Multe probleme cu privarea de somn sau durerile de spate sunt cauzate de condițiile proaste de somn. De aceea, experții recomandă să acordați o atenție deosebită alegerii patului și a saltelei. Ele ar trebui să fie nu numai confortabile, ci și de înaltă calitate și selectate ținând cont de numeroasele caracteristici ale corpului uman. Cum să alegi salteaua potrivită pentru un pat dublu?

Spatele necesită îngrijire specială. Ea se confruntă cu mult stres în fiecare zi și nu contează dacă o persoană se mișcă sau stă mult - atât excesul, cât și lipsa de mișcare îi pot agrava în mod semnificativ starea și pot duce la dezvoltarea unui număr de boli.

O saltea de înaltă calitate va oferi un somn plăcut, sănătos, trezirea fără durere și rigiditate musculară și o dispoziție excelentă.

Nota! Nu trebuie să-l cumperi pentru a dormi bine. Puteți cumpăra unul simplu - principalul lucru este că este ales corect.

După cum notează experții, majoritatea problemelor de spate apar în timpul stării de veghe, nu în timpul somnului. Dar, cu toate acestea, dacă spatele nu se odihnește pe deplin în timpul zilei, dezvoltarea bolilor poate fi grav agravată. Patologii cauzate de utilizarea de calitate scăzută loc de dormit, sunt destul de multe:

• scolioza;
• cifoză și lordoză;
• hernie intervertebrală;
• osteocondroza etc.

Chiar și în absența patologiei, un loc de dormit de proastă calitate poate provoca durere sau nevralgie intercostală. De aceea este atât de important să alegeți o saltea, ținând cont de greutatea și vârsta unei persoane, de caracteristicile sănătății sale și de mulți alți factori.

Saltea și dimensiune

Mărimea contează atunci când alegeți o saltea, la fel și forma acesteia. Din pacate, atunci cand iau masuratorile unui pat deja achizitionat, multe persoane fac greseli grave, iar salteaua importata sau la comanda nu se potriveste. Problema principală este că dimensiunile exterioare ale mobilierului în sine sunt de obicei măsurate, dar ceea ce trebuie măsurat este lățimea și lungimea zonei de dormit - chiar cea în care va sta salteaua.

Dacă lungimea patului se dovedește a fi nestandard (de exemplu, cu 1 cm mai mult decât este necesar), atunci nu ar trebui să vă faceți griji - de obicei, acest mic exces nu afectează negativ utilizarea saltelei. Dar cu siguranță nu trebuie să cumpărați un produs care este cu 5 sau 10 cm mai scurt sau mai lung decât este necesar. Din fericire, cele mai multe saltele și paturi sunt acum standardizate. Dacă aveți probleme în alegerea unei saltele în raport cu lungimea acesteia din cauza înălțimii unei persoane, atunci cel mai ușor este să adăugați 20 cm înălțimii dvs. și să căutați doar o astfel de saltea sau una mai lungă.

Nota! Saltelele duble au o lățime de 160 cm în trepte de 20 cm și o lungime de 190 cm în trepte de 10 cm. în SUA sunt diferite, centimetri și respectiv inci.

Masă. Parametrii saltelelor de fabricație americană.

În mod ideal, atât patul în sine, cât și salteaua sunt achiziționate împreună - atunci se vor potrivi perfect între ele ca dimensiune și formă. Alternativ, puteți cumpăra produse separat, dar de la aceeași companie. Se pot face si la comanda in functie de anumiti parametri, dar vor costa mai mult decat cele standard.

Atunci când alegeți un produs după lățime, se recomandă să vă culcați pe spate, punând mâinile pe piept, întinzând coatele în lateral. Distanța dintre punctele extreme ale coatelor este lățimea minimă a saltelei care va fi necesară pentru un somn mai mult sau mai puțin confortabil. Atunci când alegeți un pat dublu, mai ales dacă soții au dimensiuni diferite, cel mai simplu este să alegeți cel mai lat.

Se recomanda sa se tina cont de inaltimea saltelei - aceasta variaza intre 6-40 cm Produsele cu inaltimea mai mica de 6 cm se numesc huse de saltea si nu pot inlocui o saltea cu drepturi depline. Acest parametru determină în mare măsură funcțiile patului și proprietățile acestuia.

Nota! Cu cât salteaua este mai înaltă, cu atât va fi mai confortabil pentru persoanele în vârstă să se culce și să se ridice din pat.

