Nu încetez să fiu uimit de cât de profund se manifestă Natura în lucruri aparent simple. Natura oferă totul opțiuni posibile interacțiunile dintre ființele vii și plantele care trăiesc în el. Totul este în echilibru și echilibru. Cu cât înțeleg mai mult această problemă, cu atât înțeleg mai mult că, în principiu, nu poate exista nicio boală pentru care Natura să nu fi găsit măcar câteva plante care să o vindece cu ușurință. Adesea nici măcar nu suntem conștienți de proprietățile vindecătoare uimitoare ale produselor care ne sunt disponibile. Și chiar dacă oamenii știu ceva despre ei, cunoștințele lor sunt la un nivel foarte scăzut. Drept urmare, în fiecare zi se cheltuiesc sume uluitoare de bani pe diferite medicamente chimice, dintre care partea leului, cel puțin, nu ajută deloc la rezolvarea problemei, eliminând doar simptomele acesteia (durerea) și, la maximum, sunt complet dăunătoare organismului nostru. În acest articol vreau să spun cititorilor blogului despre, nu mă tem de această definiție, de prezent deschidere, pe care mi l-am făcut anul acesta. Și această descoperire este absolut neprețuită pentru sănătate. Astăzi vom vorbi despre lămâi. Continui seria articolelor „”.

Lămâia este poate cel mai familiar produs din frigiderul nostru. Dar ce știe omul obișnuit despre el? Unii oameni adaugă lămâie în ceai pentru a-l face mai gustos. Cineva știe că lămâia conține multă vitamina C, și că trebuie consumată pentru tot felul de răceli (deși se mai mănâncă mandarine sau portocale, nu lămâie, pentru că este acru). Și cineva gustă bucuros coniac cu o felie de lămâie :) Asta este tot ce știe un om obișnuit despre lămâie. Cu toate acestea, puțini oameni știu că acest fruct poate ajuta organismul să facă față nu numai unei răceli obișnuite, ci și să se recupereze de cancer - cea mai teribilă boală a umanității moderne, din care, conform statisticilor medicale, mor aproximativ opt milioane de oameni în fiecare an. Proprietăți utile lămâile sunt cu adevărat uriașe.

În articolul „”, am descris o perioadă de patru luni în care m-am implicat intens în curățarea corpului. Am vorbit puțin și despre lămâi, de care corpul meu le-a cerut în mod neașteptat în perioada de curățare. Acesta a fost un fapt absolut uimitor pentru mine, pentru că... Anterior, am mâncat lămâi extrem de rar. Experiența mea de consum zilnic de lămâi în cantități destul de mari (de la jumătate de kilogram pe zi) a avut un impact atât de puternic asupra organismului meu, încât m-am hotărât să scriu mai multe articole despre lămâi, în care voi descrie mai detaliat sistemul pe care l-am urmat. în perioada de curățare a organismului. Acest sistem a fost deja testat de multe ori de către prietenii și elevii mei care vin la școlile mele. Tehnica oferă un efect excelent pentru fiecare persoană. În acest articol, aș dori să vorbesc despre lămâia în sine: ce este, care sunt proprietățile sale benefice și contraindicațiile și voi descrie pe scurt metoda de utilizare a acesteia. În articolul următor mă voi concentra direct pe metoda mea de curățare a corpului cu lămâi.

Lămâie

Lămâie (Citrus limon) - citrice familia Rutaceae (lat. Rutaceae). Un copac veșnic verde de până la 5-8 metri înălțime, a cărui vârstă poate ajunge la 45 de ani. India și China sunt considerate locul de naștere al lămâii. În prezent, lămâia este cultivată în țările cu climat tropical și subtropical.

Compoziție de lămâie

Lista de vitamine, minerale și alte substanțe biologic active conținute în lămâie (la 100g):

Vitamine: A - 0,010 mg, C - 40,0 mg, E - 0,5 mg, B1 - 0,04 mg, B2 - 0,02 mg, B3 - 0,2 mg, B6 - 0,06 mg, B9 - 9,0 mcg, PP - 0,1 mg.

Micro- și macroelemente: bor - 175,0 mcg, fier - 0,6 mg, calciu - 40,0 mg, potasiu - 163,0 mg, magneziu - 12,0 mg, mangan - 40,0 mcg, cupru - 240,0 mcg, molibden - 1,0 mcg, sodiu - 1,0 mg - 0,01 mg, sodiu - 1 mg - 0,01 mcg , Fluor - 10,0 mcg, Fosfor - 22,0 mg, Clor - 5,0 mg, Zinc - 125,0 mcg.

