarni yo'q qiladigan eng kuchli antioksidant - deyarli barcha kasalliklar, saraton, qarishning asosiy aybdorlari.

Miloddan avvalgi V asrda qadimgi tsivilizatsiyalar tomonidan ziravorlar va dori sifatida ishlatilgan.

Sarimsoq chinnigullarini mexanik ravishda yo'q qilish paytida hosil bo'lgan allitsin tufayli biz tromboz, yurak va qon tomir kasalliklari, saraton va aterosklerozga qarshi kuchli qurolga ega bo'lamiz.

Qizil qon hujayralari bilan o'zaro ta'sir qiluvchi allitsin vodorod sulfidini hosil qiladi, bu qon tomirlari devorlarining ohangini pasaytiradi, ularning ichida qon faolroq harakat qila boshlaydi. Bu qon bosimini normallantiradi, yurak yukini kamaytiradi, butun tanani kislorod bilan ta'minlashni yaxshilaydi.

Sarimsoq allaqachon paydo bo'lgan qon pıhtılarının rezorbsiyasiga yordam beradi va aterosklerozga qarshi turadi.

Sarimsoq, ayniqsa, qonning yoshga bog'liq qalinlashishi va tomirlarning yomonlashuvi bo'lgan keksalar uchun foydalidir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: anemiya, buyrak kasalligi, oshqozon-ichak yaralari, o't pufagida toshlar.

Pomidorlar

Likopen qon tomirlarining o'tkazuvchanligini 53% ga yaxshilaydi., amerikalik olimlarning tadqiqotlari ko'rsatdi.

Tomat pastasi bizni oson hazm bo'ladigan shaklda (pomidorni issiqlik bilan ishlov berish tufayli) va yuqori konsentratsiyada likopen bilan ta'minlaydi: kunlik porsiyani olish uchun 1 osh qoshiq kifoya qiladi.

ananaslar

Tropik mevalardagi bromelin fermenti tabiiy antikoagulyant bo'lib, trombotsitlar agregatsiyasini va fibrinogen (qon pıhtılarının asosi) hosil bo'lishini kamaytiradi.

Bromelin buyrak toshlari va podagraga olib keladigan siydik kislotasining kristallanishidan himoya qiladi.

Ananasdan olingan tola, xuddi supurgi kabi, qondan toksinlar va "yomon" xolesterinni olib tashlaydi, bu ham uning yupqalashishiga yordam beradi.

Ananas, ayniqsa, odamlar uchun foydalidir yuqori daraja qon bosimi.

Uzum

antioksidant faolligi bo'yicha E vitaminidan ancha ustun bo'lgan polifenol resveratrolni o'z ichiga oladi.

Olimlar to'satdan halokatli yurak xurujiga uchragan odamlarning yarmi o'lgan kuni aspirin iste'mol qilganidan xavotirda.

Ilmiy tibbiyot tomonidan resveratrol yurakni himoya qilishning yaxshilangan formulasi bilan aspiringa ishonchli alternativ bo'lishi bashorat qilingan.

Hayvonlar tajribasi shuni ko'rsatdi:

• yurak xurujidan keyin tiklanishni yaxshilaydi,
• qarish jarayonini sekinlashtiradigan gen ishlab chiqarilishi rag'batlantiriladi.

Resveratrol aspiringa o'xshash ta'sir ko'rsatadi: qonni suyultiradi va koronar arteriyalarda pıhtıların shakllanishiga to'sqinlik qiladi, ularning devorlariga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Eng yaxshi manba qizil uzumdir.

Uni "jonli" shaklda ishlatish afzaldir. Uzumdan olingan sharobda juda ko'p tanin mavjud, shuningdek, zararli qo'shimchalar (oltingugurt dioksidi) mavjud va sharbat (hatto yangi siqilgan) shifobaxsh polifenolning sher ulushini yo'qotadi.

Muhim: uzum urug'lari tanin kislotalari (taninlar) bilan juda to'yingan - qonni faol ravishda qalinlashtiradi.

