Hammom uchun har qanday dorivor o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Moychechak gullari bilan hammom dam olishga, og'riq va charchoqni yo'qotishga yordam beradi, shuningdek teridagi qora dog'larni yo'q qiladi.

Qarag'ay ignalari, lavanta, oregano va evkalipt qo'shilishi bilan qarag'ay vannasi tayyorlanishi mumkin. Bunday vanna tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bundan tashqari, nafas olishni osonlashtiradi, bu esa uni qiladi yaxshi davo astma davolash uchun. Qarag'ay vannalari Shuningdek, revmatik og'riqni engillashtiradi, asablarni bo'shashtiradi va tanadagi qon aylanishini rag'batlantiradi.

Tonik ta'siri dulavratotu, kalendula gullari, shuvoq o'ti, bibariya va timyan barglari bor.

Gevşeme va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun Komfrey barglari, mürver gullari, hop gullari, issop o'ti, yasemin gullari, lavanta gullari, limon balzami, jo'ka gullari, oregano barglari, zefir ildizi, atirgul barglari, adaçayı barglari, qarag'ay po'stlog'i, valerian ildizi, verbena o'ti mos keladi.

Terini yoshartiring va sog'lig'ingizni yaxshilang Anjelika ildizi, rayhon barglari, dafna yaprog'i, evkalipt barglari, arpabodiyon urug'lari, limon qobig'i, loviya ildizi, marjoram barglari, qichitqi o'ti barglari, yalpiz barglari, bibariya barglari yordam beradi.

O'simlik vannalarini tayyorlash usullari

Paket. Tanlangan o'tlarni doka sumkasiga yoki toza paxta matosiga joylashtiring. Uni jo'mrakga bog'lang va sumka orqali vannani torting.

Infuzion. Yarim stakan quritilgan o'tlarni bir necha stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 15-20 daqiqaga qoldiring. Siqib oling va vannaga quying.

Qaynatma. Yarim stakan quritilgan o'tlarni 2 stakanga quying sovuq suv. Qaynatib oling va 15-20 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring, suzing va hammomga qo'shing. Qaynatmalar ildiz va yog'ochli o'simliklar uchun eng mos keladi.

Quritilgan o'tlar. Jarayon oldidan tanlangan o'tlarni to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'shing. Suvni to'kishda quvurlarni to'sib qo'ymaslik uchun birinchi navbatda kanalizatsiya drenajiga nozik teshiklari bo'lgan elakni qo'yish yaxshiroqdir.

O'simlik vannalari uchun qo'shimchalar

Siz uni dorixonalar va do'konlarda topishingiz mumkin katta tanlov to'ldirilishi mumkin bo'lgan tabiiy qo'shimchalar o'simlik vannalari. Bu aromali yog'lar Vanna uchun, kastor yog'i, vanna tuzlari, o'simlik ekstraktlari va kayfiyatingizni ko'tarish uchun oddiy lazzatlar.

O'simlik vannasiga xantal kukuni, xren kukuni, maydalangan zanjabil va chinnigullar qo'shilishi yaxshi tana skrabidir. Ammo bunday qo'shimchalarni har uch kunda bir marta tez-tez ishlatmaslik kerak.

O'simlik vannalarini qabul qilish uchun eng yaxshi suv harorati qanday?

Suvning harorati kerakli effektga bog'liq. Ba'zi ekspertlar iliq suvni protsedura uchun eng mos deb hisoblashadi, ya'ni taxminan 70-85 daraja. Suv harorati qanchalik baland bo'lsa, organizmga tinchlantiruvchi ta'sir kuchayadi.

Issiq o'simlik vannasi mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi va dam olishga yordam beradi, lekin 106 darajadan yuqori emas. Asosiysi, cho'milishni kechiktirmaslik, chunki issiq hammom terini juda quritadi. Bundan tashqari, yurak xastaligi va yuqori qon bosimi bilan og'rigan odamlarga vannada uzoq vaqt cho'mish tavsiya etilmaydi. Jarayon uchun 10-15 daqiqa ajratishingiz mumkin. Tasalli beruvchi issiq hammomdan keyin o'zingizni faollashtirish uchun siz salqin dush olishingiz mumkin.

O'tlar bilan oyoq hammomi foydalidir, u charchoqni ketkazadi, qo'pol terini yumshatadi, shishishni yo'q qiladi, kichik aşınma va yoriqlarni davolaydi. O'simlik vannasini tayyorlash zarur kompozitsiyani tanlash bilan boshlanadi.