Valoare nutritivă : Proteine ​​- 0,9 g, Grăsimi - 0,1 g, Carbohidrați: 3,0 g, Mono și dizaharide - 3,0 g, Acizi organici - 5,7 g, Fibre alimentare - 2,0 g, Cenușă - 0,5 g, Apă - 87,8 g.

Conținutul caloric al lămâii: 15,8 kcal.

Aceste date pot varia ușor în funcție de soiul de lămâie.

Proprietățile benefice ale lămâii

Beneficiile lămâii pentru organismul nostru sunt foarte mari. Lămâia are un efect benefic asupra întregului organism în ansamblu, afectând toate aspectele vieții sale. Iată cele mai pronunțate proprietăți benefice ale lămâii:

— Lămâia curăță organismul la un nivel foarte profund, elimină deșeurile, toxinele și sărurile de metale grele. Într-un timp relativ scurt (aproximativ 2-3 luni), lămâia poate curăța și reînnoi aproape complet organismul. Profunzimea și viteza curățării corpului depind direct de cantitatea de lămâie consumată zilnic. Curățarea completă începe cu o doză de 500 g pe zi.

— Potasiul organic conținut de lămâie este ușor absorbit de organism, oferind un efect de vindecare asupra sistemului cardiovascular.

— Citrinul, care face parte din lămâie, în simbioză cu vitamina C, normalizează procesele redox și îmbunătățește metabolismul.

— Lămâia este utilă în prevenirea și tratamentul aterosclerozei datorită capacității sale de a întări și curăța pereții vaselor de sânge, făcându-i elastici și sănătoși. Tratamentul acestei boli metode tradiționale foarte lung și scump. Lămâia, la rândul său, ajută să scapi de ea într-o perioadă destul de scurtă de timp.

— Lămâia este minunată agent antiviral. Consumul de limonadă (suc de lămâie amestecat cu apă) în timpul bolilor virale (GRIP, ARVI etc.) reduce la minimum durata bolii. Dacă bei limonadă ca măsură preventivă înainte de apariția epidemilor sezoniere, le poți evita complet.

— Coaja de lămâie ajută la vindecarea și întinerirea pielii. Vă puteți șterge fața cu apă infuzată cu coaja, ceea ce va duce la reînnoirea epidermei și va vindeca diverse probleme ale pielii, precum coșuri, acnee și furuncule. Coaja de lămâie este inclusă în cele mai scumpe creme de față.

— Mulți oameni cred că lămâia are o reacție acidă. Cu toate acestea, odată ajuns în organism, este descompus în elemente alcaline, reducând aciditatea din stomac și restabilind condițiile normale. sistemul digestiv, ajutând la eliminarea bolilor de stomac precum gastrita sau ulcerul gastric. În acest caz, trebuie să folosiți lămâia cu mare atenție, detalii mai jos.

— Lămâia curăță intestinele de fecalele stagnante.

— Sucul de lamaie este un diuretic care elimina procesele putrefactive din organism. Curăță perfect ficatul și rinichii, eliminând toxinele din ele care sunt aproape imposibil de îndepărtat prin mijloace convenționale.

— Lămâia ajută la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor.

— Lămâia ajută la ameliorarea stării de greață și amețeli. Această proprietate benefică este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate care au probleme cu toxicoză.

— Clătirea gurii cu limonada întărește smalțul dinților, ameliorează inflamația gingiilor în diferite boli dentare și previne cariile.

— Lămâia este un agent de prevenire a cancerului

Am evidențiat acest punct separat și aș dori să mă opresc mai detaliat asupra lui. O sa spun imediat - medicina traditionala nu recunoaște lămâile ca mijloc de prevenire și tratare a cancerului. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică lămâia să lupte cu succes împotriva cancerului. Îl puteți găsi pe Internet număr mare recenzii pe această temă de la oameni pentru care medicina tradițională a renunțat și nu au avut de ales decât să apeleze la medicina alternativă. Proprietățile antitumorale ale lămâii erau cunoscute cu multe mii de ani în urmă. Conform datelor cunoscute în prezent, lămâia a fost menționată pentru prima dată în sulurile tibetane, a căror vârstă, numai conform daterilor oficiale, este de aproximativ 10 mii de ani. Locuitorii din Tibet, conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință moderni, nu fac niciodată cancer. Acest lucru se datorează faptului că lămâia face parte din dieta lor zilnică obișnuită. De asemenea, pe internet găsești multe cărți scrise de persoane care au suferit anterior de cancer. În aceste cărți, oamenii își descriu experiența de a trata cancerul cu lămâi atunci când medicina tradițională a refuzat să facă acest lucru. Recenziile despre lămâi în acest sens sunt pur și simplu uimitoare.