Zanjabil

turli kasalliklarni davolash uchun dori sifatida uzoq vaqtdan beri foydalanish tarixi bor, yallig'lanishga qarshi, antioksidant, antitumor ta'sirga ega.

Zanjabil tarkibidagi gingerol va salitsilatlar qonni qalinlashtiradi, qon pıhtılarını parchalaydi va yangilarining paydo bo'lishining oldini oladi, bu qon tomir va yurak kasalliklari ehtimolini kamaytiradi. Yana bir ziravor bizni erta qarish, demans, Altsgeymer, onkologiya va deyarli barcha kasalliklardan qutqarishi mumkin.

Samaradorlik jihatidan u sarimsoq va jenshendan qolishmaydi va antioksidant darajasi bo'yicha zanjabil anor va bir necha turdagi rezavorlardan keyin ikkinchi o'rinda turadi.

Zavod juda samarali. Qon ketishining oldini olish uchun har qanday jarrohlik amaliyotidan ikki hafta oldin uni to'xtatish kerak.

Kelp

Eng kuchli antikoagulyant, qon tomirlari uchun haqiqiy davolovchi, ularni skleroz va blokirovkalardan himoya qiladi.

Dengiz karamining shifobaxsh ta'siri uning noyob biologik faol tarkibiga bog'liq:

tuzlari bilan algin kislotasi(natriy, kaliy, kaltsiy, magniy va boshqalarning alginatlari) qon ivishini va qon bosimini pasaytiradi. Samarali enterosorbentlar bo'lib, ular tanani toksinlar, radionuklidlar va og'ir metallarning tuzlaridan yaxshi tozalaydi.

Yod alglardan oson hazm bo'ladi, qon ivishining oldini oladi, metabolizmni normallantiradi. Uning miqdori juda katta - 100 g quruq suv o'tlarida konsentratsiyasi 800 mg ga etadi.

laminarin- antitrombotik faollikka ega bo'lgan intensiv qonni suyultiruvchi.

Beta-sitosterol(anti-sklerotik fitosterol), omega-3 ko'p to'yinmagan kislotalar va gormonga o'xshash moddalar tomir sklerozining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, ulardagi xolesterin konlarini eritib, qon oqimini yaxshilaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi.

B6, C vitaminlari va nikotinamid protrombin indeksining deyarli 13% ga pasayishida ishtirok etadi.

Laminariya qon tomirlarini tozalashga yordam beruvchi fermentativ tizimlarni faollashtiradi.

Aterosklerozdan o'lim darajasi rivojlangan mamlakatlar aholisi orasida etakchi o'rinni egallaydi, ularning menyusida dengiz mahsulotlari kam uchraydi. Masalan, Qo'shma Shtatlarda yashovchi Yaponiya aholisi aterosklerozdan uyda o'z vatandoshlariga qaraganda 10 baravar ko'proq azob chekishadi.

Ateroskleroz va uning oldini olish uchun qonni suyultirish uchun bir oy davomida kuniga ½-1 choy qoshiq quruq laminariya olish kifoya qiladi, keyin ortiqcha yodni oldini olish uchun siz tanaffus qilishingiz kerak.

Dengiz o'tlari salat, sho'rva, pomidor sharbati va boshqalarga qo'shiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: o'tkir bosqichda buyraklar va ovqat hazm qilish organlarining kasalliklari, yodga sezgirlikning oshishi.

Laminariya qo'shadi emas, terapevtik ta'sirni kamaytirmasdan umrbod foydalanish mumkin.

Baliq va dengiz mahsulotlari

Omega-3, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va tauringa boy.

Bu kuchli antioksidantlar qon tomirlarini mustahkamlaydi, ulardagi qon pıhtıları va xolesterin plitalari hosil bo'lish tezligini kamaytiradi, xolesterinni olib tashlaydi, mavjud xolesterin plitalari va qon pıhtılarının rezorbsiyasiga yordam beradi, qon oqimini yaxshilaydi va qon bosimini normallantiradi.

Taurin diabet, yurak kasalliklari, qon tomirlari, yurak xurujlari va saratonga olib keladigan eng zararli qorin yog'larining to'planishini to'xtatadi.