Darz ketgan poshnalar quyidagi tarzda davolanadi - o'simlik oyoq hammomi iliq suv va qichitqi o'tining konsentrlangan infuzionidan tayyorlanadi.

Neytrallash uchun yoqimsiz hid findiq, malina va qarag'ay ignalari barglari infuzioni bilan o'simlik oyoq hammomidan foydalaning.

Charchagan oyoqlar va mushaklarning kuchlanishi uchun hammom, shuningdek, oyoqlaringiz tor bo'lganda, uzoq vaqt turgandan keyin va uzoq yurishdan keyin. Hammom adaçayı, yalpiz va qayin barglaridan teng qismlarga bo'lingan qaynatmadan tayyorlanadi. Ushbu vanna stressni engillashtiradi va dam olishga yordam beradi.

O'simliklardan tayyorlangan oyoq hammomi

Adaçayı va otlar oyoqlarning ortiqcha terlashiga qarshi kurashishga yordam beradi. Ushbu o'tlarni hammomda ishlatish biriktiruvchi ta'sir ko'rsatadi va noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradi.

Agar tomirlar bilan bog'liq muammo bo'lsa, o'tlarni o'z ichiga olgan oyoqlar uchun shifobaxsh o'simlik vannasi yordam beradi: lavanta gullari, oregano, archa mevalari, yalpiz. Jarayon boshlanishidan bir necha daqiqa oldin o'tlar suvga botiriladi.

Qarag'ay ignalari, romashka, Seynt Jonning go'shti va adaçayı hammomi. Bu charchoqni ketkazadi va oyoq terisini dezinfektsiya qiladi. Kattaroq ta'sir qilish uchun siz ushbu o'simlik vannasiga meva va anor, limon yoki apelsin qobig'i bo'laklarini qo'shishingiz mumkin, ulardagi muhim birikmalar qo'shimcha foyda keltiradi;

Aşınmalar va kalluslar uchun foydalaning dorivor tarkibi Seynt Jonning go'shti va qichitqi o'tidan o'tlar bilan hammom uchun. Ushbu vannani har kuni terining yaxlitligi to'liq tiklanmaguncha olish mumkin.

Ushbu mavzu bo'yicha ko'proq maqolalar:

O'tlar bilan har qanday dorivor vannani to'g'ri tayyorlash kerak. Siz xom ashyoni tanlashdan boshlashingiz kerak. Qanday qilib o'simlik vannasini to'g'ri tayyorlash kerak?..

Ular makkajo'xori va kalluslarga qarshi kompresslar, malhamlar va vannalardan foydalanadilar, ulardan foydalanish bu noxush hodisalardan tezda xalos bo'lishga yordam beradi...

Makkajo'xori va kalluslar eng keng tarqalgan oyoq muammosidir. Bu aniq shakli va konturi bo'lmagan teridagi qo'pol joylardir...

Ko'p ayollar umumiy noxush kosmetik nuqsondan aziyat chekishadi - teridagi cho'zish belgilari. Bu teksturasi va rangi bilan ajralib turadigan tor chiziqlar...

Siz klinikada ham, yordami bilan ham strech belgilaridan xalos bo'lishingiz mumkin xalq davolari. Stretch belgilarini davolash juda qiyin va uzoq jarayondir...

Yuz va tana terisi uchun o'tlar bilan kosmetik muolajalar

Uyda kurortni tashkil etish nokni otish kabi oson. Yuz va tana uchun o'simlik niqoblari, o'simlik vannalari, o'simlik o'ramlari - bularning barchasi oddiy, ammo juda samarali protseduralarni uyda qilish mumkin. Kelajakda foydalanish uchun quritilgan o'tlarni to'plang - ular teringizga sog'lom va chiroyli ko'rinishga yordam beradi va vaqt va pulni tejaydi. Bepul daqiqani tanlang, kerakli o'tlar guldastasini tanlang va yoqimli protseduralardan zavqlaning.

Har qanday teri uchun tonik niqob

Bizga teng miqdorda adaçayı, yalpiz, arpabodiyon, romashka va jo'ka gullari kerak bo'ladi. Bir osh qoshiq o'simlik aralashmasini ohakda maydalab, bir stakan qaynoq suv quying. 20 daqiqaga qoldiring, torting. Biz bulonda salfetkani namlaymiz va o'simlik pulpasini (u iliq bo'lishi kerak) yuzga surtamiz. Yuzingizni salfetka bilan yoping va niqobni taxminan 20 daqiqa ushlab turing, so'ng xamirni olib tashlang va yuzingizni o'simlik qaynatmasi bilan yuving.

