Ginekologga tashrif buyurish, ko'pincha ayol uchun og'ir stress bilan bog'liq bo'lgan sinovdir. Buning sababi zamonaviy ginekologiya tomonidan sovet o'tmishdoshidan meros bo'lib qolgan bemorlarga "jazo" yondashuvidir. Ayolning jinsiy aloqada bo'lganligi (yoki yo'qligi) uchun xo'rlash, insoniylikdan mahrum qilish, "jazolash" holatlari tobora ko'proq muhokama qilinmoqda ... Va, afsuski, hech bo'lmaganda professional tibbiy yordam bilan muvozanatli bo'lish o'rniga, bu yondashuv ham namoyon bo'ladi. o'zini beparvo va tez-tez va ochiq-oydin beparvo munosabat sifatida ayollar salomatligiga bevosita.

2011 yildagi "Rossiya Federatsiyasida fuqarolarning sog'lig'ini muhofaza qilish asoslari to'g'risida" Federal qonuniga binoan, bemor "kasallik va (yoki) tibbiy aralashuv bilan bog'liq og'riqni yo'qotish" huquqiga ega (19-modda, 5.4-band). ), sog'lig'ingiz holati to'g'risida tibbiy tashkilotda mavjud bo'lgan ma'lumotlarni, shu jumladan tibbiy ko'rik natijalari, kasallikning mavjudligi, belgilangan diagnostika va rivojlanish prognozi to'g'risidagi ma'lumotlarni olish mumkin bo'lgan ... shaklda. kasallik, tibbiy yordam ko'rsatish usullari, ular bilan bog'liq xavflar, mumkin bo'lgan tibbiy aralashuv turlari, uning oqibatlari va tibbiy yordam natijalari" (22-moddaning 1-bandi), shuningdek "axloqiy va axloqiy me'yorlarga rioya qilish, shuningdek tibbiyot xodimlari va tibbiy tashkilotning boshqa xodimlari tomonidan hurmat va insonparvarlik munosabati» (6-modda, 1.1-band).

Ammo bu so'zlar bizning haqiqatimizga tegishlimi?

Ginekologning kabinetida nima bo'lishi mumkin?

Noto'g'ri va ba'zan noto'g'ri tashxislar. Nima deyishim mumkin, Rossiyada shifokorlarning nazariy tayyorgarligi zamonaviy ilmiy bilimlarga tayanadigan mamlakatlarda mutaxassislar olganidan ancha uzoqdir. Biz hali ham eroziyani davolaymiz va uni son-sanoqsiz keraksiz sinovlarga yuboramiz ... va aniq nima uchun?

Og'riqli tekshiruvlar. Aytgancha, og'riqli, siz usiz qila olmasligingiz uchun emas, balki shunchaki. Kasbning bemorga nisbatan avtomatik ravishda egallagan hokimiyat mavqei, shuningdek, bizning madaniy sharoitimizda ayollarga xos bo'lgan hamma narsani stigmatizatsiya qilish bu amaliyotning juda muvaffaqiyatli va hatto gullab-yashnashiga imkon beradi.

Og'riqning qadrsizlanishi. "Qanday tug'asan?", "Tug'ding, nega endi siqilyapsan?", "Yolg'on gapirma, og'rimaydi!" - bu iboralar ginekologik kabinetlarda juda tez-tez eshitiladi, garchi printsipial jihatdan ular hech qachon aytilmasligi kerak. Ayol tug'dimi yoki yo'qmi, nima farqi bor? Bu tajribaning mavjudligi yoki yo'qligi uning og'riqni his qilish qobiliyatini yo'qotmaydi va uni bu og'riqni noroziliksiz dosh berishga majbur qilmaydi. Ayniqsa, agar uni sezilarli darajada kamaytirish yoki umuman oldini olish mumkin bo'lsa (bo'lsa).

Reproduktiv bosim. "Yoshingiz nechida? Qancha? Nega men hali tug'madim, soat tiqilyapti!” “Keksa tug‘ilgan” degan ma’nosiz va shafqatsiz atama (bu, darvoqe, ko‘p mamlakatlarda endigina universitetni bitirayotgan yoshni nazarda tutadi) ayolga o‘chmas iz qo‘ygandek. Peshonada. Va agar to'satdan ayol allaqachon tug'ilgan bo'lsa, bu hali ham uning yana tug'ilish tavsiyasidan qochishiga kafolat emas. Axir biz davlatga demografik vaziyatni yaxshilashga yordam berishimiz kerak! Ammo onalik "poygasida" g'oliblar yo'q, har doim tanqid qilish kerak. “Farzandsiz ayol ayol emas” va “nega buncha ko‘p tug‘di?!” orasidagi chiziq. Hozircha uni hech kim topa olmadi.