Omega-3 ni konsentrlangan dozalarda dorixonaning kapsulalangan baliq yog'laridan olish mumkin.

Zerdeçal

Zerdeçal tarkibidagi asosiy antikoagulyant kurkumin bo'lib, trombotsitlarning bir-biriga yopishish tendentsiyasini kamaytiradi va qon ivishiga olib keladi.

Zerdeçal qadim zamonlardan beri Xitoy va tubjoy amerikalik tibbiyotda yaralarni, teri va jigar kasalliklarini davolay oladigan yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilgan.

Sarimsoq singari, zerdeçal aterosklerozga, qon tomirlarida yomon xolesterin to'planishiga qarshi kurashadi.

Agar siz qonni suyultiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, dietangizga zerdeçal qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing. Ikki hafta oldin uni qabul qilishni to'xtating jarrohlik operatsiyasi va jarrohingizga yoki tish shifokoringizga buni qabul qilganingizni ayting.

Piyoz

bilan mashhur shifobaxsh xususiyatlari qon ivishi, osteoporoz, o'pka, ko'z, yurak, qon tomirlari, saraton va boshqa kasalliklarga qarshi, qarishni sekinlashtiradi.

Flavonoid kversetin va allitsin kuchli antioksidantlar bo'lib, qon tomirlarini kengaytiradi va trombotsitlarning bir-biriga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Quercetin ayniqsa qizil piyoz va ularning tashqi qobig'ida ko'p.

qizil qalampir

Ko'p miqdorda salitsilatlar tufayli u tabiiy vazodilatator vazifasini bajaradi, qon tomirlarining devorlarini bo'shashtiradi, bu qon aylanishini oshiradi va qon bosimini pasaytiradi.

E vitamini bo'lgan ovqatlar

Tokoferol, yoshga, sog'lig'iga va tashqi sharoitlarga qarab, kunlik me'yordan oshib ketmaslik sharti bilan suyultiruvchi va antitrombotik xususiyatlarga ega.

Manbalar: oʻsimlik moylari, boshoqli oʻsimliklar, kungaboqar urugʻlari (Mg ombori), oʻrik, nektarin, sabzi va boshqalar.

Qonni suyultirish uchun ham yaxshi

Qulupnay, gilos, tut, sirka (stol, uzum, olma), kvas, sidr, horseradish, ot kashtan, qizil yonca, qizilmiya, ginkgo biloba, hirudin va boshqalar.

Qonni suyultirishning boshqa tabiiy usullari

quyosh nuri metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi. Quyoshli havoda yurish juda foydali, ular bizni uzoq umr ko'rish uchun zarur bo'lgan D vitamini bilan to'ldiradi.

Mashqlar. Muntazam, ammo o'rtacha jismoniy mashqlar qonni suyultiradi. Juda ko'p jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarning qonlari ingichka bo'lib, asosiy qon ivish agenti bo'lgan K vitamini etishmaydi.

Oziq-ovqatlardan saqlaning qonni qalinlashtiradigan moddalar bilan. Bularga: K vitamini, taninlar, rutin, ortiqcha triptofan, siyanokobalamin, E va C vitaminlari, fitoestrogenlar va boshqalar kiradi.

Xulosa

Dori vositalaridan farqli o'laroq, qonni suyultiruvchi mahsulotlar xavfli yon ta'sirga olib kelmaydi va samaraliroq harakat qiladi: ular nafaqat trombozni to'xtatibgina qolmay, balki allaqachon hosil bo'lgan qon pıhtılarını eritib, qon tomirlarining devorlarini tozalaydi va qon pıhtılarının ularga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Agar siz antikoagulyantlarni qabul qilsangiz yoki operatsiya qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, dietangizga sarimsoq, zerdeçal, zanjabil yoki boshqa qonni suyultiruvchi moddalarni qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Sog 'bo'ling!