Yog'li teri uchun qaynatma va loson

Qaynatma. U yog'li terini yaxshi tozalaydi va ilon o'tining infuzioni va rizomlari bilan yuz rangini tekislaydi. Siz bu o'tni dorixonada sotib olishingiz mumkin. Qaynayotgan suvni 1:20 nisbatda pishiring, yarim soat davomida pishiring. Ko'zlar uchun yoriqlar bilan mato oling, uni iliq bulonga soling va kompressni 20 daqiqa ushlab turing. Jarayon muntazam bo'lishi kerak, bir oy davomida har kuni bajaring.

Loson. Avliyo Ioann go'shti va romashka (bir stakan qaynoq suv uchun 1 osh qoshiq) alohida pishiring, uni yarim soat davomida pishiring. Biz filtrlaymiz. 120 ml aralashtiramiz. Avliyo Ioann go'shti qaynatmasi va 30 ml. romashka qaynatmasi. 30 ml qo'shing. aroq va 10 gramm glitserin. Loson muzlatgichda saqlanadi va ertalab va kechqurun terini tozalash vositasi sifatida ishlatiladi.

Tana uchun o'simlik vannalari

Vaqtni tejash uchun siz yuz muolajalarini hammom bilan birlashtira olasiz. Buning uchun o'simlik qaynatmasini oldindan tayyorlang - 3 litr suv uchun 150 gramm kerak bo'ladi. quruq o'tlar. Suvni o'tlar bilan qaynatib oling, 5 daqiqa davomida past olovda turing, o'simliklarning qo'pol qismlari - 20 daqiqa. Bulyonni taxminan bir soat qaynatib oling va tayyorlangan iliq suvga quying. Mana bir nechta o'simlik vannalari retseptlari:

Har qanday teri uchun hammom (tonlash). Biz 10 gramm olamiz. qora smorodina barglari, yalpiz, kekik, har biri 20 g. yonca gullari, qayin barglari, malina barglari, har biri 25 g. qichitqi o'ti barglari va ip, 15 gr. romashka, 5 gr. oregano. Qaynatmani yuqorida aytib o'tilganidek tayyorlang va iliq suv bilan vannaga quying.

Muammoli teri uchun hammom. Kalendula va kekikning har biridan 2 qismdan, chinor, romashka, Seynt Jonning go'shti va archadan 1 qismdan oling, bir litr qaynoq suv bilan pishiring. Bir soat qaynatib oling, suzing, 3 osh qoshiq qo'shing. l. ko'k loy (dorixonada sotiladi) va iliq suvga quying.

Tinchlantiruvchi vanna. Uxlashdan oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Siz romashka, lavanta, yalpiz, bibariya, kekik va maydalangan kalamus rizomlarini teng nisbatda aralashtirishingiz kerak. Bu aralashmaning 100 grammini uch litr qaynoq suvga to'kib tashlang, yarim soatga qoldiring, to'g'ridan-to'g'ri iliq suvli hammomga torting. Bunday vannani yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida olishingiz kerak.

O'simlik o'ramlari

O'simliklarning universal "guldastasi": romashka, oregano, yalpiz, lavanta, yarrow. O'tlarni teng nisbatda aralashtiring, o'simlik aralashmasidan 2 stakan oling, ikki litr qaynoq suv quying va uni qaynatib oling. Bu vaqtda sovun yoki jel bilan dush oling, terini quriting. 20 daqiqadan so'ng, torting, toza lattani bulonga botirib, suv tushmasligi uchun siqib oling va tanani issiq mato bilan o'rang. Ustini 15 daqiqa davomida plastmassa va issiq adyol bilan yoping.

Ko'pincha beg'ubor teri sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish natijasidir. O'simlik niqoblari va vannalar bu borada ajoyib yordamchidir, lekin umumiy haqiqatlar - yaxshi ovqatlanish, dam olish va sog'lom turmush tarzi haqida unutmang.

Vannalar qadim zamonlardan beri gigiena vositasi va ajoyib vosita sifatida ishlatilgan.

Mineral suvli vannalar shifobaxsh xususiyatlarga ega, tuzli vannalar, turpentinli vannalar, o'tlar bilan vannalar.

Uyda o'simlik vannasini tayyorlash oson, retseptlar eng oddiy va eng qulaydir.

Har bir inson o'zi uchun o'simlik vannalari retseptlarini tanlashi mumkin, bu tanlov vannadan qanday ta'sirga erishmoqchi ekanligiga bog'liq. Masalan, vannalar asablarni tinchlantirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

O'simlik vannalari tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Tinchlantiruvchi hammom 38-39 daraja haroratga ega bo'lishi kerak.