Reproduktiv majburlash."Pul bo'lmasa-chi, yotayotganda nima deb o'ylading?", "Endi abort qilsangiz, farzand ko'rmaysiz!", "Qanday muammolaringiz bor? Siz tug'dingizmi? Oh, tushundim! ” Homiladorlik va tug'ilishni - umuman olganda, har qanday ayol uchun juda ko'p resurs talab qiladigan va xavfli sharoitlarni - yoshartiruvchi yoki undan ham yomoni, sog'lomlashtiruvchi / shifobaxsh xususiyatlar bilan bog'lash tendentsiyasi bir vaqtlar virus kabi ginekologiya kabinetlariga tarqaldi va aftidan o'sha erda saqlanib qolgan. Ginekologlar ko'pincha churra, gemorroy, yorilish va keyingi tikuvlar, inkontinans, bachadon prolapsasi, yorilish qon tomirlari, ko'z mushaklarining zaiflashishi, tishlarning parchalanishi, surunkali kasalliklarning kuchayishi va tug'ilishning boshqa mumkin bo'lgan oqibatlari haqida sukut saqlashni afzal ko'radilar.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

Jamiyatdagi ierarxiyaning yuqori darajasi. Tez-tez "tushunchalar bo'yicha" o'zaro ta'sir qilish sharoitida siz beixtiyor shaxsiy xavflarni minimal darajaga tushirishga intilasiz. Shifokor, muassasalar tomonidan tan olingan tibbiy bilimga ega bo'lgan shaxs sifatida (bu juda muhim), bemorlar bilan muloqot qilishda avtomatik ravishda ekspert pozitsiyasini egallaydi. Kuch bor joyda esa undan suiiste'mol qilinadi. Ayniqsa, bu oqibatlarsiz suiiste'mol qilishning yagona imkoniyati bo'lsa.

Ayol hissiyotlari va bo'rttirishga moyilligi haqidagi stereotip. Albatta, nihoyat shifokorga kelgan, tashrifi doimiy ravishda stress bilan bog'liq bo'lgan ayolning bo'rttirib yuborishi ehtimoldan yiroq emas - odatda, qo'rquvdan ular hatto vaziyat juda jiddiy va og'riqli yoki kuchli bo'lsa ham, unga murojaat qilishadi. noqulaylik bir lahzaga ham to'xtab qolishi mumkin emas. Ammo bemorni "isterik" deb atash kifoya va u hamma narsani o'ylab topdi. Va agar to'satdan paydo bo'lsa, bu boshqa zaharli aloqa taktikalarining sababidir.

"Ayol taqdiriga" ishonish. Mashhur amerikalik feminist Gloriya Steynem aytganidek: "Bachadonning mavjudligi sizni onalikka majbur qiladi, xuddi ovoz paychalarining mavjudligi sizni opera qo'shiqchisi bo'lishga majbur qiladi". Biroq, Rossiya va sobiq SSSRning boshqa mamlakatlarida tug'ilish qobiliyati Sovet davridan beri burch bilan tenglashtirildi. "Men tug'madim - men ayol emasman!" - mashhur "Agar xizmat qilmagan bo'lsang, sen erkak emassan!" Degan "ayol" ekvivalenti. Bundan tashqari, Rossiya sharoitida, hokimiyatning mamlakatdagi demografik vaziyatni saqlab qolish uchun qat'iy va baland ovozda e'lon qilingan istagi bilan, Xudoning o'zi, ular aytganidek, buyurdi ...

Kasbiy mahoratning etishmasligi / bilim etishmasligi. Ha, afsus. Rossiyada odamlar hanuzgacha eskirgan darsliklardan o'qishadi, ular bilan ayollarga odamlarning ko'payish mashinasi sifatidagi sovet munosabatlarini va bemorlar bilan muloqot qilishda asosiy axloqning yo'qligini o'rganadilar. Agar har qanday vaziyat o'rta yoshdagi va ochiq gapiradigan bo'lsak, shifokorlar tibbiyot sohasida berilgan oz miqdordagi bilimlardan tashqariga chiqsa, uni tug'ish bo'yicha maslahatlar bilan tez va oson hal qilish mumkin. Bundan tashqari, agar u haqiqatan ham ishlasa nima bo'ladi?

Albatta, alohida mutaxassislarning professionalligi va ishining yuqori standartlarini ham, alohida ayollarning ijobiy tajribasini ham inkor etib bo'lmaydi. Bunday mutaxassislar va yaxshi tajribalar imkon qadar ko'proq bo'lishi kerak. Xo'sh, agar siz ushbu matnni qalbingizda hayrat/noto'g'ri tushunish//norozilik/dahshat bilan o'qiyotgan bo'lsangiz, unda siz bunga duch kelmasligingiz uchun omadlisiz. Ammo bu erda sanab o'tilgan narsa boshqa ko'plab ayollarning tajribalarida uchraydi. Bu shuni anglatadiki, bu muhim va muhokama qilinishi kerak. Va har kim u yolg'iz emasligini bilish huquqiga ega - va bunday bo'lmasligi kerak.

Hurmatli ayol, ushbu maqola sizga va ayollaringiz salomatligiga bag'ishlangan. Sizning ichki kechinmalaringiz, qo'rquvlaringiz, shikoyatlaringiz ... Yillar davomida to'plangan narsalaringizga. Va endi bu bilan xayrlashish vaqti keldi... Ayollar salomatligi juda nozik tizim bo'lib, undagi barcha elementlar bir-biriga bog'langan. Ayollar salomatligi ham go‘zallik, yoshlik va kuch-quvvatga hamrohdir. Ammo atrofga qarang - zamonaviy tibbiyot bizga qancha ginekologik kabinetlar va turli tekshiruvlarni taklif qiladi. Va barchasi ayollar kasal bo'lib qolishlari sababli - tez-tez, og'ir, og'ir ...

Keling, qanday sabablar "ayollarning yaralari" ga olib kelishi haqida gapiraylik. Axir, biz ayollar muammolari bilan shug'ullanishda ko'pincha kuchsizmiz. Biz bir narsani davolaymiz, keyin yana bir narsa paydo bo'ladi. Ammo ko'pincha "yovuzlikning ildizini" - sababni topish kifoya. Va uning yo'q qilinishi darhol tiklanishiga olib keladi.