Am indicat în această listă doar cele mai evidente proprietăți benefice ale lămâii. De fapt, este aproape imposibil să vorbim despre toate. După cum știți, toate problemele de sănătate apar din cauza zgurii din organism. Natura ne-a oferit lămâia ca demachiant universal pentru corp. Și nu se știe complet ce stare de sănătate va avea o persoană cu un corp curat. Acum pur și simplu nu există astfel de oameni. Bănuiesc că o astfel de persoană va fi un adevărat supraom!

Contraindicații atunci când luați lămâie

Așa cum am spus mai sus, mulți oameni cred în mod eronat că lămâia în cantități mari este dăunătoare pentru organism datorită faptului că este acru. Dar într-un organism mai mult sau mai puțin sănătos, atunci când lămâia intră în stomac, începe imediat să se dezintegreze în elemente alcaline, ceea ce are cel mai benefic efect asupra organismului, deoarece Mediul normal pentru corpul nostru este alcalin. Cu toate acestea, dacă o persoană are probleme cu stomacul - gastrită sau ulcer gastric, sau există probleme cu ulcerul duodenal, lămâia trebuie tratată cu mare grijă, deoarece. utilizarea sa poate exacerba aceste probleme. Dacă doriți să folosiți lămâia ca remediu pentru tratarea acestor boli, atunci ar trebui să începeți să luați suc de lămâie, care trebuie diluat destul de puternic cu apă. Pe măsură ce starea stomacului se îmbunătățește, concentrația trebuie crescută foarte treptat.

Lămâia este contraindicată persoanelor alergice la citrice. Cu toate acestea, ca al meu experiență personală, o alergie nu este altceva decât aceeași zgură în organism, care poate fi rezolvată printr-un curs scurt de post (7-14 zile).

Modalități de a folosi lămâia

În articolul următor voi descrie în detaliu un sistem de curățare profundă a corpului cu lămâie. Aici voi vorbi doar pe scurt despre cum să folosiți lămâia pentru prevenire.

În primul rând, vă voi spune trei lucruri extrem de importante pe care trebuie să le știți când manipulați lămâia:

1 – Lămâile tăiate sau sucul de lămâie proaspăt stors au o perioadă de valabilitate foarte scurtă, mai ales dacă sunt lăsate în aer liber. Prin urmare, sucurile și limonadele trebuie consumate cât mai repede posibil sau, cel puțin, păstrate la frigider într-un recipient închis ermetic. În acest caz, sucul de lămâie pur proaspăt stors își poate păstra mai mult sau mai puțin proprietățile timp de aproximativ 3-4 ore la o temperatură de aproximativ 0 grade. În cazul limonadei (1 la 1 cu apă), termenul de valabilitate aici crește la 12-14 ore.

Congelați lămâia este interzis. O sticlă de suc sau limonadă trebuie păstrată pe ușa frigiderului.

2 – Lămâia nu trebuie încălzită. Aceste. toate manipulările cu apă clocotită - ceaiuri și diverse infuzii - calea corectă omoară tot ce este util în lămâie. Toate vitaminele, mineralele și uleiurile esențiale mor în acest caz, ca și în cazul înghețului.

3 – La contactul cu produse metalice lamaia se oxideaza foarte repede si pierde o cantitate mare de vitamine, in special vitamina C si benefica uleiuri esențiale. Prin urmare, sucul de lămâie sau limonada ar trebui să fie păstrate în mod ideal într-un recipient de sticlă. Din același motiv, nu ar trebui să stoarceți suc în storcatoarele metalice.

Rețetă ușoară de apă cu lămâie:

- Ia-o borcan de sticlă volum 2l. Umpleți-l cu apă la temperatura camerei.

— Luați 2 lămâi de mărime medie, tăiați-le în roți și aruncați-le într-un borcan.

— Puteți adăuga aproximativ 20 g de rădăcină de ghimbir, care trebuie mai întâi curățată și de asemenea tăiată în roți cât mai subțiri.