• Valerian bilan tinchlantiruvchi vannalar . Valeriya o'ti asab tizimining qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi, faoliyatini normallantiradi yurak-qon tomir tizimi va oshqozon-ichak trakti, terining holatini yaxshilaydi.
• Motherwort bilan tinchlantiruvchi vannalar . Motherwort ajoyib sedativ hisoblanadi. Yotishdan oldin olingan ona vannasi uyquni yaxshilaydi.
• Oregano bilan tinchlantiruvchi vannalar . Oregano tinchlantiradi, kamaytiradi og'riqli hislar, oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi.
• Tinchlantiruvchi lavanta vannalari . Lavanda tinchlantiruvchi, antiseptik va antispazmodik xususiyatlarga ega. Meteorizm bilan yordam beradi.
• Tinchlantiruvchi yalpiz vannalari . Yalpiz tinchlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
• Tinchlantiruvchi adaçayı vannalari . Sage nervlarni tinchlantiradi va uyquni yaxshilaydi. Terining tirnash xususiyati yo'q qiladi.
• Tinchlantiruvchi hop vannalar. Hops shuningdek, asablarni tinchlantirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Teri uchun o'simlik vannalari

Uyda siz teri uchun o'tlar bilan vannalar olishingiz mumkin. Teri vannalariga yallig'lanishni engillashtiradigan o'tlar qo'shiladi.

• Teri uchun seriyali hammom. Chereda terini parvarish qilish uchun ajoyib mahsulot bo'lib, turli xil davolanish uchun ishlatiladi teri kasalliklari. O'zining ajoyib xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, ip yangi tug'ilgan chaqaloqlarni cho'milish uchun ishlatiladi.
• Teri uchun romashka vannasi . Moychechak antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, terining tirnash xususiyati yo'qotadi, muloyimlik bilan tinchlantiradi. asab tizimi.
• Teri uchun kalendula vannasi. Kalendula romashka o'xshash ta'sirga ega, terining tirnash xususiyati kamaytiradi, qizarish va toshmalarni bartaraf etishga yordam beradi.
• Teri uchun qichitqi vannasi . Qichitqi o'ti yallig'lanishga qarshi va tiklovchi ta'sirga ega, terini yumshatadi va mayda yaralarning tez shifo berishiga yordam beradi.

Yallig'lanish uchun o'tlar - ip, romashka, kalendula, qichitqi o'ti juda yaxshi.

Terining elastikligi uchun o'simlik vannalari

Terining elastikligi uchun qichitqi o'ti, yalpiz, romashka, otquloq, limon balzam va kekik bilan vannalar oling.

Archa va eman po'stlog'ida taninlar mavjud bo'lib, ular teriga juda foydali ta'sir ko'rsatadi va yallig'lanishni engillashtiradi. Teri yanada elastik bo'ladi.

Terini mukammal darajada tonlaydi bibariya va shuvoq bilan hammom .

100 gramm bibariya va shuvoqni oling, 3 litr qaynoq suvda o'tlar aralashmasini pishiring. 30 daqiqaga qoldiring. Siqib oling va o'simlik qaynatmasini iliq vannaga qo'shing.

Kilo yo'qotish uchun vannalar uchun o'tlar.

• O'simlik vannalari vazn yo'qotish uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
• Odatda, vazn yo'qotish vannalariga o'tlar to'plami qo'shiladi.
• 200 gramm o'simlik choyi va 2 litr qaynoq suvdan hammom infuzionini tayyorlang. Yarim soat qaynatib oling, filtrlang va vannaga quying.
• Sizning e'tiboringizga vazn yo'qotish uchun hammom retseptlarini keltiraman.

1. Oling teng qismlarda yalpiz, Seynt Jonning go'shti, qichitqi o'ti va gul kestirib.
2. Lavanda, romashka, arnika, jo'ka gullari, qorako'l gullari, civanperçemi va adaçayı teng miqdorda oling.
3. Ip, romashka, kekik va jo'xori teng qismlarini oling.
4. Oregano, kalendula, yalpiz va adaçayı teng miqdorda oling.
5. 150 g kekikni oling va 20 g celandine qo'shing.

IN o'simlik choylari vannalar uchun Turli xil o'tlarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan:

Moychechak, lavanta, lungwort, otquloq, kekik, adaçayı, oregano, qichitqi o'ti, ip.