Bundan tashqari, ayollarning sog'lig'i o'z-o'zidan moslashadi. Va fikr keladi - oh, mo''jiza! Ha, mo''jiza! Axir, qandaydir noma'lum tarzda sabab tarqaldi. Va ayollarning salomatligi normal holatga qaytdi. Hamma narsa o'z-o'zidan hal bo'lishini kutmaylik. Keling, birinchi navbatda ayol tanasida nima sodir bo'layotganini tushunishga harakat qilaylik.

Biz kasalliklarning o'zlari va ularning yo'nalishini muhokama qilmaymiz - hamma ularning "jarohatlari" haqida hamma narsani biladi. Keling, ayollar salomatligi bilan bog'liq muammolarning hissiy va ruhiy sabablari haqida alohida gapiraylik.

Ektopik homiladorlik. Bu ko'pincha ayol tug'ishga tayyor bo'lmaganida yoki umuman farzand ko'rishni xohlamasa, lekin bu qadamni "eriga kerak", "ota-onasiga nabiraga muhtoj", "yosh keldi", "odamlar" deb qilganda sodir bo'ladi. beadab ko'ring" va boshqa e'tiqodlar. Buning sababi qo'rquv va qat'iyatsizlikdir - "keyingi nima bo'ladi", "men qila olamanmi", "yaxshi ona bo'lamanmi ..."

Bu erda eng muhimi, tanangiz sizning tanangiz ekanligini aniq tushunishdir. Va faqat siz tug'ish yoki tug'maslik haqida qaror qabul qilishingiz mumkin. Va agar siz bolaga ruhiy jihatdan tayyor bo'lmasangiz, o'zingizni qiynashni to'xtating! Yoki vaqtingiz kelguncha kuting (yoki kelmaydi). Axir, siz insonsiz va siz qo'rqish, shubhalanish va xato qilish huquqiga egasiz. Bu tabiiy.

Bola tug'ish bilan bog'liq muammolar. Homiladorlik davridagi har qanday muammolar onalik bilan bog'liq qo'rquv va bola tug'ilgandan keyin paydo bo'ladigan keyingi muammolardir.

Homiladorlik paytida qon ketish hayotni yoqtirmaslikni va o'tgan kunlardan zavq va quvonchning etishmasligini ko'rsatadi. Bu shuni anglatadiki, ayol o'zini hamma narsani inkor qiladi va huquqbuzarlik qiladi. Va ertami-kechmi uning hissiy holati buziladi - bu "yetarli, o'zingizni burchakka haydashni to'xtating" degan signal. Qon ketishi shunday bo'ladi.

Homiladorlik paytida ko'ngil aynish, biror narsani rad etish va rad etish haqida gapiradi - o'zgargan tanangiz uchun, tug'ilmagan bolaning otasi uchun jirkanish. Ko'ngil aynishi - jirkanish, jirkanish belgisi. Ko'pincha og'ir toksikoz kutilmagan homiladorlik paytida sodir bo'ladi.

Vaziyatni shunday qabul qilish juda muhimdir. Oqimga qarshi suzishga urinmang. Va o'zingizga quvonch keltiring, o'zingizni parad maydonchasida askar kabi qurishni to'xtating. Atrofga qarang va bu dunyoni va undagi hamma narsani qabul qiling.

Bepushtlik. Ehtimol siz o'zingiz "bepushtlik" tashxisi qo'yilgan ayollar farzand ko'rgan, shuningdek, butunlay sog'lom va ko'rikdan o'tgan juftliklar homilador bo'la olmagan bir nechta holatlarni aytib bera olasiz.

Ko'pincha bepushtlik istakning haqiqati sinovidir. Qabul qilaman, ko'p odamlar tug'adilar, chunki "hamma tug'adi - bu shunday bo'lishi kerak". Va ma'lum bo'lishicha, u tug'gan - va Vatan oldidagi burchini bajargan. Bundan tashqari, ayol uchun bola ayollik ramzi, hayotning ma'nosi, Yerdagi maqsad kabi bo'ladi.

• Bunday holda, Koinot tajriba uchun bepushtlikni yuboradi - "avval o'zingizni ayol sifatida toping va shundan keyingina homilador bo'lasiz." Bu o'z-o'zini sevish va bolasiz baxtli bo'lishni o'rganish darsidir. Printsipga asoslanib - agar o'zingizni yomon his qilsangiz, boshqasiga nima bera olasiz.

  Bepushtlikning yana bir keng tarqalgan sababi onalik ehtimoli bilan bog'liq qo'rquvdir. Va ular chuqur bo'lsin - chuqur yashirin yoki hatto yashirin. Ammo ular doimo farzand ko'rish istagini engib o'tishadi.

  Bepushtlik muammosi qanday hal qilinadi? O'zingizning qalbingizga qarang va u haqiqatan ham nimani xohlashini so'rang, tashqi tovushlardan - boshqalarning fikrlaridan, jamiyatning naqshlaridan ajrating. O'zingiz bilan gaplashing, faqat o'zingiz xohlagan narsani tinglang.