— Umpleți borcanul cu apă la temperatura camerei și amestecați bine conținutul cu o lingură de lemn. Puteți folosi un baston de sushi din lemn pentru a amesteca.

— Lăsați apa cu lămâie să fiarbă aproximativ 1,5-2 ore la temperatura camerei, după care o poți bea. Păstrați infuzia la frigider pentru cel mult 12 ore.

Această apă infuzată cu lămâie va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a tonusului general al corpului, la îmbunătățirea sănătății acestuia și la creșterea imunității.

Sucul de lămâie este cunoscut omenirii de foarte mult timp. A fost adăugat și continuă să fie adăugat feluri de mâncare diverse pentru a îmbunătăți gustul și culoarea preparatului. Folosit pentru a trata diverse boli - Avicenna a tratat femeile cu boli de reproducere cu suc de lamaie.

Sucul de lamaie este iubit si iubit de frumusetile din toate timpurile - a fost folosit pentru a mentine frumusetea pe vremea Cleopatrei, si este folosit in scopuri cosmetice si astazi. Sucul de lamaie poate fi folosit si in viata de zi cu zi: albeste, dezinfecteaza, serveste ca agent de curatare si neutralizeaza mirosurile neplacute. Și aceasta este doar o mică parte din motivul pentru care sucul de lămâie nu a dispărut din viața umană de mii de ani.

Compoziția suc de lămâie

90 la sută din sucul de lămâie este apă, aproximativ cinci procente sunt acizi organici, aproximativ patru procente sunt zahăr - mono și dizaharide. Restul este cenușă și fibre alimentare. Valoarea nutritivă a sucului de lămâie este scăzută - 33 de kilocalorii la 100 de grame.

Sucul de lămâie a câștigat faimă datorită conținutului său imens de acid ascorbic - 36 mg la 100 de grame de produs pur. Pe lângă vitamina C, sucul de lămâie conține vitaminele B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamina E (0,2 mg), vitamina PP (0,1 mg).

Printre minerale Sucul de lamaie contine cel mai mult potasiu (142 mg), calciu (38 mg), fosfor (18 mg), clor (5 mg). Fier, mangan, bor, fluor, sulf, cupru, molibden și zinc sunt de asemenea prezente în cantități semnificative.

Beneficiile sucului de lamaie

Sucul de lamaie este cunoscut si util in primul rand datorita continutului sau ridicat de acid ascorbic. Vitamina C are un efect semnificativ asupra sistemului imunitar uman. Participă la metabolismul energetic - fără acid ascorbic, organismul nu poate sintetiza carnitina, care furnizează țesuturi și organe cu energie.

Vitamina C este „responsabilă” pentru elasticitatea vaselor de sânge, așa că este prescrisă ca parte a terapiei complexe pentru fragilitatea crescută a vaselor de sânge, atunci când vânătăile pe suprafața pielii se formează de la cea mai mică atingere. Creșterea elasticității principalelor vase de sânge este bună profilactic boli ale sistemului cardiovascular.

Sucul de lamaie se reduce usor tensiunea arterială, permițându-vă astfel să scăpați de hipertensiunea arterială stadiu inițial. Se știe că sucul de lămâie dizolvă plăcile de colesterol de la suprafața vaselor de sânge, reducând nivelul de colesterol din sânge.

Acidul ascorbic în sine este un antioxidant puternic, iar în combinație cu vitamina E, proprietățile antioxidante ale vitaminei C sunt îmbunătățite. Consumul de suc de lămâie ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor și, în consecință, a întregului organism.

Proprietățile antioxidante ale sucului de lămâie sunt de asemenea relevante, deoarece previne cancerul. Cu doar câteva decenii în urmă, pe alocuri cu nivel înalt radiații, s-a recomandat să bei suc de lămâie cu usturoi ca măsură de prevenire a cancerului.

Și acum această compoziție este considerată utilă pentru tratamentul astmului bronșic. În acest caz, perioadele de remisie sunt prelungite semnificativ, frecvența atacurilor scade, iar severitatea lor devine mai puțin pronunțată.

Sucul de lamaie este una dintre cele mai dovedite metode de combatere a anemiei. Consumul regulat de suc de lămâie nu numai că completează lipsa de vitamina C, ci și de fier. Mai mult decât atât, fierul în combinație cu acidul ascorbic intră în organism în cea mai fiziologică formă și, prin urmare, este mai bine și mai complet absorbit.