O'simlik vannalari bir vaqtning o'zida bir nechta sog'liq muammolarini hal qilish va retseptlar umuman murakkab emas.

Maqolaning mazmuni:

Terapevtik vannalar butun dunyoda ishlatiladigan mashhur dorivor o'simlik usuli hisoblanadi. Bu istisnoli suvga ba'zi o'simliklarning qaynatmalarini qo'shishdan iborat shifobaxsh xususiyatlari va terapevtik ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'tlar bilan vannalar nafaqat terini tozalash, balki og'ir kundan keyin dam olish va charchoqni yo'qotish uchun ham olinadi. Suv shifolash qobiliyatiga ega, Sharqiy tabiblar buni uzoq vaqtdan beri payqashgan, shuning uchun bu amaliyot tezda mashhur bo'lib bormoqda.

O'tlar bilan dorivor vannaning foydali xususiyatlari

Ko'pgina zamonaviy kurortlar shifobaxsh vannalarning foydali ta'siridan taskin beruvchi davo sifatida foydalanadi. Uning foydali xususiyatlar Ko'pchilikning hayotida juda tez-tez zarur bo'ladi:

• Tinchlantiruvchi ta'sir. Asabiy taranglik, ishda yoki uyda stress, tashvish yoki tashvish dorivor o'tlarni to'g'ri tanlash yordamida osongina yo'q qilinadi. Vannadagi suvning yuqori harorati (+38-42 daraja) odamni tinchlantiradi.
• Yog 'yoqish effekti. Ba'zi o'tlar anti-selülit preparatlarida ayniqsa samarali. Ularning yordami bilan terining holati yaxshilanadi, u qattiqlashadi va elastik bo'ladi. Metabolizmning kuchayishi ostida to'plangan yog' zahiralarining parchalanishiga olib keladi.
• Tonik ta'siri. Suvning o'zi qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ko'proq past haroratlar(+20-33 daraja Selsiy) farovonlikni, tazelik hissini, kuch va quvvatni oshirishga yordam beradi. Shuning uchun tonik vannalarni ko'pincha ertalab yoki ishdan oldin olish tavsiya etiladi.
• Himoya harakati. Ba'zi o'tlar immunitet tizimini mustahkamlaydi va shamollashdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bilan birga yuqori harorat Hammom suvi bronxitdan shilliqqoni olib tashlashi mumkin.
• Terini tozalash. Issiq hammom yordamida bug'lash effekti paydo bo'ladi va terining teshiklari kengayadi. Aynan shu holatda ular suvda eriydi foydali material dorivor o'simliklar va tuzlar teriga osongina kirib boradi. Ular toksinlar va metabolik mahsulotlarni olib tashlaydi, shu bilan uning holatini yaxshilaydi.

Dorivor o'simlik vannalarini qabul qilishga qarshi ko'rsatmalar

Har qanday kasallik uchun kompleks terapiyaning bir qismi sifatida dorivor vannalarning mavjudligi ularni universal va to'liq xavfsiz qilmaydi. Ba'zi toifadagi odamlar ushbu usuldan foydalanish uchun bir qator kontrendikatsiyaga ega.

Haroratga ta'sir qilish ba'zan surunkali kasalliklarning kechishini murakkablashtirishi mumkin. Shuning uchun bunday davolanishni tayinlash ushbu protseduralarning barcha xususiyatlarini tushunadigan shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun issiq vanna qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki issiqlik ta'sirida qon tomirlarining ohanglari pasayadi va ular kengayadi. Binobarin, periferik qarshilik pasayadi va qonning ko'p qismi yumshoq to'qimalarga kiradi va miya kabi muhim organlar kislorod ochligidan aziyat chekadi. Past qon bosimi ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda, odam bo'g'ilish xavfini tug'diradi.

Agar siz yaqinda insult yoki miyokard infarkti, og'ir gipertenziya yoki jigar yoki buyrak etishmovchiligining kuchayishi bilan og'rigan bo'lsangiz, hech qanday holatda dorivor vannalardan foydalanmang.

Ko'pincha bunday dorivor vannalar tarkibiga kiradigan efir moylaridan foydalanish ko'plab kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ularni bolalar, homilador ayollar yoki og'ir kasallar uchun ishlatmaslik kerak. Bunday moddalar tarkibiy qismlarga individual sezgirlik tufayli terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Shuning uchun mumkin bo'lgan allergik reaktsiyani aniqlash uchun teri testini o'tkazish tavsiya etiladi efir moylari ularni ishlatishdan oldin. Buning uchun bilagingizning ichki qismiga ushbu moddadan bir necha tomchi surtishingiz va bir necha soat kutishingiz kerak. Agar reaktsiya bo'lmasa, uni hammom uchun ishlatishga harakat qilishingiz mumkin, ammo yurak-qon tomir tizimidan jiddiy patologiyalar bo'lmasa.