  Vagina bilan bog'liq muammolar - vaginit, gerpes, shish, saraton. Vagina jinsiy faollikning ko'rsatkichidir. Va, qoida tariqasida, bu muammolar jinsiy sohadagi aniq yoki yashirin muammolar bilan yuzaga keladi:

  · Jinsiy aloqadan zavqlanmaslik
  · Jinsiy aloqa umuman yo'q
  · O'zining jinsiy hayotini noto'g'ri qabul qilish
  · Sizdan zavq manbai sifatida foydalanilayotganini his qilish
  · Qadrlanmagani, sevilmagani, g'amxo'rlik qilmaganligi uchun g'azab
  · O'zingizni xohlamasligingizni his qilish
  · O'tmishdagi qo'rquv - zo'ravonlik, ta'qib qilish

  Nima uchun bu sodir bo'lganini tushunish muhimdir? Sizning qalbingizda "hayratlantiruvchi" yashirin e'tiqodlar bormi? Agar ular tufayli siz ayollik sog'lig'ingizni yo'qotayotgan bo'lsangiz, ular nima uchun kerak? Balki ularni qo'yib yuborish vaqti kelgandir?

Ko'krak muammolari: mastit, mastopatiya, sistoz, o'smalar. Ko'krak bilan bog'liq muammolar ko'pincha ayol boshqa birovga - bolalarga, erlarga, ota-onalarga, martabaga haddan tashqari singib ketganda paydo bo'ladi. Va men o'zimni butunlay unutdim. U g'ildirakdagi sincap kabi aylanib, hammaga va hamma narsaga rozi bo'lishga harakat qiladi, lekin ichida u g'amxo'rlik qilayotganlarga nisbatan nafrat va g'azabni to'playdi. Axir, unga ko'rinadigandek, ular uni hayotdan mahrum qilishmoqda. "Ideal onalar va uy bekalari", shuningdek, "a'lo talabalar" xavf guruhidir, chunki ular o'zlariga juda ko'p talablar qo'yadilar va o'zlarini ideal, mukammallik doirasiga surib qo'yadilar.

Ekrandagi belgilar uchun "super ayol" tasvirini qoldiring. Siz ayolsiz va hech kimdan qarz YO'Q. O'zingizga nisbatan yumshoq bo'ling, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Va sizning eringiz, bolalaringiz va boshqalar sizsiz engishadi. O'zingiz haqingizda - ichki makoningiz haqida o'ylang.

Qo'ziqorin. Bu o'ziga nisbatan shubhalarni anglatadi - ayollik, boshqalar qanday baho berishlari, shuningdek, kuchli noaniqlik. To'qmoq - bu ayolning asabini itarib yuborgan, xafa qilgan yoki tegizgan erkaklarga nisbatan yaralangan mag'rurligi, noroziligi yoki hatto nafratidir.

O'zingizning bitmas-tuganmas kuchingizga yaxlitlik va ishonchni topish, ehtimol, eng muhimi. O'zingizga e'tibor bering, ayollik kuchingizni qanday topish haqida o'ylang.

Kist. Kistning o'zi birovga nisbatan to'plangan xafagarchilik, qayg'u yoki g'azabdir. Kist - bu ayol og'rig'i bo'lagi bo'lib, u ichkarida saqlaydi va tashqariga chiqarmaydi. Tuxumdon kistalari ko'pincha erkakka nisbatan norozilikni ko'rsatadi.

Agar sizda kist bo'lsa, o'ylab ko'ring, kimni hech qachon kechirmaysiz? Sizni kim g'azablantiradi va siz hali ham kimga nafratdasiz? Buni kechirish va unutish muhimdir - ayollaringizning salomatligi uchun.

Bachadon va u bilan bog'liq muammolar. Bachadon ayolning muqaddas "asbobi" bo'lib, u o'z ichida bolani o'stirishga imkon beradi. Va ko'pincha bachadon bilan bog'liq muammolar bolalar bilan bog'liq muammolarga yoki bolalarning otasidan ajralishda aybdorlikka asoslanadi:

· "Men yomon onaman"
· "Men munosib ona bo'la olmayman" (hali farzandlar bo'lmaganda)
· "Men noloyiq xotinman"
· "Farzandlarimning otasi yo'qligi mening aybim"

Bachadon boshqalar oldida aybdor...

Fallop naychalari bilan bog'liq muammolar ikki tamoyilning uyg'unligini blokirovka qilishdir: erkak va ayol. Bu erkaklar bilan muloqot qilishdagi muammolar, erkak jinsini rad etish.

Fibroma- bu ham bir bo'lak og'riq, ba'zilar uchun uzoq muddatli tashvish - chunki vaziyat sizga tikan kabi "yopishgan" jarohatdir.

Mioma- bu erkaklardagi salbiylik va umidsizlik, shuningdek, o'z-o'zidan nafratlanish, otish - hissiy ko'tarilish va tushish. Bu ruhiy azoblarning barchasi halokatli laxta - miomani keltirib chiqaradi ...

Aybdorlik buzg'unchi kuchning hissiyotidir. Ayol buni o'zida saqlab tursa, u juda ko'p noxush holatlarga tushib qolishi mumkin. Aybdorlikdan xalos bo'lish muhim - qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi. Salbiy - ichki, yashirin - vulqon kabi uxlaydi, lekin ertami-kechmi uyg'onadi, shuning uchun oqibatlarning oldini olish yaxshiroqdir.

Menopauza sindromi. Keksalik qo'rquvi qanchalik baland bo'lsa, ayollikni yo'qotish qo'rquvi qanchalik kuchli bo'lsa, menopauza shunchalik og'riqli bo'ladi. Alomatlarning yana bir ortishi erkaklikdan voz kechishni ko'rsatadi.