Sucul de lamaie are un efect benefic asupra functiei creierului. Consumul de suc de lamaie imbunatateste memoria, creste concentrarea si viteza de reactie. Există dovezi că cei care beau în mod constant suc de lămâie au mai puține șanse să experimenteze schimbări de dispoziție și au șanse mai mari să fie optimiști.

Sucul de lămâie este util pentru reglarea metabolismului apă-sare. Sucul de lamaie stimuleaza procesele diuretice si indeparteaza usor excesul de lichid din organism. Acest lucru este valabil mai ales în cazul bolilor asociate cu concentrații mari de săruri sau acid uric în țesuturi, de exemplu, guta, reumatism și urolitiază.

Sucul de lamaie scade usor nivelul zaharului din sange, deci este util persoanelor care sufera de diabet zaharat, în special al doilea tip.

Datorită conținutului ridicat de acid ascorbic și alți acizi organici, sucul de lămâie are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii. Într-un număr de țări, sucul de lămâie este folosit cu succes ca antidot pentru înțepăturile de scorpion. Metoda antidotului constă atât în ​​utilizarea externă, cât și în utilizarea sucului de lămâie pe plan intern.

Sucul de lamaie a gasit o larga aplicatie in industria frumusetii. Se adaugă la produsele de albire, anti-îmbătrânire, hidratare, tonifiere a pielii și a părului. Lotiunile si tonicele, balsamurile de par, produsele de ingrijire a mainilor si a unghiilor contin adesea acid citric.

Sucul de lămâie este un produs preferat de cosmetologie acasă. Măștile de casă cu suc de lămâie ajută la albirea petelor de vârstă și a pistruilor, face față acneei și pielii grase în exces.

Utilizări ale sucului de lămâie

Pentru a întări sistemul imunitar. Amestecați părţi egale suc de lamaie, grapefruit si portocale, se dilueaza cu apa fiarta intr-un raport de 1:1. Se bea dimineata dupa micul dejun.

Pentru albirea dintilor. Înmuiați-vă periuța de dinți în suc de lămâie, stoarceți puțină pastă de dinți și periați-vă dinții ca de obicei. Clătiți-vă gura cu soluție caldă de sifon. După trei săptămâni de albire regulată cu suc de lămâie, dinții tăi vor deveni cu două nuanțe mai deschise, iar petele întunecate de la cafea și țigări vor deveni mai puțin pronunțate. Sucul de lămâie ajută la a face față durerii de dinți, pentru aceasta, sucul de lămâie proaspăt stors este diluat în apă și gura se clătește cu această soluție.

La astmul bronșic. Se spală cinci lămâi mari, se toacă mărunt împreună cu coaja, se adaugă două capete de usturoi tocat. Se toarnă un litru de apă fiartă și se lasă cinci zile. Acest elixir se ia cu o lingură înainte de mese. Înainte de utilizare, trebuie să consultați medicul dumneavoastră.

Pentru păr. O soluție de suc de lămâie este folosită pentru a clăti părul. Se dizolvă două linguri de suc de lămâie într-un litru de apă caldă și se toarnă pe părul spălat. Această clătire vă va face părul neted și strălucitor.

Daune sucului de lămâie

Sucul de lamaie in formă pură– un concentrat de acizi organici si vitamina C, astfel incat utilizarea lui poate provoca alergii. Din acest motiv, sucul de lamaie se recomanda a fi consumat intr-o forma foarte diluata.

În plus, concentrațiile mari de acizi pot fi dăunătoare smalțului dentar. Dacă smalțul dinților dumneavoastră este sensibil, ar trebui să vă clătiți gura imediat după ce ați băut suc de lămâie. Acest sfat poate fi util și dacă există riscul de a dezvolta carii – adică pentru noi toți.

Sucul de lamaie este extrem de agresiv pentru mucoasele, inclusiv pentru mucoasele esofagului, stomacului si duodenului. Prin urmare, pentru gastrită, ulcere, eroziuni ale tractului digestiv din orice locație, sucul de lămâie poate fi contraindicat. Sucul de lămâie este strict contraindicat în timpul unei exacerbări a bolilor tractului gastro-intestinal.

Sucul de lămâie nu se administrează copiilor sub trei ani, atât din cauza riscului ridicat de alergii, cât și din cauza efectului său agresiv asupra tractului gastrointestinal.

Berestova Svetlana

Când utilizați sau reimprimați material, este necesar un link activ către!