Agar odam tutilishga moyil bo'lsa yoki epilepsiya bo'lsa, reyhan, adaçayı, kekik yoki bibariyadan foydalanish taqiqlanadi. Bu o'simliklar kasalliklarning alomatlarini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ulardan foydalanish qat'iyan man etiladi.

Hammom tayyorlash uchun qanday o'tlardan foydalanish kerak

Eng foydali yangi o'simliklardan tayyorlangan dorivor vannalardir. Suvli barglar yoki barglar quritilganlarga qaraganda ko'proq faol moddalarni saqlaydi. Biroq, ko'p hollarda quruq o'tlar ishlatiladi.

Quritish usuli muhim ahamiyatga ega. Mutaxassislar o'simliklarni eng yuqori gullash davrida yoki undan oldin kesishni tavsiya qiladi. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri, elektr yoki quritmang gaz isitgichlari. Yozda xom ashyoni soyada joylashtirish va ularni o'z vaqtida ventilyatsiya qilish yaxshidir. Bunday sharoitda uning xususiyatlari uzoq vaqt davomida saqlanib qolishi mumkin.

Qaysi o'tlardan foydalanish dorivor vannalarning o'ziga xos kutilgan ta'siriga bog'liq. Har bir o'simlikda terapevtik ta'sir ko'rsatadigan ma'lum moddalar to'plami mavjud.

Quyidagi dorivor o'tlar ko'pincha damlamalar uchun ishlatiladi:

• Ot dumi. Ular yozda yig'ilgan yangi o'simliklarning suv damlamasi va qaynatmalaridan foydalanadilar. Tibbiyotda ular revmatizm (faol bo'lmagan bosqichda) va ateroskleroz uchun ishlatiladi. Ma'lumki, ko'plab kosmetologlar terining elastikligini tiklash uchun otquloq qaynatmalarini tavsiya qiladilar, shuning uchun u selülitga qarshi vannalarda tez-tez ishlatiladi.
• Yarrow officinalis. Yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Shunday qilib, u tanadagi yaralarni va mikro yoriqlarni davolashga qodir. Mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi, shu bilan zararlangan to'qimalarning tez tiklanishiga olib keladi.
• farmatsevtik romashka. Inson terisida yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Tez charchoqni ketkazadi va tinchlantiradi, yo'l-yo'riqli mushaklarni bo'shashtiradi. Antispazmodik ta'sirga ega, shuning uchun u bosh terisining mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi va soch o'sishiga yaxshi ta'sir qiladi.
• Qichitqi o'ti. Bu noyob o'simlik antiseptik, yallig'lanishga qarshi, tozalovchi ta'sirlarni birlashtiradi. Dorivor vannaga qo‘shiladigan qaynatma terining yog‘ bezlari faoliyatini tartibga soladi va organizmni toksinlardan tozalaydi. Qichitqi o'ti bilan hammom kuch va energiya beradigan tetiklantiruvchi ta'sirga ega.
• Lavanda. Bu o'simlikning gullari ko'plab sohalarda keng qo'llaniladigan aromatik efir moyini o'z ichiga oladi, lekin ko'pincha u tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Lavanda yordamida siz uyqusizlik va asabiylashishdan, stressning oqibatlaridan xalos bo'lishingiz mumkin.
• Linden. O'simlikning gullari massani o'z ichiga oladi foydali vitaminlar teri uchun, analjezik ta'sirga ega bo'lgan taninlar. Linden vannasi terlashni kuchaytiradi va shu bilan toksinlar va chiqindilarni tanadan olib tashlaydi. Selülitga qarshi preparatlarning bir qismi sifatida ishlatiladi.
• Seynt Jonning go'shti. Bu o'simlikning xususiyatlari yog'li teri uchun kosmetologiyada uzoq vaqtdan beri ishlatilgan. U sebum teshiklarini tozalashga qodir, shu bilan hujayralar nafas olishiga imkon beradi. Metabolizmni yaxshilaydi, bu vazn yo'qotishga yordam beradi. Yorilgan tovon va tirsaklarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.