Qon tarkibini o'zgartirish sabablari juda ko'p. Koagulyatsion tizimning faolligi oshishiga gormonal va yoshga bog'liq o'zgarishlar, o'ziga xos dorilarni qo'llash va, albatta, to'yib ovqatlanmaslik ta'sir qiladi. Quyidagi hollarda dietangizga e'tibor bering:

• varikoz tomirlari va;
• miya va yurakning ishemik kasalligi tashxisi;
• qon tomir aterosklerozi (ayniqsa obliteratsiya, gangrena va oyoq amputatsiyasiga olib kelishi mumkin);
• semizlik
• qandli diabet;
• paytida qon ivish tezligining oshishi;
• og'iz kontratseptivlarini qabul qilish;
• yog'li va shirin taomlarni, shuningdek, gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish;
• irsiy va orttirilgan qon kasalliklari (trombotsitoz, eritremiya);
• patologiyalar va.

Bundan tashqari, tanadagi suyuqlik etishmasligi qonning zichligini oshirishi mumkin. Bu holat qusish natijasida suvsizlanish yoki, shuningdek, kunlik suv va boshqa ichimliklarni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan yuzaga keladi.

Muhim! Qondagi yoshga bog'liq o'zgarishlar muqarrar ravishda 40 yildan keyin boshlanadi. Ayollar va ortiqcha vaznli odamlar eng ko'p xavf ostida.

Samarali qonni suyultiruvchi vositalar ro'yxati

Qon ivishining kuchayishi tashxisi qo'yilgandan so'ng, odatda antikoagulyantlar va shunga o'xshash ta'sirga ega boshqa dorilar buyuriladi. Biroq, ularning barchasi bir qator kontrendikatsiyaga va yon ta'sirga ega. Masalan, aspirin ko'pincha oshqozon yarasi va qon tomirlarining mo'rtligi sabab bo'ladi. Shuning uchun, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz odatdagi dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz va undagi quyidagi mahsulotlarning ulushini oshirishingiz kerak:

• Sabzavotlardan qonni suyultirish uchun eng foydali hisoblanadi , bodring, lavlagi, shirin qalampir, qovoq, baqlajon, piyoz va karam(ikkinchisi, ayniqsa, tuzlangan shaklda samarali).
• Mevalar orasida barcha turlarga ustunlik berish kerak. tsitrus mevalari, limon, apelsin va boshqalar askorbin kislotaga boy bu qonning viskozitesini pasaytiradi. Shuningdek, foydalanish tavsiya etiladi olxo'ri va o'rik.
• Amalda barcha turdagi rezavorlar ivish qobiliyatining oshishi bilan foydalidir. Ko'pincha siz yangi bog 'va ovqatlanishingiz kerak rezavorlar yozda, qishda esa mevalar.
• Qimmatbaho omega-3 kislotalarga boy yog'li navlar. Bularga qizil ikra, alabalık, qizil ikra, shuningdek, ko'proq byudjetli skumbriya, seld va sardina kiradi. Baliq yog'i qon tarkibini normallantiradi, shuningdek darajasini pasaytiradi va shunga mos ravishda ateroskleroz rivojlanish xavfini kamaytiradi.
• Taurin qon kontsentratsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatganligi sababli, uni suyultirish, kundalik menyuda har qanday dengiz mahsulotlari va dengiz karam(uni ham xom, ham quritilgan dengiz o'tlari kukuni iste'mol qilish mumkin).
• Ziravorlardan qayin qalampiri, horseradish, sarimsoq, arpabodiyon va yalpiz foydalidir. Aytgancha, zanjabil nafaqat go'sht, baliq va xamir ovqatlar uchun ziravor sifatida ishlatilishi mumkin: uning qo'shilishi bilan choy ham qonning yopishqoqligi va zichligini mukammal darajada pasaytiradi.
• O'simlik moylari (ayniqsa, kungaboqar, zaytun, kolza va zig'ir urug'i).
• Barcha sut mahsulotlari.

Ichimlik rejimiga alohida e'tibor berilishi kerak. Tanadagi suyuqlik etishmasligi tabiiy ravishda qonni qalinlashtiradi, shuning uchun har kuni ko'p miqdorda suv ichish kerak. Ko'paytirish uchun tavsiya etilgan ichimliklar choy (yashil va qora), meva sharbatlari va kompotlar, berry mevali ichimliklar, o'simlik infuziyalarini o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklarga kelsak, uni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak.