Ayni paytda, menopauza mutlaqo tabiiy jarayondir. Keksalik dono bo'lib bormoqda, bu beqiyos tajriba. Bu o'zingiz uchun yashashni, o'zingiz haqingizda o'ylashni va ichki holatingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz mumkin bo'lgan ma'lum bir bosqichdir.

Og'riqli hayz ko'rish, tsiklning buzilishi. Bu muammolar o'zini ayol sifatida rad etishni ko'rsatadi. O'zini yoqtirmaslik, o'zini o'zi qabul qilmaslik va doimiy o'zini tanqid qilish va o'zini past his qilish haqida. Shuningdek, bolalikdan to'siqlar - onadan, uning imidjidan va oiladagi rolidan voz kechish. Jinsiy o'ziga xoslikni rad etish.

O'z-o'zini qabul qilish sog'liq va umuman hayot bilan bog'liq juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. O'zingizning ayol kuchingizni, tabiatingizni va tug'ilish huquqi bilan olgan manbangizni his qilish vaqti keldi.

Orgazm yo'q. Orgazm eng kuchli hissiy tajribalardan biridir. Ayni paytda barcha chakralar ochiladi. Agar ayol orgazmga ega bo'lmasa, bu uning yopiqligini va erkak unga bermoqchi bo'lgan narsani qabul qilishni istamasligini ko'rsatadi. Yoki ayol o'zini rohatlanishdan qaytarsa, rohatlanish uning uchun uyat bo'lsa.

Ko'pchiligimiz SSSRda tug'ilib o'sganmiz, u erda jinsiy aloqa bo'lmagan. Va bu mavzu bilan bog'liq hamma narsa uyatli edi. Jinsiy aloqani muhokama qilish mumkin emas edi va o'zlariga bu "injiqlik" ga yo'l qo'ygan ayollar avtomatik ravishda tushib qolishdi. Biz bu orgazmga qarshi e'tiqodlarni genetikamizda - onalarimiz va buvilarimizdan olib kelganmiz.

Xuddi shu e'tiqod frigidlik asosida yotadi - "jinsiy aloqa - yomonlik, muammo, gunoh" ...

E'tiqodlaringizni ochib bering. Yaqinlikdan zavqlanishingizga nima to'sqinlik qilayotganini qidiring. Erkakni va u sizga nima berishi mumkinligini qabul qilishni o'rganing.

Tuxumdon bilan bog'liq muammolar. Tuxumdon - bu yaratish va yaratish qobiliyati. Va bu juft bez bilan bog'liq barcha muammolar mustaqillik qo'rquviga, oldinga qadam tashlash, rivojlanish va yaratish qo'rquviga asoslangan. Tuxumdonlar ham ijodiy salohiyatingizni susaytirishni anglatadi. Aytaylik, qachonki siz yaratishingiz, biror narsa yaratishingiz mumkin, lekin siz hayotingizni mexanik maqsadsiz ishlarga qaratgansiz ...

Biz nimaga keldik?

Ko'p sonli tashxislar va ayollarning "yaralari" mavjud va biz hali ham aniqlashtirishimiz va aniqlashtirishimiz mumkin. Ammo, siz allaqachon tushunganingizdek, barcha yo'llar Rimga ... to'g'rirog'i, Ruhga olib boradi.

Ichki nomutanosiblik, kelishmovchilik, aybdorlik, xafagarchilik, qo'rquv, salbiy e'tiqodlar ayollarning sog'lig'ida bir zumda "namoyon qiladi".

Esda tuting. Bu erda o'z-o'zini davolash uchun hech qanday chaqiruv yo'q. Bu sohada muammolaringiz bo‘lsa, albatta shifokorga murojaat qiling, ko‘rikdan o‘ting va sog‘lig‘ingizga jiddiy yondashing...

Va - shu bilan birga, sababni o'zingizdan, qalbingizda qidiring. Axir, faqat oqibatlar qaerdan "kelishi" ni anglab, sog'lig'ingizni tiklashingiz mumkin.

Buni qanday qilish kerak? Bu erda turli xil usullar mavjud - teta shifo kurslari, treninglar, master-klasslar, seminarlar, individual mashg'ulotlar, meditatsiyalar.

Jadval bilan tanishishingiz va kelgusi ThetaHealing kurslariga yozilishingiz mumkin:

Va meditatsiya sizning ichki holatingizni yumshoq va og'riqsiz uyg'unlashtiradigan ajoyib vositadir.

Meditatsiya mo''jizalar yaratadi. Ayniqsa, agar u sizning og'riqli joylaringizga qaratilgan bo'lsa.

Va unutmangki, biz umumiy kuchli energiya oqimida meditatsiya qilganimizda, natija ko'p marta yaxshilanadi!
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat. Bizga qo'shiling Facebook Va

VKontakte

Bugun biz ayollar salomatligi haqida tez-tez gapiramiz. Milliy so'rov natijalariga ko'ra, 18 yoshdan oshgan ayollarning deyarli 13 foizi sog'lig'i yaxshi yoki yomon. Shu bilan birga, yaqinda o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, rossiyalik ayollarning 56 foizi muntazam tibbiy ko'rik va testlarning ahamiyatini kam baholaydi. Ammo adolatli jinsiy aloqaning har bir vakili kamida 2 yilda bir marta umumiy tekshiruvdan o'tishi kerak. Va yoshga qarab, salomatlikning ba'zi jihatlariga e'tibor berishga arziydi. Ushbu maqolada biz sizga qaysi birini aniq aytib beramiz. veb-sayt

Men sizning yoshingizga qarab shifokoringizga beradigan eng muhim savollarni to'pladim.