Saltele după tipul de construcție

În funcție de caracteristici de proiectare, există saltele cu arcuri, aer, apă și fără arcuri. Produs gonflabil Nu trebuie considerată o opțiune pentru somn permanent - este potrivită doar pentru un pat temporar de dormit pentru oaspeți, ca pat într-un cort de camping sau într-o mașină. Pentru uz casnic nepotrivit din cauza tendinței de eliberare a aerului prin supape și a căderii rapide.

Saltele cu arcuri au fost întotdeauna foarte populare. Principalele lor avantaje sunt fiabilitatea designului, prețul scăzut și posibilitatea de utilizare pe termen lung (până la 11-15 ani fără deteriorarea calității).

Nota! Experții sfătuiesc persoanele cu probleme de spate să cumpere saltele cu arcuri.

Saltelele cu arcuri sunt împărțite în cele care au:

Saltele fara arcuri acum devin din ce în ce mai populare. Sunt mult mai bune decât cele de primăvară, dar sunt mai scumpe - de aceea acestea din urmă sunt încă la cerere și nu dispar de pe vitrine.

O saltea fără arcuri este capabilă să urmeze perfect forma corpului și să o țină pe tot parcursul somnului, în timp ce își revine structural după ce o persoană se ridică din pat. Este excelent pentru un somn sănătos și confortabil. Din cauza absenței cariilor, murdăria, praful, resturile nu se pot acumula în interior, iar insectele nu pot infesta. Materialele din care este confectionata aceasta saltea sunt impermeabile. Nu va scârțâi în timpul funcționării, dar este foarte scump și nu își poate permite toată lumea.

Nota! Saltea fara arcuri - varianta ideala pentru un pat dublu.

Duritatea saltelei

Un alt aspect important de care trebuie luat în considerare este rigiditatea locului de dormit. Datorită acestui fapt, salteaua va căpăta forma pe care o va oferi cea mai buna varianta sprijinul coloanei vertebrale. Anterior se credea că cu cât salteaua era mai dură, cu atât era din ce în ce mai bună de calitate. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Fermitatea saltelei trebuie selectată în conformitate cu anumite caracteristici anatomice persoană De exemplu, cei care au o constituție fragilă nu ar trebui să doarmă pe o saltea tare. Dar pentru oamenii puternici si bine construiti aceasta optiune ar fi ideala, insa una moale este contraindicata.

Atenţie! O saltea care este selectată incorect pentru duritatea sa poate provoca apariția mușchilor răniți din cauza tensiunii excesive asupra mușchilor și ligamentelor.

În general, moale Saltelele sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele în vârstă cu dureri în regiunea lombară și greutate corporală mică (până la 65 kg). Medie Produsele sunt recomandate a fi achiziționate de persoane active sau persoane care se confruntă cu probleme regiunea toracică coloana vertebrală, cu o greutate corporală de 65-100 kg. Foarte dur Saltelele sunt potrivite pentru copii obezi (peste 100 kg) si mici.

Puteți cumpăra și saltele față-verso, care vor fi soluția optimă pentru cei care nu știu cât de greu să cumpere un produs. Pe de o parte sunt mai moi, pe de alta sunt mai tari. Există și saltele combinate - au mai multe zone cu duritate diferită. Aceasta este cea mai scumpă opțiune și este ortopedică. Există produse combinate în care o parte este mai rigidă decât cealaltă - această opțiune este potrivită pentru acele cupluri în care soțul este mult mai mare decât soția sau invers.

Saltea ortopedica

Când este menționat acest nume, o persoană se gândește de obicei imediat la o saltea tare cu o umplutură și un design unic și special. Cu toate acestea, acesta nu este doar un produs rigid - saltea ortopedica vă permite să distribuiți uniform și corect sarcina pe coloana vertebrală datorită capacității de a vă îndoi numai acolo unde este necesar.

Atenţie!În zilele noastre este extrem de dificil să se determine în mod independent dacă un anumit model de saltea este ortopedic sau nu. Unele produse convenționale pot distribui și sarcina.

Efectul este obținut datorită prezenței unor straturi speciale de confort. În interior sunt arcuri cu parametri diferiți. O saltea ortopedica nu poate avea un design omogen sau blocuri de arcuri dependente.

Preturi saltele ortopedice

Umpluturi

Saltelele sunt realizate cu o varietate de umpluturi, inclusiv materiale sintetice și naturale. Materialele de umplutură pot fi lână de oaie, bumbac, spumă poliuretanică, holofiber, fibre de cocos, latexuri - naturale și artificiale. Rigiditatea saltelei este dată de straturile superioare - cel mai bine este să fie din nucă de cocos sau latex.