Nimani eyish mumkin emas

Kundalik menyuga qonning viskozitesini kamaytirish uchun foydali va eng samarali mahsulotlarni kiritganingizdan so'ng, siz bir vaqtning o'zida zararli mahsulotlardan voz kechishingiz kerak. Bularga, birinchi navbatda, yog'li ovqatlar kiradi.

• Har qanday hayvon yog'i, shuningdek, ulardan qaymoq va sariyog ', xolesterin darajasini va qon viskozitesini oshiradi. Ikkinchi taom uchun boy bulon va cho'chqa go'shtidagi sho'rvalar taqiqlanadi.
• va turli qandolat mahsulotlari ham kontrendikedir. Tez uglevodlarning ortiqcha miqdori qon kontsentratsiyasini oshiradi, shuningdek, rivojlanish va semirishga yordam beradi. Shuning uchun, sevimli bulochka, kek, kek va oq nonni yuqoridagi ro'yxatdagi mevalar bilan almashtirish kerak, choyga shakar o'rniga asal qo'shilishi kerak.
• Biz behayolikdan voz kechishimiz kerak kolbasa, dudlangan go'sht, tuzlangan va konservalangan mahsulotlar.
• Ovqatlanish tavsiya etilmaydi yasmiq, kartoshka, yong'oq, banan va mango. Ularda ko'p miqdorda K vitamini mavjud bo'lib, qon ivishini oshiradi.
• Spirtli ichimliklar dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak. Kuniga bir stakan qizil quruq sharob faqat foyda keltiradi, deb ishoniladi, ammo ko'pchilik shifokorlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, yuqori sifatli sharob juda qimmat zavqdir va arzon vinolar hatto mutlaqo sog'lom odamlar uchun ham kontrendikedir.

Tibbiyotda koagulyantlar sifatida tanilgan qonni suyultiruvchi vositalar ko'plab kasalliklar va ularning oqibatlari bilan kurashishga yordam beradi.

"Koagulyatsiya" tibbiy atama bo‘lib, “qalinlash” ma’nosini bildiradi.
Ushbu dorilar yurak xuruji, qon tomirlari yoki boshqa jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Qonni suyultiruvchi vositalar yurakka qon oqimini to'xtatish bilan tahdid qiluvchi qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Ular qanday ishlashi, ularni qanday qabul qilishlari, ular haqida bilib oling yon effektlar shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

Qonni suyultiruvchi dorilar og'iz orqali yoki tomir ichiga yuboriladi. Qon pıhtılarının yurak xuruji yoki insultga olib kelishi odatiy hol emas. Agar sizda yurak xastaligi, shu jumladan yurak qopqog'i kasalligi va yurak ritmi anormalliklari bo'lsa, shifokoringiz qonni suyultiruvchi dori ichishni tavsiya qilishi mumkin. Ular retsept bo'yicha qat'iy ravishda olinishi kerak! Agar kerak bo'lgandan kamroq qabul qilsangiz, davolanishning samaradorligi zaif bo'ladi, agar siz ko'proq qabul qilsangiz, bu og'ir qon ketishiga va qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ushbu dorilar nima qiladi?

Dorilar qonni suyultiradi, qon hujayralarini tomirlar va arteriyalarda bir-biriga yopishib olishdan saqlaydi. Boshqalar esa, pıhtıların bir-biriga yopishishi va shakllanishi uchun zarur bo'lgan vaqtni ko'paytirish orqali qon pıhtılarının oldini oladi. Ular mos ravishda antiplatelet va antikoagulyant dorilar sifatida tanilgan.