• 20 yil

"Menda ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfi bormi?"

• 30 yoshda

"Mening ovqat hazm qilishim yaxshimi?"

• 30 yildan keyin ovqat hazm qilish tizimi asta-sekin sekinlasha boshlaydi. Metabolizm endi 20 yoshdagidek tez emas. Ovqat hazm qilish tizimining yaxshi holati endokrin va yurak-qon tomir tizimlarining uzluksiz ishlashini ta'minlash uchun muhimdir. Qayta oqim, ich qotishi va shishiradi kabi alomatlar siz tekshiruvdan o'tishingiz va dietangizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan belgilardir.

"Mening mollarim va tug'ilish belgilarim yaxshimi?"

Teringizdagi mol va tug'ilish belgilaridan xabardor bo'ling. 25-30 yildan keyin terida paydo bo'ladigan yangi shakllanishlar, ehtimol, endi mol emas. Ular xavfli bo'lishi shart emas. Ushbu shakllanishlar odatda foto qarishini ko'rsatadi - ultrabinafsha nurlanish ta'sirida terining shikastlanishi va qarishi.

Shuning uchun, agar siz to'satdan vazn ortib ketsangiz va uni yo'qotish muammosiga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Maslahat sizga menopauzaning boshqa belgilarini aniqlashga yordam beradi va sizning turmush tarzingizga mos keladigan yanada samarali ovqatlanish va mashqlar tartibini ishlab chiqadi.

Zamonaviy dunyoda ayollarning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar tez-tez uchraydi. Ginekologik kasalliklarga nafaqat etuk ayollar, balki yosh qizlar ham moyil. Bu kasalliklar juda ko'p noqulayliklar keltirib chiqaradi va ularning ba'zilari ayolning sog'lig'iga jiddiy tahdid soladi. Biroq, agar siz sog'lom turmush tarzini olib boradigan va oddiy tavsiyalarga amal qilsangiz, ko'p muammolardan qochishingiz mumkin.

Ayollar salomatligi bilan bog'liq muammolarning sabablari

Shifokorlarning fikriga ko'ra, turli xil ayollar kasalliklarining asosiy sabablari: zaif immunitet, surunkali stress va asabiy taranglik, noto'g'ri turmush tarzi, yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish, hipotermiya, tanadagi gormonal buzilishlar, jinsiy sohadagi muammolar, antibiotiklar va boshqa dori-darmonlarni qabul qilish. . Bu omillarning barchasi barcha turdagi kasalliklarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Ginekologik kasalliklarni bir necha turlarga bo'lish mumkin:

• yuqumli kasalliklar. Bularga jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (xlamidiya, kandidoz, trichomoniasis), virusli infektsiyalar (genital herpes, papilloma), shuningdek, ayol jinsiy a'zolarining yallig'lanishi (kolpit, vulvovaginit);
• o'sma kasalliklari. Bu guruh bachadon, tuxumdonlar, yaxshi va yomon xarakterdagi fallop naychalarining turli o'smalari va neoplazmalarini o'z ichiga oladi;
• endokrinologik kasalliklar. Bu guruhga ichki sekretsiya bezlari va organizmdagi gormonal muvozanatning buzilishi natijasida kelib chiqqan kasalliklar kiradi.

Har qanday kasallikning oldini olish davolashdan ko'ra osonroq ekanligini hamma biladi. Ginekologik kasalliklar bundan mustasno emas. Ayol tanasi zaif tizim bo'lib, uni osongina muvozanatdan chiqarib yuborish mumkin. Shuning uchun har bir ayol nafaqat go'zalligi, balki sog'lig'i haqida ham g'amxo'rlik qilishi kerak. Muammolar xavfini minimallashtirish uchun nima qilish kerak?

Intim gigiena

Intim gigiena qoidalariga rioya qilish ayollar salomatligini saqlashning kalitidir. Erta yoshdan boshlab, qizlarni kundalik gigiena protseduralarini bajarishga o'rgatish kerak.

Doimiy shifokor tashriflari

Ayollar salomatligi bilan bog'liq mumkin bo'lgan muammolarni o'z vaqtida aniqlash va bartaraf etish uchun har bir ayol, yoshidan qat'i nazar, yiliga ikki marta ginekologga tashrif buyurishi kerak. Shifokor profilaktik tekshiruv o'tkazadi, tahlil qilish uchun kerakli tamponlarni oladi va sizning sog'lig'ingizga hamma narsa mos keladimi-yo'qligini aytadi.

Ko'pgina ayollar ginekologga faqat o'zlarini yomon his qilganlarida murojaat qilishadi, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Hech narsa sizni xafa qilmasa yoki bezovta qilmasa ham, muntazam profilaktik tekshiruvlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Ginekologdan tashqari, har bir ayol tashrif buyurishi kerak bo'lgan yana bitta shifokor mavjud. Bu mammolog. Mammolog sut bezlari kasalliklariga ixtisoslashgan va hech bir ayol ko'krakdagi yaxshi yoki yomon xulqli o'smalar paydo bo'lishidan immunitetga ega emasligi sababli, har bir kishi mammolog tomonidan profilaktik tekshiruvdan o'tishi kerak. Bu shifokorga yiliga bir marta, hatto ko'krak kasalliklari xavfi ostida bo'lgan ayollar uchun ham tez-tez tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Jinsiy hayotga mas'uliyat bilan yondashish

Muntazam jinsiy hayot tos a'zolarida qon aylanishini va ayol tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan gormonlar ishlab chiqarishni yaxshilashga yordam beradi, uni ko'plab kasalliklardan himoya qiladi. Biroq, bu ayolning muntazam jinsiy sherigiga ega bo'lsa sodir bo'ladi. Hamkorlarning tez-tez o'zgarishi, aksincha, ayolning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.