Dorivor vannalar uchun ko'plab turli o'simliklar, ularning mavjudligiga qarab ishlatiladi. Shuningdek, dorivor o'tlardan foydalanish individual bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun bitta o'simlik xudojo'y bo'ladi, boshqalari uchun esa bu hatto ta'sir qilmaydi.

Terapevtik o'simlik vannalari uchun retseptlar

Dorivor o'tlar bilan dorivor vannani tayyorlash tavsiyalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak, chunki har bir o'simlik o'z haroratini afzal ko'radi va faqat ma'lum vaqt davomida samarali bo'ladi. Deyarli barcha retseptlar tayyor efir moylari yoki quritilgan xom ashyoning qaynatmalarini o'z ichiga oladi. Dorivor vannaning asosiy ta'siriga qarab, ularni bir necha guruhga bo'lish kerak.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari

Asabiy taranglik va tashvishli fikrlardan xalos bo'lish kerak bo'lganlar uchun javob beradi. Ko'pincha, hatto psixologik muammolarni ham vanna uchun tinchlantiruvchi o'tlarni tanlash orqali tuzatish mumkin. Og'ir jismoniy faoliyat paytida bunday mashg'ulotlar mushaklarni bo'shashtirishga, kuch va quvvatni tiklashga yordam beradi. Bu charchoq va uyqusizlikni yo'q qiladi.

Jarayon 37 daraja Selsiy va undan yuqori suv haroratida amalga oshirilishi kerak. Issiq vannalar faqat yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lmaganlar tomonidan ishlatilishi mumkin.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari uchun retseptlar:

1. Yalpizli vanna. Birinchidan, melisa, yalpiz va qayin barglarining uchta teng qismini qaynoq suvda 2 soat davomida tikishingiz kerak. 200 gramm o'tlar uchun 3-4 litr suvdan foydalaning. Keyin torting va issiq hammomga quying. Ajoyib xushbo'yligi tufayli kollektsiya asab tizimiga ta'sir qiladi, farovonlik va uyquni yaxshilaydi.
2. Linden. Linden va romashka gullarini teng nisbatda to'plang. Uchun yaxshiroq ta'sir ularni maydalash mumkin, keyin suv qo'shing (200 gramm gul uchun - 3-4 litr qaynoq suv). Ushbu qaynatmani yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida infuz qiling, keyin suzing va vannaga qo'shing.
3. Valerian bilan hammom. Bu o'simlikning ildizpoyasi ishlatiladi, uni maydalash kerak. To'kilgan sovuq suv, 3:100 nisbati asosida va taxminan bir soat davomida infuz qilinadi. Keyin bulonni qaynatishga olib kelishingiz kerak, uni olovdan olib tashlang va yana 5 daqiqa davomida bir chetga surib qo'ying, torting. Ushbu shaklda siz uni hammomga quyishingiz mumkin. ga foydali ta'sir ko'rsatadi har xil turlari nevrozlar, menopauza va tanadagi boshqa gormonal o'zgarishlar uchun samarali.

Tinchlantiruvchi vannaning davomiyligi 20-30 minut. Suv harorati qanchalik baland bo'lsa, protsedura shunchalik qisqa bo'lishi kerak.

Tetiklantiruvchi o'simlik vannalari

Bunday tartib-qoidalar insonning farovonligini yaxshilash uchun ko'rsatiladi, ular kuch, energiya ko'tarilishiga olib keladi va tananing himoya kuchlarini rag'batlantiradi; Tetiklantiruvchi vannaning harorati 34-36 daraja Selsiy bo'lishi kerak. Sovuqroq protseduralarni qattiqlashuv deb atash kerak.

Sovuq yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan og'rigan odamlar bunday vannalarni qabul qilmasliklari kerak, chunki bu yomonlashuvga olib kelishi mumkin.

Tetiklantiruvchi vannalar uchun retseptlar:

• kashtan. 1 litr qaynoq suv bilan quyilishi kerak bo'lgan 200 gramm yashil kashtan barglaridan foydalaning. Uni yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqtga qo'ying, keyin torting va vannaga quying. Bu qaynatma uning mavjudligi va bosh terisiga ta'siri tufayli mashhurdir. Jarayon inson tanasiga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, bosh terisini oziqlantiradi, soch o'sishini rag'batlantiradi.
• Qichitqi o'ti. Bunday hammom uchun 250 gramm quruq yoki maydalangan qichitqi barglari kerak. Keyin 1 litr qaynoq suv quyib, taxminan 20 daqiqaga qoldiring. Bulyon filtrlangandan so'ng uni hammomga qo'shish mumkin. U tetiklantiruvchi ta'sirga ega, kuchni tiklaydi va energiya qo'shadi.
• Xmelnaya. Bu hammom uchun sizga 4 osh qoshiq hop va 2 litr qaynoq suv kerak bo'ladi. Bulyonni olovga qo'yish va 10 daqiqa davomida qaynatish kerak. Keyin torting va suvga qo'shing. Mast qiluvchi vannalar tonik ta'sirga ega, farovonlikni yaxshilaydi va kuchning oshishiga olib keladi.