Antiplatelet preparatlari qon hujayralarini (blyashka deb ataladi) bir-biriga yopishib olishdan va xavfli qon pıhtılarının shakllanishidan himoya qiladi. Antikoagulyantlarga misollar:

1. aspirin
2. klopidogrel
3. dipiridamol
4. tiklopidin

Qonni suyultiruvchi mahsulotlar

Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari bunday xususiyatlarga ega. Ko'pgina xun takviyeleri, ichimliklar va o'tlar tabiiy antikoagulyantlar bo'lib, qon ivishining oldini olishga yordam beradi. Agar siz qonni suyultiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ushbu mahsulotlardan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ulardan foydalanishga urinmang to'liq almashtirish tibbiy preparatlar.

Qanday ovqatlar qonni suyultiradi?

Sarimsoq

Bir qator tadqiqotlarda sarimsoq tarkibidagi moddalar trombotsitlar agregatsiyasiga zaif inhibitiv ta'sir ko'rsatishi aniqlandi. Bizning qonimizdagi pıhtılar uchun javobgar bo'lgan trombotsitlardir. Biroq, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoq kunlik dozalarda o'z-o'zidan qabul qilinganda qonni suyultiruvchi ta'sir ko'rsatmaydi. Ular sarimsoqning qon pıhtılarının oldini olish va oldini olishda foydali bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun etarli dalillar yo'q degan xulosaga kelishdi. Biroq, sarimsoq ko'p miqdorda qabul qilinganda ta'sir qilishi yoki antikoagulyant dorilarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin. Uning xossalarini aniqroq aniqlash uchun bu boradagi tadqiqotlarni davom ettirish zarur.

Baliq va baliq yog'i

Baliq tarkibida omega-3 yog 'kislotalari EPA (eykosapentaenoik kislota) va EDA (dokozaxeksaenoik kislota) mavjud. Ular bu ta'sirga ega ekanligi isbotlangan. Ular qon pıhtılarının shakllanishiga yordam beradigan moddalarning shakllanishiga to'sqinlik qiladigan qonni suyultiruvchi sifatida ishlaydi. Baliq yog'i kapsulalar va suyuqlik shaklida mavjud. Boy buloqlarga EPC va DHA treska, qizil ikra, sardalya, orkinos va skumbriya kabi yog'li baliqlarni o'z ichiga oladi. Ilmiy dalillar shuni tasdiqlaydiki, kuniga 0,5 dan 1,8 g gacha bo'lgan EPA va DHA kombinatsiyasi yurak-qon tomir kasalliklari va qon pıhtıları xavfini kamaytiradi. Bu haftada taxminan 2 ta baliq porsiyasiga teng.

E vitamini

E vitamini turli mexanizmlar orqali qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu ta'sirlar to'g'ridan-to'g'ri dozaga bog'liq. Past konsentratsiyalarda ta'sir sezilarli bo'lmasligi mumkin. E vitamini bir qatorda mavjud oziq-ovqat mahsulotlari, masalan:

1. butun donalar
2. kungaboqar yog'i
3. tuxum sarig'i
4. ismaloq
5. pomidor
6. mango
7. yong'oq moyi
8. bodom
9. kungaboqar urug'lari
10. brokkoli

Suv

Etarlicha ichimlik suvi ichish juda muhimdir. Suyuqliklar emas, masalan, choy, sharbatlar yoki sodali suvlar, ular tarkibida shakar yoki, xususan, oddiy yoki ko'p foydasizlar mavjud. Agar tanaga etarli miqdorda kirsa, u uni hujayralar va to'qimalardan tortib olishni boshlaydi. Shu sababli qon qalinlashadi. Etarlicha suv ichish juda muhim!

dolchin

Dolchin keng tarqalgan bo'lib, kuchli qonni suyultiruvchi sifatida ishlaydigan kumarin moddasini o'z ichiga oladi. Dolchin bilan iste'mol qilinganda, kumarin qon bosimini pasaytiradi va artrit va boshqa yallig'lanish holatlaridan kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytiradi.

Dolchinni qonni suyultiruvchi sifatida ishlatganda ehtiyot bo'ling. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli foydalanish jigarga zarar etkazishi mumkin.