Reproduktiv yoshdagi ayollar kontratseptsiya haqida unutmasliklari kerak. To'g'ri tanlangan kontratseptsiya kiruvchi homiladorlikdan himoya qiladi va ayollarning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan abortni oldini oladi.

Kontratseptivlar juda ko'p: prezervativlar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, intrauterin vosita, spermitsid süpozituarlari va kremlar. Eng mos vositani to'g'ri tanlash va sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun siz ginekologdan yordam so'rashingiz kerak.

Kiyim va ichki kiyimni to'g'ri tanlash

Tabiiy matolardan tayyorlangan ichki kiyim kiyish yaxshidir - sintetika namlikni saqlab qoladi va terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi. Bikinili külotlar va tangalarni faqat intim uchrashuvlar uchun kiyish yaxshidir - har kun uchun dumbani qoplaydigan qulay külotlarni tanlashingiz kerak. Siz har kuni külotlaringizni o'zgartirishingiz kerak.

Pantiesdan tashqari, sutyenga e'tibor berish kerak. Shuningdek, u yumshoq, teginish uchun yoqimli, nafas oladigan materiallardan tayyorlanishi kerak. Ko'krakni siqib qo'ymasligi yoki ishqalamasligi uchun to'g'ri sutyen hajmini tanlash muhimdir.

Sovuq havoda issiq kiyinishni unutmang. Yozgacha yupqa taytlar va kalta yubkalarni yechib qo'yish yaxshiroqdir, ammo qish va kuzda barcha intim qismlar hipotermiyadan himoyalangan bo'lishi muhimdir.

Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish orqali har bir ayol ko'plab sog'liq muammolaridan qochishi mumkin.

Ko'pincha oiladagi ayollar o'zlari haqida o'ylashadi. Birinchidan, bolalarga g'amxo'rlik qilish, eringizga e'tibor berish va qarindoshlaringizga yordam berish muhimroqdir. Hatto farzand ko'rmagan yolg'iz ayollar ham o'zlariga g'amxo'rlik qilishga odatlanmagan. Va agar biz hech bo'lmaganda tashqi ko'rinishimizga g'amxo'rlik qilsak, biz ko'pincha hissiy holatimizga ahamiyat bermaymiz. Va keyin tanamiz hissiy muammolarimiz - kasalliklar, oylik tsikllardagi tartibsizliklar, gormonal nomutanosiblik va ortiqcha vazn haqida signal berishni boshlaydi.

Psixosomatika nima?

Biz bolaligimizdan sezmaslikni o'rgangan va kattalar kabi boshdan kechirishga imkon bermaydigan barcha yashamagan his-tuyg'ularimiz (og'riq, g'azab, g'azab) o'tib ketmaydi. Ular tanada "joylashadilar". Muayyan vaqtgacha, ular ba'zi omillar ta'sirida kasallik shaklida o'zini namoyon qilmaguncha, o'zlarini his qilmasligi mumkin. Ayollar hayoti davomida bunday yashamagan tuyg'ularni juda ko'p to'plashadi. Otaning e’tiborsizligi va sovuqqonligi, onaning tanqidi, o‘smirlik davrida tengdoshlarini masxara qilishi, muvaffaqiyatsizlikka uchragan birinchi jinsiy tajriba, sobiq turmush o‘rtog‘ining haqoratlari, jismoniy yoki ruhiy zo‘ravonlik – bularning barchasi ayollarda ayrim kasalliklar xavfini oshiruvchi omillardir. Bu kasalliklarning barchasi psixosomatik deb ataladi va ularni tibbiyot va psixoterapiya yordamida davolash muhimdir.

Ayol kasalliklarining mumkin bo'lgan sabablari

Erkaklarga nisbatan norozilik

Ko'pincha ayollar erkaklarga nisbatan norozilik tufayli kasal bo'lishadi. Va, albatta, hammasi boshlangan birinchi odam - bu dadam. Agar ota zolim bo'lmasa ham, qizini yaxshi ko'rgan va sevgan bo'lsa ham, ayol o'zi tushunmaydigan narsa uchun xafa bo'lishi mumkin. Ayolning tanasida turli xil neoplazmalar ko'pincha haqoratdan kelib chiqadi. Maktab o'quvchisining otasiga nisbatan noroziligi tufayli qo'llari yoki oyoqlarida lipomalar paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar dadam onasini tashlab ketgan bo'lsa yoki u bilan yashasa, lekin qiziga e'tibor bermasa, uni xafa qilsa. Neoplazmalar rashk tufayli ham paydo bo'ladi, chunki rashk ham norozilikning namoyon bo'lishi deb hisoblanishi mumkin.

Onalikdagi buzilishlar

Ko'krak bilan bog'liq har qanday muammolar - mastopatiyadan saratongacha - bajarilmagan onalik bilan ayollarda paydo bo'ladi. Xuddi shu muammolar onalik, aksincha, juda kuchli bo'lgan ayollarda uchraydi. Bunday ayollar nafaqat o'z farzandlariga, balki erlariga, yaqinlariga, boshqa odamlarga, hatto butunlay begonalarga ham onadek munosabatda bo'lishadi. O'z onaligini ifoda etishda juda g'ayratli bo'lib, butun dunyodan nafratlana boshlagan ayollar o'zlarini saraton bosqichiga olib kelishadi. Bundan tashqari, aslida, ayol bunday xatti-harakat uchun o'zidan nafratlanadi, garchi uni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, hatto psixoterapevt yordami bilan ham.