Cazuri

Orice saltea are husa detasabila. De regulă, este echipat cu fermoar. Prezența unui fermoar face posibilă simțirea umpluturilor cu propriile mâini. Dar nu puteți scoate și spăla astfel de huse acasă - cel mai probabil, se vor micșora și nu le veți putea pune la loc. Husele de saltea vă vor ajuta să vă protejați salteaua de murdărie.

Saltele si huse

Cum să alegi o saltea?

Pasul 2. Este important să vă evaluați sănătatea și nevoile fizice ale corpului. De asemenea, este recomandat să luați măsurători din patul existent și de la dvs., precum și de la al doilea partener de pat.

Pasul 3. Se recomandă evaluarea imediată a bugetului - câți bani este dispus cumpărătorul să cheltuiască pe o saltea nouă? Răspunsul la această întrebare va face posibil să înțelegem la ce magazin să mergeți și ce saltea să cumpărați.

Pasul 5. Atunci când alegi o saltea, este important să te poți întinde pe fiecare și să evaluezi cât de confortabil este să dormi pe ea și chiar să te relaxezi.

Video - Cum să alegi o saltea pentru un pat dublu?

Alegerea unei saltele este o chestiune responsabilă, deoarece o persoană își petrece o treime din viață dormind. Este important să țineți cont de o mulțime de caracteristici și, dacă este posibil, să obțineți sfaturi de la un specialist înainte de a face alegerea finală.

O saltea bună „corectă” nu este o achiziție ieftină. Dar merită costul, deoarece calitatea somnului tău depinde de calitatea saltelei și de ea, la rândul său, de sănătatea ta. Aceasta nu este o exagerare - somn bun oferă organismului odihna de care are nevoie, iar o saltea bună garantează absența insomniei și a reacțiilor alergice, un „medicament” pentru mușchi și coloana vertebrală. După ce a asigurat un somn confortabil, o persoană nu va experimenta un sentiment de oboseală constantă, va înceta să fie iritată, să se simtă somnolent și va deveni mai activă și mai fericită. Calitatea vieții se va îmbunătăți. În plus, un produs ortopedic pentru somn va ajuta la corectarea abaterilor la nivelul coloanei vertebrale fără niciun efort din partea persoanei.

Dar înainte de a studia informații despre saltelele corective, este necesar să răspundem la întrebarea dacă o persoană are nevoie de un model ortopedic. Ce înseamnă chiar acest termen și este util ca toată lumea să doarmă pe o astfel de saltea, ignorând-o pe cea obișnuită?

Important! O saltea ortopedică sau anatomică este un produs care este cel mai prietenos cu corpul uman. Este adaptat pentru el și chiar ajută la crearea cel mai mult conditii favorabile pentru poziția articulațiilor și a coloanei vertebrale în timpul somnului. În timpul zilei, se pune o sarcină constantă asupra organului de susținere, iar dacă noaptea nu are loc o relaxare adecvată, boala nu poate fi evitată.

Scopul unei saltele ortopedice este de a oferi sprijin coloanei vertebrale atunci când o persoană doarme sau se odihnește.

Astfel de saltele sunt recomandate atat adultilor cat si copiilor, atat celor cu si fara probleme ale coloanei vertebrale. Diferența dintre cel anatomic este că pur și simplu ia forma corpului întins pe el, repetându-l exact. Ortopedia se îndoaie și el în formă, dar oferă o oarecare rezistență, corectând și susținând coloana vertebrală în curbele sale.

Saltea ortopedica

Desigur, este necesar să se facă alegere corectăîn special salteaua dvs., pentru că dacă o alegeți greșit, în loc de corectare și beneficii, poate provoca daune semnificative.

Cum ar trebui să fie o saltea ortopedică (anatomică)?

Mânca set necesar funcții pe care ar trebui să le îndeplinească o saltea de acest tip. Așa se deosebește de un produs obișnuit, a cărui singură funcție este de a servi drept suprafață pentru dormit.

1. . Dana ortopedică se îndoaie automat în locurile pelvisului, umerilor și spatelui. În același timp, produsul are elasticitate, ceea ce ajută la susținerea corpului adormitului în toate pozițiile, prevenind îndoirea acestuia.

   

2. Corectarea și absența curburelor. Prin urmare, este important să alegeți un nivel de rigiditate care să ajute la relaxarea mușchilor, mai degrabă decât să-i încordeze. Un produs prea dur poate, de-a lungul timpului, să îndoiască arcul coloanei vertebrale, menținându-și constant starea nenatural de tensionată, la fel ca un produs prea moale, deoarece deformarea va fi profundă.

   

3. . Numai într-o stare relaxată se odihnesc. Această funcție – relaxare completă – este una dintre cele mai importante. În această stare, puteți obține un somn de calitate și o odihnă adecvată.