Tetiklantiruvchi vannaning davomiyligi insonning harorati va farovonligiga qarab 10-15 minut.

O'simliklar bilan ozish vannalari

Mahsulotlar assortimenti sir emas tez yo'q qilish qo'shimcha funtlardan doimiy ravishda o'sib bormoqda. Qimmatbaho dori-darmonlarni qabul qilishga qaror qilishdan oldin, butun dunyo bo'ylab ayollar tomonidan vazn yo'qotish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladigan selülitga qarshi maxsus vannalarga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin.

Og'irlikni yo'qotish toksinlarni, tanadan chiqindilarni olib tashlash va asosiy metabolizmni rag'batlantirish tufayli yuzaga keladi. Shunday qilib, metabolizmning kuchayishi yog 'birikmalari bilan tezroq kurashadi.

Ortiqcha vazn bilan kurashish uchun o'simlik vannalari uchun retseptlar:

1. Seynt Jonning go'shti. Yalpiz, qichitqi o'ti, gul kestirib, Seynt Jonning go'shtini teng nisbatda ishlatish kerak. Ushbu to'plamning 200 grammi uchun siz 1 litr qaynoq suv olishingiz kerak. To'plam terlashni kuchaytiradi, hujayrali metabolik mahsulotlarni tanadan olib tashlaydi va shu bilan uni tozalaydi.
2. Sage. Adaçayı o'zidan tashqari, yalpiz barglari, oregano va kalendula gullari ham kerak bo'ladi. Ushbu to'plam 1 litr qaynoq suv uchun 200 gramm o'tlar nisbati bilan qaynoq suv bilan quyilishi kerak. 20 daqiqaga qoldiring, torting va ishlatish mumkin. Bu hammom bo'linishni rag'batlantiradi teri osti yog'i, terining elastikligini tiklaydi va yoshartiradi.
3. Ot dumi. Bu hammom 1 litr qaynatilgan suv uchun 200 gramm quruq otquloq damlamasidan tayyorlanadi. Tayyorlangan aralashmani yarim soat davomida chetga surib qo'yishingiz kerak, keyin torting va siz undan foydalanishingiz mumkin. Teri tuzilishini tiklaydi va "apelsin qobig'ini" olib tashlaydi.

O'simliklarga asoslangan dorivor vannalarni qabul qilish qoidalari

Nisbatan kam uchraydigan holatga qaramay yon effektlar o'tlar bilan shifobaxsh vannalar olishdan, bir qator qoidalarga rioya qilish kerak:

• Harorat. Tavsiyalar va maxsus retseptlardan qat'i nazar, hammom suvining harorati noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Biror kishi juda issiq yoki sovuq bo'lmasligi kerak.
• Sovutish. Hammomdan chiqib ketayotganda, siz sovuq polga qadam qo'ymasligingiz yoki darhol salqin bo'lgan xonaga kirmasligingiz kerak. Haroratning bunday keskin o'zgarishi sizning farovonligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Boshqaruv. Suvning harorati, davolash aralashmalarining tarkibi va protsedura davomiyligini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Ushbu ko'rsatkichlardan birining o'zgarishi barcha harakatlarni bekor qilishi yoki hatto vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
• Sho'ng'in. Agar nafas olish qiyin bo'lsa yoki yurak faoliyatida engil anormallik bo'lsa, suv ko'kragingizni qoplamasligi uchun o'tirishingiz kerak.
• Dam olish. Jarayondan so'ng siz sochiq bilan quritib, taxminan bir soat dam olishingiz kerak. Siz hech qanday aqliy yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullana olmaysiz.
• Kaput. Egzoz qopqog'isiz uyda hammomni qabul qila olmaysiz;

O'tlar bilan vannani qanday qilish kerak - videoni tomosha qiling:

O'tlar bilan terapevtik vannalar juda mashhur va samarali usul o'simlik dori. Bunday muolajalarni davolovchi shifokorning tavsiyasiga ko'ra bajarish yaxshidir, bu xavfni kamaytiradi. mumkin bo'lgan asoratlar o'z-o'zini davolash.