O'z-o'zidan nafratlanish

O'z-o'zidan nafratlanish - bu bizning tanamiz o'zimizga nisbatan bunday munosabat bilan yo'q qilinadi. Gormonal tizim, shuningdek, immunitet tizimi (otoimmün kasalliklar) bilan bog'liq jiddiy muammolar odamning yashirin o'z joniga qasd qilish bilan shug'ullanayotganligini ko'rsatadi. Bu ko'pincha ota-onasi zolim bo'lgan, uni tanqid qilmagan va hech qachon maqtamagan ayol bilan sodir bo'ladi va bolaligida bunday ayol shunday munosabatda bo'lgan: "Men yaxshi emasman, demak, yashashga haqqim yo'q".

Sizning ayolligingizni qabul qilmaslik

Ayol organlarining kasalliklari to'plangan shikoyatlarni ham, o'zini ayol sifatida qabul qilmaslikni ham ko'rsatadi. Bu, shuningdek, sharmandalik, jinsiy aloqada bo'lganida komplekslar, jinsiy aloqa haqida gapirishni taqiqlash va jinsiy aloqada o'zini ifoda etishni o'z ichiga oladi. Ko'pchilik uchun bu taqiqlar ularga erta bolalikdan singdirilgan: bir yoshda etagingizni ko'tarish uyatdir va hokazo. Agar ayollar o'zlarining ayolligini qabul qilmasalar, ular bachadonda mioma rivojlanishi mumkin.

Ona bo'lishdan qo'rqish

Agar ayol farzand ko'rishdan qo'rqsa, hatto o'zi ham sezmasdan, homiladorlik va homiladorlik bilan bog'liq muammolarga duch keladi. Ko'pincha bepushtlikdan aziyat chekadiganlar psixologik jihatdan hali ham bolalar va ota-ona bo'lishga tayyor bo'lmaganlardir. Qizig'i shundaki, ota-ona bo'lishni orzu qilgan er-xotin bolalar uyidan farzand olib ketishadi va tez orada o'z farzandlariga ega bo'lishadi. Ular ota-ona bo'lish qo'rqinchli emasligini ko'rdilar va o'z farzandlariga ega bo'lish uchun o'zlariga ichki ruxsat berishdi.

O'zini yoqtirmaslik

Agar ayol o'zini o'zi tanlamasa, har doim kasalliklardan aziyat chekadi. Bunday ayol sog'lig'ini, dam olishini va baxtini tejaydi. Hayot sifati, sog'liq va o'zini sevish o'zaro bog'liqdir. O'zingizni sevish uchun ichki etuk inson bo'lish muhimdir. Ammo bizning zamonamizdagi ayollarning aksariyati tashqi ko'rinishida kattalar bo'lishi mumkin, yaxshi ishlarda ishlaydi, turmushga chiqadi va bolalarni tarbiyalaydi, lekin ayni paytda ichki jihatdan hali etuk bo'lmaydi.

Balog'atga etmaganlik va o'zini yoqtirmaslik ayolning erkak bilan munosabatlarini o'rnatishida ham namoyon bo'ladi. Ko'p ayollar erlari bilan sevgisiz, bir-birini o'zgartirishga muvaffaqiyatsiz urinishlarda, hissiy yoki jismoniy zo'ravonlik holatida yashaydilar va pul uchun hurmatsiz munosabatda bo'lishadi. Bunday hollarda, mustaqil bo'lish va o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z qo'lingizga olish qo'rquvi sizni erkaklarni ushlab turishga majbur qiladi. Keyin mas'uliyatsizlikning narxi sog'liq bo'ladi.

Kasallik bilan qanday kurashish mumkin?

Hozirgi vaqtda Liz Burbo va Luiza Xeyning psixosomatik kasalliklarning umumiy sabablarini tasvirlaydigan kitoblari juda mashhur. Yurtdoshlarimizga Luule Viilmaning ayollar uchun kitoblarini tavsiya qilamiz. Ushbu mualliflarning barchasi sizning hissiy sohangizda ichki ishlarni olib borish orqali kasalliklarni qanday engish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Introspektsiyani chuqur o'rganish har doim ham foydali emas (va ba'zan hatto zararli). Psixosomatika bilan ishlaydigan mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Hozirgi vaqtda psixoterapevt yoki psixoanalistga uzoq, yillar davomida tashrif buyurishni talab qilmaydigan turli xil transformatsion usullar qo'llanilmoqda. Hayot sifatini yaxshilash va sog'lig'ingizni tiklash uchun o'zingizni va sizni xafa qilgan odamni kechirish muhimdir. Buning uchun ko'plab kechirim amaliyotlari mavjud. O'zingizni sevish, o'zingizni ayol va shaxs sifatida qabul qilish va o'zingizga yashash huquqini berish ustida ishlash ham muhimdir. Hayotga munosabatingiz o'zgarganda sog'ligingiz ham o'zgaradi.

Tatyana Koryakina

Biz chuqur xabardorlik bo'yicha mutaxassis psixologimizga material tayyorlashda yordam bergani uchun minnatdorchilik bildiramiz. Lubodar Lyubchenko.