   

4. Alinare de durere. Când dormi pe o saltea prea dură, noduloasă și lipsită de proprietăți de absorbție a șocurilor, greutatea corpului tău este distribuită neuniform. Acest lucru poate duce la neplăcute și durere. Produsul anatomic le exclude.

   

5. A scăpa de insomnie. În multe cazuri de insomnie, începe cu saltea și perna greșite. La amenajarea unui loc de dormit confortabil, problema dispare.

   

6. . Modelele corective oferă elasticitate în acele puncte care trebuie să rămână mobile pentru a evita ciupirea nervilor sau a vaselor de sânge. Pe o suprafață absolut plată, neelastică sau invers, noduroasă (și, de asemenea, neelastică), mai devreme sau mai târziu nervii vor fi cu siguranță ciupiți.

   

7. Conservarea microclimatului. Salteaua nu adera direct pe corp, precum pijamale sau lenjerie de pat, dar schimbul de aer în ea este foarte important, precum și schimbul de umiditate și căldură. O persoană eliberează până la jumătate de litru de transpirație, energie termică și dioxid de carbon pe noapte. Pentru a elimina aceste deseuri, salteaua trebuie sa aiba calitatile necesare.

   

8. Hipoalergenic. Acest indicator este important nu numai pentru cei care suferă de alergii cronice. Materialul care umple produsul trebuie să fie ecologic și să conțină componente hipoalergenice, antibacteriene și, de asemenea, să prevină dezvoltarea mucegaiului și ciupercilor și proliferarea acarienilor.

   

Criterii de selecție

Dacă enumerați toate criteriile de selecție, vor fi mai mult de o duzină de ele. Nu este necesar să țineți cont de absolut totul, dar trebuie luate în considerare principalele.

Masă. Criterii de alegere a unei saltele anatomice.

Prezentare generală a opțiunilor

Nu va fi posibil să se analizeze toate modelele - producătorii oferă mii dintre ele. Dar pentru a vă orienta, trebuie să vă faceți o idee despre alegerile posibile și să le luați în considerare în detaliu.

Apropo. Pe lângă caracteristicile specifice, este necesar să se țină cont de dimensiunea patului, de vârsta utilizatorului și, în mod necesar, de preferințele și confortul personal. Trebuie să te întinzi pe produsul selectat și să încerci să simți dacă este potrivit pentru tine.

Alegerea designului

Poate că primul lucru cu care trebuie să începeți este alegerea unui design de saltea. Baza sa va fi fie primăvara, fie nu.

Fără primăvară

Dacă alegeți această opțiune, atunci achiziționați un produs format din bloc sau foi simple de natural sau material artificial, comprimat astfel încât funcțiile de absorbție a șocurilor să fie îndeplinite la maximum.

Apropo. In aceasta categorie intra si produse gonflabile si saltele de apa, care pot fi si ortopedice.

Primăvară

Mai des, arcurile sunt ascunse sub capacul exterior. Și, după cum am menționat deja, ei pot fi sau nu dependenți. Care este diferența?

Arcuri dependente au împletire reciprocă. Adică dacă este o saltea dublă pe care se odihnesc două persoane în același timp, acestea se pot rostogoli una spre cealaltă, sau când unul se ridică sau își schimbă poziția, întreaga saltea reacționează.

Independent sunt astfel deoarece fiecare arc este luat într-un „sticlă” individual autonom acoperit cu material textil. Dacă izvoarele sunt izolate unul de celălalt, ele se adaptează mai precis corpului, făcând acest lucru local, doar în punctul în care se produce schimbarea. Numărul optim de arcuri independente dintr-un produs este de la 500 de bucăți pe pat.

Sfaturi. Care este mai bun? Alegerea este individuala, insa ortopedii nu exclud posibilitatea de a ne limita la arcuri dependente daca o persoana doarme singura, si achizitionarea unei variante cu arcuri independente pentru a dormi impreuna.

Selectarea umplerii

Acest lucru este foarte etapa importanta atunci când alegeți o saltea. Varietatea de umpluturi este uimitoare; se inventează în mod constant altele noi, împreună cu faptul că unii producători continuă să folosească pâslă, lână și alte materiale „bunicii”.

Toate materialele de umplutură pot fi împărțite în două tipuri - naturale și artificiale. Mai mult, in cazul saltelelor, naturala nu inseamna neaparat mai bine.

Natural

1. Latex. Un material extrem de popular care se obține din seva arborelui de cauciuc. Are elasticitate naturala, igiena, este anatomic si nu este alergen. Susține bine coloana vertebrală. Există latex artificial - spumă poliuretanică. Când cumpărați, trebuie să aveți grijă, deoarece în versiunea artificială, latexul este doar un nume comercial general acceptat pentru produs.