Issiq qalampir

Achchiq qalampir tarkibida salitsilatlar ko'p bo'lganligi sababli tanangizga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xuddi shu qizil qalampir kapsulalarda yoki ovqat uchun ziravor sifatida olinishi mumkin. Achchiq qalampir qonni suyultirishdan tashqari, qon bosimini pasaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Odatda, agar kerak bo'lsa, shifokorlar qonni suyultiruvchi dorilarni buyuradilar. Varfarin (Coumadin) kumarin deb ataladigan tabiiy o'simliklardan olingan moddaning hosilasidir. O'simliklar, zamburug'lar va bakteriyalarning keng assortimentida 3400 dan ortiq turli kumarinlar topilgan. Biroq, juda oz sonli antikoagulyant ta'sirga ega, ular ham odatda juda zaifdir.

Kumarin o'z ichiga olgan o'tlar dori bilan taqqoslanadigan qonni suyultiruvchi ta'sirga ega degan noto'g'ri tushuncha. Bu unday emas. Bunday o'simliklarga anis, romashka, fenugreek, qizilmiya ildizi, maydanoz va boshqalar misol bo'ladi.

Boshqa mahsulotlar

Agar sizda biron bir kasallik bo'lsa yurak-qon tomir tizimi, shifokoringiz sizga o'tishni tavsiya qilishi mumkin sog'lom ovqatlanish. Bu yangi meva va sabzavotlarni, butun donni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. har xil turlari o'simlik moylari, kam yoki kam yog'li sut mahsulotlari va oqsilni o'z ichiga olgan hayvonot ovqatlari.

Yurak mushaklaringizni sog'lom saqlash uchun xolesterin va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishni cheklang. Ushbu parhez yurakni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi qon tomir tizimi sog'lom.

Agar siz Coumadin (varfarin) ni qabul qilayotgan bo'lsangiz, K vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarning taxminan bir xil miqdorida bo'lish juda muhim. Sizning dietangizda juda ko'p K vitamini Coumadin samaradorligini kamaytirishi mumkin. Brokkoli, salat va ismaloq kabi yashil, bargli sabzavotlar K vitaminiga boy.

Ba'zi ovqatlar va ichimliklar ham qonni suyultirishga yordam beradi.

Agar buni xohlasangiz, iste'mol qilishni ko'paytirishingiz kerak:

1. sabzavotlar: pomidor, brokkoli, piyoz
2. mevalar: rezavorlar, uzumlar, greyfurtlar, ananaslar, anorlar
3. yong'oqlar: yong'oq, findiq, kaju, pista va brazil yong'oqlari
4. baliq: skumbriya, alabalık, seld, orkinos va qizil ikra
5. ichimliklar: yashil choy, uzum sharbati, kızılcık sharbati va ananas sharbati
6. qora shokolad

Ogohlantirishlar va ehtiyot choralari

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, bizning davrimizda oziqaviy qo'shimchalarning mashhurligi mamlakat aholisi orasida o'sib bormoqda. Dori-darmonlar, ozuqaviy qo'shimchalar va oziq-ovqat afzalliklarini shifokoringiz bilan muhokama qiling! Ular qonni suyultiruvchi dorilar bilan birlashganda o'zaro ta'sir qilishi yoki kümülatif ta'sir ko'rsatishi mumkin. Antikoagulyantlar va dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang va ularni o'zgartirmang tabiiy mahsulotlar 100% shifokor bilan maslahatlashmasdan. Ko'pgina tabiiy qonni suyultiruvchi va qon pıhtılarının oldini olish vositalari katta salohiyatga ega bo'lsa-da, mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlarni, samarali shakllar va dozalarni, ta'sirlarni va nojo'ya ta'sirlarni yanada tushuntirish uchun tadqiqotlar talab etiladi.

Xulosa

Qon ivishini kamaytirish uchun ko'plab tabiiy vositalar mavjud. Shuni yodda tutish kerak ular dori o'rniga, ayniqsa, mutaxassisning bilimisiz qabul qilinmasligi kerak. Bu inson salomatligi va hayoti uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Ba'zi oziq-ovqatlar sizning davolanishingiz samaradorligiga xalaqit berishi mumkin. Biror narsani sinab ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan hamma narsani muhokama qiling.