   

2. Nucă de cocos. Nucă de cocos, sau fibra de nucă de cocos, este o altă umplutură naturală care a devenit populară recent. Este elastic și durabil, renumit pentru proprietățile sale antibacteriene. Folosit de obicei pentru produse mai dure.

   

3. Sisal. O fibră naturală mai puțin populară, cu proprietăți higroscopice și antistatice. Materialul este foarte durabil și poate rezista la sarcini grele.

   

   

4. Păr de cal. Continuă să fie folosit în saltele cu rigiditate crescută. Evaluat pentru respectarea mediului înconjurător.

   

5. Nu este folosit singur; este folosit doar ca straturi in variantele fara arc sau cadru moale in cele primavara.

   

   

6. Fibră de lână poate fi folosit de la diferite animale: cămilă, oaie, lamă, merinos. Practic, acționează și ca strat pentru materialele mai rigide, deși există și modele complet din lână.

   

O parte sau două

Majoritatea saltelelor de vânzare sunt cu o singură față. Nu sunt mai rele decât cele bilaterale în îndeplinirea sarcinilor ortopedice.

Cele cu două fețe diferă prin faptul că sunt mai funcționale. Ambele părți au grade diferite de rigiditate, acoperire diferită sau varianta iarna/vara.

De exemplu, un strat de pâslă sau lână pe o parte oferă o opțiune de „iarnă” care reține căldura. Și pe cealaltă parte există o țesătură higroscopică care absoarbe umezeala și te menține răcoros vara.

Apropo. Din punct de vedere al costului, o saltea cu două fețe este întotdeauna mai scumpă decât una cu o singură față. Alegerea în acest caz depinde de dorința cumpărătorului de a avea un produs multifuncțional sau monofuncțional.

Rigiditate

Acesta este, de asemenea, unul dintre indicatorii importanți, care este selectat pe baza mai multor criterii.

Greu

Acest tip ar trebui să fie preferat de persoanele care sunt grele. De asemenea, un grad ridicat de rigiditate este potrivit pentru persoanele tinere și de vârstă mijlocie care nu au probleme cu fund coloana vertebrala (fara boli patologice), adolescenti si şcolari mai mici. Pot fi folosite de cei care suferă de dureri de spate superioare, precum și pentru a îmbunătăți postura.

Medie

Produsele cu duritate medie sunt potrivite pentru persoanele cu greutate medie și bătrânețe. De asemenea, sunt indicate pentru diferite patologii vertebrale care sunt localizate în regiunea toracică a coloanei vertebrale. Pot fi folosite in dimensiuni medii pentru copii mici si mari.

Moale

Pentru persoanele de corp medie și subțire, nu vârstnici, care nu au probleme cu coloana vertebrală, este posibil să se folosească o saltea moale. De asemenea, acestui tip (la recomandarea unui medic ortoped) ar trebui acordată atenție celor care suferă de anumite afecțiuni ale regiunii lombare, dar este imperativ ca, în ciuda tuturor moliciunii, produsul să ofere un sprijin adecvat.

Dimensiune

Acest parametru este important, în primul rând, din cauza dimensiunii patului. Produsul trebuie selectat astfel încât să nu atârne de bază.

În al doilea rând, salteaua nu trebuie să fie scurtă, astfel încât picioarele dormitorului în poziție extinsă să nu iasă dincolo de margine.

Sfaturi. Mărimea se calculează astfel: înălțimea lui plus 20 cm este lungimea produsului. În medie, lățimea sa este de 80 cm (ideal două lățimi ale brâului scapular). În consecință, o saltea dublă ar trebui să aibă cel puțin 160 cm lățime.

În ceea ce privește mărcile și calitatea, astăzi există foarte selecție mare producatori. Fiecare dintre ele produce produse dotate cu toate certificatele de igienă. Dar acest lucru se aplică mărcilor globale și populare, ale căror prețuri sunt destul de mari. În același timp, există o mulțime de companii care produc saltele de o calitate îndoielnică. Prin urmare, este mai bine să alegeți o marcă decentă, să selectați cu atenție criteriile necesare și, poate, să așteptați reduceri sau să cumpărați produsul în rate, decât să vă dăunați sănătății achiziționând o saltea de la un producător necunoscut și nedovedit.

Dacă doriți să aflați de ce apare, precum și să vă familiarizați cu cauzele și modalitățile de a elimina durerea, puteți citi un articol despre aceasta pe portalul nostru.

Scaun ortopedic

Video - Cum să alegi o saltea ortopedică